《谁在操纵你？》是一本由布瑞克著作，中国水利水电出版社出版的简裝本图书，本书定价：25.00元，页数：189，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《谁在操纵你？》精选点评：

　　●比较实用 但不是完全实用

　　●畅销书的笔法

　　●7.4

　　●没看完，送慕慕阿姨了。

　　●哦这个当时是在火车上读完了，可以，但没达到期望值。从中我学到：主观能动性消除既得性无助感；你绝对改变不了改变操纵者，你只能使他操纵你的方式失效（操纵者之所以采用这些招数是因为它们对你有效），当然理解他们的动机会使得你们可能暗中达成某种密友式合作（因此你要见招拆招，并于强框架中达到自己的目的）；操纵者因内心的软弱无力需要外在弥补，因此极力渴望优越感，去除焦虑感；看你想得到什么，又为失去什么而恐惧？他人就是因此而能操纵你；操纵者总是先“许之以得”（如果你按我说的做），然后“胁之以失”（现在你不按我说的做，就什么也没有了），共同点是被操纵者当时都处于求而不得的情绪中；相信有比你优秀的操纵者，这时你应该选择抽身而退；一定表示自己会考虑，但需要时间，告诉对方你理解他，但是没办法接受，并毫无后期负罪感。

　　●反操纵，才有自由

　　●操纵，最难是在情感束缚与生活压力吧。总还是应该尽量在与他人的协调磨合中保持自我，沟通，是较好的协调方法。也许，我该试试学着用"你这样,我感觉,如果你那样,我会感觉"的方法来处理下一次矛盾。

　　●学会了如何避免操控，也学到了很多操控别人的手段。真的是好书

　　●怎么说呢 要做自私的人吗？！

　　●强烈推荐，实在是很好看，能清晰的看到自己的问题。

　　《谁在操纵你？》读后感(一)：虽然拥有这本书很久了，今天才发现她的魅力！

　　对于现在自己的处境来说，这本书简直可以帮我脱离被人操纵甚至有些绝望的苦海！让我重新认识了一下自己，阔别许久再拿起来翻阅，于其间自己的人生经历想必对，为自己该如何塑造自我、性格奠定了良好的心灵基础！

　　让自己从卑微得不自信等困境中走出来，明白了独立对于一个人的重要性！我们不能总是回避问题，表面上的平静不是真正的平静！做重大的决定是需要：天时——地利——人和的！

　　最这里和大家分享一下心情，希望大家都可以很开心的面对自己的人生！

　　《谁在操纵你？》读后感(二)：算是自我完善吧

　　不知道该具体怎么评价这本书，

　　读起来还是有些枯燥了，

　　刚开始看的时候是抱到帮身边某个朋友解决问题来读的，

　　读完之后觉得操纵关系实在是太多了，

　　只要不是太过分，或者太明显的压榨等等，

　　其实正向强化的操纵还是很有必要。

　　不过这本书还是有给我带来成长，

　　至少让我在看书的同时，

　　重新在思维中模拟了和周围人的人际交往，

　　发现被操纵的次数不多，

　　算是不容易被操纵的类型，

　　但还是要坚持原则，

　　千万不能陷入操纵关系的泥沼里去。

　　如果正陷入操纵关系的话，建议读读看。

　　《谁在操纵你？》读后感(三)：谁正在操纵你

　　初次看到这本书, 感觉这又是一本取了个哗众取宠的书名而内容泛泛的流行读物. 但操纵这个词吸引了我, 于是在当当上下了订单.

　　读完第一遍, 若有所感, 觉的好像学到了点小窍门, 心中暗想: 这下看谁能来操纵我. 读完第二遍, 有所思, 而后拍案大骂: 他XX的, 居然敢操纵老子.

　　这本书, 可一言蔽之: 当在人际关系中, 你经常能体会到消极情绪, 那很可能, 你正在被操纵. 被操纵, 当然会有利益的损失, 但危害更大的是随之而来的自信心的下降, 生活主动性的丧失, 更可怕的是由于你无法把握自己的生活, 使得习得性无助感在不断积累, 这往往又是各种心理障碍得开始. 这看上去好象有点危言耸听, 但是事实上难道不是这样吗？

　　《谁在操纵你？》读后感(四)：做一个强硬的人：拒绝被搓圆捏扁

　　人性的原理

　　1、欲望：比如想要金钱、事业

　　2、担忧：害怕失去金钱、事业

　　3、情绪：害怕冲突、害怕别人发怒

　　操纵的手段

　　1、利诱：迟迟不兑现的承诺

　　2、威胁：剥夺认可，剥夺地位，负面评价

　　3、高压处理：发怒、冷战

　　应对手段：

　　1、强化自我，自信。学会抗压，在别人的压力威胁下，也要镇定自若，冷静思考。

　　2、避免负面情绪，弱化焦虑和恐惧。

　　3、做一个强硬的人，你的领地、你的决定、你的需求，不容侵犯，保持适当的向外压力，才能保持自己希望的形状，比如有气场的衣着、有一定压力的音调和表情，才不至于被随意搓圆捏扁。

　　4、保护好自己，不要出卖自己的弱点，不要表现出软弱，树立自己的强者形象；

　　《谁在操纵你？》读后感(五)：操纵无处不在

　　这本书，我读过2变，虽然说不上有发言权，但是起码自己是有点体会的。

　　首先我先拿我的环境来说说。从小到大，我生活的环境，其实我现在感觉说不上操纵。至少，有时候别人会为难自己，但是不到操纵的程度。这本书我喜欢的地方，不是因为它教会我们不要让别人操纵的本领，而是，它改变了我的心里懦弱的地方。

　　虽然我身边没有操纵者，但是，我的性格不是强硬的，一直是比较软的。或者说好人也可以。这样的性格我自己现在也不喜欢，但是一直不知道应该怎么去改变，看了这本书以后，我把它当成了一本自我改变的书籍，我的主要目的是用它来改变自己。慢慢调整自己的性格，让消失的自我从新回来，所以说，这本书我觉得对我的帮助是蛮大的。很推荐那些性格软弱的人读读。身边不一定有很明显的操纵者，但是，软弱的性格确实是需要改变的。