今天读了一篇文章，文章里出现了“詹森效应”，还是第一个听说这个词，百度了一下。

　　有一位篮球运动员叫做詹森，平时训练比较努力，而且有实力，但是这位选手在体育赛场中表现却比较差劲，从而让他人和自己失望。看得出来，这是他个人压力比较大，过度紧张导致的，因为这位选手平时的表现比较良好，但是缺乏相应的心理素质，所以导致比赛失败了，然而这一种现象就被称为了詹森效应，在生活中经常遇到，有很多人都遇到过这种效应。

　　詹森效应的意思是，平时表现比较出色，然而在正规的比赛中却发挥不出来，从而导致失败，包括各种考试与竞技。其实自己上学的时候，就经常出现这种状况，也一直让我非常苦恼。平时认真踏实学习，考前做好复习。可是等到上考场的前半个小时，就会非常紧张，而且还会怀疑自己已经会背的东西背得对不对，脑子里最开始一片混乱，接着就会空白，平时最会背的古诗文言文都想不起来。初中的时候因为紧张无法缓解走错教室，考场上写不成字，笔滑落到地上。当时被学校老师认为是，心理素质比较差的一人。后来班主任也找我谈话，校长也亲自来开导。现在想起来，那时候确实挺丢人的。后来在老师和家人的帮助下，慢慢好了许多。面对考试，孩子到底该怎么办呢？最重要的就是调整心态，正确看待考试。如果孩子非常紧张，就要多鼓励孩子，让孩子看到自己的优势，增强信心。告诉孩子考试并不可怕，和平时作业练习没什么本质区别，只要认真细心对待，一定可以考好。为了帮助孩子克服紧张的心情，让孩子轻松上考场，家长需要注意以下几点:

　　首先给孩子一个轻松的环境，孩子临近考试前不要给孩子说你该考试了，要怎么做怎么做，这样会无形中给孩子带来很大的压力。而是要转移别的话题，让孩子能够放松心情。很多时候孩子考前紧张，是因为怕考不好，回家挨打，一听说考试就不由自主紧张起来，所以心理压力会很大。这个时候家长一定要多关注孩子的心理问题，及时进行疏导。

　　其次，要帮助孩子缓解紧张的心理。有的孩子即使心理压力再大，也不会告诉父母，而是自己憋在心里。这时候需要父母多关心孩子，帮助孩子调整心态。考试之前，带着孩子出去转转，给孩子谈一些轻松的话题，让孩子的心情放松下来。

　　最后，鼓励孩子，增强孩子的自信心。每次考试，孩子都会因为担心害怕考不好，过度紧张，最后真的就没有考好。所以考试之前，家长要告诉孩子，只要平时认真努力学习了，考试的时候一定不会有什么大的问题。要对自己有信心，这样才可能会考好。

　　在考试中，孩子会遇到很多困难，影响临场的状态。父母应该在平时都给孩子一些建议，这样孩子在遇到困难的时候才会冷静，不至于手足无措。