前两天我发了张一个月前的体重截图和当天的体重截图到朋友圈，好多人都来问我怎么做到的，于是决定吐血整理一篇关于我的减肥过程和经历。
（用小米体脂称测的体重，同步到了iPhone健康上了，6.10和7.19对比差了八斤）
说到减肥，我真滴有一肚子的话想跟你们说，大概嚷嚷着减肥有四五年了吧，不瞒你们说，从来没有瘦下来过，之前的每一次都失败了！！！
先说一下我的身高160，减肥前94.5斤，减肥后86.5斤，一个多月的时间大概瘦了8斤。
高中时我们的学校作息时间很变态，几乎每天除了睡觉的时间外，全都在教室坐着，我一个90斤的小姑娘，坐了三年胖到了96斤。
以为上了大学没有爸妈管着我吃饭，我就会瘦下来，可是，谁知道，上了大学后，我一路胖到了100斤，甚至偶尔还一百多斤呢，胖到不敢穿牛仔裤的时候，我才意识到要减肥。
给你们看我那时候的丑照！！！！
（应该是我100斤的时候）
（看我那时候的腿，吓死我了，真害怕你们取关我）
（那时候的肩膀，是真滴胖啊。）
那时候减肥我真的试过超级多方法。
当然，我不是一个人胖的，我的好朋友被我带着也从90斤胖到了一百多斤，我们俩一开始减肥就秉承一个原则，不吃饭。
那时候早上要跑操，通常跑完操，我们两个回去餐厅买一个武大郎烧饼吃，吃得特别饱，然后接下来午饭和晚饭都不吃了，偶尔会吃点水果。
那段时间真的我们两个人每天都饿得嗷嗷叫，实在忍不住了就晚上跑出去，在校门口买两个烤肠烤面筋吃，还特开心。
后来大三的时候，又决定开始减肥，我们俩都正常吃饭，只是她不吃主食，每天都只是吃一些菜，我正常吃，搭配了一个我忘了是哪国产的减肥果冻了，也不算是减肥果冻，说是清肠道的，反正每次吃完没多一会儿我就会上厕所，还会伴随短暂性的肚子疼。
奥对了，那期间我尝试过网上特别火的21天减肥法，emmmmm，怎么说呢，我第二天就失败了，因为那个过程真的太难受了。
没记错的话，前三天上轻断食，什么都不能吃，只能喝水或者蜂蜜水。
第一天我喝了一整天的水，其实我意志算是蛮坚定的那种，中途拒绝了室友的很多美食诱惑。
本以为我可以坚持完21天的，没想到我第一天晚上就失败了，一整天没吃东西，躺到床上半夜就浑身酸痛，早上起来也很不舒服，刷牙的时候直接把前一天喝的水全都吐了，差点晕倒在卫生间。
于是那一次减肥又失败了。
（97.98的时候一直都这样，腿很粗）
后来再一次减肥是大四我要毕业前，当时体重还是98斤左右，因为想拍一些好看的毕业照，就决定减肥，当时还和阿仓一起打卡呢。
我们俩的那个减肥也是断食的，是一个认识的网红推荐的，因为那个网红确实因此瘦了，我们俩就决定尝试一下。
按照网红的推荐，减肥之前就早某宝上买好了手动榨汁机、饱腹药片、还有枫树浆（好像叫这个），那个断食是七天的，每天都会喝好多的柠檬水和枫树浆，比单纯的喝水好一些。
因为当时太想瘦了，毕竟还是希望拍毕业照的时候美美哒，就咬着牙坚持了一周，但真滴对身体伤害太大了。
七天没吃东西，我几乎都有点厌食了，第八天就在床上起不来了，特别难受，我还记得我当时哭着给我妈打电话，问她怎么办啊。
后来室友给我买了小米粥，一点一点喝下去，慢慢恢复饮食，才不难受，好起来了。
七天大概瘦了四斤吧，瘦到95斤，我下楼吃了两顿饭就回来了，简直是秒反弹。
关注我很久的宝宝应该有印象，当时阿仓还写了一篇文章，叫《仙女最近在减肥》发在“半晌与贪欢”那个号上，后来我也答应你们减肥有成效就发出来分享，谁知道最后失败了，就不了了之了。
再后来我就没有过断食减肥了，只是断断续续地喝一些网上的酵素什么的。
