《缺爱》是一本由[法] 罗伯特·纳伯格著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：208，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《缺爱》读后感(一)：给自己的总结，方便回头看看

　　我们的焦虑是时间洪流里的应对本能，是认识到生命本质和悲剧的表达。

　　而存在只是荒唐世间的自我建构，是唯一的“意义”，即使它脆弱得不堪一击。

　　所以请再勇敢一点儿，今晚之后，哪怕分离即在眼前，也要热烈地拥吻心爱之人。我知道疼痛在所难免，存在也要重新构建。

　　书的内容很有意义，但算不上一本“好书”不知道是不是我看的排版问题。

　　《缺爱》读后感(二)：我链接，我存在

　　现代社会忙碌之余，很多人想遗世独立。不在乎别人在做什么，也不在乎别人在乎自己在做什么。但存在心理学告诉人们，你的所谓在乎不在乎，不过都因为你与他人不可分割。嫉妒与赞美，从众与小众，都产生于群体社会中。不用反感链接，恰恰是链接满足人的基本精神需求——存在感。存在即是合理，或者说，合理才是存在。存在才能感知与创造，你可以不在乎别人怎么看，但你的价值感最终来源于你与这个世界有何关联。实用启示：与身边人建立好链接有益于身心健康。

　　《缺爱》读后感(三)：《缺爱》

　　我觉得这个书名翻译得很不好，以致简直让人不好意思推荐。用Google翻译了旁边的原书名，实际上是《存在：最亲密、最脆弱的情感》。这本书主要讲的是人的存在感。 这本书虽然有的地方的逻辑难以使我信服，但是也确实给了我一些启发。我以前试图活在一个自己构建的乌托邦，但是我现在发现，或许不只是这个世界错了，而是我一开始对这个世界的认知存在偏差。这个社会需要关系，那些关系也并不都是肮脏的、龌龊的，甚至有的是正常的、干净的、纯洁的。 书的后半部分讲到抑郁症和精神类疾病，也给了我一些启发，其实很多时候，很多东西都没有明确的分界线，不要总是用框框把东西分割开来。用心去理解，努力去体会，而不是分类、对号入座。世界是很复杂的，人更如此。 一本被书名耽误的书，也算是本好书吧，个人感觉整本书的内容和书名以及腰封关系不大，书名和腰封简直误导了我……

　　《缺爱》读后感(四)：人的需求关联感，以及连接是深度不是看广度

而且随着技术的发展，越来越多的工作环节，会被人工智能代替。但是，不管技术怎么迭代，有一种东西不会消失，这就是人与人之间的关系。换句话说，未来，一个人的优势将越来越多的，存在于他与周围人的连接中。——金融学角度讲述连接的价值。 ——心理学角度讲述连接的意义—— 。在存在主义心理学看来，任何一个人，都同时存在于三个世界。第一个，叫周围世界，也就是物理意义上的，你这个人的存在。第二个，叫内在世界，也就是你的内在自我。第三个世界，叫人际世界，也就是你跟周围人组成的关系。 。你跟什么人，构建什么样的关系，这个过程本身，就直接决定了，你是一个什么样的人，会以什么样的方式存在。 。当然，不光是积极的品质，消极的也一样。比如嫉妒，只有当你身处一个，有人比你优秀的群体中，它才会产生。 。换句话说，人的某一部分，比如，有信仰，把它看得比生命还重要的你，有牺牲精神的你，或者有嫉妒心的你，它都不是孤立存在的，而是存在于群体中。存在于你跟这个群体建立的，千丝万缕的关系中。

　　《缺爱》读后感(五)：缺爱全书

　　个人觉得本书某些部分有点泛泛而谈，大部分文字对我而言有些晦涩。说说我看完本书get的点吧 1.爱的本质是被爱。任何人都会爱上对方的爱。所以爱情这个东西，很多时候都只是贪图对方对自己的好？人还是应该多爱自己一点。毕竟对于类似男朋友跑几条街给自己买油条豆浆这种事情，自己请个保姆也是一样的。 2.存在感的自我构建是不可能的。前人已经有了太多失败的经历。我曾经无意识地利用激情在一段关系中进行自我救赎。愤怒是苍白无力的吼叫，压抑感爆发在与对方无理取闹地拉扯。很累，妄图最快的进展可以安抚内心的不安。越是烦躁的时候，平静下来的声音才这么真实：我不爱他，一点都不。结果只是他在原地哭的痛流鼻涕的时候我走的潇潇洒洒。 3.人的一生大部分受原生家庭的影响是非常大的。但并非不可逆。或许今后从事的工作 还能在自己婴儿期与母亲的关系中有迹可循。但因为存在感的构建是多元素的，我们还可以从别的方面弥补这种缺失。

