最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，韭菜用来炒食或做馅都很适宜。 最佳果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥。 最佳肉：羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，另外狗肉、鸽肉等也不错。 最佳饮：枸杞红茶。可以在红茶中加入枸杞、红枣等。 推荐食疗：韭菜炒核桃仁。具有补肾助阳的功效。(励志故事 www.wenzhangba.com)