因为很想瘦，真的乱吃了很多东西，我之前买过的一个酵素，吃完就会拉肚子，体重不怎么掉，推荐给阿仓吃了之后，阿仓跟我说大姨妈都不准时了。
后来我自己在网上查了一下，说里面有泻药，吓得我就没敢吃，现在家里还有好几盒呢，我打算过一段时间搬家都扔了哈哈哈哈哈。
其实有很长一段时间我都不想减肥了，因为不太相信自己能减下去了，毕竟减了好多年了，体重一直没变化，我觉得我这辈子大概就这样了。
直到前一段时间，看到朋友圈里有几个自媒体人在做一款减肥产品SEMI，我花了很多时间去了解了，可是还是有顾虑，因为真的很害怕像之前一样。
但我这人就是太容易心动了，平常朋友给我安利个东西，我几乎都是秒买，于是我决定尝试一次，万一真的瘦了呢。
结果真的就万一了。
（其实就瘦了十斤左右，对比效果没有很明显，但还是能看出来的）
（我的肩膀真滴有瘦很多，似不似！！！穿牛仔裤也和以前的感觉不一样了！！）
（梦寐以求的锁骨也明显了很多耶）
从6月11号到现在，我瘦了八九斤，没有节食过，都是正常吃饭的，也没有出现之前的那些浑身酸痛、肚子疼等不舒服的症状，还瘦了八九斤，而且我真的有感觉是很健康的瘦，能感觉到身体被调理的很好。
这一个月期间，我一个严重火锅爱好者，还吃了三四次火锅呢，都没有反弹！！！我本身就是很顽固的那种难瘦体质，你们也看到了，我之前减肥一直在失败，但现在慢慢变成易瘦体质了，简直太开心惹！
（上上个周末和阿仓一起拔草的日料店）
（这些都是我减肥期间吃的，你们也知道我在网易上班，猪场的饭是出了名的好吃）
之前减肥真的吃了太多的苦了，总挨饿，现在减肥好像比平常吃的都要好哈哈哈哈哈，这一个月一点儿没觉得很难熬，我周末开放日的时候还经常去吃冰淇淋和喝奶茶。
（几张日常打卡，可见我吃的也没那么惨是不是）
我瘦了大概有八九斤，整体看变化没有特别明显，但其实每个维度都小了一圈，我的腰大概细了7cm，大腿细了4cm，小腿细了3cm，胳膊没量过，可是我感觉我的肩膀瘦了好多。
瘦了后，我立马买了好几件背心裙。
还记得我6月初和阿仓逛大悦城的时候，我还说，好羡慕那些穿吊带裙的小姐姐啊，好想穿，就是胳膊太粗了。
嘻嘻嘻，但我现在我也可以穿啦。
（腰细了，我的牛仔裤基本都报废了）
说了这么多，其实主要说了我一些减肥上的弯路，我知道很多关注我的小姑娘都20岁左右，一定有也在走我走过的那些弯路，真心劝你们千万不要继续了。
1. 千万不要去尝试节食减肥，对身体伤害真的非常大，减肥的宝宝一定要吃早餐，不吃早餐会长胖的！
2. 一口吃不成胖子，一下也减不成瘦子，身上那么多脂肪都是长年积累下来的，减肥一定要坚持，不要半途而废。
4. 饭后不要立马坐下躺下，站起来多走走消化一下。
5. 如果要尝试运动减肥一定要坚持下去，而且运动完一定要多拉伸，我之前做天鹅臂瘦胳膊，坚持了几天就废掉了，真滴太痛苦了！
最最重要的一点就是，你要知道，不管你为了谁去减的肥，最终受益的人是你自己，只有你自己变得优秀了，才会吸引到更优秀的人。
想要变瘦的宝宝可以加我微信，或者我助理的微信都可以啦，可以更详细更准确地帮你分析该如何去减肥。（当然单纯地找我聊聊天也是可以的~嘻嘻嘻）
希望我可以带你们一起变瘦、变好看，重要的是还要带你们一起赚钱。前两天我在文章中也说了，成年人的世界里，真的什么都要靠自己。
反正，我瘦下来最大的感触就是，整个人都自信了好多，之前我有很长一段时间都拒绝拍照的，手机里的照片几乎都是工作上需要的一些图，现在真的越来越喜欢拍照了。
（ps：我现在翻以前的照片，真滴我自己都不太能接受，有点理解当时为什么被分手了。我爸之前也一直嫌弃我腿粗，估计我现在回家能吓他一跳哈哈哈哈。）