《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》是一本由[美] 泰勒•本-沙哈尔著作，中信出版社出版的2015-12图书，本书定价：38.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(一)：幸福其实离我们很近

　　在书中，他提出了101种简单实用的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕，找到自己的使命、冥想等，帮助我们转变思维模式，跳出固有的思维框架，从内而外保持积极、乐观的心境，从而做出明智、正确的选择，改变自己的人生。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(二)：幸福，源自每个角落

　　现在，很多人都抱怨自己很累，每日奔波于家和公司这两点之间，有着做不完的工作，还有家里大大小小的事情。但是，我觉得累恰恰是幸福的表现。看完这一本书，我的感触更深了。如果你没有工作，没有柴米油盐，甚至没有居所，确实不会再辛苦，但是这样的生活你想要吗。所以，不是你不幸福，而是你不去努力感知。通过本书点点滴滴的体味幸福之路，我知道自信可以很幸福，理解可以很幸福，爱可以很幸福！

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(三)：你可以选择该怎么样过这一生

　　你可以选择为自己拥有健康、和平而感恩，或是把一切当作理所当然。

　　当我们从不同的角度应对同样的问题时，可能更有助于改变自己的习惯；如果我们想确保改变的持久性，那么不断重复就至关重要了。

　　有意识地思与行:我们经常会在遇到问题时陷入思虑过度，然后不断地在脑海里预演各种可能的情况。我们似乎相信，反复思索可以帮助我们缓解不舒服或不幸福的感受，事实上，在头脑中重复预演可能的情况，通常只会导致事情变得更糟。心理学家马克·威廉姆斯认为:"思虑过度其实是问题的一部分，而不是解决方案。"以简明的思维(无论是写日记还是表述自己的想法)应对心理和情绪的挑战才是正确的途径，而果断地行动(通过做些具体的事来改善自己的情绪)比起让混乱和负面的思维侵害我们的情绪，会产生天壤之别的效果。这根本是以前的我的真实写照嘛，这段话对我很有用。

　　克服拖延症:"5分钟起飞法"，无论你是否愿意，都要"开始"着手做那些被自己拖延的事情。喜欢拖延的人往往相信自己只有在很想做一件事时才能开始行动。事实并非如此，通常来说，完成任务的前提只需有个开端，即开始行动之后往往就能启动更多的行动。

　　爱心冥想:反思自己不喜欢他人的原因，可以帮助我们更全面地认识自己，因为我们所厌恶的那些品质往往也正是我们最不喜欢自己的地方。学着欣赏自己讨厌的人，可以帮助我们发现内在的价值，增强自己的同情心，打造更融洽的人际关系。我们可以先从简单的"感受爱"开始，然后逐渐把爱的力量递给那些我们不是很喜欢的人。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(四)：书语~泰勒~你想要过什么样的生活~心灵自信，哲学思考

　　幸福就是翻一翻这样的书。

　　先评作者。

　　泰勒·本·沙哈尔，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，专事提升自信心，而现在连文化都需要自信，自信是何等时尚一词汇。开设的"积极心理学"被学生极力推崇，人受欢迎，课受欢迎，读他的这本书就是能摸得着的幸福。从心里暗示，到哲学思维，到行为主动，科学写作，理性阐述。

　　再评内容。

　　徐志摩写过一篇《我所知道的康桥》，里面对不幸福的解读是来自自己的内心。而本书认为人生幸福与于我们自己内心的选择，人生的快乐在于选择什么样的内心。做出什么样的抉择，就会有什么样的生活品质。想想还真的是这样，当下活在各种焦虑中，因为朝晖夕阴中，每天思维定式里内心的选择就有焦虑前兆。

　　积极了，选择就阳光，隶属行动派。

　　所以作者给我们提供了101个实用的方法。在我看来，这些方法针对的是思维的选择。转变思维模式：改变----行动----宽恕-----找到自己的使命-----冥想-----跳出固有的思维框架；针对情绪的改变：保持积极态度，保持乐观的心境；针对人生目的：走向明智，从而改变自己的人生，探索生命价值。

