壹心理创作者丨蘑菇姑姑
作为一个旅行真人秀节目的爱好者，我一路追了《花儿与少年》三季，还有《花样姐姐》三季（第三季叫《花样的旅途》）。
看得过瘾的同时，又很矛盾，现实生活中我可是一个不爱动的人啊。对一些人来说，兴致一来，就随时出发，然而对更多我这样的人来说，可能需要累积很多的启动能量，然后才能走出家门。
所以我在想，旅行节目会不会是帮助我们完成能量积累的那个启动仪式？
难于出发，可能是恐惧大于好奇，而旅行总是要走出舒适区的。它代表一种脱离日常的冒险。
但凡有了出发，你也就完成了旅行中最难的一部分。
《花儿与少年》里杨佑宁在最后一集的留言里说“永远不要停止疯狂”，我喜欢这句话。
如果可以，一种旅行的精神，其实就是生活本身——敢于挑战，敢于迎向未知。
01
陈柏霖
你得花点时间学习“活着”
当陈柏霖独自“流放”到非洲，开着车横穿非洲广袤的天地，一个人，一部车，一条狗，电视里的画面很像公路片。
陈柏霖的生存能力超级强悍，加油、开车、搭帐篷、照顾狗、照顾自己全部一个人搞定。这是他的极简生活。
为什么说有时候，如果你在日常生活中正在寻求人生的突破，追寻内心的启示，那么你必须得独自上路一段时间？
因为，你得花点时间学习“活着”这件事，而独行就是很好的方式。当你在旅途中，以并不舒适的方式、有限的资源，来照顾自己的时候，然后你会慢慢开始恢复一种精神上的健康和活力。
人类有一种追求“安稳”的本能，这是生存焦虑的反向作用力，所以我们倾向于做加法；而都市人终其一身想要一套大房子，越不安越想要用它来确认生命的存在。
我的好朋友是一个修行人，他事业成功，但是多年来一直住在酒店里，这是他的漂流哲学，他用一种不固定的外在，来锚定一种内在的心境“应无所住”。情绪不留，物质不留。生活在一种全然的清醒之中，拒绝睡去。
如果说日常是构筑、是建设，那么旅行就是一种舍离，是珍惜。旅途中，你时刻等着被困难、被意外“修理”，会发现最该做的事是“投降”。
一切等来了再说，先睡好这一觉，反正都是未知，不如对当下的坦然与珍惜，是有限的体验一次次撑大了对无限的承担。
02
“别做自己最重的行李”
旅行如何构建你的新型人格？
我有一个朋友，早些年受了情伤，于是干脆决心放弃对两性关系的期望，一门心思“爱自己”。她一次次踏上旅途。离开，离开，是她永远的生活主题，每个假日，就看到她周游在各地。
可是，她携带了一个“最重的行李”就是自己。
她在景点跟导游抱怨行程、她在冷眼旁观大妈的插队，对游客的低素质嗤之以鼻……旅行了那么多地方，她有些疲劳，也有了满肚子怨气。
还有个朋友，她也热爱旅行，但与其说她热爱旅行，其实是热爱消费。她想，我平时工作都这么大压力了，还不要“对自己好点”，所以就是报复性地买买买，什么贵就享受什么服务。
……
其实，到处旅行并不就是“爱自己”或者更爱生活。旅途中没有别人，你没有的东西，不可能凭空出现；相反你隐藏起来的另一面，也可能被放大。去哪里都是和自己在一起，你心里有什么，你就会看到什么。
心理学主张人要有“人格上的灵活性”，就像光谱一样，越是多样越是多彩。
一个人可以具有两种或多种的人格模式，分别在不同的时间里出现；在场景丰富的情况下，人的情感、思想和言行可能会本能选择按照新的人格模式行事；而人格层次越多，心理越健康。
旅行无非是打开你的可能性，当我们困于自我，我们能通过时空的变换，我们暴露出多面性，也要学习走出一些心理上的惯性。
千万不要怀抱着旧的自己不撒手，一种新人格的建构，一定伴随着对旧人格的挑战，允许陌生的境遇，其实也是允许它对于自己的清空和丰富。
看旅行节目中，明星从盲目兴奋、惴惴不安的旅行者轮流肩负起导游的使命，在言语不通的国家负责全队的衣食住行；
有时候，也因为任务要在自然保护区成为野生动物的照顾者；
有时候，又是一个寻寻觅觅到迷路、丢三落四的游客；
有时候又是狂欢节上的表演者；
而当车子抛锚在路上，有人要紧急联系租车公司，有人要找加油站追责，有人还要安抚有情绪的同伴，这些压力，也是角色扮演，当我们深入其中，会找到人格的不同面向，成为彼此的朋友、领导者、安慰者、陪伴者，是旅行给了我们这样的可能性。
最后，每个人都在旅途的结束，热泪盈眶，不是因为风景，是因为彼此真实的付出和碰撞。
当然了，旅行最轻松的方式是裹在旧自我的壳子里，做身体的位移；但是，对旅途最敬畏的方式，却是寻找不同的角色，这才是对疯狂旅行精神的最佳践行。
03
“30年来，我第一次放飞自己的身体。”
吃是旅行者的一种态度
那天看《圆桌派》，马未都说，我每次旅行平均是一天长一斤。
别人问，为什么啊。
答，平时节食，但是旅行了，自己就好像不是自己了，晚餐又那么丰富，不可能不吃多。
窦文涛也附和，我是易胖体质，平时都不吃晚饭，但旅行的时候，我也是每次都要吃，回回都长胖。
而有趣的是，在《花儿与少年》第三季中，你就能看到别人长胖的过程。有网友专门找到宋祖儿的照片对比，旅行快结束的时候，她那标准v型小脸胖了一圈。
