《坐月子产后恢复调体质瘦得快》是一本由马良坤 / 赵红著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：220，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《坐月子产后恢复调体质瘦得快》精选点评：

　　●生孩子，坐月子，过日子，从来都不是一个人的事。愿妈妈们都能用健康的身体，美丽的容颜，陪伴孩子的成长。

　　●这本书可以帮你摆脱在坐月子期间的烦恼,帮助你调整你的身体状况，让你保持住苗条和健康的身体。

　　●这本书可以先准爸爸提前学习，如何更健康、科学的照顾老婆、孩子，让他们从身到心都处于健康的状态。我觉得准爸爸必须都看看这本书。

　　●准妈妈的产前必读书，因为生育对于你而言绝对有挑战够刺激，老公也不要错过，你要知道没有妈妈的健康哪有孩子的平安

　　●适合宝妈自己看，还适合爸爸和家人一起看，一起帮助妈妈度过一段难熬的时光，共同创造美好的未来

　　●十分实用的一本书，做月子期间所有的烦恼与问题都会在书中寻找到相对应的解决办法。而且书中特别标注的新手爸爸应该注意的事项，马教授十分贴心！

　　●感觉特别棒的一本书。分娩前后的每一步需要做些什么，写的特别细致。按照顺序慢慢来就不会手忙脚乱了。还有针对可能会出现的各种情况，也做有解答。新手爸妈必看呀！

　　●每一家坐月子都手忙脚乱，但如果有专业的护理知识在手，解决重点关心的问题那都不在话下了，当然家人陪伴新妈妈在爱和温柔里迎接新生活，走出情绪的漩涡，也是产后照护的重点。

　　●对于新手爸妈，如何做好新妈妈的第一个月子至关重要。调整心态和体质，用饱满的状态去迎接新的家庭成员，开启人生的新的美好阶段！

　　●月子不是一个人的事情，爸爸和家人更为重要。坐月子也不是简单的滋补身体，心理的关注也同样重要。

　　《坐月子产后恢复调体质瘦得快》读后感(一)：一个刚刚当妈的书友写的

　　俗话说的好：女人只有当了妈妈才算完整。生育孩子是一个女人一生必须要经历的事儿，生孩子、坐月子也不光是女人的事情，整个家庭都需要投入更多的精力，从体力到精神上，都要做好迎接新生命的到来。 坐月子也是一门学问，需要用科学的眼光对待。坐月子也是对老婆身体、心理的双重关照，对于新爸爸们来说，能提早做好功课，帮助老婆渡过这关键的心理、生理恢复期，给予老婆爱抚与关心至关重要。新手爸爸可以通过这本书来了解妈妈们遇到的心理问题，同时也可以给妈妈们在月子里搭配合理的健康的月子餐。 有了这本《坐月子产后恢复调体质瘦得快》，能让你按部就班坐月子，吃得好、睡得香、恢复快、调好体质不留病。 书中除了月子里一日三餐的健康食谱，还介绍了宝宝护理知识、产后瘦身、健身操，对于新妈妈们产后恢复体质有很大的帮助。有了这本书，你在坐月子期间就会淡定、有条不紊地处理问题，顺利渡过这个美好又难忘的日子。

　　《坐月子产后恢复调体质瘦得快》读后感(二)：爱宝宝的同时也要爱自己

　　因为自己在备孕期间，所以各种担心接撞而来，担心怀宝宝的时候生病，这不能吃那不能吃，担心妊娠期高血压，高血脂，高血糖，担心宝宝缺乏营养，担心自己产后抑郁。

　　更担心生了宝宝后肚皮上全是肉和妊娠纹，同时感叹生孩子真的很辛苦，劝各位准爸爸们多在意多哄着点宝妈，不然太对不起爱你的她了！

　　所以这本《坐月子产后恢复，调体质瘦的快》就来到了我手里，全彩页的书，图片配文字，更直观的展现出来，解决语言描述不了的关于瘦身体操的正规动作。

　　关键还有给新爸爸们的话写在前头，很是受用，坐月子要对老婆身体，心理的双重关照，在恢复身体的同时也要关照情绪的恢复，如果条件允许就去专业的月子中心，当然是要提前商量好，不管什么原因，月子期间最好和老婆统一战线，最重要的是小心产后抑郁，所以要每天开心，不要吵架，多交流！

　　这让我感觉到，不管新爸爸还是新妈妈，要做的事情真的很多。

当然，既然是产后瘦身，最少不了的就是产后吃什么，对于我们来说，吃是必不可少的，既然吃当然又好吃又好看，这是我这个吃货最后的尊严

　　《坐月子产后恢复调体质瘦得快》读后感(三)：幸福的“月子”里

　　有的小可爱还不知道坐月子是什么意思？坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。在人们的普遍认识里面，生孩子是一件特别重大的事情。因为当准妈妈在生产孩子的过程当中，时刻有着生命危险。我觉得，坐月子存在的合理性在于，给母亲足够的时间来恢复身体。

