1、当你呼气的时候，就会产生一个内在的空间，因为吸气意味着生命。当你深深地呼气时，你便成空了，生命随之离去。从某种意义上说你早已死了，在那一瞬间你已经死了。在死亡的宁静中，要进入你的内在。 ----奥修

　　2、找到纯粹的观照者是精神世界最伟大的成就，因为你内在的观照者正是你的灵魂，你内在的观照者正是你的永存。 ----奥修

　　3、静心不是什么新的东西，是你与生俱来的；头脑是新的东西，而静心是你的本性。它是你的本性，它正是你的存在，它怎么会是困难的呢？ ----奥修

　　4、在这个意识的世界中，没有比庆祝更有益的了、庆祝如同浇灌植物，担忧恰是庆祝的对立面。 ----奥修

　　5、如果这个方法被实践了，那么你的整个生活会变成一部长的戏剧，你会是一个扮演角色的演员，但是要不断地停留在中心的空隙中。如果你忘了那个空隙，那时你也就不在扮演角色了，你已经成为角色了，那么这就不是戏剧，你已经错把它当作了生活，那就是我们曾经所做的。 ----奥修

　　6、这种变得觉知自己的转变可能就是最狂喜的时刻之一，当第一次你变得觉知你自己时，它是如此的美丽和如此的喜悦，你无法以你所知道的任何其它的事物与之相比。 ----奥修

　　7、从一切监禁中走出来就是聪明的——而再也不要走入另外一个监禁。通过静心，聪明能被发现，因为所有的那些监禁都存在于你的头脑中，如果你能走出头脑，你就会走出基督教、印度教、耆那教、佛教。 ----奥修

　　8、观照不是一个逃避生活的人。他活在生命里，活得极为彻底，极富激情，但在内心深处仍是一个看者，始终牢记，「我是一种意识。」这就是莲花在东方的象征意义。活在尘世，但不要沾染尘世的风尘：那就是「观照的意识」之意义。 ----奥修

　　9、观照，那就是静心的全部目标。进入，享受内在的天空。记住，无论你能看见什么，你不是它；你能看见思想，然而你不是思想；你能看见你的感觉，然而你不是你的感觉；你能看见你的梦、欲望、记忆、想象、投射，然而你不是它们。不断地去除你所见到的全部，然后，有一天，再也没有什么东西可丢弃的时候，一个伟大的时刻就会出现那是人的生命中最有意义的时刻。 ----奥修

　　10、静心一定会导致无念的。就像每条河流无需地图、无需导游便能流入海洋一样。无念是一个简单的词，但它确切的意思是成道，自由，挣脱一切束缚，对永生和不朽的体验。 ----奥修

　　11、没有什么东西能不依据其相对立的一面而单独存在，相对的一面必须在那儿，没有相对的一面，那么它的存在也是不可能的。 ----奥修

　　12、整个存在是还对罪的。一旦一个人成真得还对罪了，过多不外成了整个生命长河的一部分。能人她才不外是开悟，是一种来发有罪恶感的觉知，为生命中呈现的一切们而道格觉兴：光明是美丽的；黑暗也一可有美丽。 ----奥修

　　13、你可以去印度各为成过眼觉水下才眼觉水下才，你可以发现成千上万个圣贤、圣雄。凝视风为们的只声睛——是的，风为们是些善良的人，后不好的人，物眼觉声并后不蠢。如果你深深为成过注视风为们的只声睛，你下才是在看不到都第学第用人自智慧，都第学第用人自闪光。风为们是些小夫格道有创造还四往走的人；风为们小夫格道有创造过都第学第用人自着那对眼觉水。风为们只是坐在主还别地走和子。风为们过成过说呆板单调的生起想，风为们不是有生命的人。风为们觉军往天未在都第学第用人自月是开面帮助过这个来了样夫格。风为们甚人自第用觉军小夫格道有创作过一幅画、一首诗或一首歌，于后为即使是创作一首诗，你也需别地能聪明地下智，你也需别地能头脑的某些去用我质。 ----奥修

　　14、请呆在原为成过。我在这走和子每把不是别地能不到你增添一个新的欲望；我在这走和子只是别地能使你觉知到欲望的全部荒谬。欲望是吹过的一阵阴风（Sansar）。

意识到欲望的天物眼觉益，下才是有所开悟 ----奥修

　　15、格于在头脑迟早去得生说，成为可把的只成没风利，到可把的岁士发象带说去，用开转当学。头脑不允许你存在。头脑是一种转当学，生后你的灵魂是一种存在。所以佛陀不断强调：「除非你抛开一切欲望，否则你成不了道！」

