《延迟满足》是一本由[日]三谷淳著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：56.00元，页数：2021-6-1，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《延迟满足》读后感(一)：延迟满足还是制定计划？

　　这本书名字虽然叫延迟满足，但是通篇读下来和延迟满足没有一点关系，大部分都是在讲如何制定计划，制定目标，如果实现目标，在实现目标的过程如果出现了偏差如何纠偏等等，但是光从表面来看确实和延迟满足没有关系，虽然从深层次来看，制定这些计划和目标的过程从深层次来看确实也是延迟满足的一种表现，但是仅从题目来看，这本书确实没有讲到延迟满足的精华。在看这本书之前是想能够深入的了解关于延迟满足这种思想的，最开始接触到延迟满足的概念也是通过张一鸣，当时看到张一鸣微博的内容大多都是提倡延迟满足，后来很多人都开始提倡这种思想，但是对这种思想的了解始终都停留在表面，这本书还是略微让人有点失望；

　　但只是就这本书的内容来看，从制定目标，制定计划，实现目标来看，也确实会有一点启发。不管是“乐观地制定，悲观地计划，乐观地实施”，还是重新解读PDCA循环，都对自己的目标和计划制定有了一定的帮助，也会明白在计划和目标无法实现的时候要更加注重数字的重要性，同时从最后一章也能明白向上管理的重要性。

　　中规中矩的一本书吧，里面的内容都是有所涉及的，可能作者让这些平常的概念更加系统化，逻辑化的整合在了一起，读起来更加有逻辑性吧，不再像之前是东一下西一下的接触这些概念了。

　　《延迟满足》读后感(二)：延迟满足 带给我们的几点感受

　　在实施阶段不要关注结果，而要把重心放在行动上。

　　也就是悲观的实施

　　结果往往不尽如人意，有必要调整中间目标或里程碑，对行动计划也微调，然后再向目标前进。

　　就算蕞出的结果出不来，也不要放弃目标，而是要继续前进。

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　　只要还在努力，情况就不会太差

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　　设定目标

　　然后设定目标的重点是无论如何都要“乐观地构思”，把什么都难不倒自己作为前提，想象自己完成目标时的状态，设想灰常重要。

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　　人的大脑的设定是“只有自己真正想做的事情，才会全力以赴”，也就是说，人对自己不想做的事情是不会全力以赴的？

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　　能实现高目标的人和取得很大成就的人，周围的人觉得他们看起来很忙，他们那么努力真是辛苦，其实他们只是沉醉在自己想做的事情当中无法自拔而已。

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　　要实现目标，就需要为目标填入日期。

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　　目标要有两个条件，可客观触碰，可以确定日期。

　　有点像工具说，但是其中某些观念，不太适用于中国，有些想法可以读懂，但是不能理解，尤其后面介绍领导们应该和下属怎么讲话，感觉满满的套路，在现在都是90和00的人看来 有那么一丝丝的作!

　　《延迟满足》读后感(三)：《延迟满足》书评：不找现利，不奢速成

　　“3天掌握10000个单词的记忆方法”“10天学好理财，实现财富自由不是梦”“一个月掌握阅读10000+牛文的方法”“2个月让你的声音助你钱财滚滚”……这些广告是不是很熟悉，是不是很心动。

　　现在这个社会，浮躁、焦虑、按捺不住……似乎成了通病，很多人觉得自己不足，有很多事情要做：考过雅思，提升英语水平；参加一下声音训练，让自己的嗓音美一点；锻炼身体，让自己身材更好……

　　想法很多也很好，但是往往坚持几天就会没有下文。

　　一件事的发生，有起因经过结果，要想达到目标也是一个需要久久为功的过程，而且是一个伏伏伏起的过程。

　　急于求成，需要现时满足的人，往往会在一个个规划、落寞、消失的循环中进行着一个个宏大构想，最终却是浪费时间、耗费心气、损伤自尊。

　　《延迟满足》是日本作家三谷淳的目标序列书之一，本书有实例、有验证、有解决之道。全书分为6章，分别是瞄准长线收益目标；敢进窄门，愿走远路；用结果倒推法让每一步清晰可见；静下心来做有长期价值的事；放弃即时满足，展现自我控制能力；实现目标的路上，一边努力，一边等待。

