1、眼前的景象不禁让他 感慨 万物 孕育 的力量不可捉摸 当希望的 幼苗破土而出的时候 既是对失去的 时光 ，经历的 灾难的 祭奠，也是对 今后 的 许诺， 不管人生多么颠沛流离， 只要有一把樱桃 一口小酒 大概就是最好的慰藉 。重要的 人 ，重要的 味道 ，虽然离开， 但从未走远。 好玩 是他 做所有事的最终目标， 一个人也要 好好吃饭 ，那一刻 全世界都不重要。 ----蔡雅妮

　　2、在漫长的人生旅途中，难免有一段或者几段一个人吃饭的时候，学会与食物对话，享受它，也尊重它，这正是“一人食”想要传递的善意。 ----蔡雅妮

　　3、做菜就像人生， 幸运的人总能找到恰到好处的、属于自己的节奏。 ----蔡雅妮

　　4、「一人食」想告诉你：一个人吃饭，更不能随便，不能将就，它是静静享受、品味快乐的最佳时光，一个人也要好好吃饭！食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。
在漫长的人生旅途中，难免有一段或者几段一个人吃饭的时候，学会与食物对话，享受它，也尊重它，这正是「一人食」想要传达的善意。
多，不一定就是好，一个人不一定就是孤独。
理想如彩虹，也许正因为触摸不到，才显得更加美丽。
即便一无所有，也不能没有胃口。
每天留出一段与美食相处的时间。 ----蔡雅妮

　　5、那种天蒙蒙亮、半明半暗之间的暧昧感觉，是在天大亮之后醒来的人们永远无法体会到的。从属于一个人的黑夜向着属于很多人的白天转化的过程中，微微的孤独感围绕在颈间，清脆温暖。 ----蔡雅妮

　　6、“等”分好几种，满心期待的等，无望的等。有人陪伴一起等便不觉得漫长，等的过程也可以是种享受。有时候等一个人，有时候等一个结果，有时候等一种生活。 ----蔡雅妮

　　7、多，不一定就是好， 一个人，不一定就是孤独。 ----蔡雅妮

　　8、食物有超乎想象的治愈力量。一个人吃饭，也要静静的享受。它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独.