　　再评技巧

　　第一次用哲学思维思考人生价值，第一次用哲学思维思考生命意义，过自己想要的生活，而不是随从。年已不惑，尽力奋斗，自当活出自己，成就一份生命的长度。

　　对自己而言，学习书中的思维与方法，限制对外物的需要，专不为选择所役，保持精神的自由，心灵自由，过自己想要的生活。

　　没看完，一卷一茗，唯心罢了。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(五)：我的生活 我做主

　　我的生活 我做主

　　有人说，生活就是一团麻，生活千头万绪。生活的样子是什么？我们到底需要什么样的生活？带着这些问题，我从网上发现了一本好书，一开始有些犹豫，觉得会不会时下那些鸡汤文，心灵鸡汤的翻版呢？我觉得有些犹豫，有些彷徨。

　　通过信息检索，我得到了一些必要的信息。《过你想过的生活》是积极心理学专家泰勒•本-沙哈尔博士的全新力作！超级畅销书《幸福的方法》作者泰勒•本-沙哈尔博士全新力作，101种高效简单的方法，帮助你过你想过的生活，获得超级的幸福。看到这里，笔者觉得，这本书的确值得购买，于是，我购买了。到货后，我就开始细细阅读这本书。

　　通读全书，我发现继超级畅销书《幸福的方法》后，沙哈尔博士对幸福学进行了进一步的深入研究。他认为，人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择，每一个选择都会决定我们的生活品质。所以，通过选择，就可以创造出我们想要的生活。在书中，他提出了101种简单实用的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕，找到自己的使命、冥想等，帮助我们转变思维模式，跳出固有的思维框架，从内而外保持积极、乐观的心境，从而做出明智、正确的选择，改变自己的人生。书中有些好方法的确不错，如你可以选择。关于选择的问题着实让我吃惊，的确我们可以选择，为什么自己的生活非要其他左右，过我们想要的生活，到底有多难？反复阅读，我发现，原来，改变就是这么简单，是我豁然开朗、眼前一亮，颇有柳暗花明又一村的意味。我们应该主动适应，还是主动选择？当生活的主人，还是当生活的奴隶，的确是个问题，这就需要我们深思熟虑、深度思考！其实，不难，只要好好读读这本书，有些事，你懂得，只可意会不可言传。

　　正因为是一本觉对的好书，我和妻子抢着读，并且也有很多难忘的分享与辩论。有很多点上，我们是一致的，《过你想过的生活》是对《幸福的方法》更深度的解读，每个读者都可以从这101个秘方中找到最适合自己的方式，从点滴做起，改变自己，拥有幸福。总而言之，笔者觉得这是一本好书，我也和朋友圈的好友们对此书进行了一定的辨析与辩论，我们的意见也很统一，这本书的确是一本如何生活得更好的一个不错的蓝本与模式，期待有更多的读者有机会阅读、评析这本书！

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(六)：幸福尽在选择中

　　幸福尽在选择中

　　文/王传言

　　【《过你想过的生活》，（美）泰勒•本-沙哈尔，倪子君译，中信出版社，2016年1月】

　　人生在世，最难的就是如何定义“幸福”二字。赚取足够的金钱，是否就能够直达幸福彼岸？延年益寿，是否属于你的幸福法则？面对这这些问题，我们是时候进行扪心自问。而现代社会中，压力无处不在，尽管每个人心中都有那么一个世外桃源的想法，但能够实现者却寥寥无几。也就是说，如你所信地去生活，如何才能够从梦想照进现实，这是每个人都面临的一个人生课题。而诸如此类的书籍可谓汗牛充栋。在这里，美国积极心理学作家泰勒•本-沙哈尔的《过你想过的生活》，或许能够给你提供思考的空间，找寻到属于你自身的幸福密码。

　　正如作者所说，人生无非就是大大小小的选择构成，而我们只有做出正确的选择，才能够获得幸福。由此可见，幸福（即你想要的生活）乃是来源于正确的选择。而作者也从积极心理学的角度提供了101个让你幸福的方法，这些方法不仅简单易懂，且配合了很多案例来阐述。对于读者来说，透过阅读这样的方法，能够获得两个意想不到的效果：一个就是，原来幸福就在你的身边，只是你尚未察觉到；第二个就是，做出正确的选择，绝对不是你想象中那么困难，而是十分轻松的事情。而这，或许就是作者的本意所在，他不希望这样的一本书带给你选择上的压力和痛楚，只是希望能够改变你的处境，让你做出正确的选择，如此而已。

