《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》是一本由[英] 加雷思·穆尔著作，世界图书出版公司出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：272，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(一)：训练你的记忆力

　　学生时代，大家都经历过，同一堂课上有些同学接受程度高，有些同学接受程度低。一堂课下来，很多同学都采用短时记忆，没过多久就忘了。而在这本书中也对这方面内容提出解决，提出了提高注意力，运用笔记，将记忆内容趣味化等等记忆方法，这些记忆方法简单实用，易懂易运用。无论哪种阶段的学生来说，每天花30分钟训练记忆力，都是非常划算的时间投资。

　　当下青年生活压力大，记忆力不止在学习工作，隐藏在生活中的方方面面。有一个好的记忆力，可以避免生活中的很多苦恼麻烦。

　　在看这本书之前，我以为记忆力是天生的在读完这本40天的记忆训练后，记忆原来是有窍门，记忆力可以锻炼，再坚持之后，我们的记忆力都会有所提升。

　　书中提到了日常记忆、强化记忆、程序性记忆等多种记忆方法。在书中，作者巧用图形，记忆训练都与生活息息相关，注重大脑深层次记忆力的挖掘，书中由浅入深、层层递进的训练让人少有吃力感，在学习中呢，大家都会刻意把书中的内容在生活中应用，无形中感到记忆力不断进步。

　　作者的书籍《我的第一堂记忆私教课》和《我的第一堂大脑私教课》这两本书，一本介绍了记忆训练方法，一本注重开发大脑的潜能。我讲两本书配套使用，一些训练方法穿插进行，不久之后就可以发现，自己错误的用脑、记忆习惯正在慢慢改变。相信大家在读完这两本书后，也会有同样的感触。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(二)：一本如何训练记忆力的书

　　你是否为你的记忆太差而苦恼，学的东西总是记不住，记了又忘，忘了又记，反反复复，对学习与工作失去性趣和耐心，你让么你一定要要看我接着来介绍的这本由英国著名记忆学家，加雷斯. 穆尔，创作的我的第一堂记忆私教课，加雷斯.穆尔是著名的 大脑训练学家，同时也是一位记忆力学家。如果你跟着我的第一次记忆私教课，进行训练40天就能将书中的方法运用一遍，每天只需半个小时，完成对记忆力的初步训练计划，这本书，每天一个小节，40天就是40个小节，每个小节包括原理模块和训练模块，每天2至3个小训练，有的训练分为上下两个部。每天只15分钟至半个小时第一天的第一个训练，是记忆图像，第一遍按照一定的顺序让你记忆，第二次，打乱顺序让你，按照第一遍的顺序给图像标上序号。第一天的第一个训练，是记忆图像，第一遍按照一定的顺序让你记忆，第二次，打乱图片的顺序让你按照第一遍的顺序给图像标上序号，书中既有长时记忆和短时记忆，这样的大脑开发型的记忆方法，也有日常记一个购物清单记忆，这样的实用型的记忆方法。主要是图片记忆，文字记忆，数字记忆。40天就能将书中的完成对记忆力的初步训练计划 这本书可以让你拥有超强的记忆力，里面有很多锻炼记忆力的方式和方法，可以加强和提高记忆力会让你终身受益这本书非常实用，里面的方法既简单又有趣，操作性强，简单又方便，可以增加我们不仅可以训练我们的记忆力，还可以增加关于记忆力的知识，让你知其然，更知其所以然，这本书适合各个年龄段包括成人和儿童，通过我的介绍，那些想短时间内通过训练提高记忆的人，可以看一看这本书

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(三)：《我的第一堂记忆私教课》记忆是座沙城，需要你不断重塑，才能守住这座沙城

　　《从你的全世界路过》里说道，记忆是座城市，时间腐蚀着一切，最终把所有都沙化，成为一座空洞的沙城。到那个时候，你生命中出现过的那些人，将在你的记忆中消失。

　　当时读这段话的时候，心里很是伤感，人生的美好如果不及时记录，便会随着时间侵蚀而消散如烟。而你，明知道你记忆城堡一点点沙化，却依旧只能慢慢往前走，和那些曾经在你生命中出现过的人，进行无声的道别。

　　或许，有的人忘了也是一种解脱，可有的人，有的事，若是忘了，便是一辈子的遗憾。除了这些触动人心的记忆，那些对于专业知识的记忆对你来说同样重要。

　　相信在生活中，有很多朋友会和我一样，东西记了又忘，忘了又记。在学生时代，记忆力差是我们的硬伤。想要改变，却有无从下手，只能每天同那些古文、英语单词死磕到底，痛苦不说，收获还少。

