今天是精读君陪伴你终身成长的第2238天

　　01

　　关于人生

　　飞白：昨天凌晨，台湾艺人高以翔猝死的消息，刷爆了整个网络。

　　消息一出，无数人在震惊和错愕中不愿接受事实。

　　前两天，他还通过微博表达了对自己的作品入围2019年度优秀作品集的自豪之情，如今，这个阳光帅气、颜值和才华双双在线的年轻人，却只能把生命永远定格在了35岁。

　　演员宋佳在得知此事时，发了这样一段话：

　　自我保护，永远是人生中重要的一课。

　　无论是明星，还是普通人，都应该认真上好这一课。

　　想起那位被网易“踢”出公司的绝症员工，如果5年来不要硬撑，早早地对自己身体发出的预警引起重视，或许永远也不会与癌症沾边。

　　据说，这位男子经常加班到凌晨两三点，并且毫无怨言：“感觉房子车子，一切都在向自己走来。”

　　他硬撑着想要摘取这些东西，却在查出癌症的那一刹那统统化成了泡影。

　　最后，他流着泪感叹：“我击败了我自己。”

　　去世的高以翔和得了绝症的网易员工，其实就是现实生活中千千万万个你我，许多人都是这样硬撑着挥霍自己的青春，却永远不明白一个道理：

　　比赚钱更重要的，是活着。

　　飞白：判断一个人能否合作，判断一个人能否成事，一个比较准确的观察信号就是，这个人是否有感恩的思维习惯。

　　飞白：家是讲感情的地方，不是说理的法庭。

　　02

　　关于健康

　　飞白：熬夜，似乎已经成了这个时代年轻人的标配：白天困成狗，深夜嗨到爆。

　　但长期熬夜，会让人的身体处于长时间的超负荷运行，引发各种各样的疾病。

　　据统计，长期熬夜轻则导致脱发，突然性失聪，内分泌失调，肝功能损伤，重则会导致猝死，诱发癌变。

　　所以，千万千万别再熬夜了。

　　飞白：有时候，慢下来，人生或许会变得更有效率。

　　吴军博士曾经听到过自己的一个体会：当回过头审视自己所做的事情时，他发现，很多事情是在目的还没有想清楚，迷迷怔怔，在世俗力量的驱赶下，就匆匆随着奔涌不息的人潮去做了。

　　而在这个过程中，物欲与权力又让我们进一步急速行走。

　　虽然越走越快，越走越远，而且每一步似乎都有目标，但是停下脚步一看，自己又回到了原点。

　　飞白：成年人的世界，没有容易二字。但千万别轻视身体发出的警告。

　　03

　　关于成长

　　飞白：精读君在终身成长词典的词条《633：成长跃迁》中说：成长有两种类型。

　　第一种是渐进式成长，一天比一天精进，看得到持续进步的轨迹。

　　比如说，你在写作上持续行动，文章一天比一天写得流畅、有文采。

　　第二种是跨越式成长，也就是成长跃迁，没有中间态，直接突变。

　　比如说，你练习听英语新闻，一直听不清，有一天突然就能听懂了。

　　这两种成长，虽然看上去界线分明，但常常是混合在一起的。

　　比如说，你持续阅读、思考、实践，时间久了，慢慢能感受到一些进步。

　　突然有一天，有一个概念击中了你，打开你全新的视野，你产生了顿悟，就好像佛陀在菩提树下彻悟一样。

　　每个人都能体会到渐进式的成长，少数成长跃迁，但不管是哪一种成长，都能让你变成更好的自己。

　　飞白：不要把友情放在一个不可思议的高度。

　　好朋友，是能够把一些美好的东西带到我们生命中的人，比如财富、缘分等等。

　　我们只要放宽心享受这些，享受这段友谊就好。

　　飞白：心态决定了你的状态，请不要做一个爱抱怨的消极主义者。

　　整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。

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