　　当然，幸福很大程度上只是属于主观感受。这一点作者也心知肚明。在他提及的通过选择获得幸福中。他提出了心理学的研究证明，即“40%的幸福感来源于我们的选择”。而生活中，有的选择是每时每刻都在做的微小选择；有的是某件事发生后的选择；有的却是人生中的重大抉择。在这三种类型的选择中，抵达幸福之路，绝对不是你“知道”是什么正确的选择，而是如何“做到”正确的选择。更为重要的是，作者提出，你的生活只有你做主，你不选择，也只有你自己不幸福，别人没有办法代替你选择。

　　泰勒•本-沙哈尔是畅销书《幸福的方法》的作者，他的“积极心理学”和“领袖心理学”被称之为“摸得着的幸福”。正因为如此，当《过你想过的生活》面世的时候，注定会引发人们对于幸福的重新认识和思考，作者也用自己独特的心理学视角，告诉人们“选择”之于幸福的重要性所在，更是提供了101个小小的幸福方法，既简单易懂又便于操作。让幸福在我们未来“看得见摸得着”。

　　正如作家柳青说的，人生的路很长，但紧要处只有几步，尤其是当你年轻的时候。而每个人都有着追求幸福生活的权利，这种权利来源于内心，更根植于选择。那么，不妨跟随着作者出发吧！带着他给我们的101条幸福的方法，让我们的人生变得充盈起来。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(七)：赠你幸福，予你快乐

　　你的一生，或康庄大道，或颠肺流离，或平常如昔，或纠结如斯。但是无论是哪一种，都是你在人生道路上自己选择的，选择了你漫长生活的苦痛抑或快乐。泰勒·本-沙哈尔，用他人生丰富的阅历告诉你101个让你选择幸福的方法。

　　我们都渴望自己能找到属于自己的幸福，但是幸福的路似乎太遥远，而且太曲折，遥远到路上的我们因为看不到尽头而产生消极的情愫，曲折到我们常常在人生的十字路口不知道该选择走向哪一个方向。可是，是不是我们把生活想得太复杂，把内心变得太浮躁，把幸福想得太巨大。

　　我是个迷茫忧伤的人，我一直有自己的梦想，但是我所做的选择一直让我与我的理想背道而驰，最后的最后拉出一个巨大的鸿沟。而那么矮小精悍的我犹如一个没有观众的小丑，努力地不放弃，跨着短小的“十一路”试图想要跨过这道鸿沟。可是方向感那么强的我依旧离灯塔越来越远。那种只可远观不可近触的苦痛，我想我是后悔了当初所做的决定，但是人生没有返程车票。

　　我一直热爱写作，却也一直惧怕写作，因为我怕自己拙劣的文字会让我的内心蒙上巨大的羞愧。无意中看到这本书，被它简单的文字击中我内心的柔软，过你想过的生活，可是这需要多大的勇气与能力才能过上自己想要的生活呀！

　　我又开始反思自己，短短二十年，去掉不懂事的孩儿期，我这一路走来走得太不顺畅，而这一路上因束缚所做的大部分选择都是没有顺着内心走的。而今天活得如此没有幸福感，除了得不到，怨不得，只剩活该了。泰勒·本-沙哈尔说，选择就是创造，决定去选择就是决定去创造，通过自己的选择，创造属于自己的生活。读完这本书后，我内心是澎湃的，我承认我对不起选择就是责任这句哲理，我一直都在给自己找借口，说服自己原谅自己，安慰着内心过好当下的生活就好了。可是不是这样的，“过好当下的生活”成为我们不去选择的借口，让我们被动地生活，不能如意地创造自己想要的生活。

　　我相信很多人和我一样曾经把心灵鸡汤当做宝贝，也曾在失败灰心的时候怒吼童话都是骗人的。可是，究竟是生活欺骗了我们还是我们欺骗了自己？我虽自欺欺人过，但是我从来都不怨生活，我们一生听过很多大道理却依旧过不好，不是我们不懂，是我们懂了却做不到。

