文 | 心理小君
01
在最近热播的电视剧《爱的理想生活》中，宋轶扮演的戴希希展现出了一个“结婚狂”实实际际的样子：工作中准点上下班，其他一概不管，一心只想要和相恋五年的男友结婚。
戴希希认为“跟了他”五年，最终的结局一定要是结婚，不然之前的五年就等于白搭。
在整个过程当中，戴希希很少谈到“爱”。
只觉得这段感情的最终结局必须“善终”，她忘了关注自己本来是什么样的性格，曾经过着怎样的生活，也忘了考虑双方背后两个家庭的悬殊，最终这段感情的结局是痛苦收场。
我们总在讨论“亲密关系与自我”。
我们在与恋人的亲密关系中找到了满足感、归属感，也塑造了更好的自己，但往往也是在亲密关系中，我们逐渐与自己走失。
那维系好恋情跟“做自己”，是冲突的吗？
02
两种极端
在当下的很多亲密关系中，我们经常看到两种情况：一种是“完全失去自我”，另一种是“只看得到自我”，这和每个人的认知、性格和看待感情的方式都有着千丝万缕的关系。
朋友紫悦总觉得自己在感情里“很亏”。大部分情况都是她先打电话给男友，他们俩出去约会都是她提议去哪里，她为他放弃了去更好城市发展的机会……
妥协、牺牲、付出，是她在这段感情当中最大的感受。紫悦觉得很沮丧，在感情里为什么总是自己主动，而对方却似乎并不以为然。
但一段亲密关系里，是双方的互动和感受建立起了这段关系的亲密度，如果其中一方是在一味地给予、付出，把所有的感受都寄托在对方身上的话，这段关系里的状态就会失衡，关系里的双方也会失重。
这是“完全失去自我”的类型。
还有另一种常见的极端类型，就是“过于关注自我”。
“我就是一个很看重事业的人，所以在我工作的时候你不要打扰我。”
“我就是不喜欢吃烧烤，所以我们约会的时候都是去西餐厅。”
“我就是很讨厌他的那个朋友，反正有我没他。”
自我的感受在这段关系里占了上风，对方的感受、双方的联系自然而然就会被忽略，这也是一种失衡的状态。
弗雷德里克·巴克曼曾写过：“爱上一个人就像搬进一座房子，一开始你会爱上新的一切，陶醉于拥有它的每一个清晨。”
亲密关系让人容易沉溺在那种甜蜜的、愉悦的、充沛的感情状态里，但那种感觉也像漩涡，尤其在关系开始的初级阶段，让人容易迷失，忘了关注自己，或者过于看重自己。
03
你们的“共享区域”
演员张檬曾在《我就是演员》中坦率地讲述了自己整容的原因。
因为曾经的男朋友觉得自己丑，于是原本长相灵动可人的她，义无反顾地选择了整容。
沉浸在爱情当中的时候，张檬把自己的个人判断、喜好、事业都摆在了后方，其他的所有都男友所影响。
因为脸上动了刀子，和原本的样子相差太远，并且影响了在大众心中的形象，张檬失去了戏源，整容之前拍摄的四十多部戏，也等于白拍。
当感情消逝，才反应过来，一切悔之晚矣，所有的一切都要重新来过。好在醒悟得早，一切也还来得及。
在恋爱当中，人们的两个基本心理需求能够得到满足，一个是无条件被人接纳，另一个是在对方心中居于首位，这两者能够持续提升人们的自我价值感。
澳大利亚心理学家乔治·戴德在《自我边界》中提到了“共享区域”的概念。
当人们进入一段关系的时候，两个人就如同两个圆渐渐靠近，因为相同的兴趣让两个圆有了交集，交集的部分就是这段关系当中的“共享区域”。
尤其在恋人之间，因为强烈的依赖性和依恋，这块交集的部分会逐渐扩大，恋人们会误以为两个圆能够完全重合，并且渐渐产生“我们是一体”的想法。
但每个人都是独立的个体，有自己的抉择与想法，重叠的范围过大，双方的私人区域受到冲击，就容易产生矛盾和冲突。
04
关系中的权力平衡
在《粉红女郎》当中，万人迷对结婚狂说：“你要去享受爱情，但是绝对不可以去相信它”。
这不是在否定爱情的忠贞与诚恳，只是恋人之间的亲密关系，并不是绝对稳固的，相反，有很多因素能够影响。
在一段关系中，关系的双方都有着自己的权力和地位，而这种权力和地位往往都是不平衡的。比如说老板和员工，母亲和儿子等等这些关系。
关注、尊重、自我、脆弱、满足感，是衡量关系双方权力的五项指标。
个人的感受得到关注；能够自我尊重和尊重对方；
能感受到在这段关系里自己是一个独立的个体而不是附属；
在关系中能够坦诚暴露弱点、缺陷和不足；
无论从身心都能获得满足感。
这是一段恋人之间的亲密关系中，较为平衡的状态。
关注自己的同时也关注对方，尊重自我的同时也尊重对方的感受，获得满足感的同时也给对方满足感。
就如纪伯伦所说，“橡树和雪松并不能在彼此的影子中成长”，否则阳光、雨露就会被彼此遮挡。
它们可以各自向下延伸、向上舒展，可以将部分枝叶交织，交织的部分，一定是柔软的。
05
爱情里的悲悯与心疼
有人说，喜欢是欢喜，心疼才是爱。
爱一个人的时候，会心疼他的疲惫，心疼他的痛楚，会以自己都无法想象的宽容，去容纳他的所有。
这是感情当中最柔和温暖的部分，就像那句话写的，“你可看到我看向你的眼神流露出柔和的光芒，眼波流转透露出的温柔。”
不是毫不顾忌地只顾自我，而是我懂得了我的需求，也懂得了你的需求，我用我的设身处地，容纳你的将心比心。
融合与独立并存，包容与妥协同在，我们因这段关系而内心充满力量，能够更好地与彼此、与世界交流。
爱情，就如冯唐所说，“见面欢喜，不见面想念，宽容和慈悲。”