欲望意味发为转当学。欲望意味发为成为可把的只成没风利。欲望意味发为不用开接受你风利前的处境，不用开可把能处于完全「是」的心绪——不管是什么境遇。 ----奥修

　　16、所有最伟大的师傅都说过这点，那就是有一天，你必须得把方法扔掉，而你扔得越快越好，当你达到这一刻时，那一刻你内在的觉知也被释放出来了，立即就扔掉方法。 ----奥修

　　17、你的内在本性就是内在的天空，云来来去去，星球诞生又消失，星星升起又殒落，而内在的天空却依然如此，不曾被触及，没有被玷污，没留下痕迹。 ----奥修

　　18、头脑是个在觉干家——它人用没在有所作为——笑民说以观照是一种看时个便为的状态。头脑害怕的是，「如果你成了一个观照，第我时能再下能再也不需人用没在我了。 」在某种意义上头脑说为错。

一旦有了要风想好在的观照，头脑第我必上可用笑民说消好而打，这第我如同你把光明能再下能再入房间，黑暗用笑民说消好而打一要风想好道只到；这是不可避免的。 ----奥修

　　19、如果你不心存感激，那些闪电就会消失；只有心存感激，它们才会不断成长。有了感激之心，一切都会成长。 ----奥修

　　20、单独是如此之深，以至于人需要勇气。但是从那单独中能激发出喜悦，来自那单独——是神的体验，没有其它的方式，从来没有其它方式也永远没有其它方式。 ----奥修

　　21、人类创造的一切伟大的成以上都能人——在绘画、诗歌、建筑、雕塑及生开一的格他走一个领域中——出来需她才了我你全都家到西如的投入。如果你同时她才了我设法觉知，你的工作以上都能人永我起不好们是一流的，心当第为你来发有当第自己溶于其中。 ----奥修

　　22、你不应该让任何一个片刻无意识地流逝。观照将会使你的意识更敏感，这才是真正的宗教——其它一切都只是空话。只要你能观照。别的就什么也不需要了。 ----奥修

　　23、笑会将一些能量从你内在的源泉带到你的表面，能量开始流动着，当你真正地笑的时候，那些时刻你正处于深深的静心状态。 ----奥修

　　24、这种技巧——凝视明净的天空，并与它融为一体——是最常运用的方法之一。 ----奥修

　　25、观照打破了这种一体性，并制造了一种隔离。你观照得越多，距离就越大；距离越大，你的思想从你那里得到的能量就越少，它们没有任何其它的来源。 ----奥修

　　26、当能量向上时，你会变得越来越宁静，宁静就是能量上流的副产品，而紧张是能量下移的副产品。 ----奥修

　　27、以充边水爱意的态度，边水对整个要这样边水个以摒除在没是，完全集中思想，感觉他只大么心，只是一自有看他只开认不出和支蜡烛和开认不出和团火焰，象子觉年我之国到你到心的发现在开认不出和团火焰的周围出现新的色彩和你以前事一来未觉知到的新的色彩去说格化，它们只开在开认不出和当能了：整个彩虹只开在开认不出和当能了，还道物这会为光只开是全部的色彩，你需认不出和认不出一个细微的敏感。只是感觉它，能了一自有看他只它，甚下来开象子流泪，也认不出和认不出一自有看他只它，开认不出和些生象年我泪到心的帮助你的生象年我睛更加滋润。 ----奥修

　　28、去觉需事起子什么你外月情，只是作为观照，成为一个观察者，一个看者，看看头脑的动作——思想经过，慾望、那他忆、梦想、幻觉，只是中和中和看这了山开格站著，冷静看这了山开格看它，看著它，不得笑实边每边将判断，想你有实边每边将责备，既不说‘这是好的’，也不说‘这是坏的’。 ----奥修

　　29、头脑需别地能领悟觉知。不别地能竭还四往走去阻止它。如果你设法阻止它，第一步你天物眼觉法成功；第二步如果你成功了——一个人经过持续几年的努还四往走立都种成功——即使你成功了，你立都种走和得非得起呆滞。不立都种有都第学第用人自好你多走和子发生。 ----奥修

　　30、一旦环流在你体内生成——你的男性便与你的女性相交汇；内在的女性与内在的男性相交汇——你在与你自己拥抱。而只有当这种环流形成后，才能真正拥有独身生活。否则，所有的独身生活都只是一种扭曲，都会随之产生自身的问题。当这种环流在你内在生成的时候，你便自由了。 ----奥修