　　4.痛苦是艺术的源泉。人往往在离别的时候才感受到爱。艺术和作品其实是分开的。当艺术家完成一件艺术，署上名，这意味着他们与艺术的分离，被广而周知，这时候就成了作品。

　　《缺爱》读后感(六)：跟社会生活相适应，是心灵最关键的任务

　　存在是一个建构过程，在整个人生中持续不断的建构，包括个体自尊以及他人对我们的尊重。我们与外部世界之间的联系息息相关，没有人能够做到遗世独立。人类所谓的自由不过是拥有选择要融入和归属的群体。得到来自他人的肯定时内心的自我肯定就越强。个人加入群体之后，会产生和强化存在感，专属于个人的一些特性会被削弱甚至消失，被某些“群体特性”所取代。但是如果个人纳入群体的程度超过一定界限，即关系过度的话存在感不但得不到加强，反而会被削弱。如果置身于一个人的外部环境，例如作为社会的一员或某个社团成员，这个人若想得到尊重和尊严，那么他的行为必须遵循所在群体的道德规范，这个群体可以是夫妻、家庭，也可以是更广义的群体，例如整个人类社会。存在感一旦获得会提供一种基础的安全感，让我们感觉自己存在于某个空间和某一时刻。但是，给予我们存在感的事物也可能让我们痛不欲生：所有对人际关系或归属关系的情感付出都存在风险，因为这种付出随时可能付诸东流，抑或产生问题。因此我们体会到了什么是悲伤，什么是哀悼，什么是背叛，什么是争执，甚至还会因此怀疑整个人类！存在感是脆弱的，因为它建立在我们与他人关系的基础之上，这种关系决定了我们是否被赋予存在感。在一个有所期许的从属群体中不被认可，可能会给那些遭到拒绝的人留下严重的创伤，甚至会持续性地损害他们的存在感。在有所投入的归属关系中遭到排斥往往会造成长期抑郁。自我评价和群体评价一致的状态会觉得存在感比较高。要让自己符合标准，必须要在自己跟其余人之间努力建立合作关系，跟社会生活相适应，是心灵最关键的任务。

　　《缺爱》读后感(七)：如何用艺术来解释存在主义心理学？

　　今天下午用了几个小时的时间一口气读完了这本书，读的这么快首先是因为这本书比较薄（179页），其次是因为里面的内容实在是妙趣横生，让我不断产生好奇，想一次翻遍，酣畅淋漓。 虽然本书标题是《缺爱》，但是根据我在豆瓣上看到的读者评价，用Google翻译旁边的原书名，应为《存在：最亲密、最脆弱的情感》。为什么一定要提一下这个，因为在通读鉴定完毕之后，我也赞同它本质确实是在讲存在。 存在主义作为心理学史上“第三势力”——人本主义心理学的两大取向之一，之前在教科书中见过，但是没有深入了解过，这本书也是通过一个视角让我真正了解了一下存在主义。 对于本书最感兴趣的几点在于： 首先，它说“艺术的本质在于离别”，不论是“写作、绘画、雕刻、塑造、建筑、发明，都不过是为了逃离地狱。”所以悲伤的时刻总是为创作带来许多灵感。拿写作举例，只有在那种绝望之境下，才会让你体会到从所未有的深入的感情，用正常状态下不会使用的画笔去遣词造句，甚至营造出一种诡异窒息又独特的美感。 其次，我对书中的一段话非常认可，原话详见下图中。而且可能是因为我现在对这种观念极为认同，然后每次看到这种话等于又给自己催眠了一遍，加深了认同。 再着，短短179页中，作者引用了各种文学作品和名人的事迹来举例，这点非常不同于其他心理学类书籍总是大量引用自己医治过的病人来作为例证材料。作者运用大量名人事例，不仅体现出他的学识渊博，涉猎众多，还营造出一种别样的美感，给读者带来一场更加丰盈饱满的阅读体验。 写了这么多字，其实就是想表达两个字，“看它”。