做高空游戏前称重，她对自己的体重大吃一惊，没想到旅行几天长了这么多？她立即说自己再不吃了。可转眼又看到她在车上大吃起了薯片。
大吃大喝，几乎是旅行的一部分，对很多人来说都是。
可能是因为旅行能“放飞自我”吧。
关于吃，正是我们对待欲望的态度。日常中，我们给予过“吃”很多社会评价。比如一个赘肉横生大吃大喝的人，会被看作一个不能自我管理的人。而尤其对于女人来说，吃不吃，胖或瘦则永远与异性眼中的自我价值相关。
电影《美食恋爱祈祷》中的女主角，一脚踢开中产稳定坚固的生活，独自满世界找自我，她在意大利最先找到的就是食欲。
在纽约她连上一顿饭吃了什么都想不起来，但在那不勒斯却兴致勃勃投入了各式披萨的怀抱。她豁出去了，说，胖了，那就买大码的牛仔裤嘛。这是我的身体。
就算是爱情，男人跟我这样的裸女共处一室已经是中彩票了，谁会因为你腰上的游泳圈而离开？
三十年来，她第一次放开对自己身材的“他者凝视”，放纵食欲，“感觉好极了”。真实在女人这里一旦变得比“可爱与否”更重要，那就是一场终极革命。
而旅途一再“提醒”我们，快乐那么简单，就是看到美食放心地大吃，看到大海放纵地大笑，抛入高空放声大叫。
如果说旅行，让人一脚踏入了另一个平行世界的话，那么，在途中你将找到另一个“被允许的自己”，而不再受困于一个小小的社会人格面具。
04
张若昀
对未知的敞开：一种对旅行的根本敬畏
张若昀在澳大利亚蹦极。剧组使坏，说如果你连跳3次花样蹦极，就把你的费用都退给你。本是玩笑话，但是张若昀真的接受了挑战，连续蹦极三次，一次是普通高空跳，一次是屋顶助跑跳、一次是骑着摩托车跳……
看着他一次次跳，我都感觉到了自由。除了第一次有点紧张，后面两次则完全是表演了。
不怕吗？怕是人的本能，他说当然怕，但最难的是起跳前几秒，熬过去之后，才能享受。
一辈子也不会有几次这样的机会，干嘛不试一下？
不断说yes，不说no，这是一种敞开的旅行精神。那时候我们不是在寻求舒适，而是在寻求启示。
日常生活让人变得钝感， 麻木中对自己应付得多了，很显然，就对自己不再满意了，有了“无可无不可”的生活态度和深深的厌倦。如果不从一种麻木和敷衍的状态中走出来，将很难对自己和解。
挑战的本质，是寻求自证，如果不由对恐惧的敞开，开始冒险，又如何真正从精神上远走高飞？
24岁那年我只身离开家乡，未知恐惧侵袭我，北京像个巨大的怪物，在出租屋仿佛分分钟被它吞没。今天我却平静地保有了对它的理解，不再被庞大和复杂恐吓。
我的自我边界已经扩大到能够包容它，所以我不再紧张。
对人生来说，你所需的不是一次，而是一次次看似疯狂地将自己暴露于挑战的恐惧中，让它成为一种冒险精神，以此扩大自我的边界，膨胀自己的自我效能感。
等到更多的东西被包容进了你的认知框架，你才会获得真正的自由。
05
永远疯狂，永远在路上！
《花儿与少年》有一期节目里，井柏然开玩笑地跟其他的同伴说，下次我在新闻发布会上再碰到你们，你们可别装了，我肯定会笑出来的，我现在脑子里都是你们现在的鬼样子。
其实井柏然自己何尝不是“鬼样子“，他哪里是媒体塑造出来的那种冷面富贵公子，其实颇有点屌丝，也有点搞笑。
同样，在快要结束旅行的时候，张若昀也说，我希望回去以后在某次新闻发布会上遇到了，我和大家还能是今天的感觉……说这话的时候，他眼睛里竟然有泪光。
又要回到日常生活中去了，真实无掩饰的朋友，最坦诚的彼此照见，是在旅途上遇到的。而旅途之外，我们也多么希望彼此能以诚相待。
……
忘了是谁跟我说，其实，每个人都在平静而绝望地过着生活。
带着这句话，我看了看街边卖煎饼凉皮的大姐、看了修单车的大爷、日复一日站在雾霾中的交警、我那不会做生意屡次失败屡次投入的表哥和无奈辛苦的嫂子……
生命的悲哀是，不知何所起，不知何所终，人被抛进虚无中，却要找到此生的意义；而矛盾的是，成年后的此时此刻，我们的境遇又像被框死了，不想这么做，但不得不这么做……
在一切的无奈和框架之外，如果说我有一种渴望的生活——我希望我能找到一种平衡，就是在已知和未知之间，在麻木和激情之间，保留一个打开自己的通道，去追寻一个更好的自己。
这个通道也许是旅行，也许不仅仅是旅行，而是一切精神上的冒险。
因为生命的本质，本来就是一个旅途啊，只有永远的追寻，才配得上它留给我们巨大的空白。
有人说，“当我长大之后，我想和这个世界谈谈：我会成功吗？我会变得富有吗？我会有一个漂亮的女朋友吗？
世界说，闭嘴。没有答案。你去看看。
我们只有这辈子，所以有多远走多远吧。记得永远热泪盈眶，永远疯狂！
- The End -
- 壹心理专栏作者简介 -
蘑菇姑姑 / 心理咨询师、资深媒体人
用写作见证你我生命进展
作者公众号：Miss蘑菇姑姑
（ID：housewife-online）
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