　　其实，不是记忆力不能提高，而且你不懂方法。我一直觉得，无论学什么技能，阅读书籍是最快的捷径。而《我的第一堂记忆私教课》便是一本你值得入手巩固记忆的一本书。

　　这本书作者加雷思.穆尔是大脑教练，毕业于英国剑桥大学。先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并且书籍被翻译成多种语言在世界范围出版。

　　于是，自己各种尝试和摸索，为何不试着跟着专业人士进行学习呢？

　　这本书一共分为40章，你只需要一天阅读一章，并跟着书本后面的趣味训练刻意练习，40天之后，你会发现你的不同之处。

　　不过，无论做什么事，不可贪多，毕竟贪多嚼不烂。有时候，慢才是最快的方法。想要改变某一个状态，需要一段时间的训练，坚持才能看到效果。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(四)：成为一位好记性的人

　　每天训练三十分钟，养成你受用终身的记忆力，这是一件多么美妙、多么神奇的事情啊！对于深受记忆力不好影响的现代人，不是缺乏改变自我的决心与意志，而是对记忆这件事一无所知、知之甚少。 记忆，是心理学重要研究对象，不过，即使对于心理学研究学习者，也很难说清楚如何提升记忆力，他们所知道的无非是有关记忆的概念、原理以及若干个有名的记忆实验，但是具体到生活中，他们多半束手无策。有鉴于此，加雷思穆尔著《我的第一堂记忆私教课》深入浅出、循循善诱，让我们对记忆不再陌生、不再恐惧。 记忆的方法很多，有笔记法、关联法、视觉记忆法，但是只有适合自己的才是最好的。毕竟我们不可能对自己大脑机能有着深入的研究，我们只是单纯地把大脑作为与手、脚一样的工具进行使用。因此，我们可以尝试用加雷思穆尔教授的方法去做，在比较中选择其中有效的方式加以巩固与提升。 记忆力不是凭空养成的，那是注意力高度集中的结果。当我们全神贯注地做一件事情，你会发现所有预定的遗忘可能性都会一扫而光，而且这种短期记忆与长期记忆都能得到保持，这类同于每天的吃饭、睡觉，无论如何你都会重复地去做，而且越做越好！ 记忆力训练，离不开一定的情境。现代人表达思想，如果不是大庭广众，可能会文思泉涌、思路清晰，但一旦参加辩论、演讲等需要脱稿的场合，急中生智的情形发生概率少之又少，但人们往往认为在后者表现出来的素质与能力，才是最值得肯定的。与其改变大众认知，不如我们有意识地为自己创造这样的场合，学会在人群中发言，运用自己的知识储备，建立言语表达与记忆储备之间最快捷的联系。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(五)：《我的第一堂记忆私教课》：为自己的记忆苦恼时不妨为它上一堂课程

　　现如今，每个人都在各种压力之下生活着，大脑无休止的工作，很多人发现，自己有着丢三落四的习惯，在工作者的眼里，这或许是每天忙碌的原因，自己也随着年岁的增长而记忆衰退。 可在许多青少年中，记忆力仍然是个问题，他们可以说是记忆力正发达的时刻，但现实往往很残酷。这本书中正是教你如何管控、运用自己的大脑，提升记忆力。 说是提升，不妨说是指引我们找到正确的记忆法。我是去年高考的，因为是文科生，所以大把的时间都是用来背东西，日日如此，每天背的很累，而效果也不咋的，这也让我很崩溃。回忆那段背书的日子，再看看这本书，倒是埋怨这本书没有早些出版。 在人们的头脑中，我们通常会有左右脑之说，我们的语言中枢是在左脑，因此左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思考认识和行为。 有一种说法是人们不可能完全掌握左右脑，那它们究竟如何操控我们记事物？其实分析太多，不如顺其自然，照着书中的方法，经过自己的加工，每天尝试去记东西，从最开始简单的记到后期的强化，你会得到一种特殊的记忆力，这份记忆力的好坏，也是取决你自己如何运用。 在你还在为自己慢慢走向记忆力衰退的年龄段，或是正在青春期的埋怨自己记忆不好的人，拿起这本书来，找到适合自己的方法，每个过程都是有意义的，无论哪个年龄段的人，只要每天尝试去记东西，时间久了，便会形成一种习惯。 没有像爱因斯坦那样的智力不可怕，没有满意的记忆力更不可怕，可怕的是自己已经在颓废中度过，记忆就像身体的一个零件，如果你长时间不去修理它，它也会生锈哦。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(六)：我的第一堂记忆私教课

