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壹心理主笔团 | 凌扶摇结婚之后，最恐怖的是什么？是家暴。19岁的李翠翠，本来是远近闻名的美女。未婚夫急着把她娶进门，可是李翠翠却不想那么早嫁。未婚夫怒了，问她：“你是不是愿意死了都不跟我结婚？”还在气头上的她说，你爱咋想就咋想。未婚夫听后，二话不说，徒手把她的眼球活生生地掏了出来。后来的李翠翠，无奈之下嫁给了一个比自己老16岁的男人，因为只有他不嫌弃自己瞎了眼。可是，在他们生活的地方，男人打老婆，是天经地义的事情。新婚没几天，李翠翠洗碗的时候，动作慢了。丈夫立即一拳打过去，抓着她的头发把她推在地上，又在她头上踩了几脚，扬长而去。怀孕后，她也还是要做家务。端水摔倒的时候，丈夫第一反应不是搀扶她，而是又毒打她一顿，还拿着刀威胁她说：“你要是把孩子摔掉了，你的命就没了。”更可怕的是，丈夫经常半夜拿着斧头和绳子，恐吓她“你这样的人，活在世上有什么用，赶快死吧。”终于，忍无可忍的李翠翠猛然惊醒，这几年憋的气一下子爆发。她拿起斧头，砍在了丈夫的脑袋上。在监狱里，很多因遭遇长期家暴而反杀丈夫的女性，在被采访时想起那些恐怖经历，都忍不住抹眼泪。“吃饭时一句话不对，就把我打得气都喘不过来。”“生了儿子还是一样打我，没有一天不打我的。”“他朝我头上，身上跺，当时（这里）就骨折了，脸上身上都是血。”18个月，跨越8省20多个城市，采访160多位受访者的央视纪录片《中国反家暴纪事》里，记录着许多这样血淋淋的真实故事——你根本都没法相信，这世界上有人在忍受这么残酷的婚姻。董珊珊，被丈夫活活殴打致死，丈夫出狱后，又对下任妻子继续施暴；周婉玲，被丈夫威胁杀她一家老小，她在反抗中以暴制暴杀死丈夫，入狱判刑......数据调查显示：每7.4秒，就有一个女人被暴打。24.7%的人，曾遭受过不同形式的家庭暴力。国内相关组织接收到的案例里，最长的是，40年。柴静说，家庭是最小的社会单元。门吱呀一声关上后，人们如何相待彼此，多少决定了一个社会的基本面目。可惜，本是人类生活最亲密部分的家庭，带来的往往是最大的伤害。很多人觉得，亲密关系里的暴力都是有原因的。肯定是因为出轨、金钱、情感纠纷......被打都是活该。反认知的是，亲密关系中的暴力，是无理由的。“超级王登科”爬取了9458份家暴离婚判决书后，得出一个结论：绝大部分家庭暴力的导火索是，生活琐事。这四个字背后，包含着太多无奈，心酸，和超出理解范围的恶。如果你真正看过家暴直播现场，你就会懂。今年5月20日，一个适合秀恩爱的日子里，一条微博炸上了热搜。视频里，女子刚藏好摄像头，丈夫立即就从门口冲进来，跳起一脚踹到她身上，发疯一样又打又骂。女子倒在地上，大声求饶喊救命，孩子撕心裂肺地大哭，还想扑上去保护妈妈。被整整暴力殴打40秒后，她断了三根肋骨，哭着把摄像头关上了。为什么被打呢？因为她要给孩子煮粥，拔了电风扇的插头，丈夫热醒了。从设置镜头的行为和丈夫打人的狠劲来看，这应该不是她第一次被打了。要不是走投无路，谁愿意用这种方式，把婚姻里的不堪直播给所有人看呢？有人杠说，离婚着什么急，晚一天又不会死。是啊，晚一天真的会死。直播家暴的微博评论里，留下的是各种“过来人”的故事。多次被家暴，离婚后丈夫不出抚养费，还上门来纠缠殴打。被前男友掐着脖子按在地上打，但前男友却觉得只是“轻轻推她一下”而已。大冬天被扔进冷水缸，被一拳打到头上......            家暴发生时，不会挑选受害者。它随时随地，会发生在任何人身上，不分年龄，职业，性别。单亲妈妈卫岚的生活，就是现实版的《不要和陌生人说话》。她受过良好教育，有体面工作，即使是这样，丈夫打起她来，一点都不含糊。最可怕的是，有一次卫岚受不了就报警了，警察来了以后，丈夫立即变脸。把衣服穿得正正经经的，说自己平时很文雅，怎么会打老婆呢？就连卫岚自己都信了。是不是我做错了，是不是我不够好，他才会这样？她甚至心存侥幸，以为丈夫会改好的。这样的质疑，持续了整整十年。长期活在无理由暴力之下的人，会产生很多心理问题。首先是恐惧。不确定他什么时候会打人，也不知道自己做错什么，就会被打。其次是自我怀疑，觉得自己不配被爱。最后，是家暴往往伴随着经济管控和人际干扰。失去工作，存款，朋友，还要承担亲戚的风言风语，社会的舆论压力。所以，她们不得不忍受这样的对待。即使这种暴力，是无理由的。亲密关系里的暴力，实质上是一种控制。暴力，不是开始于一个人卡住另一个人的脖子。它开始于，一个人对另一个人说：“我爱你，你属于我。”Lesl，22岁，哈佛毕业，杂志编辑，有房有钱。但她有一个很大的秘密。她曾经一次次被男朋用枪指着头，威胁要杀她。起初，Morgan并不知道，引诱和迷惑，是家庭暴力的第一步。