起因是在访谈综艺里，张大大采访杨幂，提到自己曾经发了一个长篇朋友圈，细数自己的艰辛奋斗。
还问杨幂：你是不是不太擅长讲“你真的辛苦了”这种话。
杨幂不谈自己，只反问了一段话：
你觉得现在那些送外卖的人不辛苦吗？刚才他出去帮我们焯排骨他不辛苦吗？
爱“卖惨”的人，也许可以博得一时的同情，但得不到长久的尊重。
活在世上的每一个人，都有自己背负的东西，我们都各有各的委屈，各有各的辛苦。
01
关于努力
言偃：人类的悲欢并不相通，没有人能真正的感同身受，与其四处诉苦，不如独自强大。
言偃：行走世上，万般皆苦，唯有自渡。
言偃：“比惨”式幸福，毁了多少人。
02
尺有所短，寸有所长，我们不必拿自己的优点与别人的缺点作比较，也不必自叹某处总不如人，因为世上没有完美之人。
和高人相比使我们自卑，和俗人相比使我们下流，和庸人相比使我们骄满。学会和自己的过去比较，才能防止我们在生活中迷失自我。
言偃：大多数时候，解释没法消除误会，沉默才是保护自己的最好方式。
作家陈丹青说：“你没必要不停的向人说其实我是一个什么样的人，因为人们只会愿意看到他们希望看到的，我甚至觉得，你把真实的自己隐藏在这些误解背后，挺好的。”
言偃：在现代心理学中，有一种心理疗法名为正念疗法，意即：以“正念”为基础的心理疗法，包括正念减压疗法、正念认知疗法、正念行为疗法等。正念的关键是有目的地觉察，而急于评判，让人们与压力建立起新的关系，而不是抵抗。
比如，当你面临压力时，采用正念方法，不是让压力消失，而是压力还在那里，但你不会在感到压力的时候，给自己制造额外的烦恼。
03
关于社交
言偃：“穷在闹市无人问，富在深山有远亲”，不适合你的圈子，硬挤进去，也大多是无效社交。与其费尽心机找人脉，不如自我提升，等人脉主动找上门。
言偃：人际交往中，最不能忘记的，就是在你困难时拉你一把的人。学会感恩与互助，关系才能走得长远。
言偃：生活中总有不少人以为，只要能力强就可以有好的发展。却不知，“德若水之源，才若水之波”，没有人品作为支撑的才华，就像是空中阁楼，迟早都要崩塌。
人品差的人，即使在短期内，获得了一些利益，看似过得不错。但想要真正走得远，走得稳，人品才是最佳的通行证。
整理者：言偃，精读主创，人生也有涯，而知也无涯。
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