《弹性》是一本由[美] 列纳德·蒙洛迪诺著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：56.00元，页数：228，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●每天吃早饭的时候看的哈哈哈，看完才发现好多人标记：案例随便看看就好。就是没啥货
●即便是一个科学家，在自己不擅长的领域里的自以为是在多数情况下都只是似是而非而已。
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●前面看得我猛点头对对对，看到最后作者吹嘘他母亲在网上买了假货后去商场买了新的把假货退掉那里不禁翻起白眼。
●弹性思维和分析思维是人类最重要的两个思维。 弹性思维最主要的过程，一个是关联，一个是重建。 关联：整合已有的信息的过程，在信息整理过程中，互相重叠，互相激发。 重建：将既有信息进行全新的构建，形成全新的思维框架。 联系弹性思维的方法： 方法1：当个新手，打破固有思维，主动接受不同意见和见解，越是专家，越是容易有封闭的倾向。 方法2：容忍拖延，经常放空大脑，任由自己胡思乱想，给大脑时间去做与事情无关的想法。 方法3：放纵疯狂，放松对思维的禁锢，任由不靠谱的奇思妙想产生。
●案例翻翻就行
●一本关于弹性思维或者说创造性思维的书，主要在讲环境正在改变，如何更好的适应环境。作者写得一般，有些观点挺有趣的，各种案例。但是翻译得太差了……图片上画得图钉，翻译成了大头针……
《弹性》读后感(一)：self
●彈性思維：
問題出現
找准本质↓
认知的根本是解决问题。
●助于弹性思维主场：
①让大脑放空：
休息放鬆的本質是
eg.打掃 開車 打鼓 純聽歌 tofeel
所以放下手機，資訊過腦即在思考。
雪萊案例。
②让大脑「精疲力尽」
多做分析性思维工作，累了，有序阀门便自然打开，思想得以漫游捕捉。
或许像观影，阅读感性人文書籍，讀詩之类的艺术性休闲，是滋养心灵，培养专注，助于沉心的。也阔宽思维的方向，累积潜意识，助弹性思维，但也是有运用弹性思维；倘若我觉得自己没感知，不如就试试助力弹性思维主场的两个方式，再进入吧。
⭐「專注」
-focus on the moment
-focus on the target of essence
-focus on self
-focus on feel, instead of judgment
-eg.艺术，不如试试随缘即可；喜欢可以多看，但不能惯着只看。一来不培养固有思维，二来不纵欲失乐；总的来说，just deep in and feel.
●传统型流水思维无罪，它能帮我们解决选择过载的问题，节省精力与时间。但全部都如此便会固化，所以要头脑清晰，去清晰要解决问题的根本本质，那才是问题。
⭐KEY:「而我们的成功，部分取决于我们根据需要转变模式的能力。」
-感性弹性 x 理性分析性
-点子的优秀是自由思考的弹性，但最终成形的优秀取决头脑清晰的分析性。
-不彻底分离，思维状态是融合的，差别只是谁是主场，重在「转换」。
-面对市场，两者缺一不可。
●「我们每个人的大脑中都有两位不同的思想家，一位逻辑学家，一位诗人，二者的竞争产生了我们的想法」
●总结：
就算里面的道理，我都知道，但离知性合一还需锻炼；并且以前只是零碎的知晓感觉，不具象系统；因此也曾疑惑到底要成为一个艺术性的人，还是商业性的人；阅读完知晓，缺一不可，也不会缺一，人格是复杂的，成功重在「转换」。同样的，也在书中具象系统了曾经的零碎，未来也能更省时力的找寻方向解决问题。
●生活问《被讨厌的勇气》，做事问《弹性》。
《弹性》读后感(二)：爱因斯坦说：“想象力比知识更重要”
这本书是今年刚刚出版的新书，这本书作者是列纳德·蒙洛迪诺，这个名字可能很多人并不熟悉，但是你一定听说过大名鼎鼎的物理学家霍金。霍金出版过一本非常著名的畅销书《时间简史》，而这本书的作者有两位，另一位作者就是今天我们要分享的这本书的作者：列纳德·蒙洛迪诺。
当然一起和霍金出书的人，也绝非等闲之辈，蒙洛迪诺也是著名的物理学家，而且他还是好莱坞大片《星际航行：下一代》的编剧，他与史蒂文•斯皮尔伯格以及迪士尼公司合作制作的电脑游戏更是斩获电游领域的多项大奖。而且，他还出版过好几本畅销书，其中就包括这边《弹性》。可能你很好奇，一个物理学、一个科幻电影编剧这是两个完全不同的领域，他是如何实现这么大范围的跨界的？这本书正好回答的这个问题，四个字：弹性思维。
什么是弹性思维？蒙洛迪诺在书中说了一个例子，很好地诠释了它。话说有一位魔术师说，他可以把一个乒乓球扔出去，只飞出去一小段距离后，然后就会停下来，然后自己“弹”回来。他还说他肯定不是把球砸向其他物体后反弹回来的，那么他是如何做到的呢？
听到这里，你会不会有点纳闷，球为什么能自动弹回来呢？有什么魔力吗？当然不是，其实当我们在想象这位魔术师描述的场景的时候，会情不自禁的想象把乒乓球往下扔的场景，而实际上，让乒乓球“弹”回来的只是：地心引力。因为他只是把球往天空仍而已。
答案也许出乎很多人的意料，其实并不奇怪，因为我绝大部分常常都只会按照正常情况，顺理成章地思维，作者将这种思维方式称之为：分析性思维，或者说逻辑思维。而与分析思维不同，其实还有一种思维就是：弹性思维，或者更通俗地称之为创造性思维。这种思维会跳脱出传统的惯性思维、逻辑思维、或者说摆脱经验主义的束缚，让我们可以产生类似“突发奇想、灵光一现”的时刻。
其实在我们每个人身边，是不是都有这样的人，我们非常羡慕他们才思敏捷，头脑灵活，时不时会冒出新奇的想法。是的，这样的人就擅长“弹性思维”。
弹性思维有什么好处呢？爱因斯坦说：“想象力比知识更重要”；罗曼·罗兰说：“我创造，所以我生存”。我们生活在一个高速发展的时代，快捷和高效是这个时代的主旋律，但这本书的作者却背道而驰，他说需要我们我们停下来，尤其是让我们的大脑停下来，慢一些。为什么？因为那才是我们最富创造力的时候，而创造力对于这个时代来说太重要了，要富有创造力，我们就需要具备“弹性思维”。
弹性思维是一种让我们离开舒适区、习惯不确定性和矛盾状态的能力；是一种超越传统思维模式、重建提问方式的能力；是一种放弃根深蒂固的定式、广纳新思维范式的能力，让想象力和逻辑齐飞、创造与整合各类信息的能力；以及勇于尝试、接纳失败的能力。这是一种多元化的能力，但是正如心理学家和神经科学家说，人类大脑的信息处理过程是落后于这种思维的，这种思维的多元整合能力不同于那种条分缕析、一以贯之的认知方式。