　　人，一旦想要逃避，借口是信手拈来的。类似繁琐，类似繁忙。但是无论哪一个借口，有借有还，后面随之而来的不幸福感你还是会承受的。幸福的路再遥远，也会有尽头，幸福的路再曲折，我们也能到达终点。所以不要给人生找借口，不要让选择的权利从指缝间溜走，不要因为害怕就不敢触碰自己想要的生活。

　　想要推荐这本书，不是说你看了就一定能找到幸福，但它起码会告诉你你可以有101个幸福的方法可以选择，你有101个机会接近幸福，甚至牢牢抓住幸福。你不知道什么是正确的选择没关系，你不知道如何做到正确的选择也无所谓，泰勒·本-沙哈尔会在这本书里助你成为一个有知觉力的人，并尽可能地帮助你做出正确选择。

　　101位名人的谏言，101篇触动人心的文章，101把打开幸福之门的书，愿它能赠你幸福，予你快乐。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(八)：信念终将成为自我实现的预言

这本书的精华都在目录里了。我个人认为与其说这是一本书，不如说这更像一本清单。在迷途时，就可以对照这些目录，是什么阻碍了自己前行，又是什么阻碍了自己此刻可以做出的更好选择。

人生不在于对和错，人生的关键在于去选择，即便这个选择在当下都是错的，但是没关系，人生的关键在于体验，从错误里我们可以选择对待错误的态度，然后从事件的错误里获得正确的体验。所以啊，过日子别太认真，错了就错了，没什么大不了。别在错误里沉溺、纠结，任何的事，时间都会让它过去，此刻以及立足于此刻的未来才是真正重要的人生态度。

人生清单罗列如下：

1 你可以选择2留心美妙之时 3退后一步 4有意识地思与行 5传达自信 6做出改变 7立即行动 8宽恕 9找到自己的使命 10 从苦难中学习 11 爱心冥想 12 面对自己的弱点 13 力求双赢 14 享受人生 15 尊重你的身体 16 创造好运 17 改变你的思维模式 18 由衷赞美他人 19 做一个价值发现者 20 用心倾听 21 拥有更多积极体验 22 拥抱批评 23 学会说“不”24 接受现实，勇敢行动 25 幽默一些，轻松一些 26 抓住重点 27 独立思考 28 停止忧虑 29 乐观积极 30 慈悲为怀 31 发挥你的优势 32 学会放下 33 享受过程 34 一切都会过去 35 动起来！ 36 敞开心扉，不断学习 37 发现生活中的无价之宝 38 切忌“自动驾驶” 39 微笑 40 关注美好的一面 41 活在当下 42 延迟满足 43 做你想做的 44 失败乃成功之母 45 助人与奉献 46 深呼吸 47 不要过于追求完美 48 保持独立 49 追随内心 50 学会感恩 51 沉默是金 52 活出真正的自己 53 善待他人 54 知足常乐 55 管理你的情绪 56 每天都是新的一天 57 正念 58 善待自己 59 有张有弛 60 想得远，做得近 61 传递正能量 62 学会表达 63 创造未来 64 坦率真诚 65 放慢脚步 66 走出舒适区 67 改变自我认知 68 做出承诺 69 唱吧，跳吧，倾听吧 70 困难就是挑战 71 美丽的敌人 72 勇气 73 友善 74 游戏人生 75 考虑周全 76 谱写自己的人生 77 关注积极 78 以身作则 80 熟视有睹 81 体验幸福 82 追逐梦想 83 活出最好的自己 84 发掘潜力 85 正直 86 谦逊 87 断舍离 88 不怕犯错 89 关注外界 90 陪伴亲友 91 活出有灵魂的生命 92 智慧地跟随 93 对事不对人 94 天助自助者 95 换个角度看世界 96 关注成功 97 让情绪自然流露 98 慷慨 99 耐心 100 在平凡中发现非凡 101 珍惜梦想

过好这一生从过好每一天，每一分、每一秒开始，每一秒都是新的开始和选择，信念终将成为自我实现的预言。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(九)：《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》| 幸福是一件需要时刻提醒的事情

