人越长大会越觉得，理想与现实之间的差距犹如鸿沟，任凭你再怎么努力， 也无法逾越。
在成长的道路上，每个人都都会经历大大小小的波折，有的人会中途放弃，有的人则坚持走到了最后。
我们都知道，只有走上坡路，才会觉得很累。所以在你有梦有行动的时候，不妨坚持一下，就会看到黎明的曙光。
有人说，人若是在不断向上走，哪怕出现低谷，终究也能走上高峰。
01
戒掉玻璃心。
曾经有个网友发帖说：“老板跟我讲话，我回复了一个嗯，结果被老板批评，老板说和领导、客户说话都不要回复嗯，这是微信的基本礼仪。”
其实老板的话并无道理，只是你太玻璃心。
玻璃心，顾名思义，内心像玻璃一般脆弱，敏感自卑，又经不起批评指责。
玻璃心的人常常会陷入自我怀疑，自我否定，胡思乱想。其实，只是自己想太多，你简单世界就简单，你复杂世界也跟着复杂。
真正厉害的人都戒掉了玻璃心，著名企业家董明珠说得好：“要让领导哄着你做事的，请回到你妈妈身边去，长大了再来面对这个世界。”
这世上没有一份工作是不辛苦的，也没有谁在职场没有受过委屈，只有熟悉职场规则，做好本职工作，强大自己，胜任工作，才能有说走就走的勇气。
玻璃心的人注定走不远，而如果你戒掉了玻璃心，开始接受外界的批评，开始正视自己的错误。那么恭喜你，你在走上坡路。
02
我们常常能做到叮嘱别人早睡早起，三餐规律，坚持运动，可到了自己身上，继续熬夜，暴饮暴食，原地不动。
因为长期熬夜，复旦年轻女教师于娟患癌去世，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。
一是，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
另一句是，“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。
我们总觉得人生很长，今天挥霍完还有明天，殊不知明天和意外哪个先来。
今天的一个坏习惯日积月累，就会成为明天压垮自己的一株稻草，我们能做的，就是尽早摒除恶习，规律生活饮食作息。
读书运动，早睡早起，合理饮食，规律生活。当你开始变得自律，你会发现自己的精神状态越来越好，生活会焕然一新。
正如于娟在书中写到：
“人活一辈子，你会发现，任何的加班、给自己太多的压力、买房买车的需求，都是浮云。”
03
开始变得自律。
那些把自律融入生活的人，每一天都过得充实丰盈，他们都活成了别人心目中想要的样子。
而事实确实如此，那些将自律融入生活，把每一天都过得丰盈充实的人，往往都成为了我们生活的榜样和羡慕的对象。
美国前总统每周坚持锻炼6次，每次大约45分钟，只有周日才休息。
正如泰迪·罗斯福所说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”
他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。
比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；
不看电视，不吃糖，不玩社交.....可以说他的计划充满了挑战性，字里行间全是自律。
做不到自律的人，根本难以完成，但马特坚持了下来。
30天后，昔日那个油腻肥胖中年男不见了，他发自内心地喜欢上骑自行车去工作，还完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。
科比说：“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。
自律是一种自省、一种素质，一种自爱、一种觉悟，当自律成为一种习惯，会让人感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，充满积极向上的力量。
给自己一个对自律上瘾的机会，自得其乐的同时，说不定人生还顺便开了挂。
所有成就背后，都是苦行僧般的自律。
自律的人，才值得更强大的人生。
一个对自己有要求，有追求有抱负的人，一定不会让自己过得太舒服。
一个人开始如果有上述3个迹象，说明他在走上坡路。