☽
文 / 谢可慧
主播 / Zoi
来源 / 秋小愚
part 01近日，看到一条新闻：
赵丽颖新剧杀青后便宣布进入“休整期”，近日，她接受专访时透露停工原因，“医生说我体质特别弱”，说得特别“恐怖”，后面有脑血栓，心脏很弱……听完之后我觉得，什么都不想干。太消耗自己了，所以就让自己休息了。
“怎么这么巧今天我早起了，看见这么个空降热搜，累了休息不是很正常吗？然后，从新出发呀~最近很讨厌心术不正的人。”
赵丽颖，31周岁，对于她来说，在开始的三分之一人生里，她有了足够的优越，然而，每一步都是步履维艰。
娱乐圈一直备受争议，但就事论事地说，大多数所谓明星的生活，完全没有外界看得那么光鲜亮丽。
赶通告、跑片场，连轴转，侥幸成名的，不过是万分之一，大多数人，一辈子不过是平淡无奇，无人知晓。
想起前些日子，张宇在微博的一段话，宣布无限期停工。
想起一句话：关照自己内心，不过度消耗自己的人，真的值得一万点的敬意。
part 02房子、车子、票子，谁敢放松，于是不断地“胁迫自己”，不断地安排自己超负荷地工作。
作为一个非理想主义者，谁不知道要“劳逸结合”的道理，但大多数人都无法理解自己内心的声音：
我如何安排自己的时间，如何不绑架自己的生活，如何让自己停下来。
2005年，一则《36岁清华毕业IT男马桶上猝死 死前对妈妈说“太累了”》让许多人感慨：
“深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。
张斌是清华计算机硕士，妻子说，张斌经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。
张斌走前的那个周日跟妈说了一句话：“我太累了。”
每天周而复始地加班，每天起早贪黑地赶地铁，每天靠点外卖维持生活，每天日夜颠倒地活着。
活着，是一个多么艰难的事。而我们却无力改变。
但是，我们真的应该多停下来想一想：你想给父母最好的，你想给妻子最好的，你想给孩子最好的一切的时候，是不是应该先想到——只有你活着，才是一切的希望。
part 036月20日，有一则消息名为《疲惫的中国，加班现象蔓延，每年60万过劳死》，文中说：中国已成为全球工作时间最长的国家之一，人均劳动时间已超过日本和韩国。
在国内，过劳已经成为了中国职场日益增生的模样，而“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，并且呈现越来越年轻的现象。
北京、上海、广州等一线城市，大繁华的背后，是每一夜的无休止的加班，许多时候，想维持的体面，不过是朋友圈的一发。
“有些时候加班，真的只是因为白天无法思考，不得不逼迫自己在晚上工作，所以导致晚上加班。”
“有些时候加班，是一种焦虑，看到别人加班，自己也不得不坐下来奋战，生怕落后。”
我曾经和一个心理咨询师探讨过，如何缓解当下的焦虑，她很认真地告诉我：
一、不要认死理。对于许多人来说，你在职场只是一份子，但你对于家庭可能就是全部，是唯一，是不可替代。
二、不要欲望太多。要让自己的能力匹配自己的欲望。比如以买房子为例，你只能买一个60平米的能力，你可以努力去买150平米，但不要拼命去要求自己买600平米的，这个时候你容易焦虑到不行，因为对自己的预期有误差。
三、不懂休息的人，其实也不是真正懂工作和生活。工作的时候高效工作，生活的时候认真享受，要平衡工作、生活、休息，如果不能让自己的生活质量保持在一个较高的生活质量，但不要拉低自己的生活水准。
如果工作和赚钱，不能让你过上更好哪怕正常的生活，那么为什么还要那么努力赚钱呢！
part 04讲真，在这个社会，谁都没资格偷懒。
会工作，会休息，是让那些真正工作的人，懂得休息；而不是让那些躲懒的人，给自己躲懒的借口。
生活给努力的人，会有激赏，但时间最后不会亏欠的，是那些努力工作，又懂得休息的人。
累了，就停一停，然后继续出发。
路遥远，只有一个更好的你，才能完成你所想走的所有的路，和爱你想爱的所有的人。
只看文章 不点赞 不转发
都是耍流氓
（哼）
-END-
主播简介：Zoi，我有一盏光，因为你，而照亮黑夜。个人微信公众号：黑夜里的光。
猜你想看
“对不起，我还是跳楼了。”
♡
想要收听更多节目 记得下载心理FM APP哦
微博：@心理FM