《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》是一本由[英] 加雷思·穆尔著作，世界图书出版公司出版的272图书，本书定价：49.80元，页数：2020-3，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(一)：活出聪明的感觉

　　据说，发现相对论的爱因斯坦的大脑使用率只占其百分之十，那么普通人会使用多少呢？最浅显的答案就是不足百分之十。然而，如何提升大脑利用率呢？我们不可能相信多吃补脑食品，如核桃、芝麻等，而是要通过科学积极的训练。 加雷思穆尔，毕业于英国剑桥大学，曾获得机器智能博士学位，对于大脑利用率的提升有绝对的发言权，他不仅专注于智力开发类图书的写作，而且身体力行，将其学术思想推广至英国社会，从少儿至成人的各个年龄层都从他的脑力训练中受益非浅。 《我的第一堂大脑私教课》是一本趣味性浓厚的教科书，它让我们认识了大脑，发现了大脑中蕴含的诸多秘密，那些题目看上去很繁杂，但是只要掌握了方法（公式、概念）等，你就会发现解题会越来越快，分分钟就能找到庖丁解牛故事里“迎刃而解”“不费吹灰之力”的感觉。 在一个并不严肃的对话中，大脑被认为是最重要的人体器官，如果我们失去了大脑，不要说思考就是维持最基本的生物机能，都是不可能的。正因为如此，我们需要关爱大脑，给它以营养，使之引领我们从野蛮走向文明，从未知走向聪慧。 有人说，好的习惯养成需要二十一天时间，但是锻炼大脑，提升脑力呢，加雷思穆尔说只要给他四十天时间，按照他说的办法，你就有脱胎换骨、醍醐灌顶的感觉。即使这样，有些不爱学习、不爱思考的人会说，每天从早到晚这么忙，我哪有时间去学习这些“无用”技术呢？在加雷思穆尔看来，时间对于谁都是公平的，二十四小时一分钟不多一分钟不少，你缺乏的不是时间，而是对待大脑的态度，你不愿意走出自己的舒适区，愿意过着猪一样的生活。如果这样，《我的第一堂大脑私教课》可能与你无缘。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(二)：有时大脑也需要请个私教上上课

　　越来越多的人注重身体健康和心理健康，但很少有人会去关注自身大脑的健康。但其实无论我们的智力水平如何，都要去关注大脑健康，至少要和关爱自己的身体健康一样去关爱。因为大脑是我们人类的核心所在，它在我们人类生命活动中起到了至关重要的作用。

　　英国大脑教练加雷思 穆尔毕业于英国剑桥大学，曾先后出版过超过20种关于如何锻炼大脑的书籍，《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》就是他的作品之一。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》这本书通过40个章节，带我们进行一次穿越大脑的旅行，让我们学会如何进行大脑护理，教我们学习新技巧的方式，帮助我们更聪明地进行思考问题。

　　书中的四十个章节巧妙的安排成了40堂大脑训练课程，每天阅读几页，做几道习题，训练半小时不到的时间，就能让我们每天进步一点点，提升大脑的能力，让我们学会充分开发和利用大脑。当然，也不一定每天非得花上半小时连着40天学完这本书，学习这本书的优势在于我们完全可以利用零碎的时间，慢慢学完。

　　这本书每一堂课的前半部分讲的是我们生活中需要改变的一些小习惯以及我们面对社会生活中需要考虑的一些主观题，来引导我们进行思维和态度上的转变，从而使我们拥有新的学习方法和思维方式；而每一章节的后半部分则是锻炼我们大脑智商的小游戏，这些小游戏既有一些趣味性，也能让我们电脑在智力小游戏中能到锻炼提升。

　　总之，如果你想要更科学更快的了解利用自己的天赋、更深入的了解自己大脑的思维方式、能更好更快更睿智的思考和决定，那么不妨读一读这本《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》。停下生活的脚步，关爱自己的大脑，它将回以关爱。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(三)：让大脑灵动起来

　　我的第一堂大脑私教课，应该送给学生，因为他们正在撷取知识，开发大脑的潜能，能在知识的海洋游刃有余；应该送给青年人，他们在职场奋斗，过量脑力劳动使他们筋疲力竭，而这本书则会教给他们合理使用大脑，让大脑学会放松；应该送给中年人，在生活的压力下，做大脑的主导者；应该送给老年人，活跃思维，增强脑力。