　　读本书也是一个反思的过程：

　　我为什么坚持不下去？本书中作者先告诉我们，如何设定目标：“乐观地构思，悲观地计划，乐观地实施”对应目标从生成到达成的三个阶段，积极的去触发思维、从人性本惰的角度和世界多变的思维去规划计划、带着一往无前的决心留有余地的去实施。其实这也是一个认识自我的过程，自己没有多么了不起，会懒惰、会困顿、会有意外阻隔、会有心烦意乱来捣乱，所以坚持不易，留有余地，才不会半途而废。认识自己才能更好的设定自己的目标。

　　我在意别人的旁观：跑马拉松会的人会有这样一种体验，当你35公里左右发生“撞墙”之后，产生极度想要放弃的想法，但是途经一处群众加油鼓劲的路段，你却觉得脚底轻快许多，整个人能量开始回归，这就是激励的效用，也是人性的一个体现。人总是要“面子”的，所以设定目标，公之于众，虽然别人可能并不太会注意你怎样，但你心理总会有惦记。

　　觉得不行时就去行动。作者说“热情并不生根于理性，而是通过行动孕育的”，作者这一观点对我很有启发，是的当你不想想到目标今天任务有可能完不成时，不要考虑怎样做才能调动自己的激情，而是马上去行动。这一点有进行了验证，早上起床跑步之前，总是在半睡半醒中想要不要去，看了这一理论之后，我不再去想，而是直接翻身起床，用行动去说话。

　　阅读本书，你会发现，道理很浅显，方法很简单，似乎你在哪儿都见过，但是走心阅读下来，还是会有很多启示。

　　《延迟满足》读后感(四)：走出舒适区，进入学习区

　　设立目标时欢欣期待，实现目标后欢喜愉悦

　　《延迟满足：如何在等待中获得更多》是日本作家三谷淳归纳总结的“目标完成法”。

　　一开始，作者就告诉我们：这是一个需要长远目标，需要延迟满足的时代。他回顾“在日本曾经的经济高度发展时期，人口和GDP都呈飞跃式增长”，那时候，人们即使没有什么长远考虑，也没有什么特别方法，只要没有大的失误，其收入也是在不断增长的。然后，他不无感慨地说，必须要和那个时代告别了，我们现在需要不断设立目标并达成目标，才能成生存下去并获得发展。

　　说起来，实现目标的方法很简单，就和“如何把大象关进冰箱”一样简单。

　　“这不是人尽皆知、理所当然的事情吗？”是的，就是这么简单，它几乎人所共知。然而，细节呢？如何设定目标，设立目标的逻辑方式呢？如何针对目标去制定合理的计划？在计划实施过程中，我们如何调整自己的心智模式？

