●不愿意暴露太多灵魂让那些好奇的凡夫俗子瞧个没完，很多东西如果不是怕别人捡去，我一定会扔掉。世间啊，请你放松点儿，我只想喘口气儿，再爱你。
●累了的话，就休息休息，人都是需要温暖与舒适的，当你累了，就好好的静下来，捧一杯茶也好，偶尔翻翻旧书也好，让岁月与尘嚣都远去，在自己的世界肆意放松，然后开始想，这一切自己喜欢吗？若是喜欢，就继续，不论值不值，只讲有没有意思，若是倦了，就远远离开吧，毕竟没了他，你还得继续活下去，不为别的气气他也好。直到最后哪天，你从远方的某地归来，再次回到他的身旁，你会明白什么才是自己想要的，于是——
“嗨，你也在这吗？真巧！”
●我是谁？自我认识的能力是人自身的一种潜能。
回答我是谁并不难，但回答时要心静神安。使自己在轻松愉快情境里思考这个问题，回答此问题的步骤不妨可以作如下的界定：首先，凝神静虑让自己心情放松，接着，不妨做个深呼吸，忘记一切烦心的事儿，随后以一种小孩子的童心，好奇地追问，我究竟是一个什么样的人呢？我勤奋吗？有雄心吗？持之以恒吗？安排有序吗？有创造性吗？注意力集中吗？正直吗？是个现实主义者吗？……
●消除顽固便秘便秘是很多女性的苦恼。导致便秘的原因多种多样，现代人缺乏运动、饮食结构不合理是非常重要的诱因。由于饮食疗法、运动等方法具体实施起来很辛苦，所以大家都觉得便秘不是那么容易就能消除的。在这里，我向大家推荐“舒展关节瘦身法”的第二个强大功效。不需要运动和限制饮食，只要伸展、放松腰关节就能完全改善便秘状况。原因是腰关节的舒展能够对肠道上的功能性血管产生积极作用。就像前一页提到的那样，正常的活动腰关节能够促进其周围血液的流动，从而使肠道中血管的血液流动变得顺畅。 ----酒井慎太郎《酒井式瘦身法》
●你是我的偏重，就如你也有你的偏重，但那不是我，无关对错。
心中酸软难免，却也有一丝放松，还好，你并不中意我，否则，我该如何回报你的盛情。
我喜欢，站在岸边，望过尽千帆，置身事外的爽朗。
我害怕，感君一回顾，思君朝暮，君却只是随意一瞥，并无他意。
且，在这爱情速食的年代，你可以喜欢我，也并不妨碍你喜欢别人，可以是我，也可以是别人。
我不愿意。
●当你喝惯了咖啡、烈酒，如果来一杯白开水或者沏一壶清茶，也许会让你感觉到幸福来的太突然！就像久居繁华喧嚣的城市，然后来到乡村那种感觉一样！那浓烈的对比，是不是让你忽然放松了许多呢？
●一个朋友送我一段剪下来的文章。
一个记者问一个八十五岁的老太婆： 如果她必须重新再活一次，她要怎么生活?
那个老太婆说——她的话有伟大的洞见在里面，要记住： 「如果我能够再活一次，下一次我一定敢去犯更多的错误，我一定要放松，我一定要使自己变得柔软灵活，我一定要比这一生来得更愚蠢，我一定要对更少的事采取严肃的态度，我一定要冒更多的险，我一定要作更多的旅行， 我一定要爬更多山，游更多河，我一定要吃更多冰淇淋，更少豆子，或许我一定会有更多实际上的麻烦，但是我一定会有更少想象中的麻烦。」 ----奥修
●处的位置越高，责任越重压力也越大。更要好好放松自己。此时的你应正处于这种仕途的“半山腰”境地吧。（我猜对了吗？）
●我知道什么样的情况下我才能放松，只有在工作室在旅行中，在美食中，才能放松，明确的在工作室，明确的工作，也是一种放松。不明确的工作和事，谁都会有不安全的感觉。
●你只需要在身体饥饿时进食就可以恢复你身体本身的判断力。
只需要短短几天的时间，你的新陈代谢就可以恢复平衡状态，你的身体也会逐渐放松，吸收它此时真正需要的营养物质，并轻易地将多余的物质排出体外。 ----保罗·麦肯纳《非常瘦身》
●没有什么比阅读古老的经典作品更能使我们神清气爽的了。只要随便拿起任何一部这样的经典作品，读上哪怕是半个小时，整个人马上就会感觉耳目一新，身心放松、舒畅，精神也得到了纯净、升华和加强，感觉就犹如畅饮了山间岩泉。这到底是因为古老的语言及其完美的特性，还是因为这些古典作家保存在著作里的伟大思想历经数千年仍然完好无损，其力度也不曾减弱分毫？或许两种原因兼而有之吧。 ----叔本华《论阅读和书籍》
●在所有的比较、权衡和决定之后人会感到精疲力竭。科学上称之为“选择疲劳症”。“选择疲劳症”是有害的。意志力就像电池，在一段时间之后它需要充电。怎么充电呢？人们需要休息，需要放松，需要吃些东西。 ----《清醒行动的艺术》
