民政局统计数据显示，2018年全国离婚率近40%，离婚登记数380.1万对。而在北京，离婚率更是高达53.6%。每两对新人结婚的同时，就有一对夫妻正在办理离婚。高离婚率的背后，是对高质量婚姻的诉求。知乎上，有人问，离婚后你们过得好不好？有个高赞回答：我与前夫恋爱+结婚15年后，被出轨离婚。当初前夫说离不开小三，我就选择放手；说要孩子，我交出抚养权；房子一人一半；他说换房缺钱，我将抚养费一次性付清。这五年来，我一直坚持健身、读书。考上了在职研究生，瘦了20几斤，事业顺序，连升两级，工资翻了一番多。去年再婚，给父母换了大房子。至于离婚过得好不好呢？要分阶段。刚离婚时，我常常恸哭到天明，不知道出路在哪里；看到别人家的孩子，自己的眼泪就像打开的水龙头一样不受控制。今后的路，老娘谁也不靠，靠自己。通过观察，我们不难发现，能够重新找回幸福的女人，都有以下共性：1
对婚姻失败的正确归因答主离婚后，反思之前的婚姻，儿子出生后，作为新手爸妈，他们都将过多的关注放在孩子身上。然而，在一个家庭里，夫妻关系应该排在第一位。前夫在出轨前，是个标准的好老公、好爸爸。她生完孩子后，什么也不用操心。晚上，孩子一哼唧，他就像弹簧似地跳起来，跑去查看；孩子生病，他衣不解带地守护到天明；周末带孩子玩，帮孩子拍照片、视频，分门别类地整理好；孩子幼儿园时，他组织爸爸们周末带娃Happy。她依赖他，心安理当地享受这一切，却从没想到过他也需要有人关心。于是，她得出结论，“堡垒是从内部攻破的”。海灵格在《谁在我家》里说：有时候人们往往把自己的伴侣看成集体游戏中的一个参与者，从不认真考虑对方的感受，好像可以随心所欲地安排相处的时间、共同的目标和彼此的关系，可以根据自己的设想来改变对方。等他们明白伴侣间只有相互尊重、相互依赖和相互约束，爱才会成长发展这个道理时，往往已经追悔莫及。对被出轨的女人来说，指责对方，用一个肉眼可见的错误，掩盖婚姻早已溃烂的本质，将男人钉在耻辱柱上，似乎是个不错的选择。不但免于承担婚姻失败的责任，免于对维护关系不力的内疚，而且还可以让自己成为“受害者”，博取舆论的同情。然而，这不但不利于修复个人创伤，而且会影响再次建立亲密关系的信心，无疑于饮鸩止渴。“受害者”会放大别人的错误，无视自身不足，不会做出改变。武志红说：你不会改变任何你根本就意识不到的东西。2
不被分手摧毁自我认知精神病学家理查德·赖特和托马斯·赫姆斯认为，在痛苦排名上，离婚是仅次于丧偶的存在。梁静茹近日在发布会上，首次回应了离婚后的生活和感受，说自己这段日子做好母亲的角色，做好一个歌手的专业，借由自己的歌来自我疗伤。梁静茹唱过“爱需要勇气”，其实，不爱更需要勇气。爱是得到，不爱是失去，而人的本性是害怕失去。真正内心强大的女人，并不是在遭遇重创后，不会痛苦，而是她们知道，即使再痛苦，也改变不了既定事实。之所以会痛苦，很大程度上，是自我认知被颠覆，不再相信自己之前的选择，甚至全盘否定自我，认为是自己搞砸了一切。女人能够走出痛苦，缘于她内心自我的坚定：我是好的，我是值得被爱的。别人怎样对我，那是别人的事。当外在难以影响一个人的自我判断时，别人眼中的伤害，也就不成其为伤害。心理学上说，除非经过你的允许，没有人可以伤害得了你。将别人犯下的错误还给别人，自己的生活才能够更好地继续。3
懂得反思和持续成长反思并承认自己的不足，不是说要去原谅、去挽留，而是为了成为更好的自己，将自己的经历转化成养分，滋养自己。表妹被离婚后，才意识到之前的自己对自己太没要求了。婚后，她就全职研究“生”，生完研究“养”，一晃8年，前夫从主管做到副总，而她却成了越来越唠叨的中年妇女。自己要是个男人，也会主动离婚。既然已经痛了，那就痛得再彻底些。她安排好女儿，重新开始工作。她从一直喜欢的美妆入手，做直播，接订单。从最初的无人问津，到现在的订单爆仓，她每天忙得像条咬自己尾巴的狗，生活却比以往任何时候都更开心。她甚至感激前夫不要她，让她有机会找回自己。善于自我反省的人，她们会更容易站在客观的立场，看待亲密关系中出现的问题。她们会撕掉“受害者”标签，承认离婚是两个成年人在当时，能够做出的最理智、最成熟、伤害最小的决定。情感自疗作家素黑说，让应该离开的离开，比死守然后怨怼，互相折磨更让心灵环保。虽然失去一段婚姻，却能收获一个更优秀的自己，也并不是一件坏事，不是吗？国际NLP大师李中莹说，在一次婚姻失败中没有学到该学习的东西，也就是没有成长，下一次的感情关系里同样的东西会导致另一次的失败。这样就扼杀自己有美满婚姻的机会，只能让一次又一次的失败和痛苦使自己变得惧怕谈恋爱，把自己的心堵死了。每个离过婚的女性，都有必要对上一段婚姻进行复盘。李中莹说，婚姻有五大致命伤：坚持“我是对的”；“托付心态”；不愿意讨论自己与对方的内心感受；维持“苹果皮”式的和谐（苹果从外面看是好的，里面已烂）；不知如何处理冲突（冷战、假性“原谅”）逐一检阅，发现伤在哪里，并避免再伤，是一个离婚女性的自我修养。著名主持人、情感导师许川说，从他接到的求助来看，夫妻离婚的原因，除去出轨、家暴这样的大问题，绝大部分是一些生活的小问题，比如作息不同、饮食不同、思考的习惯不同等。原因是什么并不重要，重要的是，离婚就是为了过得更好。只有对失败的婚姻进行客观归因，不被失婚摧毁自我，反思、内省并持续自我成长的女性，才更容易找回幸福。村上春树说：当你穿过了暴风雨，你就不是原来的那个人。长按图片识别小程序码即可购买十二签名版▼向上滑动，认识十二
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