　　《缺爱》读后感(八)：笔记

　　1.在存在主义心理学看来，任何一个人，都同时存在于三个世界。 ①周围世界，也就是物理意义上的，你这个人的存在。 ②内在世界，也就是你的内在自我。 ③人际世界，也就是你跟周围人组成的关系。 【没有人可以遗世独立。没有人可以孤立存在。人必须存在于，某一段关系当中。我连接，所以我存在。】 【人生是一场分布存储。这存一点，那存一点，分散存储在很多不同的地方。你是众多身份的集合。而每一个身份，又都分散存在于某一段关系当中。这些关系集合在一起，人际世界。】 【人与人之间的关系，不是天生的，它是一个构建的过程。人在这个层面上的存在，也不是与生俱来的，而是在我们建立关系的过程中，一点点积累出来的。】 【你跟什么人，构建什么样的关系，这个过程本身，就直接决定了，你是一个什么样的人，会以什么样的方式存在。】 【无论什么人，无论他们的生活方式是否相同。在他们组成一个群体时，他们的情感、思想和行为，与他们作为个体时截然不同。除非组成一个群体，否则个体根本不可能拥有某些念头或情感。】 【人的品质出现的前提，是你跟他人建立的关系。关系，才是这些品质的容器。】 【你构建什么样的关系，就是在构建什么样的自己。】 2.存在感:我们在建立一段关系时，在这段关系当中，获得回应，感知到自己存在时的感受。 ①【一旦这个建立在关系层面上的存在感受到损害，你往往会觉得特别失落。】 【存在感，就像是精神世界的地基。一旦它垮了，这个人的精神，也会濒临崩溃。所以，维护自己的存在感，就等于是在夯实精神世界的地基，这是每一个人的本能。】 ②【艺术家的孤独---为了跟世界沟通，创造了一种语言。这个时候存在感是最强的。但是，当说出去的那一刻，听的人却把它理解成另外一种语言。这种存在感又消失了。那么，怎么继续让存在感持续下去？很明显，要一直创作。】 【越是独立，越是很少跟外界联系的艺术家，越会一直创作。这是他们保持自我存在感的一种方式。】 【受到严重威胁和伤害的时候，出于自我保护，很多人会故意通过某种方式来消减，甚至试着抹除自己的存在感。】 3.是否建立了足够的连接，不是看你认识人够不够多，而是看，你是否给他人提供了价值。 因为创造价值，所以他们跟这个世界，跟他人的关系更深入。因为关系更深入，所以他们的存在感也就更强。 归根结底，连接，不是你覆盖的广度。而是通过创造价值，嵌入到这个世界的深度。

　　《缺爱》读后感(九)：想要获得存在感，就看看这本书吧

　　最近，北大女生包丽的事情在网络引发热议，很多人都在聊PUA，我在网页搜索“PUA”这个词时，网页上弹出一个温馨提示：爱情没有捷径可走。在百度词条中，这个词又被称为“对异性诱骗洗脑”。

　　诱骗、洗脑，多可怕啊。

　　很多人都在讨论这个话题，为当事人惋惜，对施骗者愤怒、斥责，也有很多人写出很多文章，告诉善良的人们，要如何避免落入这样的陷阱。

　　其实，看到这些的时候，我想到一个词”存在“，来源于我最近刚看的一本书《缺爱》，副标题是“如何获得安全感，得到肯定和认同。”

　　人是群居动物，我们通过各种形式与外界和建立关系，通过这种建立关系的社会行为来确认或加强自己的存在感。但，正因为人们的存在感不是自己给予的，而是通过外界的关系获得的，所以当一个人遭受来自外界的打击，甚至是亲密关系的打击时，他们的信赖感和归属感就会被摧毁，进而产生自我怀疑，对自己的存在产生质疑。

　　这种现象被称作存在感缺失，人身攻击是很常见的一种表现形式。

　　说到这里，你是不是想到了在包丽的事情中，她就是在不断遭受另一半的人身攻击，身体上的和精神上的。

　　书上说，存在感确实的表现有两种，一种是生活中一些突然事件使人对自己建构的存在感产生质疑。还有一种是一个人在出生或童年时期没能得到本该获得的信任，也就是说没有被认可、被赋予身份和爱。

　　法国著名作家乔治·西默侬就是一个例子。不管他做什么，母亲都觉得他比不上弟弟，他的一生，都在希望获得母亲的认可，但始终未能如愿。就算后来他成为享誉国际的大作家，而弟弟曾被因为通敌差点被判处死刑。

　　乔治每年都会给母亲寄一笔钱，但几年之后，他母亲在一次到他家时把所有钱原封不动的还给他，这件事对他打击很大，导致两人关系彻底决裂。

　　说到人身攻击，有多少人在校园时代曾经遭遇过他人或轻或重的校园暴力呢？

　　在爱情和婚姻关系中，“冷暴力”这个词也不少见吧。

　　在一个群体中，被孤立又是怎样的滋味呢？

　　在家庭中，有多少父母不由分说地指责孩子呢？

　　......

