《内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）》是一本由天津人民出版社著作，248出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）》读后感(一)：内向者，如何与人沟通
内向，如何与人沟通 内向往往给人的感觉就是沉默寡言，不善与人交流，自我封闭，总是不善于表达自己的内心世界，性格向于内，这类人的性格往往较为内敛，情感深沉，不易外露自己的喜怒哀乐。内向者对于外界给予自身的刺激是较为敏感的，因此他们为了自身的保护会有一些限制自己与外界交往的行为，以免过分消耗自己的时间和精力。他们往往喜欢自省和思考，但有时会缺乏一些自信及对环境的适应能力，性格的在外特征就是性格害羞，对待他人的时候较为冷淡，不善言谈。 就内向性格的成因而言，先天的内向性格只是一个方面。大多还是来自于后天的影响。原因不外于以下几点:一是对自我的保护意识太强，易产生对他人接触时的紧张和恐惧。有的学生因为惧怕与异性同学交流常常会有内心紧张，语无伦次的情况，这种就是典型的内向性格，羞怯心理。二是家庭及父母的影响也会潜移默化的改变孩子的性格。内向者的父母也多为沉默寡言的一类人，往往在日常接触中会与子女保持一定的距离，以保持作为家长的威严，以保证对自己的服从性，这样久而久之就会造成孩子丧失这一时期应有的天性和行为特点，进而改变孩子的性格。家长应该多与孩子进行心贴心的交流，放下家长的身份，引导孩子树立正确的性格导向。只有让子女感觉到来自父母的爱，他们才会思考者着怎么去爱这个世界，去关爱其他人。三是个人的性格与自身的成长经历和社会实践有着千丝万缕的关系。试想一个人如果每天生活在困境中，暗无天日，他怎么会喜欢与人交流，我想有的更多的是对他人的防备和敌视。现代人的性格成因复杂，特别是一些青少年更易受到外来因素的影响，学校、家庭、社会都应该给予关注。 内向的人更应该思考着如何去改变自己的现状，如何去与他人交流，如何在生活中让更多的人接受自己。这是一门学问。内向者要避免自己对事物完美的苛求。很多人不喜欢与人交流表达，往往是因为一种羞怯心理，认为自己不具备表达沟通的语言艺术，羞于开口。性格内向的人应该轻松的看待与他人的交流，应该以内心的豁达和真诚相待，相较于语言艺术我想更多的人关心的是真诚与否，对于内向者来说心口不应该设防，应该做到想说就说，畅所欲言的表达自己的见解，无所谓对与错。要善于与他人交流自己的内心想法和现实感受，也就是吐露心扉。与他人分享个人的感受是一种相互信任的表现，有助于形成良好的人际关系和行为习惯，遇到不开心的事学会找人倾诉，遇到高兴的事乐于与人分享，都是难能可贵的。学会接受别人是让别人接受自己的第一步。注重提高自己的内在品质和素养，让自己涉猎更多的方面，只有和大家的共同语言多了，只有和大家有了共同的话题，才能让更多的人了解自己接受自己，路自然也就越走越宽了。学会尊重他人，做一个好的倾听者。别人往往是因为信任才会将秘密倾诉出来，这是我们就要做一个良好的受众，并适时的给予帮助，同时也需要做到对他人倾诉内容的保密。在生活中要学会对他人的宽容和理解。古语有云:“人非圣贤孰能无过”。在生活中没有必要针尖对麦芒，要学会对别人的宽容和理解，退一步海阔天空。
《内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）》读后感(二)：掌握方法，内向的你也能成为社交达人
在网上刷帖子的时候，经常能刷到有关社牛和社恐的话题，比如有个妹子分享了自己的社牛老妈，来自己家玩，不到半天就认识了一堆邻居，第二天竟然还收到了邻居赠送的特产。
而对于社恐来说，出去社交则是硬着头皮咬着牙不得不做的任务，有的人为了少和别人寒暄，宁可爬楼梯也不做电梯。
相比与社牛，社恐人士在确实更抗拒，也更不擅长沟通交流。但如果想要让生活、工作更顺利，和外界的沟通交流是必不可少的，这让很多社恐者的内心充满了纠结。
为了解决这一问题，德沃拉.扎克根据自身经历创作了这本《内向者的沟通术》，扎克号称，无需改变，内向的你一样可以成为社交达人。
德沃拉.扎克同样是一个性格内向的人，他原本也并不擅长社交，但扎克发现了一些神奇的技巧，靠着这些技巧，扎克没有改变自己内向的性格，却同样成为了社交明显。
扎克告诉我们的是，首先，同时也是最重要的，就是要改变认知。内向和外向都只是性格的一种，并没有好坏之分。内向的人往往善思、专注、自立，这些都是内向性格人群的优点。不要因为不够开朗、活跃就抹杀了自己的优点，内向没有错，自卑才是真正的障碍。
改变了认知观念以后，我们要学习的就是扎克推荐的社交“白金法则”，在以往社交指南中，大家经常使用“黄金法则”，就是你想被如何对待，那么就要如何对待他人。这有些像孔子说的“己所不欲，勿施于人”。
但是“黄金法则”有一个问题，那就是内向的人和外向的人，想要被对待的方式有很大的差别。社恐就想自己待着，于是他也不去理睬社牛，可是社牛却会觉得社恐太冷漠。同理，社恐又会觉得社牛太吵闹没有分寸感。
