文︱深刻情感
正所谓，“无断联，不挽回。”
如果分手之后对方没有复合的意思，我们通常建议让当事人以断联的方式去进行挽回，以退为进。
因为在这期间，你要做的不仅是“晾着”对方，更是通过这段时间认识自己。
但真正能撑过这个时间段的人可谓是少之又少。
很多人根本就没有领悟到断联的真谛，而是每天掰着手指头数日子，动辄就忍不住，又直接跑到对方面前跪求复合。
而那些好不容易撑过来断联的人，一旦过了一两个月，也开始慌张，不知道接下来的路该怎么走。
仔细了解“断联”这一妙计的前前后后，让挽回变得更加简单容易：
1
每天煎熬着想要联系对方，特别是一到夜晚情感脆弱的时候，一旦绷不住，就容易声泪俱下地跑到他面前对他说：
“这段时间你怎么样？我们要不要聊一聊？”
所以，在这里给大家介绍一个办法，既可以让你在忍不住联系他的情况下毫不掉价，用好了又可以起到真正的效果作用。
当你想要联系他的时候，可以这样说：
“今天走在街上，听到了一首歌，不知怎么就想起了你。”
这只是一个模板，真正的内容可以由你自己设想，最好是通过你们的一些共同回忆来表达。
你以仅仅表达自己感受的方式，让他多出了一份想象空间，但正是这种欲擒故纵才是最难招架的。
2
减少付出
真正的断联，不仅仅是指不联系对方，更要懂得为自己心理减负。
什么是减负？
就是你决定了要断联后，就要认真的消失，这期间该提升自己就提升自己，该约会就约会，该学会忘记就学会忘记
（尽管一般情况下是忘不掉的）
但做这一切，都是让自己“减少付出”的一种办法，而不是目的。
因为在你们分离这段时间，无论是你对他朝思暮想的回忆，还是想方设法收罗他的动态，甚至是思考复合之后的生活。
你要知道，断联，是要制造一种“不可得性，”让他形成一种心理落差。
让他觉得，即使分了手，你也不是没他活不了。
3
在断联之后，最好的办法不是忽然联系，这有些太过突兀，太过不自然。
更好的办法应该是悄悄出现。
如果你轰炸一般地出现，一下子满足他的所有好奇心，反而起不到良好的作用。
相反地，你可以一点点出现，最好是以一种“独立、无畏、高高兴兴”的状态展现出自己的生活
比如今天去哪里玩了、和多么优秀的人在一起、学了哪一项特长，或者一些美美的自拍。
以循序渐进的方式，潜移默化地给他灌输一种“她这么久没出现了，好像和以前不一样了”的状态。
当你成功对他进行第二次吸引，唤起他的再一次注意，复合就近在咫尺了。唯有让对方对你刮目相看，复合才有可能；
而断联，就是让他对你刮目相看的前奏。
你可以利用这段时间提升自己，又能在一定程度上强制自己独立，斩断对他的藕断丝连。
这个过程要把握得当，不可急功近利，急火攻心，一步一步稳扎稳打，接下来就等待着复合的降临吧！
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▼▼81-为什么你对她很好，她却并不开心？
82-不要等到对方全部删除你，彻底搞砸才想起来求助
83-当你以为快要复合的时候，可能你只是成功的被备胎化
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深刻情感说：深刻如此
国家二级心理咨询师，大连市心理学会会员，32岁，刻哥具备八年以上的情感咨询经验、咨询案例千余件，对人格重塑有着独到见解。他的思维方式往往可以帮助求助者认识到其在两性关系思维模式上的固有缺陷；他同时会运用独特的方式方法来处理求助者所面临的众多棘手问题，例如分手挽回，离婚/外遇危机，约会指导，建立吸引等，帮助求助者克服策略和战略上的瓶颈