最好的爱情不是两个人从来不吵架，而是吵完以后仍然愿意牵你的手，听你说话。
而当我们被愤怒的情绪淹没的时候，在发生冲突和争吵的时候，常常会在冲动之下做出一些伤害对方，伤害感情的事。
在总结了很多学员的经历以后，我们会发现情侣在闹分手的时候最容易出现以下的行为：
将错误归咎于对方、指责对方、奚落嘲笑对方、否认对方的付出、不认可、冷战，不搭理、侮辱对方的人格、摔门而去。
通常情况下，女人在愤怒的时候，更容易情绪失控，做出一些不理智的举动，但是研究表明：
男人其实更加容易被情绪淹没，也更容易被情绪所打败。
在两性关系出现危机甚至分手情况时，一定要避免的4种无效沟通模式，这4种应该避免的沟通模式称为“末日四骑士”。
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末日骑士1：批评
没有人能肯定的说自己没有抱怨过，我们总是会抱怨另一半，因为一些小事。
但是抱怨和批评是不一样的，抱怨只是对某一件具体的事情表达自己的不满，但是批评却是将问题扩大化，上升到性格和人格方面。
“你没有把脱下来的脏袜子放在指定地点，你之前答应过我不再乱扔，但是你没有做到。”这是抱怨。
“你总是这样乱扔乱放，就不能长点记性吗？凭什么你的脏袜子要我来给你收拾，你能不能讲点卫生？”这是批评。
当你将抱怨上升到批评的高度时，会给伴侣带来巨大的打击，会让对方感到受到了伤害，加剧冲突。
采用温柔的方式将自己的不满表达出来，耐心一点，而不是去攻击对方。
少用一些表示程度“总是”、“每次”、“从来”这样的次，多用一些“请”、“麻烦”这样表示需求的词。
末日骑士2：污蔑
谁都不愿意自己被安上莫须有的罪名，所以污蔑是亲密关系中最糟糕的一种，具体变现就是：
以敷衍或者恶劣态度对待对方，不尊重伴侣、谩骂、嘲笑，轻视等等。
如果批评只是针对一件事情突然爆发的不满和愤怒，那么污蔑就是深入骨髓的一种伤害，是由长期的不满和持续的负面情绪引起的。
无论是批评还是污蔑，都不能解决任何问题。
尊重对方，经常表达喜爱，欣赏和崇拜之情，会创造一种积极的氛围，降低冲突的发生频率和激烈程度。
末日骑士3：防卫
当个体意识到自己受到攻击的时候，就会进行自我防卫，来抵制伤害。
隐含的意思是“问题不在于我，而在于你”。
要想规避防卫带来的伤害，就需要承担起责任，对冲突涉及到的责任进行共同的承担，当一方退出攻击者的身份，另一方自然就会退出防卫者的角色。
末日骑士4：沉默抵制
什么叫沉默抵制，就是常见的冷战。
冷战是拒绝沟通的一种明显表达，也是拒绝解决问题的一种表现。虽然冷战避免了争吵，但是并没有避免伤害。
当你已经被负面情绪淹没的时候，不妨休息一下，明确的告诉对方，现在双方的状态并不适合谈论问题，等彼此冷静下来再谈。
这样既避免了沉默带来的更大伤害，也避免了一场争论。
说话是一门艺术，说的好可以避免很多问题的发生，说的不好也会加剧很多矛盾。
情侣之间并不总是甜蜜，但是学会沟通，减少冲突，却能保证生活中总是有甜蜜
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而作为分手，这一人生当中几乎所有人都不可避免的问题，每个人都会经历。
有的人经历一段，有的人是经历很多段，但是不管怎么说，只有你经历了，才会成长，才会成熟。
在分手挽回的过程当中，最不可取的就是不相信自己。外在明显的表现就是颓废，没有自信，自卑，没有底气。
叶子情感是小鹿金牌挽回咨询团队，希望帮助每一位有情感困惑的来访者修复爱情，走出困惑，实现高价值挽回的情感大逆转。
在了解了分手过程中需要避免的沟通模式之后，我们再来一同学习4个挽回妙招，让他后悔离开你。
1、变得更加的优雅自信
男人都是视觉动物，别看他嘴上说不合适，其实心里再思量对比，你的身高，你的体型。
如果在你们的交往中，由于外在的不匹配，他总是对你不温不火的，导致最后和你提分手。那你一定在这方面要多加注重了。
注重穿衣打扮，讲究生活的品味。调理饮食的合理搭配，时不时的约个好友出去锻炼下。
当你以一个全新的形象出现在他的面前的时候，相信他肯定会眼前一亮，后悔自己当初怎么就跟你分开了。
当他知道自己失去的并非是自己当初所认为的时候，他就开始懊悔了。
再次面对他的时候如果你给他的感觉很轻松，就像你们之间从来没有过什么一样。那么这样他一定会大跌眼镜的。
分手是他提出来的，从前的你是那样的依赖他，他一定会以为分手后你的生活过得很糟。
这时，当你自信的出现在他的面前的时候，与他笑谈风声，毫无拘束感，交谈自如。
你的表现完全出乎他的意料，跟他料想的恰恰相反，他会觉得可能自己并不是真的了解你，对你的了解远比想象中的少的多。
再看到你的音容笑貌，却跟他无关的时候，他的心里一定会非常的失落。
如果你之前凡事都听他的，很没有主见，那么时间长了，他一定会感到厌倦。
他还觉得你很粘人，没有自己独立的生活，离不开他。
那么，现在你就要有所改变，让自己独立起来。
那些曾经他为你做的事，你自己也可以做。你要逐渐培养出独自解决问题的能力来。
这样做的目的，一方面让他知道你一个人一样能生活，再者，也能让你更加的独立。
男人就是这样，当你总是依赖他的时候，他会说你烦人，可是当你不再怎么需要他的时候，他却又想找机会在你面前表现自己。
可以通过一些途径让他知道，没有他以后，有人在追求你。
面对曾经属于自己的东西，现在有可能会是别人的，他是没有那么大方的，心里肯定会有一点芥蒂。
他的内心其实还是担心你被别人追到手的，甚至可以说是有点害怕你真的就不属于自己了。
在这种时候，男人一般就会主动的联系到你，这就显露出了他的后悔的心理。
想让男人后悔离开自己的时候，相信大多数的女人在心里还是放不下他的。
所以要挽回他，就需要采取适当的适合你的方法，切不可采取过激的方式，那样做只会适得其反，有的时候反倒还伤害了我们自己。
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