钱儿爸说

　　大家好，我是钱儿爸。今天的文章是我写的，我也录了音。

　　上周写了篇文章《人哪，真是纠结，不过还挺幸福的。。。》（☜链接戳它）说了算是幸福的纠结，就是买了个新游戏机，想要给自己在卧室布置个游戏角，跟钱儿妈商量来商量去，总觉有玩物丧志之嫌，所以游戏机一直摆着接灰，倒是给卧室加了排哑铃。

　　原因是，我认可自己长时间坚持自律的成果，不想被轻易干扰，所以说游戏机摆着看倒也欣喜，因为自律带来的成就感远超游戏带来的快感，自律的生活，远比安逸的生活更吸引人，说白了就是人越自律，越想自律，好像上瘾一样，就是那种身体和时间不自由，因为要干的事情排得按部就班，但是精神很自由。

　　当然我也看到后台有的朋友有不同的理解，比如有位朋友说：“苦逼的中年人，习惯了各种应该，妥协，委屈自己。这可是抑郁的开始。” 很巧的事，紧接着这一条的是另一位朋友留言，那位朋友说：“同道中人啊，相识恨晚啊！”

　　我倒是琢磨了一下第一位朋友的留言，我也在想，我所说的里面有没有一丝自我欺骗，或者委屈的苦逼，如果有，我想怎么着也得把它挖出来，然后仔细剖析一下自己，看看有没有抑郁的隐患。

　　我盘了盘，从每天表面的工作量和运动量来说很大，有可能抑郁，但是从自律的坚持和结果看，却没有丝毫委曲求全，确实是幸福的纠结，因为我知道即便布置了这个游戏角，也是个象征性的，其实真正能用的上的时间，会少之又少，因为习惯了自律的人，会很珍惜精神的自由，不会被外在的物的枷锁再轻易套住，所以是比较难玩物丧志的，纠结说到底，是觉得浪费。

　　但后来想通了，摆着不用，但是看着喜欢，这也是自律的成果，就是真的感觉到，其实人需要的，和能够用的上的东西，不多，清心寡欲谈不上，但是有些东西是心里喜欢的，那么买下它更多是象征性的，只是看着喜欢，并不一定用，我把它叫自律的奖励吧，也许是一瓶酒，一个游戏机，一件装饰品，一双鞋，一件首饰，一个手机等等，不知道有没有朋友有跟我一样的感觉，就是自律能让你更清晰的看到，人和物质的关系，是互相成就和满足的过程，不单纯是依赖的关系，

　　就像我说的，有时候就是看着喜欢而已。讲得有点儿形而上了，我其实是想讲一讲自律能够给人带来的变化的，尝到过那种滋味，从身体到精神，从痛苦到自由，就永不想再退回去，因为能掌控自己，这感觉太棒了，尤其是发现以前看似不可能的事情，现在通过自律能够达到。

　　比如就我个人而言，以前单位时间能做到的，和现在比差的太远了，比如以前工作，我觉得就已经快极限了，也自我感觉有成就感，做了一点事，有了一点进展，就很想要犒劳一下自己，回家敞开吃也好，躺着追剧，玩游戏也好，都觉得很理所应当，但是身体支撑力就越来越差，能犒劳自己的借口越来越多，成就感越来越低，其实感觉被困住了。

　　那时候的我，很难想象经过两年的坚持，我可以做到，每天6公里跑，五百个高强度俯卧撑，或者120个引体向上和其他力量练习，同时处理公司各项事务的基础上，每天有八千到一万字的产出，两小时以上的录音成品，还有时间陪孩子，还有余量看看喜欢的剧，买买喜欢的东西，这些事情中的每一项，在以往都是要花费大量的时间和精力，能完成一项，都觉得这一天被填满了似的，而且马上要寻求犒赏自己的慰藉。

　　但是现在，这些变成自然和习惯，自律能让你不断给自己加码，就像坚持锻炼，你可以慢慢给自己加码，适应一个以前完全不可想象的重量，不断突破自己的不可能，这很神奇，而自律的开始，就是你融合身体和精神的开始，一个良好的运动习惯的养成很重要，因为运动是付出一分见一分成果的，它能让你很明确体会坚持的力量和自律产生的变化，同时支持你把更多体力和精力输出到日常生活和工作中。

　　同时，像锻炼中咬牙坚持的那一刻体验，让你在处理工作生活中棘手的问题时，多了一分韧性，即便不会有立竿见影的效果，也能坚持得住，哪怕时间再长，但自律的累积效应一定会显现，你会发现慢慢地，你可以完成数倍于以往的工作量，效率更高，用时更少，源于身体跟得上，头脑更清楚，还能够腾出时间，做更多对你来说有价值的事，所以你的自信心提升了，获得成就感的域限更大了。

　　最关键的，能开始慢慢战胜焦虑，恐惧，和对未来的无力感，就是对自己的掌控感更足了，所以我说，精神的自由之门，打开了，就因为严格的自律，当然，痛苦和煎熬是有的，在开始，在状态的起伏期，但毫无疑问，坚持自律，结果会很幸福，有一种每一天都“值得”的感觉，没有委屈求全，中年人的苦逼，不能说完全没有，但一定会越来越少。这是我想要掏心窝子今天跟大家分享的。。。

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