小雯是我高中时代最好的朋友，大学一毕业，她就和男友小A同居了。
小雯总是向我抱怨，说自己的男朋友常常冷暴力她，每次和她吵架，小A都会在聊天软件上找不同的异性聊天。而每当小雯因为某些急事没法及时联系小A的时候，他都会对小雯百般数落，说她“根本不在意别人的感受“。
有一天，她给我打了一通电话，在电话中边哭边说：“我受不了了，真的受不了了！”
结果，第二天她又在朋友圈发布了和男朋友秀恩爱的视频......
我相信很多人都有这样的经历，甚至很多人也身处这样纠结的感情关系，与伤害自己的伴侣分分合合。有的人甚至会问：离不开渣男，难道我是受虐狂吗？
今天，我们就来聊聊，对于这些人来说，为什么跟伤害自己的渣男/女友分手会这么难。
离不开渣男，
离不开渣男的人，往往都有一部分的自我缺失。因为害怕冲突，她们往往会避开一切可能导致争吵的场景，包括沟通。
就像小雯告诉过我的，每次和小A吵架的时候，无论到底是谁的问题，她都会主动认错。因为她不敢跟对方心平气和的交流，所以选择用道歉来结束争吵。
当情侣之间遇到了相处的困境，讨好型人格的人往往无法通过更加理性的方式去处理这些矛盾。相比起沟通和争吵，讨好是更容易且快速得到短期好处的。而讨好的本质，并不代表着真正的理解和顺从。所以这些无法跟渣男分手的女孩，总是会向最亲近的人抱怨渣男的种种。在她们吐槽渣男的时候，才会说“我都对他这么好了，他为什么还是这样对我”。
在《蔡康永的201情商课》第31期“老好人癌的背后，都是不完整的自己”中，也提供了这样几个例子，供大家判断，自己是不是讨好型人格类型的人。
“在跟别人发生矛盾之后，我一定会首先反省自己，担心是我的错，才会发生这种矛盾，会回避一切跟别人发生矛盾的情况；
不管是跟任何人正面起了冲突，都会让我感到焦虑，我的焦虑会有身体反应，比方头晕、出汗、心跳加速等等。”
离不开渣男，
是你误解了爱。
这类女生没有办法和渣男分手，是因为对于她们来说，获得的爱要远远大于这段关系中受到的伤害。
心理学领域有一种现象，叫做“老虎机效应”。这是一个非常简单的游戏，又有着能令人倾家荡产的上瘾性。游戏进程中恰到好处的小奖励，能让玩家一直能获得“胜利感”，不停地往里投入更多的钱。
在感情中，这种胜利感存在于每一次渣伴侣向受害者求得原谅的时候。他们总是会用言语上的自我批评、或者物质上的补偿，表达自己的抱歉和后悔。
而对于讨好者来说，当渣男开始细数自己的付出和牺牲时，讨好者会不自觉的产生一种内疚感。让讨好者有负罪感的本质不是爱，而是控制。
就像小雯常常会和我说的，小A每次诚恳地跟她道歉，她都会觉得对方也许真的会改变。当男友又对她恶语相向，她总是会回忆起他对她的体贴和关心。在我认真地劝说她离开这个男生的时候，小雯甚至会跟我数出无数的理由，证明小A对她真的很好。
引用今天的情商课中康永哥的一句话：
“面对一卡车的泥沙，你可以在这些泥沙里面，看到一小颗闪闪发光的黄金。虽然其他旁观者清的人会觉得你的比重放得很奇怪，可是你自己心里知道，这一点点的爱，就足以帮助你去抵抗那个人所带来的各种伤害，这就成为你离不开对方的原因。”
在小雯的潜意识里，这段爱情带给她的满足感可能远远大于受伤的感觉。在旁人眼里，小A就是一个喜怒无常的渣男。而对小雯来说，正是因为小A有着各种各样的毛病，所以才让他偶尔的体贴显得更加珍贵。
想遇到对的人，
得先离开错的人。
美国有一部情景喜剧，叫做《燃情克利夫兰》。剧中的主角之一Joy，就是一个常常跟渣男约会的女生。她的闺蜜常常问她：“为什么你总是和Bad Boy约会？”
Joy回答：“跟不靠谱的男生分手，我可以把所有的过错都推到对方身上。如果我跟好男人约会，那最后导致分手只会是我的问题，承认自己有问题实在太难了。”
所以你看，有些时候选择不分手，不是因为离不开对方，只是害怕面对自己。
就像今天蔡康永在情商课中所说的：
“在爱情当中，就想跟任何人的人际关系当中一样，你不能指望去改变对方，只能够指望改变自己。”
面对伤害自己的伴侣，我们应该学会反思自己，主动地离开自己对渣男/女的病态依恋。只有通过自己的力量，寻找到自己身上的优点，来弥补自己缺失的那一部分，建立真正健康的恋爱关系。
你要相信，没有人是渣男吸引体，和渣男/渣女谈“不分手的恋爱”，并不是谁的错。但是，在爱上别人之前，一定要记得先爱上自己。
让蔡康永告诉你如何离开伤害你的另一半。