《我可能得抑郁症了！》是一本由张爱财著作，四川文艺出版社出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(一)：得了病就要及时看医生

　　虽然我不是抑郁症的患者，但是周围太多的案例，让我体会到了生命的脆弱。其实抑郁症患者都是天才，只是他们没有梳理好自己与社会的关系。所以勇敢的面对社会，及时调整自己才是天才能被所用。

　　生命诚可贵，抑郁症跟身体其他疾病一样。但是大家对待他们的态度不一样，甚至抑郁症患者更是对自己的病很拧巴，总觉得靠自己就能战胜，但是这确实很困难。精神上的打击需要大家一起帮助你度过。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(二)：漫无边际

　　几天前去了天津精神卫生中心，给自己几个月来的低落，焦虑，失眠，崩溃一个论断，得到了意料之中的结果。

　　在微博上搜索百适可，你会看到许多很多像我这样的喃喃自语，与充斥着美貌面孔和优越生活的首页比起来，像是世界的另一面。

　　总是会有一些奇妙的体验，感到灵魂与身体分离，身体在下意识中会做出想象的动作。决定去医院也是受它驱使，因为最近的想象里都是自己以各种方式死去的画面，实在不想在无意识状态下丢了性命。

　　已经不像从前一样的渴望爱，自己都是不爱自己的，也没道理奢求别人来爱，付出不再拘泥于回报，放下所有的求而不得，也不再将生活状态分出三六九等，人生海海，不过都是体验而已。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(三)：爱，是最好的良药

　　一个下午看完一本书，我看得好累，满脑子都是那个抑郁的，抵抗药物，挣扎不接受爱情，又没有人理解的阿雅。

　　她喝酒吃药，脑子经常混混沌沌，记性也不太好了，但是她对于别人真心的帮助是真的思考了，她说人家劝她去乡下吃不饱过一阵子，保证什么病都好了，她觉得人家说的对，她也没有觉得自己不可救药，但怎么就是不能药到病除啊。

　　精神上大起大落消耗得比我们想象得要多，如果承受不住了，我们终究还是需要周围人给予帮助和关心，才有力量摆脱阴霾，摆脱药物控制。

　　成熟的人不逼到别人无可退路，所以对高伟原则到底，但实际拿钱时也就得过且过，并不逼死别人，也不让自己无路可走，就算心里很想要的爱情就在眼前，也甘愿放他和自己一马，这种悲悯，让我恨不能替阿雅做决定，但回头想想，冷静一下，对谁都好，呵呵，一个抑郁症病人拥有比我们更冷静的思维，到底谁更强大呢？

　　其实，接近尾声时，我突然害怕书末说，这一切都来自幻想，骆无穷不存在，只是对自己戒断的一个辅助幻想。那太残忍了，作者应该是藏有悲悯情怀，不会让一切绝望到不生一丝缝隙的吧。

　　还好还好，一切源自自己的无妄，祝安好，岁月无期～我累了，要去睡了～

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(四)：我也可能得过抑郁症

　　看完这本书，我第一个直观感受就是我可能也得过抑郁症。

　　为什么用可能这俩字。跟书里面写过的那个小故事一样，一个人得抑郁症进了监狱过起了规律紧张生活后来自己自己好了，抑郁症可以治愈甚至自愈。

　　我是在我自愈之后回过头来，才发觉，那段时间我可能抑郁了。

　　我记得那段时间，身体仿佛不属于我，我就是一具行尸走肉。精神常常游离。每天早上醒来第一个念头是：我为什么又醒来了，今天要怎么过才好，活着有什么意义。最严重的一次，身体也出现了反应，在上班的公交车上，心慌胸闷，说不出来的难受，没来由的巨大压迫感，呼吸困难，我想下车，想尖叫。

