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大学室友和男友恋爱多年，一毕业就结婚。遇到爱的人，然后和他结婚，这一点让我们很羡慕。当我们还在拼命工作的时候，室友已经在家生孩子享受生活。
近来，室友在朋友圈里老是发一些伤春悲秋的内容，我们都以为她是在往文艺青年的路子上发展。有一天，她忽然打电话给我，问我能不能出来，想找我聊聊。
见面之后，她不是我想象中的那么光彩照人。可能太久没见了，她不怎么好意思开口，沉默了一会儿，才开始诉苦：现在她老公基本不和她说多少话，两个人就像室友一样相处。有时候，她想和老公亲密一点，老公却把她推开，表示太累。
这样的情况太多了，室友很恐慌，不知道是怎么回事，怀疑她老公出轨，可是看他手机都没有什么异常。她憋不住终于问她老公，她老公表示亲她就像亲自己的左右手一样，没有特别的感觉。
她不知道怎么办，也做过各种事情来吸引老公。结果，她老公完全不领情，认为她在瞎胡闹。
她觉得他们的婚姻已经到了传说中的瓶颈期，怎么也迈不过去，她不知道是不是应该这样平淡的过下去。
002
何为瓶颈期？
瓶颈期就是这段关系归于平淡，没有什么发展。就是题目所说的，在一起久了没有恋爱感觉，缺乏激情。
一段好的恋爱关系，需要双方共同经营，瓶颈期的恋爱更需要努力。这恋爱历程就像玫瑰花的成长历程一样，前期你不精心呵护，待到风雨来临的时候，怎么防御呢？
有些姑娘很羡慕张若昀和唐艺昕的爱情，前段时间他们在爱尔兰举行婚礼，结束九年长跑爱情，网传他们早已领证。
如果他们没有经营好自己的恋爱关系，还能成为别人羡慕的对象吗？他们结婚的消息一经发出，多少营销号在写他终于娶了备忘录里的女孩。
张若昀喜欢用记录的方式，把关于唐小姐的一切都记录下来。你看这个小细节不就感染了大批网友，尤其是众多女网友纷纷喊着：我也想要个这样的男朋友。
所以恋爱中的男女要多学习，学习恋爱的技巧，还要进一步了解如何维护恋爱的保鲜期。不是说没有恋爱的感觉就要分手，你要自己考虑好你们这段关系从里到外的状况。如果没有其他外在因素的干扰，说实话，分手是没有必要的。
第一，你们有很深的感情基础，只不过恋爱的过程中，激情逐渐消退。这是所有的情侣都会遇到的问题，要不怎么会有七年之痒呢？
第二，如果你现在不学会处理平淡后的恋爱，你以后的感情也会有同样的问题，还是会产生分手念头。
003
当你们的恋爱关系已经走入平淡期，该怎么度过这段时期呢？
1、保持新鲜感
因为在一起久了，双方就不再神秘。每天都把自己最自然的一面展现给对方看，难免对方会产生厌倦。李敖曾谈到过他与大美女胡因梦的离婚原因：是因为看到胡因梦这样一位大美女不仅每天要吃喝拉撒，而且居然会在马桶上做出狰狞的表情，这让他不能接受。
真正离婚原因不做过多探究，先把焦点放在李敖说的这段话中。由于美女在他的想象里几乎是被神化的产物，认为她与普通人不同。忽然有一天，美女降落人间，做出和常人一样的行为，胡因梦在他心里的形象当然会大打折扣。
你每天都在伴侣面前蓬头垢面，不修边幅。可能忽然某一天自己照镜子时，都会把自己吓一跳，自己怎么会是这个形象，难为对方看得下眼。自己都不能接受，何况是他人呢。
所以说，要学会维持好这段关系的新鲜感。平时在家，你也可以尝试打扮自己，不仅伴侣会产生耳目一新的感觉，而且你们的感情也会逐渐升温。
一旦激情期过去，你们进入平淡期，以前所不注意的矛盾会被放大。比如上厕所不及时充马桶，袜子乱放，这些都是你们矛盾的焦点。你们之间谈论的话题，都会围着鸡毛蒜皮的小事儿，时间久了，大家都会有疲倦感。
就算不在某个纪念日，你也可以买束花回来，把家里布置温馨一点，换个心情，愉快双方。或者是你们已经好久没有出去游玩，选择在合适的时机，去一些你们曾经去过的一些地方，故地重游，唤起你们当时的恋爱感。
袁咏仪前几年参加综艺都不化妆，就有很多网友恶意评论：袁咏仪这么老怎么配的上张智霖等一系列难听的话。后来袁咏仪去参加郭富城婚礼的照片占据热搜榜，网友开始猛夸：不愧是港姐，颜很能打。这就是人家的本事，可以美，可以普通，也是调节伴侣胃口的方式。