　　这本书的作者加雷思·穆尔，毕业于英国剑桥大学，主要研究领域为人工智能和机器只能，是知名的大脑教练，出版了超过20种关于如何锻炼大脑、提升脑力的图书。其中《我的第一堂记忆私教课》和《我的第一堂大脑私教课》深受各国人民欢迎，人们受益颇多。

　　读作者的这本书，并没有吃力感，作者的练习循序渐进，一点点发掘大脑。在问中呢，作者强调，大脑发掘需要坚持不断的训练，需要不断地寻找新的活动和方法来训练大脑，尽可能多的挑战自己。当我们每天通过新的知识、新的活动拓宽自己的思维，大脑同样会记得所做的一切，同样会提升更多潜力。

　　每天花不到半小时的时间，好好锻炼大脑，大脑会给你更多反馈，比如其中有很多数字游戏，一步步加深难度。在训练中，找一个安静的环境，当下所有的电子设备，沉浸在思考中，放松下来，慢慢享受属于大脑的时间，久而久之就会发现，大脑在逐步变得灵活生动。

　　特别的是，书中除了训练以外，每天都会有一段叙述，这些叙述关于生活中的方方面面，比如生活教训、关于做决定、关于悲观与乐观的情绪等等。将正确的思维方式一点点渗透到每天的教学中，改变，就在点滴训练、点滴积累中。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(四)：老实记不住东西不如来看看这本《我的第一堂记忆私教课》

老实记不住东西不如来看看这本《我的第一堂记忆私教课》

小时候，老师和家长一直叫我们多记多背，每天都在死记硬背，可是关于记忆这个东西，却没有人告诉我们如果做才能养成终身的超级记忆力。

今天当你有幸看到我的这篇小文，可能会颠覆你对记忆的不同看法。不论是为了孩子还是为了自己，大家都可以看看这本《我的第一堂记忆私教课》，这本书英国大脑教练加雷思·穆尔所著，我们将跟随这加雷思·穆尔一起开启每天训练半小时，养成受用终身的超级记忆力。

《我的第一堂记忆私教课》一共通过40天来挑战和学习如果去记忆，这翻开这本书的时候，不一定要按照书中的章节一章一章的往后看，可以先看自己的感兴趣的部分，40天每天都对应这一共记忆方法，但是，在我看来要想获得超级记忆力，最重要的就是要照顾好自己，特别是大脑的健康，除了健康的饮食外，充足的睡眠同样不可小觑，倘若你睡眠不足，或者是睡眠质量差，大脑便丧失了很多将短期记忆转化为长期记忆的机会。还要找到适合每个人最好的时间段来记忆，有些人在造成工作、记忆的效率更高，有些人则在晚上表现更好，大家可以尝试在固定时间去记忆材料，看看那个时间段自己的记忆力最好。

我们在回顾来看书里提高的40天锻炼方法，里面包含了短时记忆、长时记忆、日常记忆、强化记忆、做笔记、做总结，搭建记忆等等，打开这本书，看到目录就知道满满都是干货，没有半点水分。在每天记忆练习中，作者会阐述如何做，为什么这样做，深入了解什么，让读者能明明白白跟随课程不断深入与升级。除此而且还附带一系列精心设计的记忆力游戏，可以立刻将书中介绍的记忆方法付诸实践。

来吧，每天半小时，发掘大脑的潜力。我们是否有不同的方式或者说是一些小游戏能够开发出我们大脑更多的潜力。那么，这本书就能给我们提高一些答案或者说是一些锻炼大脑的参考方式和小游戏。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(五)：给大脑请个“私教”，发倔更多大脑潜能

　　在我固有印象中，大脑发育情况是天生的，并且随着年龄的增加，大脑功能应该是会越来越完善，然后到达顶峰后，功能便逐渐退化。

　　可是看了这本《我的第一堂大脑私教课》后才发现，原来也是可以通过刻意练习，来进一步发掘潜能的。

　　《我的第一堂大脑私教课》作者叫加雷思.穆尔，是大脑教练，毕业于英国剑桥大学。主要研究人工智能，先后出版了，超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的书。

　　这本书一共分为四十章，从大脑训练开始，发散到人际关系、工作等方面，由浅入深，层层递进地训练你的大脑。

　　你只需要每天看一章，花15-20分钟的时间，阅读并做相应的练习，就可以在40天一点点开发自己大脑的潜能。

　　而章节背后的练习，不是枯燥无味的，而是一些有趣的并且需要你专注的益智类小游戏。

　　在书中有提到这样一个观点，我深以为意。无论是游戏也好，还是接触其他事物，只有第一次才会对大脑受益良多。而当你后面多次练习后，能锻炼的只有你的游戏技能，对于大脑的训练意义会减少。

