作者｜许添盛
摘自｜许医师演讲《真正的身心健康来自身心的自由——谈健康之道》
真正的健康来自身心的自由。
人生病为什么要住院？最早的医疗不一定是住院，是医生拿着看病的药箱到患者家里去看病，后来演变成医院的制度。医院制度的兴起在于，在医学界里面有一个很奇怪、又没有说出来的秘密：只要把病人和家属隔离，病人的病就会好起来。
只要把病人跟他的压力源隔离，压力源即是太太、先生、爸爸、妈妈、公公、婆婆……不是说他们不爱病人，不是说病人跟他们的关系不好，而是有时候周遭的人就是病人的压力源。有时候一个生病的人跟他的生活区隔开来，跟他周遭的亲朋好友隔开来，他的病自然会疗愈。
回到我们谈到的所谓的“身体意识”。举个例子，有位学员到赛斯村一年零三个月，她的三期末的卵巢癌好起来了。本来她的卵巢癌要开3次刀，她只开了1次，本来要做满18次化疗，她只做了1次。而且开3次刀做满18次化疗，医生说有七成的几率把她医好。可是3次刀只开了1次，18次化疗只做了1次，为什么她会好起来？其实这里的关键是赛斯哲学思想一直在讲的“身体意识”。
“身体意识”是赛斯哲学思想里面很独特的概念，身体意识代表主管全身的细胞，包含随意系统和不随意系统，包含全身的神经，其中自律神经也包含在内。你身上的每一个细胞、每一个器官、每一个组织、每一个功能，都是受到身体意识的掌控。而身体意识天生就会把你的身体带向健康，身体意识本来就会让你健康、快乐、喜悦、充满活力。
身体意识本来就是负责让身体健康的，但问题在于身体意识会受到我们的“自我”和“意识心”的影响。
意识是什么？通常我们会有很多烦恼、恐惧，会有很多所谓的“打”或“逃”的心态。比如说，其实你不想上班，但是你必须要上班；比如说，明明公婆有四个媳妇，大家轮流照顾公婆，可是其他媳妇都不管，同时你先生比较孝顺，所以全部都由你管；明明娘家有很多兄弟姐妹，有哥哥、大嫂，有弟弟、弟媳，可是你的父母生病出状况了，他们都不管，而你这个在“重男轻女”思想下被轻视的女儿要管，其实你不想管，可是你又不得不管。
所以，我们的身体会反映出我们很多的烦恼、很多的恐惧、很多身心的框架和不自由。于是，我们的身体意识就会被种种负面能量和负面心态制约，结果我们的健康就出现了问题。
我们常常讲“修行”，其实修行是减法，不是加法。有时候你的心里平安，不是你拥有的多，而是你需要的少。
比如之前很流行的“舍离断”，意思是你家里有90%的东西是放在那里永远用不到的，要么是你搬家的时候清掉，要么是你往生的时候烧掉、丢掉。所以，在“断舍离”的概念里面，你家里用得到的东西只有5-10%。
这个概念很好玩：只要你现在用不到的，你永远不要想以后会用到，你想以后会用到的，其实就是永远用不到。你只留下你现在会用到的东西。因为人会对未来有很多的假设，你会假设你未来用得到，可是当你未来用得到的时候，你其实也不会去用它，你会买新的。
刚才讲到的“修行是减法，不是加法”，如何运用到赛斯哲学思想里面？
修行不是做很多事，而是把很多东西拿掉——拿掉框架、拿掉执着、拿掉限制、拿掉很多的不快乐。
当你被给予了这个自由，你会突然松一口气。因为你把很多你必须达到的、要符合别人期待的、自我要求的拿掉，比如，不但要当一个女儿，最好还要带一个女婿回来，最好让妈妈觉得很有面子，把这些拿掉了。当自我意识把很多的烦恼、限制拿掉了，于是身体意识就开始做主了。身体意识就有能力突破我们的头脑、突破我们的烦恼心、突破我们的限制心、突破我们自认为的责任心、突破我们很多的痛苦，身体意识就可以全力运作，在最短的时间内让身体自我疗愈。
平时身体意识为什么做不到？因为它被你障碍住了。就像我们的佛性和圣灵一样，佛性、圣灵永远都在，可是问题是它被蒙蔽住了，心灵也是一样。
所以，我的老师赛斯讲过一句话：“什么叫做疗愈，什么叫做奇迹？什么叫神奇之道（The Magical Approach）？就是一个不受到阻碍的自然。”它其实是个减法，它其实是把很多东西的限制拿掉。
我是一个家庭医学科专科医师，也是个精神科专科医师，我们在精神科里面曾经有两个很重要的部分：第一个是，当一个患者病情改善的时候，你得见好就收，不必要全部处理好；第二个是，我们常常会发现，病人在住院的时候，各方面都有好转，比如，跟医护人员的互动好了、幻听减少了、妄想也改善了、抑郁的情绪也减缓了。可是这个病人回到家没几天，就立刻又发病了。
后来我们才发现，关于很多精神疾病，只要在病人跟家人之间建立一个距离，只要把人放在一个没有压力的地方，放在一个很宽阔的大自然，放在一个很简约的地方，人自己本身就会活蹦乱跳。而出院的患者回到原来的惯性，比如说过度保护、过度要求、过度批判的家庭环境，他的很多症状马上又会发作。
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