　　记忆力这个东西是非常神奇的。我从小就记性不好,背课文这种东西对我来说非常艰难。但是我有一个很奇特的功能，就是我只要背过的东西，很长时间你再问我，我还是能够记得。通过阅读《我的第一堂记忆私教课》，我知道了，我是那种常识记忆比较好的人。 这本书对于我这样记性不好的人来说，是一个非常棒的训练计划。人随着年龄增长，脑力是不断衰退的。如果我们不积极的去锻炼，我们的记忆力，总有一天老年痴呆，就会找上我们。这本书用每天训练半个小时的方法，让我们养成终身受用的超级记忆力。 书中的训练都非常的短小，并且有趣。这本书可以说是增长了我的见识，给我带来了很多的乐趣。通过这本记忆训练方面的书，不仅得到了记忆力的提高，也学到了很多意外的知识。 回到这本书的主旨上，我的记忆力确实可以通过每天的训练，能够得到提高。记忆力的提高可以帮助我们生活的多方面。不知道是不是因为记忆训练的原因，大脑可以在记忆训练中找到兴奋点。书中有不少记忆方法，我们可以根据自己感兴趣的来分类应用。 我觉得无论对于学生党还是上班族，我们的记忆都是非常关键的一个助手。对于年龄比较大的人来说，积极的用脑，也能够让我们呈现年轻态，提高我们的生活品质。所以我受益了，我也希望别的人能够通过阅读这本书，养成自己的超级记忆力。 我们的记忆力得到提升，我们日常工作生活的效率都会得到提高。这样每天半个小时的训练，就像是做游戏一样，充满趣味性。书中的安排非常合理，按照他的训练计划走，我们就能够得到一个很好的结果。最重要的是通过学习这种记忆训练的方法，我们也可以在生活中得到运用。 40天的时间，其实过的很快。经过40天的超级记忆训练，我们会发现自己的头脑更加灵活了，人也更加自信了。我相信对于每一个有记忆需要的人，用这样的方法去帮助生活在现代社会的我们，能够让我们的记忆能力得到确实的提高。 还有《我的第一堂大脑私教课》，本书我觉得搭配着《我的第一堂记忆私教课》来阅读的话，对我们的生活帮助更大。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(七)：训练记忆力的3种方法

想提高记忆力，就得有意识地记东西。多用多练，同时注意记忆方法。

本书介绍了多种训练记忆力的方法，我从中提取了部分，并重新整理成了3个方法，分享给大家。

讲给别人听

讲给别人听，可以加深自己的记忆和理解。

若是简单的内容，则在复述给别人时，无疑是又加深了一次记忆。

若是复杂的内容，则在复述给别人前，自己首先得理解内容本身。既要知道要点，又要弄清楚来龙去脉。而在这个重新梳理知识的过程中，会让大脑里的零散记忆越来越少，形成更紧凑的知识框架，进而形成更全面更稳定的记忆网。越了解一件事情，就越容易回忆起它的原委。

分组

大脑喜欢有规律、有顺序的东西。短时记忆，可容纳5-7组内容，通过分组可记住更多东西。 可以用近义词、反义词、形近词进行分组记忆，可以将东西简化成口诀、押韵的句子或短语、脍炙人口的句子等，也可以用首字母缩写。 也可以将要记忆的词语组成一个荒谬搞笑的场景。强烈的情绪，会让当时记住的事情变得格外清晰。

软能力

注意力。自己根本没有注意过的东西，肯定是记不住的。所以，尽量较少干扰，以便集中注意力；也尽可能地增加知识面，否则即便“看到”了，也不会“注意”到。 遗忘，方能求生。如果一直记着无关紧要的事情，就要耗费很大的功夫才能想起我们真正需要的重要事情。 锻炼身体。良好的身体素质，可以抵消衰老给大脑带来的不良影响。大量的事实证明，晚定年身体健康的人，精神状态也会好很多。

结束语

训练自己的记忆力，从今天开始。唯有知行合一，才能真正掌握。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(八)：增强记忆力让自己变得更好

这本《我的第一堂记忆私教课》和《我的第一堂大脑私教课》都是由加雷思·穆尔所写。在前端时间已经读完关于大脑的，今天将记忆的也读完了。对于记忆有了更深的理解与运用。在当代社会中，大脑和记忆的使用频率之高让人不得不好好思考，关爱大脑，并且使之充分使用的方式方法。