　　也就说，如果想要保持大脑活力，缓解大脑退化，你需要不断接触新的事物，让大脑建立新的突触，这样才能在新事物中寻找创新点，迸发思想火花。

　　而像我这样不愿意甚至害怕做出改变，害怕接触新的事物的人，无形中放弃了很多次给大脑自己成长的机会。过早的给自己圈出能力边界，反而会让自己失去更多的可能。

　　新本书其实在如何训练大脑、如何提升工作效率、如何处理与他人关系给出了一些有意义的建议。而这些建议都是从自身出发，并从大脑本身功能来解释现实中某些现象原因，这使得这本书看起来像是一本有科学指导的心里鸡汤类书籍。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(六)：看看身后的大脑

　　我们做任何事都离不开大脑。

　　可我们在大多数时候却都忽视大脑。

　　年轻的大脑需要方方面面的新的刺激去成长，去记忆，去开发无限的潜力，在帮助我们理解世界的同时，又带领我们更好地融入世界。年长的大脑也需要形形色色的新奇事物来唤醒记忆，永葆活力，而不是限于一隅，日渐疲倦。

　　我们可以把大脑想象成多功能收割机，本可以完成多种农作物的收割，但却因农夫只用它来收玉米。收小麦的机械模块经过长时间的闲置自然变得不再锋利，甚至锈迹斑斑。收割机收割各种农作物到最后都会变成农夫的粮食，收割机依然锋利如初或更甚。当然，我们的大脑接触各种稀奇，学习各种知识，最后都会化为我们自身的精神食粮，大脑在动力全开的运行下也强化了自身。

　　“我的第一堂大脑私教课”也许会带你感受格式化生活以外的乐趣。下班的公车上，睡觉前都可以花几分钟时间去阅读，给自己大脑一种新的思路、一个新的知识，或者一个惊喜。和我一起坚持下去，你的大脑会感谢你的。

　　这是一本趣味性及可读性俱佳的书，一改以往益智类图书枯燥无味的说教口吻，全书层次按天递进，由改变生活中的小习惯及做两道有趣的图形推理题开始，让读者兴致盎然地接受这本书；再到指引读者进行思维、态度等较深层面刻板印象的改变，让读者若有所思地思考生活；最后点明终身学习的主题，再次强调大脑在生活中的重要地位以及大脑训练对生活的有益影响，相信此时读者已经有了新的学习方法、新的思考方式，甚至新的明确的生活态度，也感受到阅读完此书给自己带来的潜移默化的影响。你或许喜欢上了数独，或许想法开始天马行空，又或许学到了更有效的社交方式方法等等，这并不是这本书的功劳，这是大脑的各种给予你的馈赠，这本书只是一道桥梁，我们也应该感谢它，它使得我们开始关注大脑并爱护和训练大脑，和大脑有了亲密的接触。

　　“我的第一堂大脑私教课”内容一开始便告诉读者，不必每天都看，也不必长时间看，去看另一本没看过的书都可以，目的只是引起读者对大脑的关注，希望读者接触新的事物、学习新的思维、感受新的生活，给大脑注入新的活力，让大脑时刻“生长蓬勃”。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(七)：40天最强大脑训练发掘大脑无限潜能

