其实这一篇
更不要因为这篇而来约咨询
除了极其需要
而且是读者
就让我安静地
做一只懒懒的
可是，当心病了，却因为看不见也摸不着，所以，不容易被重视，也不容易得到帮助，反而容易被人认为是那个病了的人在作、在乱想、太脆弱、太闲、太敏感、不懂事、不坚强、心太窄⋯⋯
对生病的人来说，心理生病其实是一种真实存在的病，由此带来的痛苦也是实实在在的痛苦，如果在承受这些的时候，还要遭受误解，还要被指责，那真的就是雪上加霜。
我的第一本心理疗愈书《我该如何存在——心理篇》里，首先，就写了心理出现问题，会引发的病症，然后才去谈病因，谈如何治疗。在第二本心理书《唯有痛苦从不说谎——心理自然疗法》里，因为这本书写于帮助了很多人疗愈之后，所以实践经验更多，在病症方面，也写的更详细。
比如，心理生病，会导致身体也同步出现问题，常见的肢体麻木、抽搐、疼痛，消化系统、神经系统病变，睡眠障碍、骨骼病痛⋯⋯这是因为身心一体，被压抑下来的太多负面情绪和能量会攻击身体，同步的造成身体疾病。
再比如，因为人的心就好像一辆车的方向盘，在引导着我们一生的思考方式和行动方式，那么，心理和心态不同，自然会带来不同的面对人生万事万物的方式，不同的面对和处理问题方式，当然就会导致不同的结果，进而带来不同的命运，所以，当心理出了问题，也一定会同步的带来人生的问题：无法建立真正亲密的带来满足感的关系啊、孩子教育蒙头转向啊、身体健康频亮红灯啊、金钱上问题百出啊⋯⋯
没有了健康的心，人生一定出问题。
所以，心理疗愈，不能因为看不见摸不着，就不承认这件事的重大意义。
当然，我们也可以选择忽视，假装没病，但是，结果就是自己白白受苦，家人陪着倒霉，孩子跟着遭罪⋯⋯
既然是病，就涉及到一个问题：心理病了，能治好吗？
我个人，以及我目前的疗愈他人的实践，都指向一个结论：心理有病，除非这个人自己不想面对，或者已经严重到意识丧失，否则，是完全可以通过内在的自我觉察、疗愈而好起来的。
想好起来，只要找对方向，其实，真的并不难。
但是，这个找对方向，真的就太难了。
我自己的自我疗愈之路，走了十年。但是，其中，前八年，都在寻找一条真正有用的疗愈之路。这八年的弯路，其实是让我的病情更加严重——更迷茫混乱、更没有自己的力量、更痛苦⋯⋯
而真正的自我疗愈，其实只用了两年多。
一旦找对路，那真的是如同推翻一副多米诺骨牌一般容易：轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。（具体的分享在这儿《我自己的心理疗愈过程》）
对于多数人来说，这个过程如果能有一位真正懂得这条路的人引领和陪伴，就如同身体病了有良医出手相救，是非常有用和必要的。
至于这位良医需要以何种方式引领，那就看你的病轻重如何，也要看你自己的悟性如何了。
通常，一对一的咨询疗愈方式，会是最快速、最有效的。
那么，问题来了，怎么辩别一位心理疗愈师的功力如何呢？
可以说，心理治疗师和心理治疗师的区别，比人跟猴子的区别还大。
多数心理治疗师，自己的内在都不健康，自己都无法疗愈自己，自己都意识不到自己的局限，自己都深受捆绑，自己都活得一塌糊涂——自己都没弄明白的事儿，怎么可能真正教给别人呢？自己的病都束手无策，又怎么可能真正疗愈他人呢？
这是一件危险的事，就相当于一个盲眼人在给另一个盲眼人指路，怎么可能指到明路上去呢！
而且，心理治疗是很深地用一个灵魂来碰触另一个灵魂，但心理生病的人，通常本身的自我的力量就不强，就像一个本身就免疫力低下的人，很容易被病毒传染，如果恰巧找了一位自己也有心理创伤的“医生”来治病，那么，心理医生自己内在隐藏着的“病”，也可能有“传染”给来访者的风险。
事实上，如果心理医生足够健康，那么就会把自己阳光一般温暖明媚的能量传递给来访者，照亮TA阴暗的心房；但反过来，如果心理医生自己也是隐形的“病毒”携带者，那么，来访者不知不觉就会被传染，就会一病未治，又染新病，旧伤未愈，又添新伤。