　　说到坐月子的话，大家肯定知道关于坐月子有很多的“规矩”。能够吃什么不能吃什么，能够穿什么不能穿什么，能够做什么不能做什么，这些都是应该在月子里面需要注意的，家里面有年长的人话，他们会提醒你，你应该做什么，也会阻止你在准备做不该做的事情。

　　对于大多数母亲来说，坐月子是一个很艰难的事情，在这一段时间因为要给孩子母乳，一定要吃得特别好，可是这样就会带来身体的肥胖。其实呢，如果当大家注意到自己的一些饮食习惯和饮食搭配的时候，在给予孩子足够的营养的同时，也会保证自己的身体健康，也不会让自己身上长许多的肥肉。这就是这本书的意义。

　　当你看这本书的时候，你会发现他会给你提供一些相应的饮食搭配来调节你的饮食，让你做一个苗条的孕妈妈。这本书有多好呢，我就不怎么夸了，这本书的排版我是特别喜欢的，因为它不仅有蚊子，还有精美的图片。图文结合，让你更加的想要去读一读，看一看。

　　如果你是一个准妈妈，那你肯定很需要这一本书，这本书可以帮你摆脱在坐月子期间的烦恼。帮助你调整你的身体状况，让你保持住苗条和健康的体魄。有时候对于身体体型的要求不仅仅来源于锻炼，而且还来源于饮食的控制，所以，为了让你的身体保持科学的健康，请使用科学的方法。

　　《坐月子产后恢复调体质瘦得快》读后感(四)：伺候月子

　　坐月子，是分娩后的一个重要阶段，尽管在时间上仅仅一月有余，但是对于新生父母而言，是一次前无仅有的考验，特别是父亲，一切都是从零学起，包括如何安抚媳妇的心情，做一手美味的月子餐等等。如果上述的行为都需要自己摸索的话，恐怕除了手忙脚乱之外，还会让自己不堪重负。凤凰汉竹所出版的《坐月子产后恢复调体质瘦得快》正是让我们花最少的时间取得最大的收益的一本好书。 如果你被书名所吸引，以为这仅仅是一本教你如何瘦身的书，那就大错特错，瘦身在本书中只占了四分之一的篇幅，重点还在于引导新生儿的父母如何快速准确地进入角色。书的内容由浅及深，是站在新手父亲的角度去推导的（每隔几页就能看到“喊话老公”的温馨提示），主要线索是围绕产后前七天、第二周至第六周的所作所为展开的，应该是事无巨细地让我们很快进入角色，特别是对于两代人在育儿的误区以及解决方案提出了科学的见解，有些名词或者要领我们时常听“过来人”提及，但是如果没有孩子，我们也只是知道这个名词或者要领，对于其内在的逻辑并不清楚，比如说剃“满月头”、带着孩子去注射疫苗等。

　　此书与同类书相比，突出的是月子餐的制作，图文并茂地说明了每道月子餐的色、香、味以及营养，虽然没有具体的制作方法，但是仅仅那些呼之欲出的感官享受就让我们觉得月子其实是一段很美好的经历。

　　

　　《坐月子产后恢复调体质瘦得快》读后感(五)：坐月子，产后恢复的黄金期

　　前段时间我表姐生完孩子，我二舅妈就耳提命面地强调过，坐月子，对于宝妈来讲，和宝宝的健康成长同样重要。爱美的宝妈们当然很关注形体的恢复，但相比婀娜优雅的体态，宝妈们生理功能的恢复要来的更重要。当然，如果能两者兼得就再好不过了，而《坐月子产后恢复调体质瘦得快》就是这样的一件宝器，教你将体形与生理功能都恢复到孕前状态！

　　就像本书的的主编，也是北京协和医院的专家马良坤和赵红说的那样，产后坐月子的那段时期是宝妈心理和生理都无比脆弱的一段时期，生孩子好比过鬼门关，切不能让一些小问题成为今后生活中的顽疾。

　　本书从分娩前就开始为宝爸宝妈介绍需知知识点，到分娩当天的各种突发情况的预演，再到坐月子期间的衣食住行---恶露不尽、子宫复旧不全、产后便秘、产后脱发、失眠、健忘，你所关心的统统包括。当然还有一些让你尽快变瘦变美的身体锻炼方法，为产后恢复期的你量身打造！尤其是最后的 特殊妈妈的产后护理 版块对很多人一定会很有帮助。

　　我要把这本书送给表姐，希望她和小家伙都能幸福好好滴！