　　曾有科学家指出我们的大脑仅仅被开发了10%，还有90%处于未被开发的状态，爱因斯坦被誉为世界上最聪明的人，他的大脑也不过被开发了20%而已。可见，对大脑的开发和训练还有很多工作要做。事实上，随着人们对大脑的认识水平的提高，科学家对大脑的开发训练从未停止。这本由[英]加雷思·穆尔所著，世界图书出版公司出版的《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》，为我们通过科学训练，发掘大脑的潜能指明了方向和途径。 全书按照40天的训练计划，安排40个小章节分别讲述每天的训练内容，从关爱大脑、大脑训练、保持专注、制定切实可行的目标、划分任务优先等级、做事要有条理、应对压力、睡眠的力量、身体与大脑、改变大脑、挑战自己、放松、正念冥想、创造力、打破常规、失败和遗憾、了解自己的优势、自信、社交大脑、巧妙互动、群体的无知、使用记忆力、缜密的推理、终身学习等内容，每个章节采用怎么回事？为什么会这样？深入了解，试一试四个部分，简单易懂的文章架构，让读者对大脑的训练既知其然又知其所以然，一目了然，明明白白。为我们科学爱脑、护脑、用脑、练脑等指明的方向，为我们工作和生活中开启全新的思维提供了借鉴和启迪。 苟日新，日日新，《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》让我们通过每日的训练课程，每日开启一次穿越大脑的旅程。每天前进一小步，40天的训练进而引导我们更深入地了解大脑的工作方式，从做出更好的决定到更快、更睿智地思考。让人感兴趣的还有书中一系列专门设计的配套益智游戏，在阅读书籍的同时，可以马上将书中描述的许多技巧付诸实践，这样不但能增强书籍吸引力，又为有针对性进行训练提供了科学工具。 作者加雷思·穆尔（GarethMoore）,大脑教练，先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并被翻译成多种语言在世界范围内出版。同时他也是英国著名的数独及字谜撰稿人。可以说，在大脑训练方面，有着独到的见解。 总问言之，这是一本既具理论性，又具实践性，可操作性强的大脑训练工具书。适合每位致力于强化大脑训练，发掘自我潜能的读者阅读和实践。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(八)：好书推荐

以前最爱做一些脑力的小测试，各种图书和小程序上发的都有尝试过，但是总觉得不是很有权威性，也觉得不可靠，总觉得是为了吸引眼球而设，但是从朋友送给我这本《我的第一堂大脑私教课：40天超级记忆训练计划》以后，真的深深地感受到以前的东西真的只是在吸引大家的眼球，仅此而已。首先，这本书很系统，从小细节做起，慢慢的调节我们的思维，改变我们往常的一些“老年化”的习惯，从每一个小的细节去让我们坚持改变自己的左右脑的能力分配，不断地强化和锻炼脑力的思考。为什么很喜欢这本书，就是觉得它不会像某些小的文章一样，仅仅从一方面来进行强化和改变，不会综合考虑我们的用脑问题。其次，就是他的权威性。加雷思.穆尔始终致力于此类图书的编辑，无论是这本《我的第一堂大脑私教课：40天超级记忆训练计划》，还是他的其他的作品，都有很深的造诣。这本书和他的其他的书籍在关于如何对我们的大脑进行训练这方面有着独到的见解和锻炼的方式。最后，我个人觉得这本书的总体的结构是非常好的，每一个小节都有一段分析，还有一个小的训练题，这样不仅仅让我们可以从文字上直接认识到关于脑力训练的方式和方法以及我们大脑的一些特点，还可以更加专项的训练我们的脑力。每一个的时间基本上都在15分钟左右，不但不会耽误我们的时间，还可以使我们在业余的时间有事可做，而且不会感到烦躁和厌恶。所以我个人是非常的喜欢这本书的内容和结构的，目前我还没有完成所有的训练，但是已经在进行的部分会让我觉得脑力有所改善，并不是什么质的飞越，只是觉得做训练的时候会感觉很舒服，不会需要绞尽脑汁的去思考的那个样子，会觉得脑袋的运转带来了舒适感，不会感到费力。另外觉得这些小的训练还比较具有针对性，比如有些主要是数字上训练，有些事图形上的训练，还有些是习惯上的改变等等。每个小节的安排都会不一样，会针对这一段所讲的内容进行专项的训练。我个人会比较喜欢数字上的训练，会觉得有一些挑战性。图形和空间上的训练对于我来说是刚刚需要的，这些方面属于我最不擅长的地方。很喜欢这本书，希望可以给大家带来一些不一样的体验。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(九)：让我们的大脑动起来

