爱是一种可以被学习的能力

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　　妙棠问答 | 第 299 期

　　

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　　关键词：他忘不了他的前任

　　@匿名•女

　　我今年33岁，身高158cm，体重60kg，颜值6分，设计师，月薪4000-5000。

　　他今年33岁，身高175cm，体重65kg，颜值6.5分，4s店，月薪5000+。

　　去年经人介绍认识，发展比较快，九月底见面，十一月初确定关系，他有过一段婚姻，没有独立婚房，和父母在农村有房子，这个情况见面之前我知道。

　　我没谈过恋爱，认为离婚不是原则问题，我不在意，房子的话只要两个人结婚后一起努力这些都会有的。

　　我比较后知后觉，总是因为感觉他对我不上心，跟他生气，我知道自己的脾气和情绪应该控制一下，但是我总是控制不好，情商也比较低，不会处理我和他遇到的问题。

　　一月初我们分手了，是他提的，我一开始认为是我脾气不好，太作了，但是现在想来是因为他忘不了他的前任，他一开始觉得我好，是因为我是他遇到的条件比较好的，他说怕错过我找不到我这么好的人。

　　但是在相处过程中觉得我不如他前任，我们交往中他也有提到过，他前任可能条件比较好，而且是那种比较成熟不会管着他那种，应该算是个白富美吧，因为家里不同意导致分手，感觉他一直放不下，我就比较意难平。

　　一是因为他和我谈的时候心里有别人；

　　二是我心里现在有阴影了，怕再遇到这样的人。

　　我虽然年龄大，但是心理年龄还很幼稚，我还想着他能找我和好，但是心里又有了芥蒂。

　　答

　　看完你的故事，给你以下的建议：

　　01

　　自责和指责的本质是相同的，都是自我否定，只是表现形式不同。

　　自责太痛苦，然后就会变成指责，题主的情况就是完全应了这句话，先是觉得自己脾气不好，情商太低不会处理问题，后来觉得是对方跟自己谈恋爱，心里却有别人，忘不了前任。

　　无论是哪种表现形式，都会让我们错过真相，不能真正的解决问题，因为指责和自责的本质是让自己难受，而不是解决问题。

　　无论生活中发生什么样的问题，目的都是为了使我们成长，不是为了让我们痛苦，所以要朝着成长的这个方向去努力。

　　因为题主的目的只是为了让自己感受痛苦，所以在表达的过程中只是在说自己想说的，没有什么具体事件，也没有事情发生的经过，更无从谈起要解决的问题。

　　其实这个行为是许多人在感情中常见的行为模式，两个人吵架了，就只是吵架了，吵完之后又一起生气，然后过几天假装没事，再继续一起生活，最后遇到了问题，再卷土重来继续吵，或是另一种极端的形式，以偏概全。

　　题主觉得男友跟自己谈恋爱，心里有别人，自己心理因此有阴影，怕再遇到这样的人，可能最糟糕的结果就是再也不敢谈恋爱，这种极端的方式，不仅让发生的一切都变成了伤害自己的利器，还让自己长期沉浸在痛苦中，这都是看不清真相的结果。

　　题主改变要从这几个方向来调整改变：

　　第一，就是学会了解真相，不要停留在想象中。

　　

　　第二，学习控制情绪，因为一个情绪不稳定的人，会让身边的人很痛苦。

　　

　　第三，要意识到恋爱只是选择的一个过程 ，而不是确定的结果，所以第一次恋爱没有成功是正常的事情，不要自责，更不要指责。

　　

　　第四，33岁的年纪才第一次谈恋爱，这本身就是问题，通常大龄单身的女孩子，一次恋爱都没有谈过，都是因为家庭教育的影响。

　　在咨询中遇到的超过25岁没有恋爱过的女生，都是原生家庭的问题，正常情况下，无论成功与否有过恋爱经验才是正常的，至少证明女生有人喜欢，自己也愿意接受异性，没有成功只是没有遇到合适的人。

　　所以题主要回到原生家庭去寻求问题，看看父母是否有跟自己设置什么限制，或是对自己的感情管控得过多，让自己无法正常恋爱。

　　还有就是关于这次恋爱，要回到两个人相处具体发生的事件中去寻找问题，不要停留在想象中，思考方向应该是：

　　例如：周末男友约自己吃饭，但是却临时有事没有来，自己很生气，事后男友怎么道歉都没有用，这就是一个具体事件，有具体的事件，我们才能知道问题在哪；没有具体事件，就无法看清问题。

　　通常我们的感情模式也受原生家庭关系模式的影响，如果一对父母很爱吵架，那子女的关系可能在感情中会很爱吵架，或是害怕吵架而变得冷暴力，所以回去看父母的感情，也可以从中寻找出一些感情问题。

　　当我们在自身的感情中看不到问题的时候，这个方法是一个很好的发现问题的方法。

　　在父母的感情里寻找问题，目的不是为了指责父母，而是为了看清我们自己，了解自己才能更好的把握自己。

　　当然有些人也会害怕看见真相，喜欢自我欺骗，不止一个来访者在被我问到父母的感情时，回答说觉得父母关系挺好啊，再仔细聊，就会发现父母关系中有跟她一样的感情问题。

　　当我们害怕看见真相的时间，就会用语言来误导欺骗自己，而看不清真相就找不到真正的问题，学会面对真相也是一种能力。

　　人生所有经历过的人和事，都是该经历的，不要遗憾更不要沉浸其中，从经历中去思考成长，永远是最好的方式。

　　

　　只要在经历中有收获，一切就值得。

　　最后依然祝福题主能早日看清问题，找到幸福的方向！

　　作者/ 妙棠

　　插画/ 申镇

　　END

　　作者|妙棠，花镇督导师，国家二级心理咨询师，广州市心理咨询师考评员 ，广州市健康管理协会常务委员 ，广州市心理咨询师协会优秀会员，社区公益咨询师。

　　擅长：脱单挽回，婚姻修复，长期关系维护，情绪控制，个人成长，魅力提升。接受过正规系统的心理咨询学习，从事心理咨询、情感咨询五年，咨询时长达两千多小时，在情感分析和自身存在问题上有独到的见解，帮助来访者通过进行自我探索与觉察，找出影响人生成长的症结，并从心理层面疗愈来访者，使其拥有获得幸福的能力。