前段时间很火的《超新星全运会》，不知道你们看了没有。
一夜之间，你们的偶像全去参加运动会了。让我产生错觉，我本来以为什么女子体操比赛又开始了。
定睛一看，是《如懿传》里面的惢心。
我还在想这世锦赛世界杯奥运哪个都摊不上啊，怎么就有射箭比赛呢？
不过在满屏的偶像明星里，最让人有记忆点的，竟然是今年夏天《创造101》里，刚好第11名压线出道的小彩虹徐梦洁。
跑步带风，开始的时候一脸严肃，跑的过程中拼劲全力，你甚至可以看见她脸上的肉在抖
一下子穿越回今年夏天，还在《创造101》的时候。
说实话，她的vocal并不算强，但是舞蹈蛮有力量，最后打动我的，还是她的彩虹笑（我给起的名字）
很多人，可能很完美，比如孟美岐超努力，吴宣仪是标准直男审美的女团脸，嘴角弧度和眼角wink好像都是经过标准训练，控制好弧度的。
眼睛弯弯，非常甜。
她不算那种可盐可甜的那种，
她就是很邻家的那种甜。
恨不得露10颗牙齿，
看起来就充满了活力。
牙齿好不好看，大概就占了颜值的一半吧。小彩虹漂亮的牙齿，大概是赢在起跑线上了。
毕竟，一个令人印象深刻的有感染力的笑容，拥有一口好看的牙齿是必不可少的。
除了整容微调，牙齿美容也是让颜值飞跃的一个重要途径啊。整牙在明星圈里，简直不要太普遍。
在《举杯呵呵喝》节目里，耿直吴昕就直接说自己整牙，结果一桌子的明星们都有共鸣，6个明星里有5个整了牙
吴昕自爆从小自己牙齿不好，所以全部到医院做了假牙
接着海泉坐不住了，亮出了自己的一口大白牙，做的是牙齿贴片。
结果因为实在太白了，被吐槽
紧接着，李菲儿也自爆做了牙齿美容
所以你看，牙齿美容在娱乐圈可是太普遍了。
一个综艺节目里坐了一桌的，都6个里面有5个整了牙。剩下的那个，估计牙齿冷光美白或者洗牙，肯定也没跑的。
比起在脸上动刀动枪，牙齿悄悄地变好看了，才是变美的捷径。
不信你看娱乐圈中的“美妆博主”戚薇，我直接挡了脸咱们看牙齿。
牙齿略微有点不齐，并且不算白。
后面做了牙齿美容之后，整个笑容的好看程度提升了不知道几个level，并且非常自信。
而戚薇本人，也在综艺节目里面提到了她是做了牙齿贴面。
因为除了皮肤美白，牙齿美白也很重要。一口漂亮的白牙，我以后是不是就可以肆无忌惮地笑了？？
如果是树脂贴面的话，费用比较低，但是由于材料本身的蜂窝状微孔，容易色素沉着或者氧化，保持的时间比较短，5年内就需要重新做一次。
好处是不疼，不会磨掉自己的牙齿。
薄瓷贴面，更贵，也不会像树脂那样容易色素沉着。而且因为薄瓷的质地，看上去会有光泽。
薄瓷贴片有磨掉牙齿和不磨掉牙齿的。一般选择都会薄薄地磨掉一层牙齿，再把贴面粘上去，这样能够维持的时间更久，可以维持10-20年。
大部分人去做贴片，都是把自己的牙齿磨掉一层再做，这样更自然，维持的时间更久。
虽然牙齿贴片真的好看，但是听到需要把牙齿表面给磨掉一层，我就吓得放弃了这个念头。
毕竟，牙齿是要跟着自己一辈子的。
我身边就有一个朋友，觉得自己的门牙不好看，硬生生给磨掉了再做烤瓷。现在后悔到不行，但是自己的牙齿已经被磨掉了，回不去了。
牙齿健康千万不要换美容牙，最多就贴个薄片。
当然女明星们为了更上镜，而且可能下周就要上节目了，过几天就有一部戏要拍，紧张的节奏让她们没有时间周期来美白牙齿，需要借助牙冠或者贴面。
我们没那么大压力，除非你是四环素牙、氟斑牙或者真的像吴昕说的那样，牙齿很不好，不然还是用温和一点的方法来美白牙齿。
常见的方法就是
洗牙
冷光美白
牙贴
日常的刷牙
先从洗牙开始说起。
洗牙的原理是用超声波去除日常刷牙难以清洁的牙结石和牙菌斑。所以洗牙严格意义上来说，不是让牙齿变白，而是让牙齿变干净，变回牙齿本来的颜色。
如果你的牙齿是天生就黄，或者是四环素牙，那洗牙对你来说就帮助不大。就需要借助别的美白方法，比如说冷光美白。
大S早就在《美容大王》里写过她用冷光来美白牙齿。
“我做过各式各样的牙齿美白，像是最新流行的冷光美白，但做冷光美白超痛，照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天！！
虽然我超怕痛，但是冷光只要做一次就会有很明显的美白效果，如果你不是经常喝咖啡、抽烟的人，加上每天都用美白牙膏确实地刷牙，做一次冷光可以维持好几年，但就是要强忍住痛啊！”
冷光美白的两个特点就是：
1、有效，做一次就能看到明显的美白效果，而且效果能维持2-3年
2、做的时候特别疼！直钻后脑勺的疼。
因为它的原理是先在牙齿上涂抹美白剂（通常是氧化氢和氧化硅组成），然后通过高强度的蓝光照射，氧化还原反应来分解色素，对牙齿进行深层脱色。
做完冷光美白后，牙齿会出现轻微的脱矿，过一段时间会自动修复。这也是为什么冷光美白不能做的太频繁，会损伤牙釉质。