弹性思维这么重要，那我们怎样才能拥有这种思维能力呢？作者提出了几种行之有效的方法。这里，我介绍一种方法：在神游的时候思考。
你有没有这样的时候，对一个问题冥思苦想，苦苦挣扎很久，却一直没有办法想到答案或者解决办法。但是当你在吃饭、散步或者其他放松的时候，会突然灵光一现，问题的答案自动出现了。是的，压力是创造力的敌人，当你越是努力，集中精力地想要获得某种创造性的答案的时候，你反而越得不到。而其实当你放松，甚至是神游的时候，才是你最富弹性思维的时候。你可能会问，这是为什么呢？
其实，我们常常认为冥思苦想，精神高度专注的时候，才是思维最活跃的时候，但其实正好相反，作者通过大量的脑科学研究发现，弹性思维是在大脑的默认模式下完成的。但是，它既不是控制呼吸、消化等等身体功能的那种底层程序，也不等同于潜意识，它是人类的一种特殊能力，能让我们在默认模式下整合信息、思考问题、提出见解，而不是简单地对外界信息做出反应。在大脑比较放松的时候，弹性思维就会启动，思维会自动来回跳跃，联络皮质默默运转。在这种模式下的思考，往往能够产生一些超脱常规的想法，释放出更大的创造力。
关于漫无目的思考方式的力量，作者举了一个他和霍金的例子。我们都知道，霍金一直饱受肌萎缩侧索硬化症的困扰，一开始霍金还可以用手指来点击鼠标，后来，随着病情加重，他不得不在眼镜上戴一个运动传感器，这样，他可以通过右脸颊的肌肉来点击鼠标，这样几分钟才说完一个句子，而作者蒙洛迪诺也不得不在这样的情况下雨霍金进行艰难的对话。但是这也带来了一个好处，那就是，在霍金通过脸颊肌肉拉动敲击键盘的时候，作者有大量的空闲时间来思考。
在正常情况下，我们与别人交流，通常几秒钟内我们就要给出回应，但是这种情况下，更多的是不假思索的表达，缺乏更深层次的思考。当作者和霍金交流时，那些多出来的几十秒或几分钟带来了十分有益的效果。我可以更深入地理解斯蒂芬的观点，而且我自己的想法和意见也能在此过程中打磨得更有穿透力，这是我在日常谈话中不曾有过的体验。因此，较慢的交谈节奏让我在交流中可以有更深邃的思考，这是在平时那种匆忙的交流中不可能做到的。
为什么在放松的时候，更富有创造力？
大脑研究发现，在我们放松状态下，大脑产生的电流具有特殊的形状，也就是说，大脑这个时候和紧张的时候是完全不一样的，大脑在放松的时候会开启一种特殊的模式，作者称之为“随机偶发式沉默思维模式”，而这种状态下，其实大脑并没有放空，而是继续保持活跃。而且这种活跃和集中精神时候的只有部分脑区高度活跃不同，在放开情况下，大脑内部的活动每一秒都在变化，不同区域的大脑都会保持活跃，而这种看似随机的活跃带来了一个好处，那就是触发更加广泛的联想，而联想是创造力的基本原理。就连乔布斯都说：“创造”其实就是把各种事物联系在一起。当你问一个很有创造力的人他们是如何做事的，他们会感觉惭愧，因为他们真的没有去刻意这样做，他们只是看到了一些不一样的东西。这对他们而言其实是很平常的。因为他们能够把经验和新事物联系在一起。
所以，当大脑放空的时候，我们其实并不是什么都不想，而是不往一个地方想而已。放开的时候，很多脑区都同时活跃了起来，调动了更大范围的记忆，触发更多的联想，从而带来很多新奇和创新的想法。而在精神集中的时候，这种弹性思维的联想过程不会充分发生，当我们精神紧张的时候，大脑为了省时省力，往往会给我们最熟悉，最常见的答案，而这些答案显然是逻辑思维的结果，而不是创造力的源泉。
弹性思维和分析性思维两种思维模式，那可能你会问，我们如何才能放空自己，激发灵感，获得创造力呢？作者介绍了一种方法：冥想。
冥想的方式有很多，这些年“正念冥想”很受欢迎，这里我们介绍一种更加简单的方式给大家，这种方法是著名的临床脑神经学家丹尼尔·亚蒙在《大脑勇士》中介绍的一种进行大脑放松的练习。
首先，你可以坐在椅子上或者平躺在瑜伽毯上，双手放在身体两侧，视线注视着某个点，一边盯着一边慢慢从1数到20。你数一会之后慢慢闭上眼睛，深呼吸，尽量深，然后慢慢呼出，重复三次。
然后，你每次呼气的时候向内关注胸部和腹部的变化，想象你吸入了和平和平静。每次呼出时，想象你呼出了所有的紧张和不安，你的身体会慢慢放松下来，心情也会平静下来。紧接着闭紧眼睛，想象你站在自动扶梯的高处，慢慢自动向下运行，慢慢地从20开始倒数。数到最后你可能觉得非常放松的时候。
然后，你开始放松想象，想象你站在沙滩、海边、公园或者山林中，用五官去想象它、感受它，感觉周围的环境，闻到大海的气息，感觉海水淡淡的咸味等等。想象几分钟后，返回扶梯，向上运行时从1数到20，然后慢慢清醒过来。
总结起来，这个大脑放开练习几个过程包括；专注、呼吸、放松、向下、想象和向上。这种方式对提升心率变异性、降低血压、促进血液循环、改善情绪和认知等都有好处。同时，还可以缓解压力，改善专注力和情绪，提升大脑整体功能。每天训练两次，每次5-10分钟，会让你的生活充满活力，大家不妨试试。
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《弹性》读后感(三)：弹性思维、灵活性，有弹性的思考
1.习惯不确定性、习惯矛盾的状态，超越传统思维模式，重建提问方式，放弃根深蒂固的定式，吸纳新思维范式的能力，勇于尝试、接纳失败，多元化的能力，多元整合能力，海葵式思维，打破条条框框，跳出思维定式，弹性思维，多元思维、综合性思维、权衡、灵活。 2.自上而下、自下而上的思维方法，从整体到局部、从局部到整体 3.接纳新事物，吸纳信息，不断创新 4.求新求变，在一成不变的环境中会失去探索的动力和创新的动力，勇于探索 5.必须学会适应环境，快速适应变化，不断改变自己的态度，就是一种适应。 6.当今社会会奖励那些顺应变化的人，惩罚那些落后于时代的人。 7.动物生下来就是为了改变自己的环境，避开或远离危险情况，转向有利环境。必须不断采取行动来解决自己遇到的各种问题和难题。 8.思考是对刺激进行识别，并做出有意义的反应 9.冥想，在练习冥想中遇到了难以处理的想法，试着去接受它、观察它。 10.正念冥想，有助于集中注意力，有助于提高将注意力从一项任务转移到另一项任务的能力。 11.要处理现实世界中的新奇事物和变化，既需要对复杂世界有深刻的理解，又需要具有弹性思维。 12.现实生活中的问题是开放式的，没有正确答案。 13.我们善于面对新情况和变化，实现我们目标的过程中，我们要面对一个个陌生的障碍，基于情感奖励机制会引导我们运用弹性思维，激励我们想出其它点子。 14.当面临太多选项时，会信息超载，选择超载，选择的悖论 15.适当时候放弃最优想法，接受足够好的选项，不要强迫自己追求最佳选项。 