新鲜感不是说你这段感情达到平淡期，就重新找个男友就是新鲜感。因为那可能是刺激感，不要混淆两者的界限。
2、保持距离感
在热恋期的时候，两个人你黏我黏，好不甜蜜。一旦过了热恋期，感情逐渐降温，几乎不想再有过多互动。
对方太频繁进入你的圈子，可能你自己都没有感觉到，你对他产生了抗体。你开始抗拒他对你的好，抗拒你现在平淡的生活圈子。马斯洛曾说：“人是一种不断需求的动物。”你的需求已经饱和，甚至超标。这个时候，你就需要其他刺激性的东西来抚慰你那颗动荡的心。
他对你的好只会让你既愧疚又厌恶，这种矛盾的心理，自然会使你产生离开他的想法。
俗话说，小别胜新婚。小情侣在出差一些天的分别后，再次见面，会觉得对方真顺眼。平时不顺眼的地方也慢慢开始不挑刺儿。有时候，就是需要这样短暂的分别，两个人再次见面的时候，才会说：有你在身边的感觉真好。
我和男友在一起的时候，天天嫌弃对方，这里不好，那里不好。上个星期的周末，我回老家看我妈。回去后我们通过手机聊天的时候，男友还表现正常，没有过多的话语，和平时一样。
等到周日去接我的时候，他破天荒的去火车站接我。等我出来，就一把抱住我说想我。我一时受宠若惊，因为男友已经好久没有和我表达爱意，嘴角的笑直到家还没消失。
回到家，他很委屈的看着我说：你不在的这两天，我天天吃外卖。昨天晚上和朋友出去吃饭，喝醉了回来，都没有人给我搭把手，导致我摔在地上。我决定以后出去再也不多喝酒，点到为止即可。你以前照顾我很累吧，我再也不会因为这件事惹你生气了。
之前我们不知道因为喝酒这件事情吵过多少次，我也有过分手的念头。现在，我离开短短几天，矛盾自然就得到解决，何乐而不为呢？
但是别忘了，小别胜新婚后面还有一句，大别生距离。所以，保持距离需要有个度，分开的时间太久也不利于你们感情回温。
千万不要一觉得你们感情有些冷淡，就开始来个分居，这个时间跨度太长，不利于感情的再次发展。你可以换种缓和的方式，比如出差、回老家。这种距离又短，又能引起对方思念的方式。
3、保持理智感
有人会问理智和平淡期有什么关系，平淡期又不是不理智，我就是因为太理智，经过深思熟虑的选择，才想要分开。你要是真的深思熟虑，你分手后还会后悔？还会想着要复合？
你被不理智的感情充斥着整个大脑，自认为理智，当然会说，分手是最好的选择。等过了这段时期，冷静下来思考，当时选择分手可能还真不是明智的做法。
又有人说：我就是贱呐，我受不了这种平淡的日子，想要激情。可你是不是忘了你在恋爱初期不也有过激情？
明面上，你是理智的想结束这段平淡的爱情；实际上，你十分不理智任凭自己的感觉走。认为这段感情走到了尽头，你就要对它有个宣判，你们之间不合适，这是最好的借口。
人都是有猎奇心理，长时间呆在自己的舒适圈内，就会有逃避的想法。
我们不能被自己的欲望所控制，偶尔有一点小想法，不可耻，但是你将这个想法付诸实践，这就是所谓的精神出轨外加身体出轨。
004
我和男友也是出过小状况的，我前面也说过。我们因为他喜欢喝酒的事情有时会闹的不愉快，也有过冷战。
冷战期间，我有个同事给我送温暖，还约我周末看电影。我在犹豫要不要和他出去，顺便也能暗示男友一波：看！我也是有人追求的，要是你还不改这个臭毛病，我就去找其他人。
还没等我答应，男友就低三下气道歉，早起给我煮粥。我这才惊醒，我们之间的事情不应该牵扯到第三人。我差点要做一个坏人，如果我真的答应的那个同事的约会，那我们的感情问题就会变味，就不再是平淡期怎么度过，而是关于道德问题。
总之，恋爱时间很长，双方进入平淡期，都不能产生分开的想法。就像你老是盯着一个字看，看久了就觉得这个字怎么是这个构造，太丑，不熟悉。进入平淡期不要去逃避，觉得无悲无喜也挺好的，要那么多激情干什么呢。可能你喜欢这样的状态，不一定对方也喜欢这样的状态。
所以，我们要试着去做出相应的改变，不能站在原地踏步。也不能只有一方在哪里死做功，否则这可能做的是无效功。
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我是细菌
现在清楚如何找回恋爱的感觉吗？
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