慈怀读书会因书明理，以慈怀道

　　作者：海蓝博士

　　朗诵：雅心

　　来源：海蓝博士（ID：hailanboshi）

　　编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）

　　爱自己的人，从不抱怨。

　　——兹心

　　点击上方绿标即可收听雅心朗诵

　　人为什么会抱怨？海蓝博士为你解答 ：

　　人与人之间的绝大多数的矛盾，都可以归结为两点：1、对他人的不了解  ；2、对他人行为的误解。

　　无知和误解是人与人之间永无休止的矛盾和抱怨的来源，编织了人生很多不幸和痛苦。

　　决定人能否成功的把握自己命运的核心要素，不是聪明，也不是力量，而是对充满变化的世界。

　　是否能够很快适应，也就是适应的能力，具体来讲就是：抗挫折能力。

　　抱怨解决不了任何问题，最需要关心的是提高自己的抗挫力。

　　不尊重和伤害你的人是你最好的老师，因为他们把你带到了寻找自己的路上，让你学会：

　　世界上没有不尊重，只有不自尊自信。当你有足够的自尊自信时，就没人能够不尊重你。

　　伤害你的人，是让你知道你的软肋在哪儿，哪儿需要变得强壮。

　　做一个创建的人。不管在哪里，都会发现不完善，不尽人意的地方，都有不顺眼的人，不顺心的事儿。

　　不管和谁在一起，都会有让你失望、不爽、甚至愤怒的地方，这就是人生。

　　快乐和痛苦的人最大的区别不是经历不同，而是经历之后，问了自己什么。

　　经历不如意时，请问自己4个问题：

　　我想要什么？

　　我需要提高什么？

　　我学习了什么？

　　我可以做些什么？

　　你可以选择抱怨，也可以选择创建，选择决定今天和未来的状态。

　　如果你时常对自己感到不满；如果你经常抱怨，伤人伤己；如果你感到疲惫孤独 ；如果你不知道如何爱自己爱别人；如果你追求幸福总是求而不得……

　　静观自我关怀，也许可以改变这一切。

　　这一生从生到离世，能够不离不弃陪伴你的只有自己。只要自己不放弃自己就没人能放弃你；只要自己爱自己，就不会没人爱你；

　　你能做到的，远比你以为的要多。

　　只要相信一切都是命运的风采，你信与不信，生命的河都慢慢流过，没有等待，不再回头。在来得及的时候，了解自己、爱上自己。

　　（1）成长是一场持续的旅行，漫长的生长，不管在什么时候都不要停止向上，打磨自己的内心，优于过去的自己，每一步都要铿锵有力。

　　（2）很多时候我们抱怨，其实是不满意现状，不满意当下的自己，而还不知道怎么改变！所以，唯有爱上自己，打从内心深处的为自己努力，接受真实的自己，知道什么为自己好，为什么去活，才能真正体会成长。

　　*注：配图来自网络

　　*作者：海蓝博士，中国抗挫力训练总设计师，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号：海蓝博士（ID：hailanboshi）。

　　*朗诵：雅心，微信号jingjing811018，慈怀读书会主播，热爱中国传统文化，喜欢阅读、音乐、插花、冥想、旅行以及等一切美好养心的事物。

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　　以足够的自信，相信自己的美好。

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