不敢拒绝别人的人总是让自己活得很累！在工作场所，这些人特别容易遭受损失。虽然工作中有很多帮助，但其他人不一定会感激。

　　你的善良和好脾气实际上是无原则的妥协！

　　原因很清楚，但有些人真的很难改变这种性格，不敢拒绝，不会拒绝。

　　事实上，拒绝并不是很难，掌握技能，完全可以避免不合理的要求，不会让你太尴尬。

　　这里有五个方法，建议你学习一下：

　　1.学会沉默

　　沉默是最好的拒绝！如果你不知道如何回答你的同事，并且不好意思说不，那就选择沉默。

　　在正常情况下，当同事看到你的反应时，他们会感觉到你的反抗。用你的表情告诉他，这不是小事，而是一件容易的事，你可以随心所欲地做。

　　这样做比拒绝容易吗？

　　2.将最坏的结果预先告知

　　你越容易答应，事情的成功率就越高，但如果你做错了，别人肯定会怪你的。

　　本来只是帮个忙，但我回来时遇到了很多麻烦，不高兴。

　　此时，告诉对方你所期望的最坏情况，并问他是否能接受最坏的结果。这样做，一旦结果偏离了对方的期望，另一个人也可以在心理上做好准备。

　　有些人不能接受这样的结果，他们会放弃向你求助，这等于间接拒绝。

　　3.让对方知道他们的困难

　　有时你很难管理领导认为很容易的事情，因为领导者管理着总体规划和战略，因此在某些细节上不可避免地忽视执行困难。

　　因此，请主动告诉领导他们遇到的困难，让他知道实际情况，以便及时作出调整。永远不知道会有什么问题，但也会把它推倒，项目的结果不能做好，领导不会为你找到理由。

　　不盲目做事，对自己，对领导是最好的解释。

　　4.给他们建议，但不要自己去做

　　教人钓鱼，总比教人钓鱼好。他们总是担心别人做不好的事，这样才能教给他们，让他们自己去做。

　　每个人都不傻，你可以做别人能做的事，不要以为自己太坚强，努力帮助只会让自己越来越难。

　　5.推迟完成

　　如果上述任何一种方法都不起作用，而且你没有太多时间，请告诉别人："我现在很忙。当我完成我的工作后，我会帮你的。

　　在等待的过程中，另一个人可能会把事情弄得乱七八糟，他可以更尊重你的时间表。总之，不要让对方以为你的时间很便宜。

　　如果你想成为一名领导者，尤其是一位高级领导，不会拒绝就意味着你无法带好团队，也在未来很难获得提拔重用。