16.大脑的奖励机制，你会有一种强烈的动力激励自己朝着目标前进。坚定不移的追求目标是个人成功的关键，又称毅力。 17.为了适应不断变化的环境，弹性思维、灵活的注意力、对探索的热爱，是有益的 18.我们的注意力时而分散、时而集中，过度专注会造成思维僵化。可练习分布式思维 19.生物为了生存，必须对环境中的刺激做出反应。 20.大脑可以抑制某些想法、激活某些想法 21.打破旧的思维范式，抛弃固有的思维框架，改变那些根深蒂固的观念、打破惯常的思维范式、重建思维框架。改变旧的思维框架叫重建。 22.那些以开放心态接受个人范式转移的人-改变自身态度和观点的人，才能在生活中获取先机，更好的适应变化的环境。 23.当环境发生变化之后，人们固有的观念和假设就失效了，他们很难接受放弃这些旧观念。那些注意到变化，并能修正自身对环境认识的人会取得成功。 24.不存在既定的思维框架，采取新的视角，就能找到答案。 25.目标必须明确，但是达成目标的方法和途径则是多种多样的、灵活变通的。 26.开放心态、拓宽视野，才更有可能打破陈旧的思维框架，让思路更加自由宽广，不受刻板思维的影响。 27.放下执念，神游式思维，思绪漫游，放空自我 28.大脑内部的活动每一秒都在变化 29.摒除大脑的既定程序，将多元的想法灵活整合起来。 30.当你集中精神的时候，弹性思维的联想过程是不会展开的。放松的大脑会搜集新鲜的想法，忙碌的大脑会寻找最熟悉的想法。 31.如果遇到棘手的问题，你也不要总是逼迫自己沉溺于冥思苦想的状态，可以换一种不用想太多的任务调剂一下。 32.学会休息、学会放松、学会清空大脑，释放你的弹性思维，才能找到应对难关的突破口。 33.环境变了，你所习惯的规则已经不再适用。成功的策略往往是在旧规则下不可能实现的策略。 34.在你意识到一个想法之前 你的大脑在努力将你潜意识里产生的所有意义收集起来。而随后，只有那些最为准确的想法才会被真正传递给你的意识。大脑在处理这些不同意义时，两个大脑半球会相互合作。你的 左侧大脑半球会支持那些显而易见的字面意义，而右侧大脑半球则支持那些潜藏的、一开始可能被隔绝的、有点牵强的但有时往往是正确的解释。 35.弹性思维，你要以放松的心态处理问题，而不是专注于应用直接的逻辑思维推断。那种聚焦于直接推断的方式阻碍了发现更好的解法。 36.当你想破解一个高难度问题时，急于取得进展只会让你找到次优解决方案，同时妨碍你找到更好的解决方案。而你若是放松心态：那些创造性的、充满想象力的答案就会出现。因此，让你的精神放松吧，进而你就能唤醒你的前扣带皮质，释放你的洞察力。 37.这位冥想者意识到自己的方法行不通，便竭力控制自己的心绪，刺激自己的前扣带皮质扩展思维空间。然后，在面对一个又一个问题时，他保持住这种宽广的注意力，最终，他表现得非常优异。 38.只有这位冥想者做到了，这是因为他有着超凡的思维控制意识 可以把握自己的精神状态，他意识到精神状态的重要性，并能够切换自己的大脑状态， 获得成功。 39.“正念” 练习，能够提升你的思考能力，就像那位禅宗冥想者表现的那样。比如，一项2012年的研究表明，这种冥想能让你增强思考的能力，随意扩大你的注意力，这样你的大脑就能迅速而不受束缚地从一个想法跳到另一个想法，无论普通想法或是创新想法都能产生。 40.提升你的正念水平是促进洞察力产生的一个好方法，但并非唯一的方法。你还可以通过调整外部环境来培育洞察力。比如，有研究表明，坐在一个黑暗的房间里，或是闭上眼睛能够扩展你的思维；而宽敞的环境，甚至是抬高天花板也能带来同样的效果。较低的天花板、狭窄的走廊和没有窗户的办公室会带来相反的效果。一个光线充足的房间会让你很难忽视房间里的物品，这只会让你产生平凡的想法，你右侧大脑半球中的那些奇思妙想就被抑制了。 在思考的时候，没有任何时间压力也有助于产生洞察力，因为如果你必须马上开始做别的事，你就会有意识地将心绪拉回到周围的环境中，阻止一个无意识的想法进入你的脑海。也许最重要的是，如果你正在竭力获得洞察力，那么各种干扰就是致命的。 41.找一个与外界隔绝的地方，关掉手机 42.固有经验会限制你创新思考 43.在心理学家的定义中， 功能固着是指通常的思维模式禁锢了我们扩展新想法的机会，想不到工具的新用途。不过，这只是对人类大脑应对陌生情境方式时一种更高层面的表述。人们可以称其为“思考的动力”，就像牛顿第一运动定律下的物体一样，一旦我们确定了思考的方向，就会一直沿着它去思考，除非有什么外力的作用。它会让很多人停滞不前，让我们看不到那些可以提高我们生活满意度的变化。 旧思维会限制你的发展，时刻摒弃旧思维。从既有的思维中解脱出来。思维上的突破，思维上的创新。 44.困难在于摆脱旧想法，而非新想法本身。 45.从固有的方式中跳出来，以从未想过的方式创新思考。 46.凝滞的思维，我们经过长期发展而形成的根深蒂固的想达和原则，并且一般无可置疑。 47.类似于自动化脚本行为 ，人们依照固有思维的指令行事或许能够有效地处理信息。他们会盲目地接受那些符合凝滞的思维的想法，并且拒绝接受那些不符合其认知的想法，即使有充分的证据支持新想法。 48.通常，当你有既定倾向决定采用某种解决问题的思路时，思维就会凝滞。我们面临的挑战是，关掉这种思维模式，解冻思维、重新审视“凝滞的思维”。阿伦特将我们努力从凝滞的思维中抽离出来所进行的思考称为 “批判性思维”。 49.过度专业化、在一个领域深度浸淫，会阻碍你创新，阻碍你接纳新的想法，会让你在面对新事物和挑战时停滞不前。 50.一位专业能力很强的思考者也很难摆脱他大脑前额皮质中那些固有的观念。 51.凝滞的思维会妨碍科学家的职业生涯，毁掉许多企业的健康发展，而它真正带来危险的则是在医药领域，公共卫生方面的研究者也是直到最近才发现这一严重后果的。比如，如果你到医院就医，你很自然地想要最有经验的医师来为你诊治。不过2014年的一项研究表明，如果请那些相对经验更少的新手来诊治，你会好得更快。 52.遵守旧有的、既定的军事原则在某种程度上是舒适的。你会觉得自己不会出大错。毕竟，那些教条基于过往的经验。然而，依赖固有的教条是某种错误的舒适，而且很危险——一旦环境改变而那些教条没有改变，就会带来灾难。 53.灵活的、去中心化的恐怖组织，不断变化的有机体，对环境适应的非常快。昨天有用的方法，可能明天就无效了，必须学着像它们一样灵活。 54.过度专业化，会阻碍你面对新事物新挑战时的思考。 55.凝滞思维时，将其称为 “教条式认知。 56.禅宗佛教里有一种观念，说的是一种和教条式认知截然相反的思考方式即 “初心”。