改变很难，但有些改变也可以分分钟实现。

　　此刻，请和我一起做“好气质”身姿：

　　抬头、挺胸、展肩、收腹、夹臀，头微微上扬15度。

　　较之以前，你的气质是不是有了很大改变？

　　现在，我每每走路，都要不时调整一下自己。

　　说起来，这里还有一个有趣的故事。

　　几日前，我在路上看到一个女孩，身材苗条，皮肤白皙，鹅黄色运动衫配浅灰色牛仔裤，即使她戴着口罩，也难掩青春气息。但，她走路有些弯腰驼背，让她的气质大打折扣。

　　“嗨，美女……”和她并行走了一段路，但实在是看不下去了。虽然不认识，还是叫住了她。就要岔路分开，再不说就没机会了。

　　她很礼貌地摘下一下口罩，复又戴上。一张小脸很是秀气，笑容也如春光一样明媚。

　　“抬头、挺胸、展肩、收腹、夹臀，头微微上扬15度。”一套动作下来，她的气质瞬间好了许多。

　　和她分开后，路过一栋大楼，幕墙上映出我的身影，我也马上调整了一下，不能光说别人，自己也要做到做好呀。

　　“世上的事，就是这么巧！”和好朋友艳子说起这件事，把她逗得哈哈大笑。“今天我也纠正了一个同事，她告诉我有个姐姐也纠正她了。”

　　哈哈，我们纠正的居然是同一个人。

　　孔子曰：“少成若天性，习惯成自然。”

　　要想改变走路姿势，也要经历从有意识去改变，到自然而然做到的过程。

　　许多人走路，走着走着就不自觉开始身体前倾，弯腰驼背。

　　其实，这是和走路时候不正确的发力方式有关。

　　走路的时候，要有意识用大腿发力，让大腿带动小腿走路。当大腿发力的时候，就自然而然收腹，而且上身挺直了。

　　坐直，除了可以减肥外，还可以让自己消除怠倦情绪，马上振奋起来，提高工作效率，提升个人气质。

　　同样，保持走路好身姿，不仅可以提升个人气质，而且可以让人变得更自信。

　　所谓“相由心生”，就是外在形象是内心状态的体现。同样，改变外在形象，也能改变内在的心理状态。

　　所以，要想改变自己的气质，提升自己的气场，那就从调整身姿开始吧！