1、妳应该独自生活，应该熟悉那种状态，那是人最终的住所。」 ----《心灵写作》
2、她透过一个观光客的眼光观看自己所住的城镇，并开始用这种眼光审视自己的生活 ----《心灵写作》
3、写作就是在探索，你想探索你和某个题材的关系，而不光是查出它在辞典里的定义便行。 ----《心灵写作》
4、如何激发写作构想，亦即要写的东西呢？凡是在你眼前的，不论是什么，都是一个好的开始。然后走出去，到大街小巷，任何地方都可以去，把你知道的都告诉我。 ----《心灵写作》
5、谈话是写作的练习场，是我们学习沟通的方法──什么能引起别人兴趣，什么让人觉得枯燥乏味。我和朋友一同放声大笑，说：「我们并不是在残忍地散布八卦，只是在设法了解生命而已。 ----《心灵写作》
6、每当你觉得已经把该讲的束西都讲完时，不妨再推自己一把，往前再走几步。有时你以为自己已经完成了，其实你才刚要开始呢。 ----《心灵写作》
7、犹太教有项古老的传统，当小男孩开始上学，在他生平头一回读摩西五经（Torah）后，大人会喂他一口蜂蜜或一块糖。如此一来，他永远都会把学习和甜美的滋味连在一起。写作也应该是这样。从一开始就应该保持美好喜悦的心情，别和写作为敌，让它变成你的朋友。 ----《心灵写作》
8、坚持细节和方向，别光是自顾自的，这样到头来只会让自己写出含糊不清的文字 ----《心灵写作》
9、你的手不可以停下不动，随着能量的波动而写；写下你自周遭捕捉得来的种种细节，将这些细节和你自己跃动的思绪结合在一起。外界的热闹喧嚣可以刺激并唤醒你内在潜藏的感觉。如此有予有取，真是美妙。 ----《心灵写作》
10、你从何处来会影响到你的写作，连语言模式亦会受到影响。 ----《心灵写作》
11、如果我们认为他们的生活和庆典很奇妙，而我们的生活却很平凡，那么我们提笔写作时，心中盈满的将会是种贫乏的感觉。 ----《心灵写作》
12、保持练习。他们在爬梳他们的心，把表层浅浅的思绪翻转过来。 ----《心灵写作》
13、你不能光是把材料放到碗里混合了事，这样无法赋予它们生命。你必须成为一个有着爱憎细节的人，让这些细节成为你身体的延伸。 ----《心灵写作》
14、我教学生时，总要他们「写下骨干」，亦即写出他们心中基本且清明的想法。
他们需要说什么，以及需要如何说出来。 ----《心灵写作》
16、还有件事你不妨一试，那就是对着录音机讲话，看看说出自己的想法并直接将声音录下来的感觉如何。 ----《心灵写作》
17、你可以恣意地扩展你的回忆、时空和意念 ----《心灵写作》
18、让整件事如花一般的绽放：诗和写诗的人，并对这世界常保善念。」 ----《心灵写作》
19、你们有十分钟时间，写写你爱吃的一餐。 ----《心灵写作》
20、任何事情，只要投入全副心力，便是一趟孤独的旅程。 ----《心灵写作》
21、他说：「喔，你只是在偷懒而已，好好工作吧。」 ----《心灵写作》
22、选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面或是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。然后整个推翻，把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。 ----《心灵写作》
23、把全副力气放在别的事情上。用整整两周时间来报税或陪孩子玩。你将慢慢体会到自己的节奏──何时需要写、何时需要休息。这会让你和自己的关系更加深刻，而不是盲目地依循规则。 ----《心灵写作》
24、藉着写作再活一次 ----《心灵写作》
25、时间最能检验作品，要是你对某件作品没有把握，就暂且搁置一旁一段时间，六个月以后再重看，届时想法会比较清楚。 ----《心灵写作》
26、不要概念，而要具体的事物。
学习万物的名字 ----《心灵写作》
27、写作的过程源源不绝地带来生命和生命力 ----《心灵写作》
28、每隔一阵子，我便会写张单子列出让我迷恋的事物。 ----《心灵写作》
29、假如你写了多年，已经烦了，那意味着你和你自己以及写作过程并没有连结在一起。 ----《心灵写作》
30、我们往往注意到别人的生活有趣，但自己的却很乏味。我们失去重心，而且一面倒，因为我们正在寻觅我们以为自己并没有的东西。我们表现得像饿鬼似的。 ----《心灵写作》