●虽然环境恶劣，但北镇抚司的锦衣卫们（诏狱由北镇抚司直辖）却从来没有放松过对犯人们的关照，他们秉承着宽于律己，严于待人的管理理念，对犯人们严格要求，并坚持抗拒从严，坦白也从严的审讯原则，经常用犯人练习拳脚功夫，以达到锻炼身体的目的，同时他们还开展各项刑具的科研攻关工作，并无私地在犯人身上试验刑具的实际效果。 ----《明朝那些事儿》
●我累了，但能放松吗
●想一想你现在过的生活离你的期望还有多远，
再来决定你一切想放松的行为是被允许的吗。
●没有人天生就在黑暗中，他们也喜欢光明，也喜欢像人们所喜欢的那样阳光，可是到后来，他们累了，他们经历了太多事情，他们已经变得伤痕累累了，他们想放松一下自己，他们不想再累下去，他们开始学坏了，成了别人嘴里的“坏孩子”，可是你不知道，他们曾经很好，他们曾经都是人们手中的宝贝，他们只是累了
●阳光 给你温暖
挂在嘴角笑一笑 笑一笑
太多阻碍 如果心情风云变幻怎么办
怎么办 别被烦恼拖着走
这一切不算 什么
甩掉所有不爽的感觉
让心情放松快乐一点 ----饶威《WOW》
●天空 等你张开双手尽情去拥抱
别害怕 跌倒 别等待
就算说我做白日梦 也决不会停下脚步
追逐心中的美好
一定会让你看到
甩掉所有不爽的感觉
让心情放松快乐一点 ----饶威《WOW》
●有人说，爱一个人要么为他付出时间要么为他付出金钱。我拼了命工作用忙碌换足够的金钱为的是以后更好的陪在你身边陪你去想去的地方，而你，在我最忙碌最需要拼搏的时候对我说你为什么一直不陪我出去走走？我也想去，可是我没办法不工作不忙碌，一旦我停下来就会有人取代我。于是你去找别人陪你，陪你旅行给你更放松的陪伴。错在我是么？作为一个女生，我努力为了以后可以更轻松的和你一起生活，我做错了么？别人不理解我我不在意，你也不理解我，言辞中全是对我没办法陪伴你的埋怨。我也很辛苦，我也不想这么累，我也想和别的女生一样每天和美食旅行爱情一起生活。算了，祝你旅途愉快吧。我给不了你的陪伴，你自会找到其他人给你。
●人情好逸恶劳，斗来斗去，疲倦了，就想歇歇了。而人之常情又不肯认输。倦怠了，就对自己说：“行了，可以了”，于是停止了战斗而对自己放松了。我们往往说：“世上还是好人多”。这就是说，大凶大恶只是少数，完美的圣人也只是极少数的。处于中间地位的大多数，虽然不是圣人，也算是好人了，其实他们只是对自己不够明智，不自觉地宽容了自己，都自以为已经克制“小我”，超脱了私心，不必再为难自己，可以心安理得了。其实他们远没有达到这个境界，只是不同程度的自欺欺人。自欺不是故意，只是自知之明不足，没看透自己。 ----杨绛《走到人生边上》
●现在时间为23.38，我一天中的尾声，比起白天黑色夜空更能让人假寐，身心放松的躺在床上，仿佛大地已离我远去，晚安无所事事的一天
●快走技巧：
1.一定要挺胸、摆动手、用力缩小腹，夹紧屁股。往正前方走直线
2往前踏出后脚跟着地，往后时延展大腿肌肉，正确的姿势会运动到后臀上下肌肉（边走边摸检查），错误的姿势根本白做工
3.快走不等于散步，不能全身松软驼背凸肚拖着脚走，散步时悠闲的放松，对肌肉的锻炼帮助不大
4.维持1秒快走2步，重点是要维持一定的速度，30分钟可快走2.5公里
5.握拳比赞的收拾帮助集中力量，双手手肘往后延伸、前后摆动，把肌肉绷起来用力
6.不要使用小腿肌肉的力量，要把意识集中在大腿前方，用髋关节推膝盖向前，跨出步伐
7.快走虽有氧，提高心肺功能，但很少运动到腹背的大群肌肉 ----贵妇奈奈《奈大婶变XS小姐！》
●看那么多电视剧有什么用？
学那么多知识有什么用？
确实没用，却也十分有用。在这过程中，人是可以达到放松和释怀的目的，甚至比说话，倾诉，流泪更加有效。
这正是艺术的魅力，以自己疗伤的方法，来为有相似经历的人疗伤。这样看来，大家都是善良温柔的。
●我已倦了累了，也无力再爱，只想放松休息回归自我。
●我很蠢，明明知道你敏感还是大大咧咧的老说错话。可是面对你，我总是太过放松。
●无论做什么事，切莫与具义之事相离，而是要将念头、言语和行持转向佛法。不要批评他人，反而要向世界坦露自己的过失。种种不同的无常，诸如死亡或分离等等，都是给你的讯息，因此要留神注意!不要为那些会让自己分心散乱的活动来回奔忙，而是要放松身心，要运用甚深口诀教授来修心。 ----益西降措仁波切《益西降措仁波切官方微博》
●关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。 ----酒井慎太郎《酒井式瘦身法》