它指的是一种方法，在这种方法中，你不存在先入之见，甚至感觉日常情况都是你第一次遇到的，你不会自动地应用过往的经验做出假设。这并不意味着你要丢弃你的专业知识，而是你要以开放的心态接纳新的经验。我们大多数人的认知习惯会介于极端的“初心”和教条式的认知之间。 57.任何领域的理想专家都应当具备广博的知识，而且在很大程度上该保有初心。不幸的是，拥有专业知识会使以开放的心态处理新信息变得更加困难。 58.从教条主义、教条式认知中解救出来。 59.最有效的方法是引入一些不同意见、异见，异见和反对意见会扩展你的思维。允许异见存在，能审慎的思考异见。 60.多样化的观点多样化的学生，会造成解放思想的氛围。 61.自身周围的环境限制了人的思想、人的思维。见识不多，见识不开阔，不读书。 62.当一只虫子坐在辣根中时，它认为世界上没有比这个更甜美的东西了。如果虫子在那里待得足够久，那么在它看来，所有的东西都像辣根。这就是一个很简单的有关思维障碍的例子，思维障碍防碍了人们对那些有别于日常所见事物的想象。 63.他们为什么没有注意到？我作弊时观察过当时凝视着我的同伴们，所以我知道他们的眼睛已经看到了我的行为，他们的初级视觉皮质也将它记录了下来。但这一幕并没有传到他们的意识中。 64.我们有意识的大脑每秒可处理40~60比特的信息，大致就是一个短句的信息量。相比之下，我们的无意识要更强大。例如，你的视觉系统每秒可处理大约1000万比特的信息，你的初级视觉皮质只能将其中的一小部分传递给你的意识。所以，在你海量的无意识感官知觉和有限的意识之间存在一个“认知过滤器”，它依照相关性和重要性原则做出最佳猜测，让那些重要的相关信息进入我们的意识，并过滤掉其余信息。 65.减轻你的潜意识对新想法的排斥，取得成功的关键就是这种思维转换。 66.要产生创新性的想法，你必须首先允许自己产生很多想法，然后再考虑它们的质量如何。想出好主意的方法是先想出很多主意，然后抛弃其中不好的那些。 67.从某种意义上说，每当我们放松自己的抑制， 允许自己产生未经审查的想法时，我们的行为就像孩子一样。 68.儿童具有弹性思维的一个原因，是他们还没怎么受到文化的影响，或者还不曾拥有丰富的生活经验。当你还是孩子的时候，你是无拘无 束的。 69.只要那些与思维过滤相关的大脑区域未发育完全，儿童仍然会保持弹性思维，自然不受约束。 70.有创造性思维的成年人心中都住着一个孩子。 71.我们每个人的大脑中都有两位不同的思想家，一个逻辑学家、一个诗人，二者的竞争产生了我们的思维和想法。我们都可以在自发地 产生原创想法和理性地审视它们这两种思维方式之间自由切换，而我们的成功，部分取决于我们根据需要转变模式的能力。 72.在两种截然不同的思维方式之间转换的能力。 73.积极情绪促使我们想到更多的点子和行动方 式。它们鼓励我们建立新的关系，扩展我们的支持网络，探索我们的环境，并开放自己吸收新信息 这些反应增强了我们的韧性 也降低了我们的压力，这就是为什么快乐的性格有助于生存和长寿。 74.弗雷德里克森认为，为了增强我们大脑的注意力，必须扩展我们的认知过滤系统允许通过的可能性的范围，这能使我们在遇到问题时想到更多的解决方案。 75.积极的情绪相当于兴奋剂、大麻毒品。 76.负面情绪会让人立刻采取某些特定的行为反应，会缩小你认知过滤系统所允许的可能性的范围。因此，心情不好余阻碍弹性思维。 77.如何摒弃消极思想的循环，让我们的思想免受侵蚀。 78.第一个步骤，承认一个糟糕想法的存在并接受它，接受它能更多的减少消极思想的影响。 在日常生活中，保持积极的情绪是一个明智的决定。 79.充分了解自己的运转方式，才能选择适合自己的最佳方案。 80.在现实生活中，没有弹性思维，只能等死或被杀死。 81.灵活性、适应能力
《弹性》读后感(四)：弹性
开始讲这本书之前，我想请你做一个脑筋急转弯。有一位魔术师，他说，自己把一个乒乓球扔出去，能让这颗球不碰到任何物体自己停下，然后反弹回来。他是怎么做的呢？
你想到了吗？是重力。魔术师把球向上扔，重力让它自己又落回来了。
脑筋急转弯有一点点难度，因为题目会用一些信息迷惑你，让大脑基于经验，构想出一个熟悉的画面，比如魔术师把球抛向桌面，或者地面。想要找到答案，你必须质疑大脑的假定，调整思维框架。这种多元、开放、非常规的思维能力，就是书名所说的“弹性思维”。
过去，我们把弹性思维叫做聪明、灵感，甚至天才，觉得它是科学家、艺术家的专利。但是今天，弹性思维已经成了每个人生存的必备技能。这是因为，我们在日常生活中处理的任务变得越来越复杂了。10年前，想要自助旅游，你只要看看旅行指南，打几个电话定好机票和酒店，拿上地图出发就行了。今天呢？规划一次出游，你得打开好几个 App，还得纠结，虽然周五晚上的机票比周六上午更便宜，但是得多住一天，怎么安排才能更好呢？
每天，我们都要解决很多10年前根本想象不到的难题。这时候，学校教的、考试考的那种思维方式就不太够用了。它只能在既定的思维框架内处理问题，一旦遇到改变、遇到新的挑战，弹性思维会更胜一筹。
这本书的作者列纳德·蒙洛迪诺是一位物理学家。霍金的两本畅销书《时间简史》和《大设计》都是跟他合著的。他在30多岁的时候，曾经裸辞跑到好莱坞去写剧本，参与了《星际迷航》等电影的创作。从物理学家到编剧，他能完成这么大的跨越，还能在两个不同的领域都取得优秀的成绩，靠的就是弹性思维。
在这本书里，蒙洛迪诺依据最新的科研成果，解释了弹性思维运作的机制是什么样的，还利用自己的经验告诉我们，怎么更好地学习运用弹性思维。接下来，我就会按照这两个部分来解读这本书。
第一部分
我想请你先思考一下，你觉得，人在发明灯泡和写诗的时候，思维活动是一样的吗？
发明灯泡，你需要掌握电路的知识，需要做大量的计算；而写诗呢，你需要掌握语言的技巧，需要用心观察生活。
看起来好像完全不同，对吧？
但是，这都是思想的内容层面，如果去探究思维过程的结构，你就会发现这两件事本质上是一样的。它们都是整合既有的信息，不管是来自知识和演算，还是来自技巧和观察，然后通过某种思维方式，砰！一个全新的想法突然诞生了。
这就是“弹性思维”，它包括两个关键步骤：关联和重建。关联就是整合已有信息的过程，大脑神经系统通过寻找解决特定问题多维度的信息，构建成一张张不同的网络，这也是大脑的运作机制。当一个神经网络与另一个神经网络相互重叠、相互激发，新的想法就不断涌现。重建就是说，这些没有头绪的新想法，会在某一个瞬间重组，成为一种理解既有信息的、全新的思维框架。