此时，学会鉴别心理治疗上的良医和庸医，就是一件十分重要的事。
下面，就是简单明了的几个区分治疗师功力和水准的窍门儿，需要的时候，试一试，也许，可以免去你N年的弯路，可以少受很多很多的苦：
● 第一、良医不会讲任何大道理。只要一名心理医生给你讲大道理，对你说你该做到什么，比如：坚强啊、会拒绝别人啊、孝顺啊、乐观啊、包容啊⋯⋯你就赶紧跑！因为这种爹味儿十足的话，证明了这个人是一位庸医，连心理治疗的门儿都没有摸到。这只会让人更不接纳真实的自己，更不在乎自己的感受，跟自己更加失联，更加混乱⋯⋯
● 第二、良医会始终以你的感受为中心，一点点引导、一点点呈现、一点点陪你深入⋯⋯而不是以TA自己为中心，也决不会把任何不是你当下真实感受的东西强加给你，TA不会用自己的主观感受和头脑来引导这个疗愈过程；
● 第三、良医绝对不会铁口直断和主观臆断任何结果性的东西，哪怕心理上弱小的你有这个提问，TA也会帮助你转移到自己内在的创伤上面来，而不会顺着你的思路给你的未来布下局限；
● 第四、良医的咨询过程，一定会是一种享受，哪怕你起初有些紧张，但是，治疗师可以帮助你完全放松下来，让你感觉舒服、无压力，整个过程什么也不需要操心，只有排出毒素的痛快，感受被表达和看见的喜悦和温暖，还有一吐为快的酣畅淋漓，而且，良医的咨询，也许过程里会因为帮你意识到自己惯性的信念而感觉有些不适，但是，只要你愿意一直保持诚实面对自己，那么一定会后劲十足（收到这样的反馈其实是我的日常，随便截个图感受一下，我心里合格的疗愈师必须达到这样的水准）。
这里想补充两点：
第一、青少年咨询的后劲儿，不仅跟疗愈师的水准有关，还跟后续家长的状态有关。家长如果意识不到自己的问题，就会提供不了孩子健康成长所需要的养分，就会影响疗愈效果。
第二、再有后劲儿，一次疗愈的效果也跟一个人所受的心理创伤的轻重程度有关，严重的心理创伤通常不是一次疗愈就可以彻底康复的，还需要后续持续诚实面对自己，一一看见那些创伤所在，一点点陪自己的心复原。
其实啊，千言万语汇成一句话，就是：请你在寻找和选择疗愈师时，慎重一些，别看广告看疗效，相信自己的感觉比相信啥都强。
疗愈就像点穴，功力深厚的良医找点精准、内力深厚，一下子就可以力透纸背，深入骨髓，祛病救人；功力差的庸医点了一万下也没有找准穴位，可能还乱点一气，带来新伤。
这样不仅耽误事，还费钱——这样的咨询做了一百个小时不如人家会治的做一个小时有效，而且可能带来新的心理创伤、灵魂污染与神经错乱。
真正的疗愈，其实无关技巧。
那是灵魂启迪灵魂，灵魂唤醒灵魂。
那是一件伟大的事情，让人从内在重生。
相信你自己的感觉，对自己的感受诚实，就可以识别出真正会治病的疗愈师。
还有，对疗愈师不需要忠诚——你的人生只需要忠实于自己。
所以，选错了疗愈师，跟选错了人生里其他的东西一样，止损是最好的选择。
包括一个真正会治疗的良医，也只是一个协助你看见创伤所在的人而已，也只是一个协助你清理伤口的人而已，也只是一个陪伴你打开枷锁的人而已，也只是一个帮助你拿回自己的力量的人而已。
TA很重要，很了不起。
但是，你的人生，终究还是你自己的。
谁都不应该是你生命里的权威。
你自己的感受，才是。
-END-
一个人自己的重生
不仅对TA自己
对跟TA有缘的人
对这个世界
也都是一件最最贵重的礼物
今天是我的农历生日
此刻的这个
有力量的
内心安静的自己
就是我此生
能给予自己
和这个世界的
最好的礼物
我很满意
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我自己的心理疗愈过程
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疗愈只能发生在准备好了的人身上
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