　　多少夜晚是痛哭或者泪流满面，自己已经数不过来了。

　　因为陷在一段感情里，纠结矛盾走不出来。我已经完全变得自己都不认识了自己。

　　身体和内心都异常脆弱。心情长时间的压抑不快乐。

　　可是在外人看来，我很正常。

　　抑郁最可怕的就是外人的不认同吧。你看起来跟正常人没有差别，无法让别人理解自己内心已经一只脚踩在悬崖边。甚至有时候，当事人也未必能及时察觉，只当是心绪低落而已。

　　书里主人公最后在爱人的陪伴下逐渐走向光明。现实是，林奕含（台湾作家）也找到了自己的爱人也结了婚，可还是没能战胜抑郁症，婚后两年自杀结束。

　　抑郁症真的该被社会普及和正视了。心里问题不该被当做小问题或者只是内心不够坚强的批评，它该被大众认识到，保护我们的精神健康和肉体健康一样重要。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(五)：一点想法

　　这本书到手已经半个月了，但我迟迟不敢打开，作为抑郁症患者的我害怕看完情绪失控。昨天晚上一口气看完了，意犹未尽。

　　打了很多字，后来又删掉来了，觉得有些矫情，那我就直白的说说吧 。

　　非常幸运能看到这本书，让我认识到不止我一个人在抵抗抑郁症，让我能了解到其他人的生活情况，让我有对生命充满希望，给了我多活几天的，甚至好好享受生活的想法。

　　我能想象的到作者在写这本书的面临的折磨，他对的抑郁症患者描写实在太真实。他描写的每一次发病状态，心里的想法都相当于把自己放到这个情景下再感受一次，再痛苦一次，就像将毫无遮掩的自己给所有人看，我心疼又佩服。

　　每一个抑郁症患者都因为不同原因抑郁，但是发病的状态应该是相同的，那种对死亡的渴望、对自己的厌恶、对未来的害怕。有时候自己都很难相信自己竟然会是这个样子的，会因为某一句话、某一件小事嚎啕大哭，情绪失控。越是想极力控制，就越容易失控。

　　这些年我一个人看病、吃药、断药、发病、又看病。每一个环节我都无比熟悉，就像我发病的每一个阶段，厌食、失眠 、酗酒、情绪失控、自残。只要不死，就是无休止的轮回。从不敢奢望痊愈，我知道自己是个病人，我只是比较特别永远好不了而已。

　　这段时间我一直在做某个决定，书看到一半突然就释怀的。我需要先活下来在考虑别的。至少活下来才能有享受生活的机会。我需要给自己一个机会。

　　这本书给了我希望，也给了我不知道第几次生命，就像一个人在生命边缘徘徊，突然被拉了回来，真幸运。我想抑郁症如果真的能够痊愈，肯定不会是吃药的结果，应该是身边有一个能给他很多很多爱的的人，一个能够无底线包容他的人，这太难了，还没吃药靠谱。

　　希望有更多人能够看到这本书，希望它能拉回一些在边缘行走的同类。

　　祝好！

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(六)：周年祭

　　一周年快到了。回到自己家，将我囚禁在物理意义的一个人世界中，才能坦然面对情绪。

　　看着撒糖的古装言情剧，想起这本书。

　　寄到后迟迟不敢翻开。

　　几年成都时光，颠沛到稳定到压力致使生理状况，命数之人在家乡，此处无人识我，倒是扎扎实实有过一段荒诞日子。

　　成都闷热夏夜，没装空调，汗唧唧的肉体味道。没约时，一听啤酒才可入睡。但是半夜会醒，在屋子里游荡如鬼魂。

　　那些要扳着手指头仔细回想才能数出的男人，幸而不再回应后都静悄悄离去，未生纷扰。

　　只是胸痛心悸日渐严重，检查不得问题，便知问题走向。命数之人的引力，促使辞职回乡。

　　几年后，他猝然离世。

　　从大龄未婚到悄悄领证到寡妇，看似平淡无波的日常，我身份几变。

　　成都固有旧人，回不去已。那些闷热潮湿无眠的夜，模糊了只剩些许，看到书里地名菜名，才鲜活了几分。

　　那些年在南边打混，骑着电瓶车晃荡。老小区里的苍蝇馆子，积分兑换的电影券，当天卖出一百元夜宵就去吃串串。后来定居的小区，江边，春日夜晚花树招摇，只想着若能带家乡那人来看此景，怅然落泪。