　　当今社会随着科技的高速进步，随着网络的飞速发展，随着智能手机的普及，越来越的人沉迷于手机。人们的时间正被手机一点点吞噬着。而同时被吞噬掉的还有我们的大脑。当我们沉浸在手机的五彩缤纷的世界时，我们的大脑多半一直处于被动接受信息的状态。久而久之，大脑的潜力就被一点点埋没。就像一台机器，长久的不去使用，自然会生锈腐蚀一样。《我的第一堂大脑私教课》一书就是作者针对这种情况而创作的。 这本书中，作者为我们提供了四十天的大脑训练课程。每一天和每一天的训练是不同类型的。每一天的训练都是极有针对性的。都是针对大脑的某一个方面进行的。比如：记忆、逻辑、图形、空间、推理、分析……考虑到当下人们快节奏的生活，作者所设计的训练课程，每天只有一个小练习，每天只需要花费半个小时。跟随着《我的第一堂大脑私教课》，坚持每天花费半小时做一些大脑练习，几天过后，你首先会发现，书中的那些趣味题目会让你沉迷其中无法自拔。原来做题也是很有趣味的事情。而每一次练习就可以完成一次穿越大脑的旅程，极大地激发出大脑的潜力。这是一个40天最强大脑训练计划。 在进行每一天训练之前，作者都为我们阐述了一个关于大脑的知识点。在于让我们更好的了解大脑的构成和它的工作原理。从而使得我们更加清楚的认识我们自己的大脑。知道如何去关心它、照顾它。如何去充分开发它、利用它。除此之外，作者还介绍了众多与大脑相关联的内容。比如：如何保持专注、如何制定切实可行的目标、如何应对压力、睡眠的力量、正念冥想的意义、创造性写作，终身学习等等都是和我们日常生活学习工作密切相关,对我们影响也很大的方面。最棒的地方是，作者在进行这些理论的讲解时，并没有长篇大论，没有深奥难懂的专业术语。两三句话概括点出重点后，小标题“怎么回事”，“为什么会这样”下论述。之后“深入了解”中提出解决办法。简洁明了，通俗易懂。 其实大脑训练的重要性还可以体现在生活的各个方面。和人说话的方式、日常的决策等等都离不开大脑。当你拥有优秀的思维习惯之后，你就会发现生活中的很多事情都会变得更顺利。 愿我们都能关爱我们的大脑。 如加雷思·穆尔所言“关爱大脑，大脑会回以关爱。”

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(十)：我的第一堂大脑私教课

　　大脑是一个充满了神秘感的器官，人类认定死亡的方式主要是用脑死亡来确定。大脑可以说是提升我们生活质量的，非常重要的一个器官。如何防止我们的大脑退化呢，如何发觉我们更多的大脑潜力呢？那就让我们一起走进《我的第一堂大脑私教课》，跟着加雷斯·穆尔一起进行40天最强大脑训练计划。 毫无疑问，大脑是我们最应该施以关爱的人体器官之一。问白天还是黑夜，他都在为我们工作。那么我们怎样才能帮助我们的大脑做到更有条理，更专注呢？不断的挑战自己，是一个不错的选择。 人都是往往日用而不知，很多器官给我们的生活带来了极大的方便，我们却意识不到它的存在。比如说大脑，它处理很多信息，如果不是出现过大脑一片空白，或者是我们怎么想都想不过来这种情况，我们一般不会提到它。为什么我们非要等到他出现问题，有巨大压力的时候才想到去关爱它呢。毕竟我们现在的人大部分都要进行终身的学习，因此呵护我们的大脑，训练我们的大脑，对于我们人生来说有积极的意义。 英国的加雷斯·穆尔，博士给我们提供了40天最强大脑训练计划。我们只要跟着去做，就能够对生活产生完全不一样的体验。很多人因此而受益，博士也被称为大脑教练。 书中有非常多的关于大脑方面的知识，还配有有趣的训练题目，当然，这是循序渐进的。可能有一些我们并不怎么懂，是没关系，只要你开始做，只要你开始动脑，就是克服自己惰性的第一步。只要你行动起来，对你的大脑就有积极的影响。 我们常常会抱怨自己太笨了，很多的东西，我们可能怎么想也想不明白。事实上，大部分的事情通过训练，都可以得到提高。在我们眼前最直接的例子就是学生的学习，对于孩子来说，完全未掌握过的知识，对他们来说，如天方夜谭一般。给一个小学六年级的孩子看高中的函数题，他可能一头雾水，搞不懂这都是些什么。但是只要他循序渐进，亦步亦趋的学，我们就会发现他在适当的时候完全能够理解，这段时间可能会比较长，但是要想做到是完全有可能的。 以上就是我们大脑进化的一个比较直观的体现。而我们不需要那么长的时间，需要跟着书中的40天最强大脑训练计划，一步一走。我们就可以收获非常多，你会发现你能够获得前所未有的自信，敢于挑战你以前不敢去做的题目，而这种直面挑战对问题进行探讨的过程，又恰恰帮助你的大脑发掘出更多的潜力。 让每一个人都通过《我的第一堂大脑私教课》这本书能够找到让自己更自信，让自己的潜力发挥得更好的方法。