你可能会问，这有什么新鲜的，不就是灵感突然迸发的瞬间吗？过去人们虽然知道大脑有这样一种能力，却一直都觉得这个能力非常神秘。古希腊的柏拉图说，灵感是缪斯附体；大文豪苏轼也说过，灵感就像不知道从哪儿会冒出来的泉水。
这是因为，弹性思维是在无意识状态下发生的，是大脑的默认模式。人很难有意识地观察到它，也就很难研究它、解释它。但是今天，脑科学的最新成果已经能够揭开这种默认模式背后的秘密。2016年，科学家识别出了97个全新的大脑区域，弹性思维就是在这些神秘的脑区发生的，它们在构造和功能上都超出了之前人们的认知。
那么，弹性思维到底是怎么发生的呢？它是一种 “自下而上”的思维过程。我们一般会觉得，思维受意识控制，是“自上而下”的。大脑里有个指挥官，它会发出指令，其他的脑区根据指令，来执行不同的任务。作者蒙洛迪诺管这种思维叫分析性思维。在他看来，弹性思维正好相反，有的脑区就算没有收到指令，也会被一些信息触发，产生复杂的思维活动。
我来举个例子，你就更好理解了。1816年，18岁的玛丽和一群朋友在瑞士度假，他们每天晚上都会围炉夜话。有一天，他们决定玩一个游戏，每个人都写一个鬼故事讲给大家听。到了第二天晚上，大家都想出了自己的故事，只有玛丽没想出来。
所以，每天晚上大家围炉夜话的时候，玛丽都觉得很沮丧。有一天，他们聊到了“生命的本质和原则”。他们讨论了达尔文的一个实验。达尔文曾经假设：“把细条状的意面放进一个玻璃盒中，通过某种神秘的方式，意面就能自己蠕动。”蒙洛迪诺说，听到这句话，他想到了残羹冷炙。但是，玛丽他们正在进行深层的思考，所以玛丽会想：“生命难道这么容易就被创造出来了吗？是借助什么力量创造的呢？”
夜里大家都睡了。玛丽松了口气，她终于可以不再想着创作一个什么样的故事了。就在这时候，她一直苦思冥想的故事竟突然自己跳了出来。
请注意，玛丽想出故事的瞬间，恰恰是她放松下来，没有逼自己赶紧想出一个故事的时候。她受到了晚上讨论的启迪，但是讨论的内容和她这段时间关于故事的思考，是在她无意识的状态下关联起来的。玛丽自己回忆当时情景的时候说：我的想象力让我好像着了魔一般，引领着我。头脑中的幻象极速冲击过来……我看到一个面色苍白的学生，跪在他刚刚组装好的那污秽不洁的怪物旁边。这就是重建的过程，玛丽用“着了魔”和“引领我”来描述，正是因为她感觉到这个过程也不受大脑主观意识控制。这位玛丽，就是玛丽·雪莱。两年后，她的突发奇想，成了文学经典《弗兰肯斯坦》。
你看，弹性思维是在大脑的默认模式下完成的。但是，它既不是控制呼吸、消化等等身体功能的那种底层程序，也不等同于潜意识，它是人类的一种特殊能力，能让我们在默认模式下整合信息、思考问题、提出见解，而不是简单地对外界信息做出反应。在大脑比较放松的时候，弹性思维就会启动，思维会自动来回跳跃，联络皮质默默运转。在这种模式下的思考，往往能够产生一些超脱常规的想法，释放出更大的创造力。按部就班的分析性思维不可能有这种效果，就像玛丽一直顺着“怎么写出一个故事”思考，她就怎么也写不出一个故事。
今天来看，弹性思维一点都不神秘。它是人类的本能，来自人的一种心理特质，叫“探求新奇性”。这种特质深深地刻在人类的基因里。考古研究发现，数十万年前，原始人类经历过一场巨大的灾难，一些顽强的幸存者从非洲迁移到了遥远的新大陆上。这说明，那些更有开拓精神和创造力的个体生存下来了。这个过程历经千年，开拓精神和创造力就会反映在基因里。1996年，科学家真的发现了一种与开拓精神和创造力有关的基因，叫 DRD47，全称是多巴胺受体基因D4（dopamine receptor gene D4）。这种基因让大脑产生一种奖励机制，一旦你有了开创性的新想法，大脑就会分泌让你感到愉悦的多巴胺。
这个奖励机制，会让人心甘情愿去做一些看起来没什么实际好处的事，比如艺术创作。140万年前，我们的祖先直立人就创造了最早的艺术品：对称手斧。把斧头做成对称的，必须使用骨头、鹿角和石头等制造工具，需要投入大量的时间和精力，实用性也不强。人们这么做，是因为就算没有别的好处，大脑也会奖励他们。而且这种奖励的力量，要远远大于物质奖励。俄罗斯作家陀思妥耶夫斯基写信跟朋友说，为报酬写过东西，让他经历了地狱般的折磨。他可不是小题大做，心理学研究已经证明，金钱驱动创造性活动会扼杀弹性思维。
蒙洛迪诺说，过去西方疯狂崇拜的分析性思维，不过是个低级的神，弹性思维才是人类思想的宙斯。分析性思维能帮我们应对已知的挑战，但是弹性思维在今天更重要，它可以产生新的，甚至是疯狂的想法。有些想法可能毫无用处，但是这些想法中很可能就有能够解决未知难题的方案。或者说得再直白一点吧，分析性思维能帮我们确定，怎样开车从公司到家里，而弹性思维可以帮我们发明汽车。
第二部分
今天的世界，知识每9年就会翻倍，以人类大脑的容量，已经很难靠分析性思维处理完这么多的信息。所以作者反复提醒我们，未来弹性思维已经不再是搞发明创造才需要的能力，它会成为生存必备的技能。可是，过去我们受的教育都是在教我们怎么培养、运用分析性思维，而弹性思维，不受意识控制，好像根本没办法掌握。第二部分，我们就来看看作者给出了哪些培养和运用弹性思维的建议。
其实，古人很早就开始研究培养和运用弹性思维的方法。最典型的就是冥想。现在很流行的正念冥想，核心就是要让各种念头自然产生，然后观察它，感受它。这就是在刻意去启动大脑的默认模式，然后观察它运作的方式，当然也包括弹性思维了。
当然，不用冥想，你也一样可以培养和运用弹性思维。别忘了，弹性思维来自人的本能，只要你在思考、在创作，弹性思维都在发挥作用。
问题是，怎么让它更好地发挥作用呢？
根据我们第一部分讲的弹性思维的那些特点，作者蒙洛迪诺总结了一些培养和运用弹性思维方法。这些方法，说起来其实都挺简单的，但是它们或多或少都有点反常，所以要做到，可没那么容易。
我把它们总结成了三点：当个新手、容忍拖延，放纵疯狂。下面我就一个个解释一下。
首先，当个新手，就是要打破固有思维，主动接受不同的见解。
一般人到医院看病，肯定想找最有经验的医生。不过，2014年的一项研究建议，如果是高风险患者，找相对经验更少的新手治病，可能效果更好。这项研究刊登在颇具声望的《美国医学协会杂志》上。它分析了10年间上万名病人的记录，发现顶级医师不在的时候，高风险急症患者30天死亡率下降了1/3。
比例很惊人，是吧？作者的解释是，大部分时候，医生做出错误的决定，都是因为他们会根据经验快速做诊断。在常见病例中，这样当然效率更高；但是不常见的病例中，这样就容易发生误诊。初级医生可能在常见病例上诊断比较慢，但处理不常见病例的时候，他们的思路反而会更开放。
