如果你时常压抑自己的情绪，久而久之伤身伤神，对自己一点好处都没有，既然无人倾诉，不如自我疗愈。
——杨路
今天开始，雅致人生总院方莹老师的三天《女人财商管理》的课程又要开始了，预祝三天课程圆满成功，同时也期待还没有走进雅致人生课程体系的你能够走进雅致人生的精彩线下课程，开启你的精彩绽放有成就感的人生！
不知道大家有没有一个体会，现在的人们都很少向谁吐露心事，经常在心烦意乱、忧伤重重的时候觉得无人可以倾诉，跟父母说怕他们担心，跟伴侣说怕他们不理解，跟朋友说又怕被嘲笑……
既然诉说无门，就说与自己听，跟自己诉说不用考虑哪句话该说哪句话不该说，这个问题应该怎么说……可以说是最安全的倾诉方式，你可以把自己想要发泄的情绪一股脑的都说出来，并且把他们录下来，说完之后自己放出来听听，以一个旁观者的角度听着听着就会给自己很多良性建议。
等你听完之后会发现心中的郁闷已经消化的差不多了，之后就可以把录音都删掉，就像把负能量删除掉一样。
慢慢的，你的负能量会越来越少，自己解决问题的能力、控制情绪的能力都会得到很大提升，不仅如此，这种“说给自己听”的方式能够保证自己的隐私不被泄露，可以说是最安全的倾诉方式。
除此之外，还有一个方法就是“写”！
心理学家已研究证实，当你连续6周用“写”的方式倾诉不如意，那么你的心态就会明显变得乐观积极，抗压能力也会有显著提高，从而免疫力也将有所提升！
之所以会这样，是因为当你烦恼太多的时候，你都是缺乏理智的、思绪混乱的。
这个时候如果能把这些烦恼都详细的写出来，那么在写的过程中，你就会边写边把思绪理顺，冷静的、完整的把不如意的事事情进行整理、思考，等你写完之后一切纠结的心情也就变得豁然开朗了，可能你还会觉得刚才的忧心忡忡实在是没有必要。
希望杨路老师的这两个方法能够对你奏效，让你每天都能正能量满满的工作和生活！
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