　　可惜我们在一起后竟从未外出游玩，他挣扎于病中，终未走出。

　　他整夜整夜的同我说话，或辗转反侧，央我另处睡不要管他。他时而亢奋，开心着各种打算计划，然后陷入长长的抑郁情绪。

　　我守着，却没守住。

　　这书且只是简单的小说，有一定的自述成分。若不是有所共鸣，或不会看得上。最后几章，对感情的犹疑，葬礼，引发了强烈的躯体难受，胸口闷痛。忍着忍着，快速看完。书里她找到了不计得失的爱人，而现实中，事情从未完结，远复杂更多。直到身死，这一人的故事才算落幕，而旁人却还在继续，不眠不休之炼狱。

　　故收到书时无法翻看，待到此时伴着撒糖的言情剧，才能草草看完。

　　是吧，我可能有。这一年直直看着自己的情绪起伏，数着心跳一遍又一遍。这一年或大哭大笑，回忆着当日种种，不要忘记。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(七)：让自己阳光明媚一些

　　随着社会节奏的更替加快，我们的知识文化水平增长以及我们的对自我的意识增强，我们对我们自己出现这个社会的状况更加的关注与关系，外在的是生病感冒就会去买药看医生，而内在的呢，有多少关心呢？说实在的不多，但是相比以前是情况是好了太多了，至少现在这个社会上也开始流行一个词语，叫做“抑郁症”，相信这个词很多人都听过，但是这个词几乎在每个人身上都有体现，只是每个人感受的程度不一样，严重的可能做出失去生命的行为，例如，我们熟知的几位明星，就是因为这个才离开，而轻度的也会给我们制造困扰，失眠，忧虑等等都会伴随着我们，如果出现这种轻度现象其实就要有所意识了，如果连续失眠两个星期就应该去看医生了，我觉得生活在我们这个时代，不应该对这个“抑郁”有所避讳，而是有情况就应该及时去寻求帮助，这样问题才能得到解决，才能早日康复。

　　当然，我们在健康的时候也可以去关注这个，这样会更轻松的状态了解这个病态的情况，而不是要等到很严重了才采取措施。所以，在当下，我就开始看到市面上很多类似的书籍，就拿起了《我可能得抑郁症》翻看。该书籍是一部半自传小说。作者张爱财是一个重度抑郁症患者，很佩服抑郁症患者的贡献，尤其是重度抑郁症严重的精神疾病会引发严重的生理反应——呕吐、厌食、晕眩等症状，而一方面又坚持让更多人了解这个病症而做出的很多牺牲，我一直认为“抑郁症”的人都是非常好的人，他们将不满发泄在自己的身上而不是对外攻击，我觉得这是一种善良，很多人在家是痛苦十分，而在于朋友家人相处确实开心果，用自己的力量给别人带来欢乐。这情况就如同简介的一句话：孑然一身走过荆棘路，春风十里渡过风波河。我略感悲伤。

　　《我可能得抑郁症》不仅是让大家认识抑郁症的一本书籍，更是一种对人尊重的观念更新。很多人避讳“抑郁症”，觉得这是一个“疯子”，会失控、会伤害他人、会祸乱社会秩序、会遗传等等。 这些观念里偏见中带有恐惧，这些都是一种旧的原有固态的思想观念形成的。随着社会进步，人们更加的关注自己的状况，我相信社会发展的文明会让我们了解“抑郁症”的真实状态，或许这也就像得了感冒一样会被治愈，而我更喜欢，我们生活着的人能真真的开心生活，少点抑郁，让自己阳光明媚一些，社会还是美好的。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(八)：抑郁的正确打开方式

