《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》是一本由吴宛竹著作，广西科学技术出版社出版的160图书，本书定价：39.00元，页数：2007-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》精选点评：

　　●看视频更好吧~

　　●此书我觉得一般，不知道为什么会那么红，就因为女人我最大推荐了吗？

　　●刚出的时候买的...华丽的包装....书的内容很简单明了..但对我还是有点难..到现在也没有从头做到尾

　　●已买

　　●光盘是坏的。。。。

　　●简单易做~

　　●坚持不了……偶尔看看吧……

　　●现在每天都有在练习哦~推荐的书~很科学~

　　●把瑜伽与脊椎治疗科学结合~

　　●一起做dvd有效

　　《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》读后感(一)：和自己较劲

　　大学毕业六年，我长了3公斤，大家都说我的脸圆了。每次听到如是说，都想痛扁与话者。

　　买了LULU的书，已经坚持了一周，每天做的大汗淋漓，虽然体重没有减轻，心里却瘦了一圈。

　　在和自己较劲，要更健康的生活，才能面对年底要来的重大转折，不管结局如何。

　　加油啊。。。

　　《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》读后感(二)：书很美

　　书装订的非常漂亮，送一张DVD教学盘。

　　买了瑜伽垫，开始操练，当然书就是简单的翻了一下，因为动作在DVD里面基本上都有，不过如果不想开电视或只想听音乐时，照着书做也是很好的。

　　里面的动作都不是很复杂，没有我想象中的瑜伽动作遥不可及。大多数的动作都能做到，前题是我不是很胖。刚看到一个脊椎保健操的书，突然想到这个脊美瑜伽，来跟大家分享一下。这个对于脊椎的保键也有很好的作用，而且书里介绍了各个动作能起到的保键作用。

　　想练习瑜伽，又担心很难不敢练习的朋友，学这本书里面的内容，是个不错的开始。

　　《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》读后感(三)：阅读地址

　　《瑜伽天后:脊美瑜伽》提供无副作用的神经医学健美YOGA，教导读者如何运用自然的体态修饰与动作，来移除神经系统中，传达不良障碍对身体所造成的伤害，有别于市面上现有的瑜伽书籍，堪称是最有内容、最具专业的一《瑜伽天后:脊美瑜伽》！想要拥有极限美体，就从自主神经系统的调制开始，雕塑出美丽与健康的绝美体态，体验身体和谐、能量提升与身型完美等不可思议的享受！能力，恢复与保持身体应用的健康。

　　《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》读后感(四)：我说点题外话

　　更好的认识和选购瑜伽垫

　　来自一名普通的瑜伽爱好者的新得体会

　　为什么要用瑜伽垫：

　　瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，在上面做瑜伽练习，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。做完练习，可以将瑜珈垫卷起，用毛扣锁住，放进背包，简便卫生。

　　瑜伽垫的种类：

　　瑜伽垫一般按照材质来分类的，分为TPE材质；PVC材质；EVA；乳胶垫；CBR垫子；还有就是进口的瑜伽垫。

　　现在市场上比较常见的就是PVC材质和TPE材质的瑜伽垫（因为EVA、乳胶、CBR的垫子材质很低端，不建议大家使用，但因为其便宜的价格使其有一定的市场）。

　　下面我跟大家介绍下PVC瑜伽垫、TPE瑜伽垫和进口的瑜伽垫。

　　VC瑜伽垫：

　　VC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料（回收料）在制造的材质。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等，适合刚练习瑜伽的初学者。

　　TPE瑜伽垫：

　　TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在100元以上，一般100元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择。建议一般的瑜伽爱好者购买此类瑜伽垫。

　　进口瑜伽垫：

　　现在很多垫子打着进口的名号，到底是不是进口只要卖家自己心里清楚了。这里我要向大家推荐和介绍的是一种黑色瑜伽垫（本人现在使用的就是这款哦），最早来自于德国，由于其过硬的质量，深受瑜伽教练的喜爱，所以它也成了北上广等地瑜伽教练购垫的首选，并且有着很好的口碑。一些资深的瑜伽爱好者、练习者也都毫无例外的选择了经典黑色瑜伽垫。这种瑜伽垫一般使用几年以上是没有什么问题的。如果你有足够财力的话，强烈建议买这款瑜伽垫。

　　爱心小提示：

　　现在有很多朋友也可能见到10几元或20几元的PVC发泡瑜伽垫在出售，有3种情况下才会出现：

　　（1）使用PVC的二次料进行发泡再制造，其成本降低。

　　（2）偷工减料或与其他添加料混合使用，降低PVC材质的使用量，从而降低成本。这种垫子往往重量和常规的不同，添加发泡多了会味道重，垫子表现为太轻，过重的会影响使用，瑜伽垫子要选适合携带的，制作垫子的材料倾向是向轻质发展。

　　（3）以PVC发泡材质的室内防滑垫或低档野营垫冒充瑜伽垫，这种垫子往往规格上是很统一。所以挑选PVC发泡垫子的朋友要防止上述那3种情况的次品假品哦。

　　作为一名瑜伽爱好者，秉着共享的原则，把这些自己积累的小知识分享给大家！希望大家不要拍砖哦。

　　附：专业瑜伽垫地址：shishangyujia.taobao.com