限制那些有经验的医生专家的，就是固有思维，它是一种经过长期发展而形成的，根深蒂固的想法和原则。这说明什么？这说明专业学习有时候反而会阻碍创见，越是专家越有可能有封闭的趋向。
作者当然不是说，我们以后都不要进行专业学习了。那我们该怎么跟固有思维对抗呢？
最容易执行的方法，就是主动接受和你的知识体系不同的观点。
这样做首先能让你能换个角度看待眼前的问题，没准就能获得一些启发。更重要的是，研究表明，如果你把它当成一种思维训练，长期坚持，你的思维框架就会彻底改变，你就不会轻易受到固有思维的禁锢。
所以，蒙洛迪诺建议说，假如你遇到了一个人，他认为人类登月是虚假的，或者爱因斯坦从邮递员那里抄袭了相对论，请不要走开，和他一起喝茶。这会扩展你的思维方式，比去治疗师那里便宜多了。
有位诗人说，有创造力的成年人心中都住着一个孩子。孩子的状态，就是新手的状态。只是越长大，我们心里住着的那个孩子就越少出现了。你需要不断提醒自己，请他出来帮你一起来处理问题，因为“他”更清楚是什么禁锢了你的思想。
第二，容忍拖延，就是要经常放空一下大脑，任由自己胡思乱想。
蒙洛迪诺在书里分享了一个他跟霍金一起工作时候的体会。我们在电视上会看到霍金跟别人交流，他能很快用电脑里的语音回答问题，你有没有觉得很神奇？蒙洛迪诺告诉我们，这只是假象。霍金回答一个问题，需要提前知道问题是什么，然后花费几天甚至几周的时间准备答案。当别人现场提问的时候，霍金只是点击鼠标开启他的回答机器，播放他准备好的答案而已。所以，霍金想要回答一个问题，他得一个字母一个字母的敲下答案。这个过程非常的艰辛，尤其是后来，随着他的病情越来越严重，他连手都动不了，得靠右脸颊上的肌肉牵拉来点击鼠标。
蒙洛迪诺跟霍金交流的时候，经常要等很久才能得到回复。一开始，等待的过程对蒙洛迪诺来说，非常漫长、非常痛苦。直到有一天，他说，他一点点看着霍金在屏幕上组织好句子，一边看，一边在思考，霍金是怎么想到这个答案的。他发现，这样，他就有了很长的时间，去思考霍金想法的内涵到底是什么。
这件事给了他一个启示。在日常交流中，我们一般在几秒钟之内就会给出回复，我们说话经常是不假思索的，语言来自表层思维。但是，当你有几分钟的时间什么都不做，只是思考对方为什么会这么说，你又该怎么回应，你的反应模式就完全不同了。这个过程中，大脑的默认模式会自动建立各种关联，弹性思维开始启动，你们的交流会更加深入，也就能碰撞出更多火花。
所以说，让大脑闲下来非常重要。不幸的是，今天，外界的干扰越来越多，很多人几乎每个小时都要翻一次，甚至几次手机，我们的大脑几乎一刻都不会闲着。
怎么办呢？一些人会建议你，在想不通问题的时候，跑跑步、游游泳，或者泡个澡，这些事都能让你的大脑稍作休息，启动默认模式。不管是哪个建议，都是让你把手头难解的问题放下，给大脑一段时间。这么来看，把事情扔在一边不处理的拖延症，未必完全是个事。有研究表明，拖延和创新之间存在显著相关性，因为推迟解决问题和做决策的时间，我们就能留出更多的时间来给弹性思维，让大脑做一些没有意义的思考。
要想说明拖延和创新的关系，估计没有比画家达芬奇更好的例子了。他是历史上著名的拖延症。他曾经感叹，自己一生一事无成，因为他什么都坚持不下来。在他创作《最后的晚餐》时，他就会不时地突然停下来。教堂的人理解不了达芬奇的暂停，希望他能加班加点，早点画完。他们觉得达芬奇时常花上大半天时间发呆，真是太奇怪了。难道他不能像花园里的工人一样好好干活吗？遇到质疑，达芬奇就会滔滔不绝地跟他们讲艺术，然后努力让他们相信，最伟大的天才工作得越少，反而完成得越多。
所以，下次你在工作或者学习中拖延的时候，不要太自责，你的大脑可能需要休息一下，让想法漫无目的地闲逛一会儿。没准，那些怎么也想不明白的难题，也就迎刃而解了。
第三，放纵疯狂，就是放松对思维的禁锢，任由不靠谱的奇思妙想产生。
你会不会觉得，在我们印象里，好像艺术家和科学家里，怪人的比例比其他领域要高得多。我来举几个更有名的“怪人”的例子：诗人兼画家威廉·布莱克，他相信许多作品的灵感是神灵直接传达给他的；建筑师巴克敏斯·特富勒，也就是“网格穹顶”的创造者，在好几年的时间里只吃李子，果冻，牛排和茶，每隔十五分钟就要写一篇日记——这个习惯从1920坚持到1983年。歌手兼作曲家大卫·鲍伊在20世纪70年代最高产的时间里，一直坚持食用牛奶，红辣椒和绿辣椒。
天才和疯子只有一线之隔，这到底是一种刻板印象，还是说古怪行为和弹性思维之间真的存在着某些联系呢？
20世纪60年代，遗传学家研究了一些精神分裂患者的孩子。他发现这些孩子里有一半同时表现出异常的天赋和古怪行为。
这类疯狂天才的故事，你肯定听过不少了。比如每天听本书上线了一本讲数学家约翰·纳什的书。纳什既是一个获得了诺贝尔奖的天才，也是个精神分裂症患者。
很长一段时间里，纳什饱受精神分裂症的痛苦。他无法工作，无法正常生活。也就是在这段时间，他相信来自外太空的外星人召唤他来拯救我们的世界。从科学的角度来看，正是精神分裂的倾向，让纳什的认知过滤系统变得很宽松，他才会产生各种极富想象力的点子，甚至让我们觉得有些疯狂的想法。
纳什康复之后，一位好奇的数学家朋友问他当时怎么居然相信那种“疯狂”的想法。纳什回答说：“对我来说，对超自然生物想法的产生方式和数学思想一样，所以我很认真对待。”因为他自己意识到了，“疯狂和灵感同源”。今天的科学家验证了纳什的感受，他们发现，弹性思维和疯狂的想法都是因为大脑的认知过滤系统减弱才产生的。
我当然不是在说精神疾病是一件好事，而是想看看这样极端的案例，能给我们普通人带来怎样的启示。它促使科学家进一步研究，发现像纳什那样行为古怪，拥有各种奇思妙想的人，他们大脑中侧前额叶皮层和其他过滤性组织的活动都比较衰弱，所以拥有更好的弹性思维。所以，不要过早否定自己的奇思妙想，觉得它们不靠谱、很疯狂，真正的创意，往往就诞生在这些“疯狂”的想法中。
当然，疯狂并不等于创建。不管是音乐家，科学家还是其他领域的原创思想家，都需要一些分析性思维把弹性思维产生的思想转化为真正的创造。物理学家牛顿试图通过对《圣经》进行数学分析来寻找关于世界末日的提示编码。这些伟大的科学家都富是有弹性思维的思想家，但是，无论是在职业生涯还是个人生活中，他们都采用使用分析性思维来控制自己，而不是放纵它。
天才并不等于疯子。心理学家认为，有分裂性人格的人和患有实际精神分裂症的人不一样，他们的认知过滤系统都很宽松，某种意义上说都有很好的弹性思维，关键的差异就在于分析性思维。真正的天才能够更好地掌控那些，不知道从哪里跑来的奇怪想法。