　　近来结束了工作上的繁忙，恢复了正常的生活节奏，每天早上起来背单词，化妆，然后上班，午休，下班，去瑜伽，学口语，看书，睡觉。

　　即使看起来很自律的日子，也略显乏味了。仿佛失去了对生活的好奇，对世界的热爱，写作变成了我最难完成的任务。

　　以至于最近常常打开word文档，呆呆看着电脑半天，却写不出来一个字，总觉得每天做的是一样的事情，看到的是一样的风景，见到的是一样的人，着实没什么可写的。

　　为什么生活不那么有意思了？突然想起来年末忙碌之前翻开的一本书——《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》。于是，重新打开书，认真读完了它。

　　作者泰勒•本-沙哈尔，是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作，著有畅销书《幸福的方法》。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛大学的学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛大学导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。

　　作者首先讲述了一个我们特别容易忽略的事实，无论在什么样的境地，我们的人生都是可以选择的，你可以消极倦怠、愤愤不平或者非常肯定地自我否定，也可以积极应对，开拓思路，但是总归我们是有选择的。

　　我们首先要意识到自己有选择，然后才能做出选择和决策。事实上，意识到自己可以做出选择，比选择本身更难。当我们觉察不到自己每时每刻都有选择权时，就相当于放弃了能改善生活的控制权。

　　其次，作者列举了101个方法，每篇以一位名人的谏言开头，论证之后附上一篇小故事，轻松易懂。

　　尽管此书有一些人打上心灵鸡汤的标签，但是一些篇幅还是写的很有道理。本文列举以下几个：

　　一、立即行动。很多人有拖延症，并多年孜孜不倦地在追寻克服的方法。作者讲述了一个叫作“5分钟起飞法”的方法，内容就是无论你是否愿意，都要“开始”着手做那些被自己拖延的事情。喜欢拖延的人往往相信自己只有在很想做一件事时才能行动，而通常，完成任务只需要有个开端，开始行动之后才能启动后续更多的行动。

　　二、找到自己的使命。很多人不喜欢自己的工作，而我们醒着的时候，差不多有一半的时间是在公司度过的，如果找不到工作的意义，那么我们有两个选择（除了让自己变得不幸福之外）：找一份有意义的工作，或者在现有的工作中找到意义。无论哪个岗位的人，我们都可以提醒自己，自己的工作具有改善他人生活的力量，至少，这份工作为自己和家人提供了经济保障。

　　三、力求双赢。当你表达善意和帮助的意愿时，你其实在呼吁对方做相同的事。打败对手的快乐是短暂的，但双赢所带来的喜悦不仅可以维持很长时间，而且会带来更多积极的体验。这一点在《秘密》一书中也有类似的描述。

　　四、每天都是新的一天。无论什么样的日常生活，都不可能是完全一样的。生命的每一刻都是独特且唯一的。所以，像《假如我有三天光明》中海伦凯勒写的那样吧，对这个世界充满好奇，感恩你能听到、看到的一切，路边商店播放的歌曲，是新歌还是老歌？老歌的话，曾经你在听这首歌的时候身边的人是谁？他现在在哪里？工作上尝试赞美一下你的同事，他是否更积极了？花店有没有上新的品种？今天读到的书中有没有触动你心灵的句子？充分调动你的感官，感受生活中的美妙时刻吧。

　　五、断舍离。再好的事情，如果多到一定程度，无论它们多么美好，带给我们的都不再是喜悦，而是痛苦。如果生活超载了，如果太忙碌，那么减少你的事情，简化生活，选择你发自内心喜欢的事情，才能更好地发挥你的创造性。

　　书中还列举了很多其他的方法，包括我们之前经常听说的感恩、深呼吸、宽容、爱心冥想、由衷地赞美别人等等。

　　这些大道理我们都懂，但是为什么还是经常感到不幸福呢？因为生活中的状况如此之多，而我们又是如此健忘。所以，时刻提醒自己吧，重复性是确保改变的重要方法。

　　生活充满了大大小小的选择，每时每刻我们都可以做的微小选择，比如微笑或者深呼吸，以及在某件事情发生时我们选择做出的应对反应，甚至生命中的一些关键选择。

　　认识到自己可以选择，做出正确的选择，“知道”并“做到”，做一个正能量满满的人，也把这种能量带给你身边的人。

　　《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》读后感(十)：用幸福的方法，过想过的生活

　　用幸福的方法，过想过的生活

　　何谓“幸福”？更多的是一种心态，或一种选择。比如，因为抗日救亡，郁达夫过着颠沛流离的生活，但他的《故都的秋》，却不是“孤独的秋”，在他的心里还有“陶然亭的芦花，钓鱼台的柳影，西山的虫唱，玉泉的夜月，潭柘寺的钟声。”哈佛大学“积极心理学导师”泰勒·本-沙哈尔博士在新著《过你想过的生活》一书中强调，人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择，每一个选择都会决定我们的生活品质。这些“选择”不仅指重大的人生选择，而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择，那些被称为“不是选择的选择”。

