起初我是一个很单纯、性格很直的女孩，因为在成绩方面有优势，所以有些小高傲，会不经意间说出一些话伤害到我的同学朋友。她们因此耿耿于怀，渐渐疏远我。当我听到她们在背地里对我的一些流言蜚语的时候，我才懂得我是时候收起自己的内心想法，戴上面具了。
我不想失去这些朋友。我开始隐藏自己内心真正地想法，去迎合她们，学会了用伪装来换取别人的笑脸。我尝试改变自己，努力地去融入她们的群体，与她们尬聊。于是，我似乎拥有了更多的朋友，对我不好的评价也渐渐少了。我似乎是一个八面玲珑的女孩。戴上面具后的我得到了别人的赞赏和认可，与同学们相处也轻松了起来。我在不同时刻、不同地点、不同的人面前戴上不同的面具，得心应手游刃有余。当我看到她们与我交谈时的笑脸，我感受到了伪装成功的喜悦。
就这样持续了许久，一天我忽然觉得，真实的自己已经被层层面具所掩盖，久而久之，我发现为了迎合别人，我似乎失去了自己的个性。当面临许多事情时，我关注的是别人对我的看法，而非顺从自己的内心。并且我现在拥有的这些朋友，只是表面上的朋友。我并不是真的和她们有共同的感受和兴趣爱好，一切都是我的伪装得来的。我演得累了，茫然无措。
于是，我决定卸下面具。我花了一段时间找回原来的个性：那个有点小高傲，会不顾一切努力奋斗达到自己目标的我。我喜欢阅读冷门的哲学书，并从生活的经历中寻找、思考一些有深度的问题。我不喜欢电子游戏和动漫，更瞧不起痴迷追星的女孩们。虽然我与朋友们欢笑，但其实我觉得她们聊的话题一点营养也没有。虽然有一大群表面上的朋友，我内心深处是孤独的，因为我找不到合适的人与我有共同的兴趣爱好和感受。我尝试与几个关系比较好的朋友展示真实的我，她们认真地告诉我“我们不是一路人”，过后就疏远我了。
回想起从前，她们并不把我放在眼里，也不把我当作朋友，从来没有耐心听我说完一句话，更别提听我发表意见。当我走得比较慢时，她们从来不会放慢脚步等我，把我撂在一边就自己走了。我对于她们是个可有可无的存在，从来没有赢得过她们的尊重。我生病的时候没有人来关心我，反倒给我画了个坟墓放在我的课桌上和其他人一起讥笑，给我的善良与真诚扇了一巴掌。
我选择了离开，卸下面具后，我体会到了难以形容的轻松和自由。但我耐不住孤独寂寞，更害怕我的孤独寂寞是我的另类导致的。现在的我总觉得自己是个怪人，不被别人所接纳，也不相信任何人。我在群体中独来独往，发现因为长时间地一个人，我竟然对交友有种恐惧感和陌生感。我不想这样下去，我该怎么办呢？成年人的世界是不是都是要戴上面具的呢？
你好！
我是刘翠莎，细细读完你的来信，我感到你不仅仅在探索同伴关系，你还在尝试更深刻地认识自己，同时还在调节“独立”以及“亲密”的距离。在“戴上面具”与“卸下面具”之间，我想，是你内心对于“要成为自己”还是“要迎合他人”的摆荡，或许，也是你对于“发展自我”和“发展关系”的尝试。
首先，在这样一个探索过程中，能慢慢坚定的表达出“我喜欢……”以及“我不喜欢……”是一件很值得你给自己点赞的事情。找到自己的兴趣爱好，是我们发展自我的重要部分，也是我们可以找到志同道合的“同路人”，共享兴趣爱好、畅谈生活经历、探索深度问题的起点。我很高兴，你已经启程。
当然，我想这对你来说，并不是一个容易的过程，因为你提到你曾感到需要“丢掉真实的自己”。也许在这个确认自己的过程中，你是忐忑的，甚至是失落的，尤其在你感到你没有作为一个朋友被看见、作为一个同路人被尊重、作为一个善良与真诚的人被关心的时候，这种“被忽视”甚至“被无视”的心理体验，也许一度让你自我怀疑，感到不得不掩藏在“面具”下从而保护自己。关系，也许也一度让你感到是危险的、剥夺的，也许你也需要“面具”做你的铠甲和保护衣，而这在某种程度上，也让你更感到身处在人群中的孤独与疏离。
然而，不得不承认的是，好的同伴关系大多是平等的、双向的。在这里，我恐怕得挑战你一下，你提到你的小高傲的时候，有没有可能你是在表达对这些同学朋友的 “瞧不起”？你说你“隐藏”自己，看起来你融入了群体，你说你“伪装”“表演”，但我想你更是让自己处在一个旁观的位置，跟真实的互动拉开了一些距离。
除了“卸下面具，离开关系”、“戴上面具，迎合他人”，我们还可以做些什么呢？怎样才能去平衡关系中这种“高”与“低”，“真”与“假”的距离呢？
当你发现你的兴趣爱好和感受与身边的人不同的时候，你接受吗？你会将自己的“不同”评价为“对或错”“好与坏”吗？换句话说，我们对于差异，怎么看呢？当我们体认到自己的独特性的时候，其实也面对着与任何他人的“分离性”，孤独感并不是因为“另类”，而是我们作为独立个体而存在的一种的常态。因此，当你感到在关系中，对于表达自己的真实需要、想法以及情绪情感不自在的时候，尝试问问自己，是否是自己对于“不同”感到焦虑？感到自己的“不同”需要被他人允许才能存在？而当我们要“迎合他人”的时候，是否是我们希望对自己与他人之间天然的界限视而不见，模糊化对待彼此的差异和不同？