　　我可能得抑郁症了！好庆幸能发出这一句话，至少你能察觉到内心的状态。也许是真抑郁了，也许只是情绪低落到谷底了。当你能向外界发出这声音，相信你的情绪会从谷底起来的。这个过程只是需要时间，需要我们给一个渠道去疏解，也许是记录、也许是倾诉、也许是做点不一样的事情。

　　人在多大程度上能够明察他们行为的原因？西格蒙德.佛洛依德认为，人的很多行为是受无意识力量控制的。行为主义理论的斯金纳认为，人们往往以为自己知道自己行为的原因，而实际上并没有意识到。到底是意识决定行为还是无意识决定行为？不同人格理论流派都各有看法。而当我们处于一种失意状态，机体对此作出什么样的反应大部分源于我们的经验习得。平时，我的情绪就容易波动，思虑过多，常常陷入消极场。在分娩前，又害怕自己会得产后抑郁，作出不寻常的举动，不断了解关于抑郁的知识。拿到《我可能得抑郁症了》，发现这不是去判断的工具书，而是一本半自传体小说。翻开阅读，随着一个活跃而有思想的人物张衍雅的自述，我好奇她的生活轨迹，也思考着自己的状态。在阅读中，发现似乎关于感情、关于生活、关于工作，我都没有想象中糟糕，也许抑郁离我还很远呢。张衍雅的生活跌跌撞撞，但又潇潇洒洒，庆幸有好朋友，庆幸终究遇见对爱认真的人。在文中，我们发现张衍雅的内心不断在改变。有人说人格是稳定的，但是环境的变化也会影响着人格。很大程度上，张衍雅对感情的不安全感源于童年的经历，但是当她能去自述抑或去面对，这样的阴影也将逐渐散去。许多人本主义心理学家认为，如果咨询者能够开诚布公地投入与咨询师的思想和情感交流，他们的受益更多。通过自我表露可以收获更好的情绪状况和心理上的幸福感。

　　当下互联网、自媒体迅速发展的时代，我们总是能接触到形形色色的观点，很多东西无形中都给我们生活施加压力。如何更好地生活呢？也许自我阻断一些信息的到来，多进行自我思考与分析，能让情绪更加稳定。有文章指出，心理健康的人比一般人受文化规范和习俗约束的少。他们以适合自己的方式表达其思想和愿望，而无论社会是否赞同。

　　人难免会有抑郁的情绪，但我们不要一直抑郁的状态。无论是原生家庭带来的问题或者是成长过程的创伤，终会有解决的办法。当身边有这样的人的时候，给予温暖是最好的慰藉。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(九)：《我可能得抑郁症》是一部半自传小说

　　《我可能得抑郁症》是一部半自传小说。作者是一个重度抑郁症患者，从她的书中可以看出，严重的精神疾病会引发严重的生理反应——呕吐、厌食、晕眩……

　　抑郁症，远比我们想象的更为严重。疾病本身不可怕，可怕的是我们畏惧它，然后被打败。

　　庆幸的是她没有被打败——张爱财将自己的亲身经历写入小说，她希望，自己一定要扛过这一关。

　　张爱财，女，现居成都。经营一家互联网公司，喜欢猫和写作。豆瓣阅读作者，著有短篇集《另类女性》，作品散见于《中国青年》等杂志及各公众号。患有重度抑郁症和焦虑症，生活里却是朋友们的开心果。孑然一身走过荆棘路，春风十里渡过风波河。

　　故事的主人公——张衍雅，三十岁，公司CEO，漂亮，单身，她拥有自己的房子和自己的车子，月入上万，这样看来，她已经是人生赢家，做自己喜欢的事，挣着能够让自己丰衣足食的钱，过着自己舒坦的独居生活。没有问题。

