今天上午，我们进行了一场心理健康培训！培训的主要内容就是TA沟通分析理论，老师先从生活，夫妻，亲子，职场四个方面进行了举例分析，引入TA分析理论！随后又介绍了心理游戏的一些知识。

　　这节课最重要的内容就是老师给我们介绍的几种交流沟通的方法：平行沟通，交错沟通，角形沟通，巨眼沟通，暧昧沟通！平行沟通就是内心渴望的东西和从别人那里得到的东西一致，所以人本身会非常高兴，这种沟通方式适合建立关系，但是缺点就是过度平行沟通会让人陷入无聊状态！第二种交错沟通，就是人内心渴望的东西和从别人那里得到的东西不一致，所以这种沟通方式会让人心里不舒服，但是从长远来看，这种沟通方式会让人形成相对稳定的认知！第三种角形沟通，更加关注对方的情绪，刺激对方的成人状态！最后老师还给我们介绍了一种最有用的沟通方式：巨眼沟通！巨眼沟通更加关注人的内在情绪，用简单的言语刺激成人状态，让理性因素更多一些，所以这种沟通方式更有效，更快，更实用！

　　整个培训过程，我听得特别认真！两个原因：老师讲得好！其次我觉得人际关系在工作和生活中占据重要位置！要想提高幸福感，必须搞好人际关系！在培训之前，自己会觉得在处理很多人际关系方面存在问题，自己钻到死胡同里出不来，会很纠结，很忐忑，很不安，不知道应该用什么样的方法去和不同的人交流沟通！两个小时培训后，对这些感到迷茫困惑的问题，我有了新的认识！之前之所以出现那么多问题，是因为根本没有静下心来，站到对方的角度思考问题！或者有的时候觉得自己好像已经换位思考了，实际上并没有真正体察对方的内心世界，太过于形式化，以此来安慰自己也是一个为别人考虑的人！很多时候自己太过于情绪化，太感性，孩子气太重，失去了成人应有的理智感，做事鲁莽冲动！其实却不知道自己一不小心就说出了伤人的话，自己还觉得自己是无心的！说出去的话就是泼出去的水，收不回来，所以已经对别人造成了伤害！如果想要搞好人际关系，就必须学会一些技巧和方法！今天老师说的一句话给我留下了很深的印象：说什么话不重要，重要的是怎么说的！这就在强调交流沟通的技巧和方法！老师今天讲到的平行沟通，交错沟通，多角沟通，巨眼沟通，暧昧沟通几种沟通的方式！就是告诉我们针对不同情况，不同的人，要采用不同的交流沟通方式，也要学会随机应变！当你从多个角度去为别人考虑的时候，首先安慰了别人，让别人心里舒服！其实也告诉了别人应该怎样做，怎样做才是最好的，这样别人才会更加容易接受你的意见！人之间的相处才会变得比较简单，比较和谐！切记不可一意孤行，用自己的经验，从自己的角度出发，用说教的方式去批评别人，这样只会适得其反，让人际关系僵化！

　　今天的培训对我来说是一次心灵的洗礼，也是一次思想上的启蒙，更是心灵上的升华！我很感谢老师教给我们这些知识，我也相信，在今后与人相处方面，自己一定会做的更好！