关系层面，你提到你不喜欢被对待的方式，提到了同学朋友中一些你不喜欢的特质。我想，我们确实很难跟一个既不能满足我们心理需要、也不被我们真心欣赏和喜欢的人发展出真正的友谊。关系，并不是天然地带来连接感的；实际上，恰恰是两个个体惺惺相惜彼此欣赏的连接感，缓解了孤独，关系更像是其中的副产品。所以，我不得不邀请你进行思考：那些你想维系住关系的朋友，你最赞赏最认可她们身上的什么品质呢？你最享受跟她们之间什么样的互动呢？在哪一些时刻、哪一些地点、和哪一些人、以什么样的方式在一起的时候，你感到自在、感到放松、感到真实？当你这样想的时候，你是否向她们表达过？如果还没有，为什么不呢？
另一方面，当你感到被以一种让你感到受伤的方式对待的时候，我也鼓励你或者通过语言温和坚定的说出来，比如“等等我，好吗？”，比如“生病了，求关注”，或者通过回应一些你感到高兴的行为来向你的朋友传达，你喜欢被这样对待。自然，我也鼓励你，对于让你感到侵犯你界限，伤害你感受的行为，说“不”。你总是有选择关系的自由。
最后，我仍然鼓励你在发展自己以及发展关系的过程中继续探索，毕竟，不管是自我，还是关系，都不是一下子找到的，而总是鼓着勇气冒险尝试慢慢探索出来的。希望你能不断接近最真实的自己，以及最为自在的关系。
心理师 刘翠莎
咨询师回复 2
年轻的朋友：
您好。我是咨询师刘珂。对于您提出的：您不被理解，以及取悦朋友的劳累，为了保持个性而选择了封闭自我，又感到孤独难耐的心境，我感到你有很可爱的一面，努力在思考自己如何更好地适应生活？以及体会到您在这探索的过程中的迷茫和无助。
您遇到了人际交往的困境，并且感受到了交往不顺的痛苦，这意味着您是真心想和他人交往的，疑惑的是：自己为何不受朋友的欢迎，甚至勇敢地展示自己真实的一面，还会被朋友疏远？
您的真实的一面有头脑聪明，学习成绩优良，说话直接，为人傲骄，还有深刻的思想，这些都是非常有特点，甚至有一些是优良的特质，是受人们欢迎的特点。
可是拥有了很多比别人更优质的特点，却不被人们喜爱，在您和您的朋友们之间到底发生了什么呢？这里我们之间无法深谈下去，且让我表达一下几点感受吧。
您谈到您表达内心想法的时候，会不经意间伤害了朋友，朋友不乐意了，不愿意和您接近了：是不是可以这样理解，您很想用力地表达出您的观点，有些着急朋友的思考力，在语言使用上有些尖锐，引发了同学朋友的不舒适的感觉，觉得您有些强人所难了？或者过于强势的语言，让她们的自尊受损了？她们暂时无法接受您的观点。
而您看到您的观点被拒收，也引发了您的不舒适的感觉，觉得自己这么好的点子不被朋友接纳呢，连带自己也不被朋友接纳，有些懊恼，不服气？当双方彼此都感觉到对方不接纳自己，自然就各自疏远一些了。
在沟通中，我们是否允许别人和我自己不一样，“和而不同”呢？每一个人都是独一无二的，大部分看上去那么相似，如果我们真的走进了对方的心灵，会发现差别好大，为什么呢？我们来自不同的生长环境，有不同的遗传因素，不同的家庭故事，有不同的成长背景，即使我们在同一个班级里学习相同的文化知识，最后呈现出来的依然是不同思想风貌和性格风采的你，我，她。
我们人际交往的沟通，最重要是能自由表达出了我们的差异性。在沟通差异性中，我们可以幸运地找到与我们三观接近的，兴趣相仿的朋友，也认识到了许多人和我们的不一样，她能在她的三观指引下快乐的活，您也可以在你自己的三观下自由行。
“我尊重我思想的独特性，我也尊重你思想的独特性，我可以坚决地不同意你的言论，但捍卫你的表达自由，同样我也这样对待我自己。”
当人与人之间留出了足够的心理空间，可以进退自如的时候，还需要带着面具来取悦别人吗？当自己的心理空间足够大，既能接纳自己的喜欢，也能接纳自己的不喜欢；访客到来，也能接纳她的喜欢和不喜欢。当她离去的时候，也能欢喜地送走她的喜欢和不喜欢，您仍在自己的空间里自如地生活……
年轻的朋友，您说到您已经把自己做得足够的好，可与朋友的关系却不如意，那么我们可以去回看一下您自己与自己的关系是否理得顺溜了？有没有可能您对现在的自己有苛刻的要求呢？
您本身的存在就是小众趣味的存在，热爱哲学的中学女生真的是稀缺资源，您要找到您的知音至少要在热爱哲学的读友或书友去寻找吧？！
您渴望在您身边的同龄人那里找到哲学思想的知音，是不是有些为难自己，也是为难您那些同学朋友？物以类聚，人以群分，发展更多兴趣爱好，丰富自己的生活体验，会有更多的共同话题与身边人交流，得到他们的共鸣和情感支持。
有爱他人、体恤他人的不容易，善待平等，可以吸引到友好开放的人来和您交流。
愿您一如既往保持对人生探索的愿望和动力，带着疑问和好奇心去钻研自己的喜欢，在努力学习中，开拓视野，心胸开放，一定会和自己的知音相遇的！
祝安！
咨询师 刘珂
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