这本书通过40天的训练让你在玩乐中不断提升记忆力，搭建属于自己的记忆方法，世上千万人就有千万种记忆方法。要有意识的训练并提升自己的记忆力。从第一天简单的学着去记，到最后一天的挑战自我，时间在慢慢拉长，但绝不会超过30分钟，然后运用身边可以运用的一切形式让自己的记忆可以最大限度进行整合与记牢。每一天都通过短短的30分钟，熟悉记忆。这个记忆方式和艾宾浩斯遗忘曲线有着很多相似性，但也有区别。艾宾浩斯遗忘曲线更侧重于时间上的这种强制规定，而这个私教课是让大脑有一种固定的记忆时间，在日常生活中也是充分运用并且不间断地运用。有利有弊应该结合起来并找到属于自己的所特有的记忆方式。

文中通过图形、数字、演讲、简化、等等同时通过总结进行合理分配让自己的时间空间感增强，记忆的留存时间增强，不断朝着自己好的方向努力

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(九)：关联记忆、视觉记忆、记忆宫殿……考出好成绩的基础都可以练出来

　　如果说举一反三、旁触即通的聪明大脑是高考考出好成绩的关键，那么过目不忘、牢记于心的记忆能力，就是高考考出好成绩的基础。一个人的记忆力好不好，不仅会影响到他脑海中知识储备的多少，也关系到他能不能从一道题目迅速联想到所学的知识点，并从记忆中迅速寻找到相关公式，从而高效地得出解答。 好在，记忆并不单纯取决于先天因素。虽然我们可能不是那个传说中的神童，但后天的训练依然能让我们迎头赶上，不至于因为记忆的问题，在背诵课文的时候或者在面对考试的时候拖后腿。 那么，所谓的记忆力训练到底是什么？我们如何掌握其中的诀窍，并把它应用到学习和工作中？我们如何才能摆脱记不住、忘得快的尴尬局面呢？这本《我的第一堂记忆私教课》就是为此而写的。作者加雷思·穆尔就是凭借过人的记忆力轻松入剑桥大学，顺利取得人工智能博士学位的。他在脑力开放领域也小有成就，已经出版了20多本相关书籍。

　　这本以40天为一个周期的记忆力训练书，展开了关联记忆、视觉记忆、记忆宫殿和记忆桩等多项技巧讲解，由简至繁循序渐进，由原理到练习逐步应用，系统而实用。按照作者加雷思·穆尔的节奏安排，把整本书和书中的练习看下来，做完整，再反复咀嚼，加以应用，就好像是上了两个月的私教课，受益颇多。比如神奇的记忆宫殿，就是《神探夏洛克》中福尔摩斯用到的记忆方法。 哪怕是暂时还不想学习记忆方法，加雷思·穆尔也贴心地指出，要记得快、记得准，就要在记忆的时候保持足够的专注；要记得牢、记得久，就要多联系，多重复，把短期记忆转化成长期记忆。 记忆要下苦功夫，也要靠巧方法。虽然在掌握记忆方法之前，学会这个方法要花的时间可能比想象的要多，不能一蹴而就。但当学透彻了，学扎实了，就好比有了傍身的技能，再回过头来记东西，反而有事半功倍的效果。

　　《我的第一堂记忆私教课：40天超级记忆训练计划》读后感(十)：给提高记忆来场私教

　　记忆直接影响着我们生活的方方面面，学生记忆力不好会导致成绩下降，上班族记忆力不好会造成工作失误，老年人记忆力不好会常常发生一些危险的事情。如果我们有好的记忆力，我们可以把自己的生活变得更加美好，学习成绩会提高，工作效率会变强，老年人也可以有更精彩的生活。但是人的记忆力也是有规律的，用则兴，不用则废，所以我们要时刻运用大脑，学习掌握记忆的方法，更好的运用记忆力，提高自己的生活质量，使自己的人生更加丰富多彩。

　　《我的第一堂记忆私教课》就是一本40天超级记忆训练计划书。风靡25个国家，超过一百万读者。它是英国大脑教练，毕业于英国剑桥大学，获得机器智能博士学位的加雷思.穆尔的著作，高剑翻译。这本书虽然叫40天超级记忆训练但是不一定要用40天的时间来不间断的看这本书，可以抽时间一部分一部分的进行训练。

　　《我的第一堂记忆私教课》内容从简单到复杂，从数字方面，日期方面，语言方面等各个方面、各个角度帮助你来提高自己的记忆。每一天的记忆都包含这一天记忆的是什么，为什么，试一试和继续深入了解，不仅仅单独是理论上的记忆训练，还包括试一试，把理论联系实际，通过实践的方式来提高自己的记忆，所以本书十分实用。读完这本书，记忆力确实提高了，并且可以时不时拿出来继续练习，时时刻刻提高记忆力，减缓衰老速度。