在我的中学时代，有一位老师一直让我们念念不忘，她除了是我们学业上的指明灯外，更算得上是我的人生偶像。
她尽管人到中年，但挺直的身板，精致的妆容，恰到好处的小配饰，饱满的精神状态，让她成为老师同学眼中真正的女神。
毕业聚会时，好多同学和她讨教“秘籍”：“老师，如何成为和你一样年轻又精致的女人”？
终于，老师和我们聊起“她与生活”：每天除了给我们讲棵，还要参加西点培训班以及雷打不动的健身计划，周末还跟朋友一起聚会，享受个人独有的时光。
真的不愧是女神，即便在那么忙碌的生活中，也能活得那么洒脱自律。
原来，收拾好心情，继续向前迈着轻盈的步伐，不惧怕年龄的侵袭，才是真正对抗年纪与衰老的武器。
根据老师的生活，以及后来我自己的总结，关于“年轻有活力”我认为以下几点必不可少：
保持好腰围
王潇说过，“腰围是大妈和少女的分界线，说什么都要拼死保住。”
其实，瘦下来，有线条分明的轮廓，并不能给你带来世俗意义上成功的快感，但是，一个能把自己身材控制住的人，绝对是一个对生活，对自己负责的人。
保持住腰围的办法有很多，例如：饭后贴墙站，卷腹，仰卧起坐等，其实，只要你想做成一件事，有很多办法，最重要的是要坚持下去。
你肯定听说过一句话：开心也是一天，不开心也是一天，为什么要让自己处在一种抱怨的状态下呐。
几年前，看过一本书，叫《不抱怨的世界》，讲的就是如何通过21天的紫手环运动，改变每天抱怨的坏习惯。如果你有兴趣，可以尝试跟着做一下。
其实，有很多病就是因为心情糟糕而得的，当你心情抑郁时，你的免疫系统也会处在一种低迷的状态中，此时，病毒就会找上门来。想必每次医生叮嘱你的话里，也一定会说，回去好好休息，保持心情愉快吧。
无论出现什么样子的事情，千万不要抱怨，你要相信，所有的一切都是最好的安排，想当初过得不开心的你，现在不也照样很幸福吗，那是因为在通往幸福的道路上，上天要考验你是否值得接下来的小确幸呐！
一个人，也要吃好。
意思是即便心情不好也不要胡吃海喝，不照顾自己的胃，真正自律的人是无论在什么情况下都会对自己严格要求。
我知道，很多人都喜欢喝奶茶，尤其是在冬天，闻着奶茶的香味，也是一种治愈。
但，奶茶里面含有大量的糖分，有些小仙女抱怨自己脸上长痘，其实，糖分才是长痘痘的罪魁祸首，吃辣只是加速痘痘爆发的过程而已，所以，各位小仙女们，奶茶固然好喝，但不要贪杯哦。
为了这张脸，我们太过于追求昂贵的化妆品，殊不知，最滋补，最有效的方式就是善待身边的每一种健康食物。你可以尝试一天吃够五种蔬菜，也可以每天喝一杯自己鲜榨的果汁，这些都是看似不起眼的小事，但坚持下去，效果是惊人的。
现在网上有很多便携式榨汁杯，午休时可以将干净的水果放入杯中，不用五分钟，就能得到一杯新鲜营养的果汁了，这样鲜榨出来的果汁，最大含量的保存了水果里的有益成分，有效补充各种维生素，这可比外面添加了各种色素的果汁强多了。
还等什么，快跟我一起做一个养生少女吧。
韩梅梅说：去读一本经过时间洗礼的经典之作吧，读一本伟大的作品，会得到一种极大的乐趣。
有时候，即便是小时候课本里的文章，在你有了人生体验之后，再来读它，感受是那么不同，你会感受到它有了一番独特的味道。
年少时读红楼，不懂林黛玉整天哭哭啼啼，长大后，竟也会期待自己多少有点她的随性与真实。
好多人问，为什么要读书，也许就是当你看到夕阳余晖孤雁翱翔时，你脑海中浮现的是：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。而不是：卧槽好多鸟，卧槽，太他妈好看了！
“执子之手，与子偕老”，这是诗经中对爱情最纯质的期待。
这些都是通过阅读经典得来的，那些经过时间大浪淘下来的作品，是指得每个人用一辈子去体会的。
你记得董卿张口就来，满腹诗书的样子，却看不到她背后有多少经典的积淀，读经典也许在近期内看不见效果，或者你也曾着急为何自己不能提笔就来，出口成章，但请记住，所有的所有，时间看得见。
学会化妆、穿搭
化妆，已经不是不乖巧女孩子的代名词了，简单的淡妆，是对自己、对他人最基本的尊重。
想必你也羡慕大表姐的穿搭妆容吧，可你不知道的是，人家可是研究完了2000多本杂志的才有的成果。
没有谁是天生的美女，就算是你身边美如天人的女子，背后也有不为人知的强大自律力。或许你的长相并没有那么出彩，但你能通过学习化妆，让自己变得更好看一点。
现在网络这么发达，有很多可以学习化妆，穿搭的途径，你可以关注公众号，关注穿搭博主的微博，如果看到适合你的穿衣风格，可以先收藏下来，研究总结出来适合自己的妆容与穿搭。
你还可以把自己每天的穿搭拍下来，换一件衣服，也是换一种心情啊。
学习一项新技能
烘焙、插花、或某一种画
这些闲暇时间接触的东西才真的是会让你觉得生活无比可爱的，如果你能爱上它们，那自然最好不过了。每当我心情不好时，摆弄摆弄我的几株小植物，也会觉得：看，还有这些小家伙需要我照顾呢。
朱天文在《剧照会说话》里说，“在这个世界上，你爱一个东西，就在你爱的这个东西里把自己练的完美，练到无懈可击。你因此获得满足，此外的一切其实都无足轻重。就这样，你变得坚强，足以抵抗不时倾巢而来的寂寞；你变得勇敢，你学会拒绝周遭的喧哗与热闹，你学会简单而严肃……你行成一种风格，为你独有。”
你可以学习烘焙，在这寒气漫天的冬季里，房间里弥漫着黄油小曲奇的香味和提拉米苏的香味，岂不是太幸福了嘛！
学习插花，是一件会让你的心情变得越来越明亮的事情，每天在出门前照顾好它们，跟它们说再见，晚上一身疲惫的回家也能瞧见它们跟你打招呼，简直太棒了，有没有。
“去尝试吧，去淋漓尽致的爱它吧，投入你所有的意念和行动去做它，到时候，你就是世界上最幸福的人。”
一个会想办法让自己的生活变得美好轻盈的女生，生活是带风的，我们做这些事情，是想用自己的方法让那些看似难以跨越的困难变得不再令人头痛，我们用尽全力的生活，是想一个人也能对抗滚滚洪流带来的危机。