所以在这里，扎克推出了“白金法则”，意思是用别人期待被对待的方式去对待别人。在这里有一个问题，那就是我们怎么才能知道别人期待的方式。第一个方法是我们可以通过观察，发现别人的喜好。第二个方法是我们不断地调整自己和他人的相处方式，最终找到最恰当的方式。
最后，扎克还总结出了一个帮助内向者社交沟通的“3P法”，简单的讲就是由主动聊天变为做好准备，由推销自己变为循序渐进，由频繁聚会变为把握节奏。
内向者一般更善于倾听，所以在听的时候，内向者就可以做好准备，等到说的时候，寥寥数语就切中关键，一下子说到别人的心坎里，也就是用质量取代数量。
循序渐进的意思是，内向者可以通过提问，表现出对对方的兴趣，让沟通更深入的同时，也更容易和对方建立起关系。在这里要注意的是，不要提封闭式的问题，比如你喜欢你的工作吗？而是要问，你最喜欢你工作的哪一部分。其次就是“为什么”会引发对方的防备心，所以最好不要问为什么而是用怎么样、是什么来替换。比如不要问“你为什么不喜欢他”，要换成“是什么改变了你对他的感觉”。
把握节奏的意思就是要根据自己的情况，给自己留出独处的时间。对于内向者来说，社交终归是件有压力的事情，所以对于内向者来说，社交千万不要多多益善，而是要在自己无法承受前就优雅的立场，通过独处获取能量。
希望所有的内向者都能通过这本《内向者的沟通术》找到适合自己的沟通方式，让自己在不违背本性的同时，顺畅地完成社交，收获人际交往带来的快乐
《内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）》读后感(三)：如果你也是有沟通困扰的内向者，那这本书一定适合你
关于个人性格，周围的朋友对我的评价其实并不统一。在与一些朋友的闲聊中，我在绝大多数时候都是沉默的聆听者，与餐桌上夸夸其谈的朋友可谓大不同；而在跟另外一些朋友相处的时候，我也会很积极主动地引导甚至带领大家进行分析与测控，在坚持某些观点时甚至会表现得有攻击性；加之天生心比较大对事情不计较，平时也都是笑嘻嘻的面对大家，所以我如果要说自己其实是一个内向者，相信会有很多人反对。
其实在我自己看来我还真就是一名内向者，有的人打发时间喜欢打个麻将、旅个游，呼朋唤友的搞个大party，而我却喜欢自己一个人静静的待着，看看书、听听歌、看个电影、甚至发个呆，这样也不会觉得太过无聊。有时候一时兴起张罗起来了，又会觉得太过喧闹。有的时候看到身边社牛的朋友可以极快的跟不认识的人成为朋友也会有所羡慕，但真有需要时又觉得。
非常赞同在德沃拉·扎克在《内向者的沟通术》中的观点：内向者并不是说需要腼腆害羞、沉默寡言，内向者需要按照适合自身的方法来打造属于自己的社交圈。作者以社交的“黄金法则”为切入点，谈到现在有很多的成功学、社交学来教导人们大胆去做事情，要落落大方不要小家子气，好像外向就是好，内向就是不好一样，其实这种观念是不正确的。内向者也正是在这样错误的理念下进行了沟通的误区，压抑自己的天性却并没有取得真正好的沟通效果。
而作者在此基础上提出了更适合内向者的“白金法则”和“3P社交理念”，并对各种社交活动的场合进行了具体分析，用自己的经历告知内向者在沟通过程中有哪些需要注意的地方。并形成了一套浅显易懂却非常有效的新方法，最终形成了这本《内向者的沟通术》。
由天津人民出版社出版的这本书已经是第二版了，据说这本书已经被翻译成15国语言畅销于世界各地了，也正是有了第一版的积淀和口碑我才选择了它。看完全书，我收获最大的部分就是来自于作者提出的“3P社交理念”，也就是做好准备（Plan）、循序渐进（Progression）、把握节奏（Pace）（书中并没有提到英文原文，括号中的都是我自己猜的，也不知道是否正确）。作为内向者的我们，跟外向者相比来说更加擅长于观察与思考，这就导致我们在行动前会更加小心谨慎，可以做好计划。而在推行过程中，更是不能急于求成、大开大合，而要稳扎稳打，循序渐进，带着思考去沟通，才能更加高效；最后很重要的一步是要把握好节奏，与人沟通本就是一件复杂的事情，不像一些简单的事情可以一蹴而就，有时候需要潜移默化，有时候又需要抓准时机，毕竟张弛有度才能攻城拔寨。
作为一名内向者，从书中获取知识也许是我最擅长的事情了，而我们究竟如何才能够将学到的知识运用到实际生活中才是我们最为关心的事情。在工具书方面，我一直认为国外大家所著的工具书与中国流传至今的有很大不同，国外思想比较直接，书籍都是从实用角度出发，抓住特别小的点，然后用各种实例与研究说明操作，所以整体给人一种非常清晰直观的感觉；相对而言，中国思想就更讲究和谐，中国的工具书则吸纳了古人几千来的智慧，旁征博引又隐晦，有些话就说的不够透彻。所以个人是认为具体的问题，国外的工具书更加适合去研究。《内向者的沟通术》给我的也是这样的感觉，作者论证的场景、方法都非常贴合实际，对我们的沟通方法有一定的指导作用。
如果你也认为自己是一个内向者，而且你也有关于沟通的困扰，那就打开这本书，相信它可以帮助你运用优点来更好地沟通。