文 | 范叔

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　　结尾曲：Uness - My Time

　　01

　　放下焦虑

　　很多时候我们觉得生活很累，大多是心态不好。

　　总是忍不住地开始焦虑：

　　“工作总是没有进步，新一批的毕业生又要来抢工作了，我会不会被淘汰啊。”

　　“每天的事情怎么会那么多，今天又要熬夜加班了，身体还吃不吃得消。”

　　“孩子成绩又落后了，要不要多报几个辅导班，都高中了，赶不上人家该怎么办？”

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　　生活、工作、社交、孩子，压力从各方面奔涌而来。

　　在这个变化越来越快的时代，我们习惯逃避焦虑。

　　习惯短时间内逼着自己忘却，也习惯在下一轮焦虑开始的时候，又一次地否定自己。

　　是时候放下焦虑了。

　　焦虑久了，神经会逐渐衰弱，身体的各种疾病也会随之而来。

　　总有人比你优秀，也总有人不如你；总有人承担着比你更重的负担，也总有人天生好命；这世上有太多人赶在你的前面，也有太多人走在你的后面。

　　焦虑无用，把握好自己的节奏，哪怕慢一点，也会是向前的。

　　02

　　放下自卑

　　很多人自卑，是因为没有被讨厌的勇气。

　　有些人活在痛苦的回忆里，一遍遍地怒骂自己的无能；有些人活在别人的眼光里，一次次地害怕被人否定。

　　有些人忍不住堕落却又不敢放肆，有些人忍不住膨胀却又不敢过分。

　　人，总有那些隐而不宣的自卑，从心灵深处生长出来，扰乱我们的生活。

　　害怕被人讨厌、害怕被人指责、害怕被人嘲笑、害怕被人戳穿、害怕被人鄙视，害怕被人忽视。

　　怕得太多，忘记了当初为什么要出发，也忘记了自己本该拥有什么样的生活。

　　是时候放下自卑了。

　　人这一生，始终都会活在和别人的比较里，耳边的那些闲言碎语不会说停就停。

　　谁人人前不说人，谁人人后没人说。要是句句在意，次次计较，一颗心该有多脆弱，人又怎么能过好自己的一生。

　　管好自己的怯懦自卑，静下心来走自己的路，一步步加强自己的筹码。

　　让自己忙起来，忙得没时间矫情，自卑也会逐渐消失了。

　　03

　　放下抱怨

　　工作难了，生活苦了，学习累了，人际关系烦了，总会忍不住抱怨。

　　一声两声，像是蚊子嗡嗡；三声四声，像是大象挠鼻。

　　爱抱怨的人，内心的负能量太满。

　　以为发泄一下情绪会舒服点，殊不知，抱怨给自己听，一切不会有好转，抱怨给别人听，没有人希望当垃圾桶。

　　成年人的苦楚，有时候真的要学会自己消化。

　　是时候放下抱怨了。

　　与其说着那些烦心话，不如用行动改变自己。

　　人生里的所有事，说，不管用，做，才最有效。

　　靠天靠地，不如靠自己。只要愿意开始改变，开始行动，抱怨声自然就少了。

　　作家刘同说过：抱怨身处黑暗，不如提灯前行。

　　抱怨再多，黑暗还会是黑暗，困难还会是困难。

　　提灯前行，总会越走越敞亮，黑暗会消解，困难有方法。

　　少点抱怨，多点行动，才实在。

　　04

　　放下懒惰

　　懒惰久了，连站起来都会是一件难事。

　　懒惰久了，生活都会被无聊和倦怠包围。

　　大多懒惰的人，都在日复一日过着安逸的日子。

　　内心没有向上的渴望，要么过一日是一日，不懂居安思危，要么寻找一切机会依靠别人，不知靠山山会倒，靠水水会流。

　　明知懒惰是“废物”的标志，却还是不愿耗费一点力气去让自己变好。

　　也许时间还没有给到你惩罚，但该来的始终会来，现在所偷的一切的懒，终会让你在以后统统偿还。

　　是时候放下懒惰了。

　　只要有意义的事，再晚都要努力去做。只要开始，一切都还来得及。

　　只要能利用的时间，就别白白荒废，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

　　做人，还是得勤快一点。太懒惰的人，体验不了人生更多的可能性。

　　做人，还是得努力一点。这世上的不公平太多，但只有懒惰的人才最能体会到。

　　05

　　成就更好的自己

　　不要在那些不值得的人、不值得的事上浪费时间了，你拖延不起你的人生。

　　想要成为什么样的人，就得付出什么样的努力，没有谁可以例外。

　　人的一生，全靠自己拼搏。踏踏实实地去修正自己的小缺点，优化自己的小优点，比什么都强。

　　余生，放下焦虑、放下自卑、放下抱怨、放下懒惰，放下你身上所有糟糕的地方，奋力前行，走好自己的路，去成就更好的自己吧。

　　-END-

　　作者简介：范叔，本文首发读书有范（），美好晨光，伴你读书。转载请联系读书有范授权。

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