　　你看，这些行为都会对他人的存在感造成严重伤害。

　　最近娱乐圈的热搜词”抑郁症“，也是因为存在感缺失导致。

　　看到这里，你是否也被戳中了呢？

　　既然我们每个人的存在感都是依靠外界获得的，而外界的各种复杂因素，经常在人们满心欢喜的时候，受到当头一击。既然如此，要如何才能避免存在感丧失呢？或者，已经丧失的存在感，还能找回来吗？我们还能够实现自我存在吗？

　　别担心，这本书的最后，作者暖心的用”重回人间“这个词语，给了我们解决的办法。

　　想要知道答案，就来看这本书吧。

　　《缺爱》读后感(十)：现在，最重要的是让我们存在

　　什么是存在感，如何定义？你又是如何意识到存在感的？

　　这个问题有点像“我是谁，我在哪，我要干什么？”那样富有哲思，好像是一个永远没有答案的问题。

　　如果你是带着如何寻找存在感这个问题来读这本书，那遗憾的是，书中没有给你明确的答案告诉你要想获得存在感，你需要怎么做。

　　可让人欣慰的是，把自己的问题定义清楚，就能够解决问题。作者通过案例娓娓道来，存在感是什么，如何建构起来的，什么情况下会缺失，寻找存在感的几种行为，以及有哪些行为可以实现自我存在，最后也是最让人触动的一个章节，针对抑郁症患者，作者反其道而行之，认为它不过是一种对某个异常环境或者某件造成严重伤害的事件的正常反应，医者需要怀有一颗仁慈之心去探索抑郁症患者通过这样的方式是想向我们表达什么。

　　这本书虽然是一本心理学上的书，但是一点也不鸡汤。它没有试图安慰任何一个缺失存在感的人，告诉你人间有爱之类的，它向你解释了你的存在感有何而来，如何丢失，你又是通过什么样的方式寻找存在感的。

　　想起了去年我经历的一件事情。

　　因为觉的自己部门被孤立起来了，没有和自己一起并肩作战的同事，相比于楼下的热闹，我们楼上的同事总是觉得空落落的。我一方面安慰自己要独立，要自主，要去主动，另一方面也总是对他们有一些怨气，每次想到这样的事情竟然眼中看到的都是他们满目疮痍的缺点，就这样他们在我心中的印象也是越来越差。知道有一次我跟楼下的一个女生一起吃饭，关系慢慢熟络起来，也能够慢慢熟络他们的圈子，我发现自己之前心理上想过的那一切竟然是我一个人的想象世界。那大概就是我存在感丢失的时刻，我通过这种自我安慰的心理场景来一遍遍的寻找我丢失的存在感，这个事情说到底，还是我想与他人建立人间关系和归属关系。通过这些关系的搭建会让我觉得我是存在着的，我做的每一件事，我的没一个想法都有可以分享的人，依托于这样的感情，周遭的一切也就充满了意义。

　　恍然大悟，这就是我那段时间找不到工作意义的原因所在啊。

　　或许每个人都有过这样的想法，想让自己身边的所有人都去关注自己，一旦脱离这个群体，丢失了存在感，人生的意义就变得渺渺无期。好像是只有自己成为了那个被关心，被连接的人，才能够变的快乐。一个人没办法构成一个温暖的世界，渴望融入的同时，很多人都迷失了方向。

　　一个人只有跟其他人建立关联，生活才会产生真正的意义，不至于时而陷入空虚和迷茫，即丧失存在感。个体眼中的所谓意义只是种想象，不能带来真正的温暖，无法为人生提供真正的营养。我们一切行为和部门目标也是一样，只存在一种意义，就是对其他人和社会的意义。很多人都走错了路，一心想把自己变成重要的人，却不知道一定要为其他人的生活做贡献，才能实现目标。

　　所以找到一些能够帮助别人，为别人做贡献的事情，未尝不是让自己在放光发热，人生变得更有意义。