　　但我们忽视了一个社会对女性的态度，小说中提到了现代社会中对女性歧视的问题：

　　“在公司招人的问题上，我跟高伟沟通过，坚决杜绝性别歧视，女性该有的福利待遇都得有，身为一个女性，我深知在就业问题上女性比男性要艰难，我以身作则给她们平等的机会和待

　　遇。只是短短两年，公司就有六名女员工怀孕，很多刚来公司不久就怀孕了，我投入了大量精力培训的结果就是她们经常请假，无心工作，休完产假之后就来公司辞职。”

　　小说的主人公张衍雅同样被人指责“婚姻不顺”“生性浪荡”“残花败柳”……更让人心寒的是，每一个接近她的男人都在图谋她的钱。久而久之，她对接近自己的异性产生了厌倦。

　　“我不知道从何时开始变得冷漠，变得坚硬，变得对男人充满敌意。或许这种改变源于我所认识的他们一点一点在我心里累积起来的失望。”

　　直到她遇见了骆无穷。两人初见的场景颇具有戏剧性，她因为抑郁症住院而不小心睡错了病床。此后两人相识，她发现了骆无穷是一个能够真正理解患重度抑郁症的自己。

　　爱，也许就是一个人对另外一个人的理解。

　　小说隐含了诸多的主题，女性、焦虑、创业、婚姻……每个人的解读都会不一样，但它传达出一种坚实的力量——我们具有克服困难的勇气和能力。

　　《我可能得抑郁症了！》读后感(十)：城里的人在哭泣，城外的人在嘲笑之我可能得抑郁症了

　　在读这本书的时候正值几位韩国明星因为抑郁症而死亡。

　　当你自己没得抑郁症的时候对于别人的评价都是不公平的。当然他们的自杀还有很多的因素。

　　很多人认为一个抑郁症患者在说关于抑郁症的时候是有“羞耻感”的。

　　看完书后觉得还是蛮治愈的，虽然不知道书中内容是不是作者自己真实经历的。但是就描写来看很有意思。同时也有着科普的色彩。

　　因为很多人根本不了解抑郁症这个病症，在这个并被人们知道之前。以前的人们都认为抑郁症就是一种精神病。是治疗不好的，是精神上有了一定的问题。

　　相信在读完这本书之后，他们会对这个并有了更加客观的认知还能阅读到一位抑郁症患者自传式的文学作品。

　　在全球每三亿人中就有四千五百万的抑郁症患者。这个数字是令人心寒的，所以希望大家都能够对他们多一些谅解，同时个人也希望他们能遇到像主人公一样遇到那样的一个温暖的人。

　　记得我之前很佩服的一个男影星哥哥也换上过抑郁症他说：一个人除了要懂得爱人以外最重要的就是欣赏自己。也就是我。于是有了他的那首歌《我》版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。

　　作者：Crystal（来自豆瓣）

　　来源：https://book.douban.com/review/10631322/

　　患上抑郁症的他，对自己不满，对世界不满，丧失了对这个社会的兴趣，内心压抑，充斥着悲伤。最终选择了跳楼自杀。三毛为了看蝴蝶再生时的颜色，在荷西逝世后强撑着活了下来。太宰治因为友人送自己适合夏天穿的和服，决定活到夏天。雪莉最后一条ins：我接受你的告白，自杀前还有粉丝拍到在认真工作。他们都是尽力的在活着，苦撑了太久。

　　我想当这个世界开始变得更加温暖的时候，他们的生活在会可能更好一些吧。

　　书中的主角最后走出抑郁的最主要原因一个人的到来骆无穷，因为有了一个懂你的人的陪伴才最终让我们的张衍雅走出阴霾。其实每个抑郁者都有一颗等待温暖，关爱的心，如果你能对他们多点理解，陪伴或一个温暖的拥抱说不定，就能帮助他走过那段最黑暗的时光。

　　所以这本我当作科普的书也希望你能读到一点温暖哦。