●丹田是生命和死亡的中心，你的种子就隐藏在你的丹田里，在丹田里面你父亲的种子和你母亲的种子两者都在。 ----奥修《静心与健康》

　　●虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。 ----王宗岳《太极拳论》

　　●扎马步只有两个动作要领。第一，扎稳底盘。你得有自己的生活和价值意义，自己要有和他人协作产生财富的方式。第二，意守丹田。所有的东西都不在身外，身外之物没什么可追求的，我一切的行为，一切奋勇的追求都是为了我自己的成长，为了自己的人格健全。 ----罗振宇《罗辑思维：成大事者不纠结》

　　●气乃力之君。一桩功暴露我气窜，不入丹田，气所以上浮。也让我随他人的推挽，应手即去。意之所动，气之相随。简单的桩功是练气的根本。

　　●心理学还没有注意到这一点，但是非常重要地，心理上有病的人不应该被放在一起，然而全世界都这样在做。心理病患被放进精神疗养院在一起。他们已经心理有病了，你还将他们放进一个会将他们的能量拉得更低的环境里。甚至连那些治疗心理病患的医生都很明显地显示出这一点。心理分析师自杀的比率比任何其它行业的人都来得更高，他们发疯的比率也更高。每一位心理分析师偶尔都需要接受其它心理分析师的治疗。这些可怜的人到底是怎么了？他们整天被心理病患围绕着，能量一直被吸取，而他们又不知道如何关闭他们的丹田。 ----奥修

　　●太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，有懂劲而阶级神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈短。

　　●《我们相逢后是一座坟》

文/鸠乌尔

一只蝴蝶怀抱花红；骨朵紧凑
需要多少勇气啊，伪装恰似，一只马蜂

我握紧这一刻，光阴饱满，对准丹田
我总有恍惚，恍惚中——
睡塌一座城，城中宫，宫中人

青春啊
胸口刚散去一座坟
菊花香正浓，来人非亡人 ----鸠乌尔《鸠乌尔诗歌总集》

　　●被他护在身后的山河沉寂而浩渺。一如那人的唱腔，婉转自丹田而起，猛然扯开遮盖古城几个世纪的面纱，踢起蟒袍的一角，掀起梨园的醇香，糅杂着着了火似的红叶，继而缓缓地，散落在长沙城金黄色的城墙上。 ----赵璞玲《三月初三》

　　●确实，此刻，没人可以对他下毒，以翻转 这不利于她的局势。

不过……

她浅浅笑起，眉梢眼角盈盈一弯，竟然是 俏皮可爱的弧度。

“有没有觉得胸闷？”天生带着水汽的迷蒙 眼眸望定他，雾气后看不清她眼底真实神 情，“有没有觉得丹田刺痛？有没有觉得逆血 上涌，正在倒冲着你的气海？”

他也望定她，脸色渐渐泛了微青。

“这密殿自从落成，重重护卫，确实没有人 进来过。”她负手踱开几步，回眸笑看 他，“但是，落成之前呢？”

他震了震。 ----天下归元《凰权》

　　●闭目养心：?

在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

　　●习字

手握毛锥气浩然，铁划铜钩地连天。
疾如雷霆缓如绣，只求点墨沉丹田。

————2015,4,20.

　　●有一点非常清楚，有些人会吸取你的能量，避开他们！最好对它要很清楚，对他们说再见，不需要受苦，因为他们是危险的，他们也可能会打开你的丹田。他们的丹田是敞开的，那就是为什么他们会在你身上产生出一种被吸取能量的感觉。 ----奥修《静心与健康》

　　●小明和小韩结伴去体 育馆玩。小明看到前面有 个单杠，就跳上去连做了 30多个引体向上，然后回 头对小韩说：“这个这好 玩，你也来试试？”“好的 ！”小韩走到跟前，双手 紧握，气运丹田，用力一 抓，把杠铃提了起来。 问，小明是谁？

　　●悲愤的向黑色的天空望去，眼中充满了仇恨，渐渐从丹田又一次迸发出一股力量，一股黑色的气体从身体散发出来，周围的地面上开始慢慢的结了一层薄薄的霜，我向着天空默默地低声说道：“今天，我要，弑，神！” ----《阴阳法杖》

　　●性中心是生命的中心，而丹田则是死亡的中心。过分的兴奋、过分的不归于中心、过分地将你的能量到处丢出是危险的，因为它会将你的能量带到丹田。一旦那个路线已经确立，它就会变得很难向上移。 ----奥修《静心与健康》