作者｜许添盛
摘自｜有声书《灵界的讯息》
你必须要问自己：“我要开始做什么想什么？我要怎样调整我的基本精神习惯？而哪一种基本精神习惯，是最有利于身体的自我疗愈能力？”
我的老师赛斯在《健康之道》一书的第101页，举出六个要点，并建议：“你必须依照这六点，全部重新建立你的人生观，因为这六点能开始发动你身体完全自我疗愈的能力。”
《健康之道》101页这六点是内在的心灵和宇宙的能量最匹配的人生观。你一定要找出你破坏性的精神习惯是什么。跟外境无关，跟你的基本心态百分之百相关。 你一定要重新建立你的人生观。
以上这六点是我的老师赛斯的原文，可是你们得用你们自己的说法。我不管这六点违背你多少过去的经验和人生观，我只讲一点：你建立这几个人生观，你的身体会开始启动自我疗愈力。
像一个学员跟我说：“许医师，我的孩子怎么样怎么样，我先生就是不回家，我怎么会有安全感？”我说：“我不管你所有的外境，你只要开始建立了负向的基本精神习惯，最后你一定会生病。即使你没有得身体的疾病，最后你也会得抑郁症，因为累积起来的能量和电荷太强，到有一天你根本就承受不了。‘啪’掉下去，抑郁症爆发。因为你从来都认为自己不够好，且你觉得你没办法依赖周遭的任何一个人。”
以上所讲的六点超越了你过去所有的经验。我建议你们要把过去的经验都要放在一边。也许有同学会说：“我的孩子就不念书，我就是担心他的未来。”我只会讲一句话：“不管你的孩子多不会念书，多么令人担心，只要你建立了强大的破坏性的精神习惯，最后你会生病。”我们的心一直在外境绕，你一定有很多理由，所以重点你要安住你的心。
每个人都要问自己一句话：我的基本精神习惯是什么？你的答案也许是：常常自责，愧疚，觉得对不起别人，认为自己不够好，自己不够有价值。每件事你看到的都是不开心的。
各位，我也在学习，我也在改变我的精神习惯。比如，那天我坐高铁，我有意识让我自己觉得好好哦！你看，现在台北到高雄只要一个半小时，好好哦。然后他们载我在高速公路上走，觉得路好直，好好哦。坐高铁的时候，这班车人没有很多，我的旁边没有人，我的包包就懒得站起来放上去，就放旁边，好好哦……我现在常常觉得好好哦。
各位，也许你会觉得这样变笨了，变白痴了，少了那种批判的犀利。可是，如果你聚焦的是：“你看，马路没修好，这盏路灯一定是偷工减料，你看，高速公路旁边就是垃圾……”各位，我不是要你们每个人都变白痴：“好好哦，都好好哦。”你要选择焦点。搞了半天，你每天活得不开心，你要怎样？
我们所有人都忘了开心、快乐、乐天知命的人生观，这个才更不容易。就是在这样的时代，让自己觉得好好，让自己觉得其实也不错，让自己觉得看到很多事情的正向，选择集中焦点，这才不容易。
人要不快乐，太容易了；我们要挑毛病、挑缺点，太容易了；人要对别人不满，愤怒，谴责自己，责备自己，太容易了；人要觉得自己不如别人，太容易了；人要觉得别人不了解我们，太容易了；人要觉得别人不能帮我们，太容易了。所以乱世好修行了。你要不快乐，你要不满，太容易了。在这样的状况之下，你能否开始建立一个正向的、跟宇宙的喜悦的本质、跟身体自我疗愈最匹配的生活态度？
像很多学员开始发展无意识舞蹈、艺术治疗、谈话治疗等等。各位，就算你每天到山里走路，你看到一棵树都是自我疗愈。因为你看到树，总比看到新闻好；看到树，总比看到老婆不高兴的脸好；你看到树，总比看到儿子的成绩单要好。至少你不会对人世间起嗔恨心，起无名火。
大自然为什么会疗愈我们？因为你看到一棵树，你不会厌恶它，你对这棵树起的是开心、起的是喜乐的心。所以大自然就是发动我们疗愈的力量。包括我的老师赛斯讲，你很专注地听下雨的声音，听到天人合一，那也在疗愈。你在看漫画，你在看好笑的电影，你觉得很好笑，那就是在疗愈了。笑话是可以疗愈的，包括有人提到的大笑功，就是在启动疗愈。可是所有用于疗愈的方法和途径，其最终都是因为身体完全有能力自我疗愈。
我已经把赛斯哲学思想对未来人类医疗领域的蓝图画出来了。所以，赛斯身心灵医院很简单，开展所有最能促进疗愈的，包括水疗，温泉等等。但是，关于疗愈，目前我们基本上是在改变饮食习惯，改变睡眠习惯，改变不良习惯（比如戒烟戒酒），我认为这些东西反而是其次的。有人不烟不酒，有良好生活习惯，什么都正常，一样得癌症。为什么？因为他的基本精神习惯不好。
比如，有人访问一百多岁的老人，问：“为什么你每天活得这么快乐？”他说：“因为我每天抽烟，谈恋爱，甚至每天都喝酒。”所以那不是主因，你每天不烟不酒，作息正常，可是你的人生观内在是负面的、是悲观的，你比抽烟喝酒快乐的人，活得更短。因为基本精神习惯是一切的关键。
过去我们找的都不是真正的原因。生活作息，饮食习惯，这些不是真正的主因，真正的主因是我们基本的精神习惯，这个绝对是主要的关键。只要在这方面功夫下得深，不管你有没有做中西医的治疗，癌症都会好。
基本精神习惯是导致疾病的关键。所以，重新建立你的人生观吧！
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