我们的脑子里住着两位不一样的思想家。一个是严谨的逻辑学家，一个是疯狂的诗人，它们俩可以让我们在“自发产生原创思想”和“用理性去审视它们”的思维方式之间自由切换。
总结
《弹性思维》这本书我就讲完了，我们来总结一下。弹性思维和分析性思维是人类进化出来的两种高级的思维能力。过去，我们更重视分析性思维，因为人类社会一直在努力建设一种稳定不变的秩序。而今天，变化成了常态，弹性思维变得更加重要。
我先讲了弹性思维背后的科学道理。它是大脑在默认模式下重新整合信息的过程，包括两个步骤：关联和重建。弹性思维是人的本能，但是过去我们不了解它，也没有系统地总结如何培养和运用弹性思维。现在，我们可以根据它的特征，总结出培养和运用它的方法，这本书里，我把作者的建议总结成3点：当个新手、容忍拖延、放纵疯狂。其中一些建议可能对你有用，另外一些可能没有用。这也说明思维的问题，没有一种能够普遍适用的规则。
《弹性》读后感(五)：灵感缪斯的秘密
物是人非与瞬息万变
我是一个极其极其念旧的人。周末晚上随意跟小伙伴约饭的时候，想起来要去什么店都没什么兴致，唯独对学校附近的一个拉面馆念念不忘，于是便决定欣然步行前往。拿到了熟悉的菜单，点了熟悉的菜，我们一边吐槽着这接近六年（也可能是更久）没有任何变化的门店，一边感慨着早已被学业（or实习）折腾得体无完肤的生活。
如果说，大一的我们在吃饭的时候讨论的都是如何通过高数考试，怎么写出一段没有bug的代码之类的问题的话...说实话，无论如何我都不会想到现在吃饭的时候我的小可爱会让我逐个试玩手里的App，测试微信的各种功能，尝试能成为一枚产品经理（当然，我不认为人人都可以当产品经理）同时准备着秋招进入大厂或者是咨询行业...我们没想过在互联网时代短视频能够成功挤占人们的碎片时间，日活跃用户达到 亿级别 ；像是头条这样的企业希望在搜索领域干掉某度；甚至...我也没有想到自己到了营销系每天还得看各种或算法、或AI的研究。
现在的我们，每天都要解决这很多五年前甚至是两三年前根本没有见过的，也想象不到的问题。如果你问我这么多年在商学院学到的一整套思维框架有什么具体的作用，坦白讲这些已有的框架能够真切解决的问题几乎是不存在的。接受了应试教育多年的我们，更擅长的是用分析性思维（analytical thinking）解决现实中遇到的各种问题，然而另外一种重要的能力——弹性思维（elastic thinking），或者是更常见的被称为创造性思维（creative thinking）却被人们所忽视了。
要了解人们如何获得创造力，应对瞬息万变的社会变化，或许要先从我们是怎么思考的这个问题开始聊起来。
那些让你脑洞大开的瞬间
在上初中的时候，或许我们都听过苯环结构被发现的故事：德国的化学家凯库勒在回家的途中做了一个梦，在梦中他发现碳链就像是蛇一样盘绕着起来，首尾相连，突然地，蛇咬住了自己的尾巴便成为了一个环状的结构。他恍惚间便意识到了，只有六个碳原子和六个氢原子的苯环为何有着如何稳定结构的原因。这种“梦中科研”的场景看似虚幻，却又是真真切切发生在我自己以及身边的小伙伴身上的。虽然我们没有能够发现像苯环这样的伟大成就，但这种脑洞大开的瞬间爬下床记录idea的经历，还是能够让人感到欢欣雀跃的。
这种看似“无意识”的链接，实际上是大脑当中“自下而上”的思考过程。自下而上的链接指的便是在众多的大脑脑区中，不同的神经网络之间是会相互链接的（直观来看就是交换电信号）这些相互激发的脑区构成的神经网络，便促使人们的脑海中迸发出了一个个的新想法。
科学家发现，在众多的脑区中，某一些特定的脑区组成了创造性的思维网络，这些脑区分别为 默认网络区域 default networks (posterior cingulate) 、执行网路区域 executive networks (dorsolateral prefrontal cortex) 以及突出网络区域 salience network (bilateral insula) 。默认网络是指人们在无意识思考，例如做白日梦，发呆的过程中激活的区域；执行网络则是人们需要执行某项特定的思想活动时会被点亮的区域；而突出网络位于两者之间进行切换。简而言之，在人类的脑区当中，不单只有存在大脑指挥其他脑区根据指令执行任务的分析过程，同时也存在着脑区之间相互触发，突然间灵机一动的“脑洞大开”瞬间。根据他们的实验结果，那些能够在不同脑区之间建立强创造性思维网络的人在创造性的任务中表现会更加的突出。
这也很难怪，对于那些擅长创造性思维的人来说，即兴并不是一件很困难的事情，不需要通过大脑自上而下的指挥；相反的，在那些或许只是发呆无聊的瞬间，灵感便如泉水般涌现；）
创造力是一种特殊的心理特质
“探求新奇性（Neophilia）”指的是人们对待新鲜事物的一种“本能”。这个单词的词源来自希腊语，neos 代表“新和年轻”，phobos 代表“恐惧”，探索新奇意味着用于打破常规，跳出原有的框架看待问题，是人类最基本的四种心理特质之一。所以说这是一种能够释放出更大的创造力的心理特质。你可以使用以下的量表来测量自己的探索新奇水平。
1、我想要探索那些奇怪的地方。 2、我在开展一项旅程的时候往往是没有预设的机会和时刻表的。 3、当我把时间花在家里的时候，我感觉焦躁不安。 4、我更喜欢那些看起来不按常理出牌的朋友。 5、我喜欢干紧张刺激的事情。 6、我想要尝试蹦极。 7、我喜欢户外的活动派对。 8、我想要有新鲜的和惊奇的体验，即便它们是不合法规的。 （其中1分为完全不同意，5分为完全同意）
计算总计的得分_________
如果你的得分超过了29分，就说明在某种程度上，你是一个追求感官刺激，用于尝试新鲜事物的具有探索好奇特质的人。更有意思的是，在大范围的问卷测量中人们发现，年龄会影响人们的好奇特质，青少年（13-17岁）的平均得分会远远高于全部的成年人的地方。
从心理学的角度去解释这套与创造力有关的因素时，就不得不牵涉到那套看似故弄玄虚的进化心理学了。根据进化心理学的理论，大概就是那些不具有创新本能的个体大多在原始人类进行开荒拓野的过程中被自然选择所淘汰了。虽然这个所谓的“淘汰论”的句式，用在人类所有现存的心理特质当中都是可以套用的，例如：如果不具有寻奇的心态，那么在人类进化的过程中就会被淘汰（摊手）。但是科学家们确实在基因层面找到了跟创造力相关的基因证据，一种叫DRD4（dopamine receptor gene D4）的基因或许跟人类的创造力是相关联的。虽然后续也有元分析指出，这种基因与“寻奇”心理没有绝对的相关关系，但是基因的某种多态的表达形式——521C/T也被确认与寻奇的性格是相关联的。
