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　　请诚实地自我面对！

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　　作者｜许添盛

　　摘自｜有声书《我的幸福练习曲》

　　文字整理｜铜豌豆

　　编辑 | 麦田心灵

　　图片 | 来自网络

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　　赛斯哲学思想认为：忠诚是指回来面对自己真实的感受和情感。当你决定不再信任的时候，你就失去了忠诚。

　　许医师在辅导很多夫妻的个案的时候，发现太太培养孩子，照顾家庭，虽然没有外遇，但是她的内心早就看不起先生，也不信任先生了，在先生外遇之前，太太早就“不忠诚”了。

　　这里的“不忠诚”，不是指先生外遇，而是指太太心中早就否定先生，早就不信任先生了。太太关闭了和先生沟通的管道，她对先生的眼神、态度都携带着负面的能量。于是，当先生回到家里的时候，他感受不到信任和喜悦。

　　我们指责别人的时候，通常看到的都是表象行为，却看不到这些表象行为背后所隐藏的信息。

　　我们常常不信任自己、不信任别人、不信任爱情、不信任某一段关系，所以，当我们谈“忠诚”时，我们不要只看外显行为，我们要看到其背后更深一层的信息是：“当你不再信任的时候，已经没有忠诚了。”

　　比如，你爱着某人，你却告诉自己：“爱没有用，爱情不能当饭吃。”于是，你嫁给了一个比较有钱的人，这就是不忠诚。一个无法对自己忠诚的人，能对其他人忠诚吗？不可能的。如果有所谓的忠诚，那都是假象、自我欺骗。

　　有多少女人在婚后还爱着初恋情人？在面对自己的先生的时候，也许心里在想：“我为什么要嫁给他？如果我当初跟别人结婚就好了。”有多少女人在婚姻中，只剩下应尽的责任和孩子妈妈的身份，已经不再对先生抱有期望？这样的女人对婚姻不是真的忠诚。

　　在婚姻关系里，先生外遇，有错；太太在自我欺骗和受苦，没有面对自己真正的感觉，只会指责先生的外在行为，太太更有错！

　　当你在面对先生时，你心里一直在否定他，你们之间不再有真正情感的交流。后来夫妻关系出现问题，你指责对方不忠诚。可是，在对方不忠诚的行为之前，你的情绪、感受早就不忠诚了。你和先生睡在同一张床上，也许心里想的却是别人，这是忠诚吗？

　　我不是在诛心，我的意思是——我们必须很诚实地自我面对。

　　举个例子，我的夫妻个案中有一个太太让我很感动，她跟我说：“许医师，我先生在行为层面，他外遇了。看起来是他背叛了我们的婚姻和爱情，但其实在很早之前，我就已经背叛了我们的爱情了。因为我对他失望、不信任，对他不抱希望、没有期待，我早就把我的心抽走了。我告诉自己，把他当亲人，把孩子带好，好好地工作，就这样维持这段关系。其实，是我先背叛的。”

　　那太太有很高的觉察力，她后来再跟我说：“许医师，这个实相真的是我创造的。因为我早就对这个婚姻死心了，对这个婚姻不再抱有希望。我想他也是因为这么多年以来，在家里感觉不到爱、温暖、尊重和心灵的交流，才去外面寻求别人的肯定。”

　　我听到之后很感动。在心理治疗和心灵成长的过程中，我们要做的不是指责别人，而是自我面对。

　　我们的自我意识只想判断谁是谁非，仿佛是别人的错，就觉得自己好多了。自我意识永远想指责对方：“都是你不好，都是你让我难过，都是你背叛我……”。

　　还有一对夫妻的个案，先生对太太说：“是我背叛了你。可是，你知道在婚后的头几年，我就感觉不到你对我的爱和尊重了吗？从那个时候开始，我就觉得你的心再也不在我身上了。”

　　如果从这个角度看，到底是谁先背叛谁？我的意思是，我们不要掉入严格的对和错，不要指责是谁先犯的错，而是回来重新审视这段关系。

　　电影《动物方城市》中讲述了一个疗伤的故事。狐狸因为曾经被伤害而不再信任别人，后来他决定重新面对内在的伤害：“我要因为曾经受过伤而再不信任别人吗？”兔子伤害了朋友之后，愿意回归内在自我觉察和反思：“我真的是信任他吗？真的有把他当成朋友吗？”

　　我把电影的片尾曲称为“完美中的不完美”，歌词大意是说：“我们不是圣人，我们过去会犯一些错，今天会犯错，明天还是会继续犯错。但是，我们依然会勇敢地去尝试……”

　　所有的不完美，都是宇宙完美计划的一部分。我们每一辈子的不完美、业障、因果、原罪，都在宇宙完美的计划中得到救赎。

　　生命的存在不在于不犯错，而在于接受我们是会犯错的。我们今天会犯错，明天还是会继续犯错，可是我们依然勇敢地去尝试、学习与成长，这表示我们开始自我认可、自我接纳。面对自己内在真实的情绪和感受，对自己忠诚，这才是生命的本质。

　　“忠诚”与“信任”有关，让我们一起回到“爱的本质”，创造幸福美好的生活吧！

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