阳光明媚的天气能够让人心情愉悦，身心舒畅，但是有时候在消极情绪的影响下，晴朗天气的勃勃生机也被阻挡在生命之外，由此可见消极情绪的巨大破坏力。积极的人生态度要求我们必须走出消极情绪的控制，不仅要用眼看到明媚春光，还用让心也沐浴在灿烂春光之中、

其实并不是每一个人都有这种从消极情绪和消极状态中扭转情绪走向积极的能力。想要做到这一点还需要经过长期的锻炼与努力。比如，在生活中没遇到一件事情就率先思考其中的积极意义，做事时多给自己一些希望。还有任何时候都不要忘记给自己找快乐，让自己活得更久轻松快乐，用积极的情绪抵消消极情绪的影响。(文章阅读 www.wenzhangba.com)

我们还可以从心境上进行锻炼，淡化消极情绪的影响。比如就算是面对困难、失败也不要一个人去想那些苦闷的事情，把心一起沐浴在阳光下让阴影变淡、变小。