　　幸福的状态不是由社会地位和财富所决定的。尽管我们每个人似乎每一天都在疲于奔命，为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额，我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福，或者常常感到“亚历山大”，或者时常感受不到幸福。但其实，关于幸福，不同国家、民族和文化背景的人都有着不同的解读，而最终还要归咎于我们每一个人的不同选择。徐志摩说过，“不满意的生活大都是由于自取的”，“……生活决不是我们大多数人仅仅从自身经验推得的那样暗惨”，人们的病根是在“忘本”。为医治我们当前生活的枯窘，只要“不完全遗忘自然”，我们的病象就有缓和的希望（徐志摩《我所知道的康桥》）。

　　“幸福没那么简单，不要和别人比较，要多和自己比较，朝自己的目标不懈努力，幸福就会慢慢到来。”一如新东方创始人俞敏洪所言，古希腊哲学家亚里士多德区分了三种生活，即享乐的生活、追求荣誉的生活以及沉思的生活。享乐的生活完全出于本能需要，追求荣誉的生活关乎人的尊严和脸面，这两种生活虽然有所裨益，却并不能带来真正的幸福。沉思的生活，因为建立在思辨和智慧的基础上，是一种能孕育幸福感的生活。说到底，幸福还是不幸福，是一道价值观上的选择题。从宿命论上看，人终归要死的，若没有看透生命的本质及人生的价值，纵然长寿不死又有什么意义呢？所以，幸福不是简单的满足欲望，而是一种对生命价值的探索。

　　你可以自主选择，你所想要的幸福。没有人问你生命的意义是什么，究竟那意义有什么意义，不管人生意义是要吃很多很多的美食还是赚很多很多的钱，不管那意义会否倒过来成为幸福的障碍，只要你自己觉得好，那就是你想要过的生活，那就过你的生活吧。这不是反话，这就是你的幸福，是你此时此刻的幸福。泰勒博士的《过你想过的生活》所给出的，就是如何“做到”正确选择幸福的101种方法，简单实用又充满哲学意味。用幸福的方法，过你想过的生活。这101种让你获得幸福的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕，找到自己的使命、冥想等，用幸福的方法，跳出固有的思维框架或思维模式，做出明智、正确的选择，过你想过的生活。

　　幸福还是一种能力，是自我的修炼。对于主观幸福感而言，问题不在于怎样获得幸福，问题在于怎样看待幸福。在积极心理学（Positive Psychology）的理念中，幸福就是个人的主观体验，即幸福在我心。一般而言，生活中有两种“幸福逻辑”：一种是“让别人幸福，自己才幸福”，另一种是“牺牲别人的幸福，保全自己的幸福”。前一种是成全的逻辑，后一种是强盗的逻辑。尽管强盗的逻辑能提升幸福的体量，却无法维持幸福的长度，而成全的逻辑，成全的是世间的美好和自我价值。用马克思的话说，“人只有为自己同时代人的完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。”

　　一个人的心态决定状态，思路决定出路。有位作家说过，人生的路很长，但紧要处只有几步，尤其是当你年轻的时候。也就是说，我们每一个人都有着追求幸福生活的权利，这种“权利”取决于内心的评估，或者取决于你对人生及生命价值的选择。《过你想过的生活》是泰勒博士对之前的《幸福的方法》更深度的解读，我们每一个人都可以从这101个秘方中找到最适合自己的方式，最终过上想过的幸福生活。说的更直接、更简单点，选择就是创造。决定去选择，就是决定去创造。通过选择，去创造你想过的幸福生活。

　　原载2016年10月21日《健康报》第六版“心理导刊”，2017年9月13日《东台日报》第八版“读书”，2017年9月6日《昌平报》11版“书评”。原创稿件，欢迎授权转载转发。

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