　　对这些细节的思考和回答，才是三谷淳先生“目标完成法”的精髓所在。

　　通过长期的学习、观察、思考，三谷淳先生发现那些可以不断完成目标的成功者，只比别人多一个优势：他们让自己一直处于学习区。

　　作者告示我们，人类对于外部世界的认知，按照“心理上的负荷”可以划分为三个区域，即舒适区、学习区和恐慌区。而处在学习区是实现目标的关键。

　　比起舒适区，处在学习区时做事效率更高，更容易激发个人潜能，从而表现也更佳。擅长完成目标和不擅长完成目标的人，区别就在于前者一直处于学习区，而后者永远在舒适区。

　　当然，目标也不能设定过高，否则人一旦进入恐慌区，思维就会停滞，行动就会出现偏差甚至无法行动。过犹不及就是这个道理。

　　学习区是最佳区域，在这个区域，人能感受到适当的压力，虽然辛苦一些，但它能让人不断获得成长。

　　学习区的好处，很多人也知道，但是为什么有些人怎样都无法进入学习区呢？在介绍了学习区的好处之后，作者适时向读者抛出了这个问题。

　　通常人们把无法进入学习区归因于意志薄弱或者热情不足，然而更可能的原因是“维持现状偏差”这个强敌。何谓“维持现状偏差”？

　　换一种说法就是，“相对于之后可能到手的东西，人们会对已经到手的东西更加爱惜。”作者在书中介绍了一些技巧，来帮助读者跨越“维持现状偏差”这个阻碍。

　　可以说，整本书，作者都是围绕如何进入学习区，以及如何处理学习区可能面对的各种问题展开讨论的。

　　我们是有无限可能性的，如果你愿意走出舒适区，进入学习区，不妨看看这本延迟满足。

　　《延迟满足》读后感(五)：想要在付出后有所收获，你还需要懂得这一点……

　　冰冻三尺非一日之寒！没有“三更灯火五更鸡”，哪一个男孩儿会少年得志？ 现在有很多的博主如雨后春笋般冒出来说：自己是如何从一个小白，在短短一个月内成为行业大牛的。让我们这些吃瓜群众和“韭菜们”听起来就觉得成功有捷径，只要复制、粘贴别人的方法与技巧，自己就可以在短时间内从一颗柔软的小草长成参天大树。这话一说出口，阳光和雨露都笑了！ 是的，成功没有捷径！那些头部大牛 口中的简单，只是他们所谓的简单，是他们艰辛付出与经验的积累的加持，普通人根本体会不到简单在哪？写作大牛会说：想要用写作赚钱，只要每月阅读四本书，一天写800字以上就可以了！但普通人能坚持几天？健身博主说：只要每天锻炼几个小时，会让你永远18岁！请问普通人每天有几个小时的健身时间吗？ 说了这么多，其实我想说我们过于焦虑，人云亦云，根本没有切合自身情况想一想，自己喜欢干什么，应该干什么，怎么朝着这个方向努力？ 当把这几个问题想明白后，想要在付出后有所收获，你还要懂得这一点——延迟满足。 书中这样解释道：所谓延迟满足，是指为了更有价值的长远结果而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。延迟满足会让我们感到：实现目标的瞬间并不是最开心的时候，发现自己的潜能，积极考虑下一个目标才是最快乐的时候。 由日本作者三谷淳著作的《延迟满足》这本书中，就会告诉你，延迟满足的六大精髓，它们分别是： 一、瞄准长线收益目标。 二、敢进窄门，愿走远路。 三、用结果倒推法让每一部清晰可见。 四、静下心来做有长期价值的事。 五、放弃即时满足，展示自我控制能力。 六、实现目标的路上，一边努力，一边等待。 以上六点同样是本书的六大部分，在这样的框架之下，分别罗列了非常多和非常实用小技巧，让你更清晰的了解到如何培养自己延迟满足的能力。 我想没有人会否认延迟满足的重要性，当你想要做到延迟满足也并非易事，因此你需要读一读书中的知识点，帮助你尽快掌握延迟满足这一技能。 大家都熟知的黄渤老师的成功之路也不是一蹴而就的。黄渤老师高中时代就走进歌厅成了第一批在歌厅驻唱的歌手，组了一个组合叫“蓝色风沙”，在全国各地演出，并做了7年的舞蹈教练。这些唱歌与舞蹈基础，以及早年在社会奋斗的经历才让他能够在后期的演绎事业中有不俗的表现，也让他在各种人情世故中能表现的高情商。 纵观每一位成功人士，都曾很早就立下大志，却不急躁。他们懂得一步一步踏实前进才是走向成功最快的方式。他们同样懂得，延迟满足才能使自己走的更高、更远。