这个男孩风趣幽默，长相可爱，很讨人喜欢，又很听Morgan的话，让Morgan彻底放下戒备。他还总是跟Morgan说，自己的童年很不幸，经常被继父虐待，甚至不得不辍学，需要有人治愈他。可惜，这只是他的伪装。这种伪装成爱情的心理陷阱，每年都会有上百万的女性，或男性，深陷其中。他计划的第二步，是以爱为名，行控制之事。他告诉Morgan，自己为她辞职了，并且说服Morgan放弃热爱的工作，和他去乡下过日子。Morgan一点都不想离开大城市，可是她觉得，爱一个人就要为他着想，于是她答应了。但是他对Morgan的要求，越来越多，乃至命令她要不要化妆，穿的裙子要多长，工作要选什么，能和谁交朋友......这就是控制者惯用的逻辑：如果你不听我的话，你就是不爱我。为了证明自己不是不爱他，Morgan一步步在他的控制下走入了人际孤立状态。             第三步，就是暗示与威胁。刚搬到乡下，他就买了三枝枪，还故意说，是因为小时候的精神创伤，才需要这些东西保持安全感。Morgan也信了，可是不久他就原形毕露了。他以Morgan的小情绪为借口，双手死死掐住她的脖子，一次次把她的头往墙上撞。打完以后，他又不停道歉，说只是因为压力太大，再三保证以后不会伤害她。             都这么明显了，Morgan却还坚信，以后他们的生活会幸福，五天后，如期嫁给了他。但很快，他又发作了，经常一言不合就把汉堡砸她脸上，咖啡粉拆了洒她一头。她还以为，这是他的童年创伤在作怪，自己可以用爱感化他。结果，两年半的婚姻里，她每周都会被殴打一到两次。他威胁说要杀掉她养的狗，在高速上乱拔车钥匙；走路的时候，把她推下楼梯，经常拿上膛的枪指着他的头......为什么发展成这样，Morgan还不走呢？答案很简单，只有受害者才清楚，离开施虐者是多么危险。超过70%的家庭暴力谋杀，发生在受害者选择离开之后。在美国，每年有超过500位妇女或女孩被施虐者杀害， 凶手是她们的男友，或者丈夫。 就算你跟他分手，他也有可能长期跟踪你，骚扰你的家人朋友，甚至杀害你和你的家人。即使离开了，那样的心理创伤，也会久久地伴随，她们彻夜难眠，时刻担惊受怕。亲密关系里的暴力，不仅仅指的是肉体伤害。它还包括长期的冷嘲热讽、暗示恐吓、精神冷暴力。             接触过大量相关案例的心理咨询师苏珊·福沃德，心里一直有个疑问：既然很多冷暴力、暴力都是由初期试探发展而成的，那么，关系中的“危险信号”，都有哪些呢？经过长期研究，她发现控制型伴侣往往有这样的特征：理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动；为了取悦他，你放弃对你来说非常重要的活动，断绝与亲朋好友的来往；他瞧不起你的观点和感受，贬低你的成就；一旦惹他不快，他会冲你放狠话，或者躲到一旁生闷气；你渐渐如履薄冰，一遍遍地想着说辞，深怕一句不慎惹他动怒；他说翻脸就翻脸，让你无所适从......很多人处在这种关系中，会产生愤怒、委屈的感受，却还觉得是自己太任性，没控制好情绪，却从未意识到，这其实就是关系发生问题的征兆。其实，你差的不是情绪管理，不是忍耐力，而是一个“破局”的机会。Morgan决定离开，是因为最后一次的殴打里，她终于觉得，自己可能会死。他给自己的“爱”，不过是伪装成爱情的控制欲陷阱。所以她打破了沉默，向其他人请求帮助。告诉每一个人家庭暴力背后的秘密，不再单方面迷失在自我怀疑里。还有一点很多人都忽略的就是，对男性的暴力，也是不可原谅的家暴。之前曾经有一条微博很火爆，一个男人躺在病床上，头上扎着一只高跟鞋。            评论里几乎没有维护他的，反而清一色在讨论鞋子是什么牌子，羡慕这个女人“打得好！”可是，这也不对啊，家暴不分性别，它就是一场残酷的行为。没有人不是满怀对幸福生活的向往，而与相爱的人组建家庭，但夫妻间一旦暴力相向，因爱而组建的家，就会转瞬间崩塌为地狱。对于家暴受害者而言，需要建立自信，不要产生对施暴者的依赖，必要时寻求心理咨询；同时，我们也呼吁，《反家暴法》应当被更多的人知道，别再把家暴当成是家务事。没有任何婚姻制度承诺幸福，但应该有制度避免极端的不幸。关注家暴，就是帮助你自己。世界和我爱着你。

　　- The End -

　　停止亲密关系当中的暴力，尤其是看不见的语言、精神暴力，其实并不容易。

　　美国心理学家研究了很多夫妻后发现：一对幸福的夫妻，其中一个人肯定是婚姻经营高手。而用心理学的方式，能让很多矛盾和暴力，都防患于未然。

面对争吵，如何妥善处理，让感情更进一步？如何面对爱情可能的风险，像出轨、家暴等？如何有效管理爱情，而不是让双方受伤？

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