不过我也在想，做过一次那么疼，谁会频繁地做第二次啊！
像我这样不需要时时在镜头前面笑出八颗牙齿的，还是选择保守的牙齿美白方法吧（其实就是怂）
我的日常牙齿美白功课，全靠牙贴+牙膏。虽然速度慢一点，但还比较稳当。
牙贴我没用过别的，一直在用英国的一款，是我闺蜜疯狂安利给我的。她知道我怕使用感上会牙酸，特地说，很温和你试试，完全不会酸。
于是我果断买了一盒试试。使用感和效果都比我预期得要好很多。我本来还在想这种温和的东西，会不会鸡肋。
我牙齿比较敏感，使用感上有酸痛的我很难坚持下来。但这盒牙贴真的非常温和，而且带着淡淡的薄荷味很好吃（据说是可食用级别）
取出来是透明的很薄的一片，一定要干手取，因为它遇水会粘！
贴在牙齿上会有点融化，开始的头几分钟会很粘牙，还会粘到你的嘴唇上面。不过不要紧，一会儿就好了。
除了头几分钟有点粘牙，不太方便我说话外，就没什么缺点了。我一般就贴着它健身、做瑜伽，完全不会有任何影响。
我没那么快，大概用了一周，效果比较明显。具体因人而异，连续用两周就能看到效果，因为味道好，温和，无酸痛感，很好坚持。
但不管你是做完冷光美白，还是集中用一段时间牙贴，牙齿色号变白，日常的维护功课都非常重要。
认真刷牙，这不用我多说了吧。
关于美白牙膏，我之前很喜欢sw
很小众，用完过一整支，使用感和效果平衡得也很好。
因为用完丢掉了，没有拍图。挤出来的膏体就是纯白色的，泡沫比较细腻，但它其实是属于低泡型的。爱泡沫的人可能会不喜欢这种刷感。
刷完一支牙齿真的有变白，属于牙膏中能强效强效美白的。
但缺点就是很小众，难买，用完一支后不知道有什么靠谱的渠道买。于是没有回购。转而买了forhans 金+银
同样是主打美白??
Forhans是意大利的一个牌子，也比较小众，属于当地人藏起来用的好东西。
这个牌子下的牙膏，除了金银系列，还有姜黄、芦荟、肉桂的。肉桂也蛮有人气，据说刷的时候嘴巴里辣辣的（无法想象，为什么刷牙要辣，可能是猎奇）
金银系列主打美白，那当然就是我的最爱了。
这是金色鞋油，挤出来膏体很厚实，里面真的可以看到金色的细闪。感觉自己在刷24k金。
金色的主打去渍，比如经常抽烟，或者像我一样常年爱喝咖啡、红茶的，选择金色，去除表面细微污渍的效果特别好。
里面是真的有银的颗粒，主打消炎杀菌。我有一次口腔溃疡特别严重，就用银色这支，刷完很舒服，也不会刺激到溃疡，有一点镇定的效果。
在找到forhans之前，我还用过好几支Marvis的，我也一起说说。
因为作为一个颜值控，真的太容易被好看的东西吸引了。marvis就长得很高级。
有一阵子，marvis超级火，号称是牙膏中的爱马仕。我用过绿色和银色的，同样是低泡沫型，刷的时候不会泡沫飞溅。
绿色那支是强效薄荷去渍，刷的时候味道很好，清新口气的效果比所谓的功效强得多。
银色那支是主打美白，薄荷味没有绿色那么强。美白效果emmm...也不够明显，总之用完一支就没有回购了。
至于它为什么会爆火，我猜是因为它的颜值？？很ol的包装，放在洗手台上随手一拍就很好看。
很多产品的确是这么火的，不见得有多好用，但就很好拍。在ins上就很容易火起来。
至于火起来以后，能火多久，就比较考验产品力了。
当然了，你们不要学我。一边贴牙贴，一边用美白牙膏，还一个劲儿喝咖啡和红茶。
咖啡和红茶，从来都是唇红齿白的天敌。因为我们的牙釉质并不想我们想象得那样光滑，而是有很多细微的小孔。
咖啡、红茶这类的饮料中都会有一种叫鞣酸或者单宁酸的物质，长期作用于牙齿，就会让牙齿着色。
喝完最好能及时去刷牙或者漱口。不然时间一长，色素沉淀会让你的牙齿看起来没光泽，会显得黄。
如果实在跟我一样戒不掉，那就要定期护理牙齿，用专门去这种咖啡渍、茶渍的牙膏，会好很多。
毕竟，笑容好不好看，占了颜值的一半。
没有一口好看的牙，笑容都自信不起来。
我在英国待过一年的时间，明显的感觉就是身边的英国同学们他们的牙齿都太好看了，又白又整齐。
英国家庭从小就特别注重孩子的口腔健康，牙齿矫正、美白，对他们来说是再正常不过的事情了。
甚至很多招聘启事上直接写，应聘商店服务员甚至公交车司机，都需要有一口整齐、漂亮的牙齿。
当时一起在英国留学的朋友，就跟我说，要不去做个牙冠吧，省时省力，马上就能把牙齿变好看。
我拼命劝她别冲动。虽然做个牙冠立竿见影，但是你的牙齿磨小了就长不回来了。
不然像娱乐圈整牙课代表LT那样，经历几次全口重建，你就知道什么叫崩溃了。除非你自己的牙齿特别不好，不然还是不要选择牙冠。最多做个牙齿贴面。
反正我这种怕疼的，是肯定不敢去做冷光美白的。一想到那种疼到脑壳里的酸爽，就还是老老实实地贴牙贴，认真刷牙，尽量少喝咖啡和红茶。