所以，目前能够比较明确的做出判断的是，这种具有开拓创新的意识是与人类的心理特质想匹配的，科学家从进化的角度也提供了一定的支持，但其具体的作用机制还不算特别的明晰。
弹性思维的解决方案
在蒙洛迪诺的新书《弹性》当中，他把这种能够跳出固有的思维框架进行创新性思考的能力称为弹性思维。并且根据最新的科学成果给出了人们学习和运用弹性思维的几条行之有效的训练方法。
1、放松神经，正念冥想
正如前文所提到的，自下而上的思维模式本质上来说是大脑各脑区之间进行神经网络构建和链接的过程。我一个大学时代的好友曾经有过一个惊世骇俗的放松方法，就是在上大物课的课间完成高数作业。当时她给我们的解释是，这是一个放松换脑子的过程（吾等凡人真是难以望其项背...）。在遇到解决不了的问题，或者难以坚持下去的时候，适当的放松对于大脑的工作来说，也是一种不错的选择。要让自己真正沉下心来，使用正念冥想（mindfulness meditation）也是一种不错的方式。整个过程非常简单，在各种泛用性播客或者音频平台下载对应的教材，根据指引就可以进行冥想的尝试。我虽然不能称得上是对这种方式的原理有深入的了解，但从实践的效果来看，治失眠还是很管用的。
在进行资料搜集的时候，我也看到了对于冥想法效果的一些研究的集锦，里面也有提到这种方法可能只是由于安慰剂的作用。关于如何去权衡这种疗法的利弊，这篇文章可以给你一些启发。冥想真的有效吗
我想起来了另外一项与创造力有关的研究，说的是适度的拖延其实也能激发人们的创造力。原因在于，拖延让人在某种程度上有控制感，同时也给了人们更多的准备时间。另外我记得比较有趣的研究好像是来自于PhD job market上看到的一个working paper，好像说的是perspective taking也能够促进人们在创造力的提高...对于这种心理上提高创造力的方法，在学术期刊上有挺多的，这里就不一一列举了。
2、放松思维，常想常新
我想很多人都有在童年玩七巧板的经历，又或者是看到过别的小孩子在拿到一个新玩具是不断把玩，疯狂解锁新技能的全过程。比起成年人，孩童在新鲜事物当中获得的快乐和创造力是更高的。然而一旦对某项事物产生了熟悉的感觉，那适应性（adaptation）就会让人们逐渐丧失最初的快乐。这也就是人们常说的“勿忘初心”，与“初学者心态（beginner's mind）”想要传递给大家的想法。
对于创造力的培养，或许葆有一颗童心，对周遭的一切充满好奇是提高创造力的又一利器。这里也可以跟心理学上另外一对常常一起出现的双生子概念“固定性思维”与“成长性思维”放在一起思考。在我看来，那些认为事物总是在变化发展的，常常愿意推陈出新的人，也是那些创造力很强的个体；而那些总认为事物一成不变的，用已有的知识体系解决问题的人，更像是固定性思维的人，他们的创新能力或许就会被大打折扣了。
3、 猫头鹰与山雀
跟具有老年养生作息的我不一样的是，我认识的很多从事艺术类的、设计类工作的小伙伴大多都是昼夜颠倒的猫头鹰型（night owl）型作息。前两天认识的新的小伙伴问我，夜间里最喜欢做的事情，我想了下大概就是睡觉和思考了吧。我虽然也觉得大脑在晚上是异常活跃而且有强烈的表达欲，但只要作息稍微由一点颠倒，第二天就像是萎蔫的白菜一样要倒头睡一整天。不少的研究表明，对于不同作息类型的人来说，创造力的巅峰出现在一天的不同时段，重要的是要根据自己的能量层级（energy level）来调整开展自己的工作（emm上班狗们估计会表示很无奈）。虽然也有看到一些研究说，大概“猫头鹰型”作息的人比起“山雀型”作息的人是更有创造力的，但我个人对这种研究还是存在一定的疑惑的。可以肯定的是，对于“单干”的创作者而言，根据其适合的作息调整完成创作的时间，会有更好的效果。
——写在最后——
这篇文章本来只是一个书评，来自于之前读的蒙洛迪诺的《弹性》。老爷子跟霍金合写过《时间简史》，还拍过《星际迷航》的电影，弹性思维那是顶呱呱的了。到书的末尾，我也还是觉得所谓的弹性思维跟创造性思维没有太大的本质上的区别。但对于完全没有任何脑科学背景的小白来说，这本书还是很友好的。后来也陆续翻了一些相关的论文，对于书中某些观点做了一些自己的思考和补充，是台风天周末的输出吧（写长文真的...太难了QAQ）。
前两天跟小伙伴聊到了，什么是有创造力的研究这个哲学层面的问题...虽然我不知道他所在的领域究竟在做些什么（据说是写代码教机器人在特定的场合上下扑腾完成各种复杂的任务）。但他给了我一个简洁有力的回复，有创造力的研究就是用“新方法”，解决“新问题”的研究。同样的，在写这篇文章的时候，刷到朋友圈现在从经济学转型做法律研究的Manolo也提到了在社会科学中更加具有开创性的研究应该是“既要有具备代表性的数据库作为定量分析，也需要深入惊喜的田野工作”，深以为然...
做有创造力的研究，大概是一件说起来容易，做起来难的事情吧。仅以此文勉励下自己啦~
谢谢你的阅读；）
Reference:
eaty, R. E., Benedek, M., Kaufman, S. B., & Silvia, P. J. (2015). Default and executive network coupling supports creative idea production.Scientific reports,5, 10964.
trobel, A., Wehr, A., Michel, A., & Brocke, B. (1999). Association between the dopamine D4 receptor (DRD4) exon III polymorphism and measures of Novelty Seeking in a German population.Molecular Psychiatry,4(4), 378.
https://en.wikipedia.org/wiki/Neophobia
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%9A%E5%B7%B4%E8%83%BA%E5%8F%97%E4%BD%93D4#cite_note--14
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/dont-delay/201310/procrastination-helps-creative-thinking
https://www.entrepreneur.com/article/292961