实用心理学每晚21点，用专业和温暖伴你一起成长 蘑菇心理  第513天 

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　　文 | 实用菌

　　今天是清明节，一个用来缅怀的日子

　　一提到清明，我们想到话题大多有一点沉重，比如死亡，比如失去

　　前几天，有同事问我：你怎么看待死亡呢？

　　我说：死亡就是对一个人来说，一切都结束了，仅此而已

　　同事问：你不会感到害怕吗？

　　我说：会害怕，但是有一天我突然想明白了，人只有在活着的时候才会害怕死亡，一旦真的死了就不再害怕了所以，害怕是徒劳的没有意义的而且从另一角度来说，怕着也意味着你还活着，这还是一件好事咧

　　当然，对很多人来说，之所以害怕死亡是因为难以接受它没有人愿意面对这样的一天：命运的一只手把你从熙熙攘攘的人群中揪出来，然后对你说：好了，你OUT了！

　　其实你可能没有意识到，我们每一个人每一天都经历着死亡，发生在自己身上的死亡这听起来有点惊悚，但是如果你意识到死亡的本质就是结束，或许很多事情就很容易理解了

　　当你早上起来洗脸刷牙的时候，镜子里的那个你已经是今天的你了，昨天的你已经结束，已经消失了唯一将今天的你和昨天的你连结在一起的，是你的记忆你记得昨天发生在你身上的很多事情，包括各种各样的情感和感受，但是你能做的只是记得而已，不能改变已经发生过的任何事情

　　而且，对于过去发生的事情，理论上你也没有再承担的责任和义务，但可惜的是，我们的感觉不这么想

　　昨天你失恋了，理论上你今天就可以开开心心的重新开始一段恋情，但是你的感觉，你的情感不能轻易的接受昨日的失去，所以才会背负着昨日的痛苦，继续前行很长一段时间

　　当然，这不是问题，因为这就是我们作为人独特的生活状态但是，至少我们要明白这样一件事情：让你一直痛苦的，并不是已经发生的痛苦，而是你一直不愿放下痛苦

　　生活里的很多烦恼都由此而生

　　有不止一位的朋友曾对我说，自己成长的家庭环境太不好了，父母对自己太严苛，不管是生活上还是工作上，总是指责自己做的不够好，挑自己的不是每当和父母在一起的时候，就感到很窒息，但是又无法挣脱，不知道该怎么办才好

　　面对父母的苛刻，我们之所以痛苦，因为它触发的是我们小时候那种弱小的无助的感觉但是我们却忽略了，作为一个成年人，我们已经有足够独立的自我意识，面对来自父母的评判，我们可以选择接受，也可以选择不接受

　　要知道，别人是伤害不到你的，除非你认同别人的伤害

　　很多有家庭情感创伤的人，之所以困在一些痛苦当中，就是因为一直沉浸在过去的自己当中，忘记了现在的自己已经有很大的不同

　　所以，有时候我们是需要缅怀一下自己的缅怀不是执着于过去，相反是告诉自己，过去的已经过去，现在的你是另一个新的自己我们真正需要做的，就是过好这个新的自己

　　愿你能卸下心灵上的包袱，在以后的日子里不再负重前行

　　背景音乐-

　　赵海洋-夜色钢琴曲莫斯科郊外的晚上

　　-片尾歌曲-

　　Delacey-Dream It Possible

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　　假如让你对你最想念的人说一句话

　　你会说什么呢？

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