上星期学习，我自动面临一个令我不舒畅的人，一向到我能承受她。

　　这个人为什么让我不舒畅呢？其实我和她仅仅初度知道，上课前的第一晚上，她和我伙伴睡了一宿今后，第二天早上在没通知我的情况下，她改成了与她以前同学同宿，我因而被迫落了单，只能加床插到老乡的房间。

　　我和她住宿的一晚，由于她的大意影响了我的睡觉，我也有点不想和她一个房间，但这种不被奉告的落单仍让我很不舒畅。我想她有可能就是这种大意的人，操练怎么接收她也是对我的修炼。我就用横跨次感元法，幻想着在她的头上梳了一对心爱的小辫，扎着红头绳（她是短发）。我再看到她时，带上那种心爱的感觉，就不那么心烦了。课后我自动坐到她对面，看她与他人互动，发现她的长处，自动与她搭讪。我感觉她有点不好意思和我说话。

　　在课堂上，我彻底的开放自我，活跃自动的发问、答复问题，我要让我们感触到我的优异。在外出游学时，有人放起了音乐，我跟从音乐摇动起来，同学们都驻足观看。我在山上大声的呼叫，我彻底享受生命开放的状况。不管在课堂上仍是野外，我充沛的发挥我的诙谐天分，与每一个人都可以诙谐的互动，让每一个人都感触到我的阳光、高兴、热情，就这样，我自动的带着一股亲和力、当作熟人般的与我们互动。

　　一周后，学习结束时，大多数人都感触到了我的活跃、正向，阳光、开畅、诙谐与好学，许多人愿意和我沟通交流，最后一晚再寻伙伴住宿时，我发上姓名，当即有人快速选择和我伙伴住宿。开端令我不舒畅的她也从我身上感触到了活跃正向的能量，当我自动和她拥抱时，她激动的说：“你好诙谐啊！你的舞跳得真好！”我知道，她现已开端赏识认可羡慕我了。

　　在整个学习进程中，我是孤单的、自在的，但我又是一颗闪亮的金星，我只管做好自我，不需要巴结任何人，他们便感触到了我的杰出。通过这次阅历，我真实体会到，越是困难越勇于面临，赋予活跃的含义，会更生长自己。

　　由于这次落单，我享受了三人房间的趣味。游黄山在山上住宿回来，另一位同学约我同宿，然而下午时她的舍友俄然又不走了，让我独住了一晚大床房，我俄然感悟到为什么这回呈现各种意外让我落单？原来是让我体会自己独住一个房间的感觉，好舒畅，好有资历感！我有资历单独享用一个大房间，一种自豪感、资历感情不自禁，我好名贵呀！感谢这两位让我落单的同学，让我收成了许多。

　　阅历过这次体会今后，我真实感触到，一切的阅历都是对的，只要体会了才有生长的可能。对待孩子也是如此，甩手让孩子去体会，不管是去阅历波折、失利仍是成功，只要阅历了，就会成为他名贵的资源财富，请甩手让孩子阅历体会吧！

　　弗洛姆将人逐步从原始状况脱离的进程叫作“个体化”，并认为个体化一方面使人取得越来越多的自在，一起也使人远离了“原始相关”，因而会发生不安和孤单感。体会自在与感到孤单是个体化进程的两个方面，自在越多，人生的无含义感和无权利感就会越激烈。为了克服孤单，就会躲避自在。