《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》是一本由郭大侠著作，北方文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：238，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》读后感(一)：掌控情绪，掌控命运
人都有七情六欲，七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，感情的表现或心理活动六欲是指人的眼、耳、鼻、舌、身、意的生理需求或愿望。其中伤害最大破坏力最强的也就应当怒莫属了。所以我们如何控制这种情绪就显得尤为重要了。
来源于网络作为个人发展学会创始人、资深营销人的郭大侠，在自己的生活经历中不断摸索总结，吸取教训，最终成为能够良好控制自己情绪的职场能人。
本书主题大致分为4个部分，分别为情绪认知、情绪影响、情绪延伸、情绪自控。
无悔青春的思维导图第一我们要认清我们暴躁情绪的来源：有的人可能与自己的原生家庭有关，从小在父母的争吵下生活的孩子，更容易产生易怒的情绪。其次是生活的环境，我们如果长期身边都是对工作抱怨的人，那么天长日久以后我相信我们慢慢都将会被同化，成为自己与他人讨厌的样子。所以我们如果想要拥有一个好的心情，就应该有积极乐观向上的态度，对我们的未来充满美好构想，才能愉快的生活。
第二情绪对我们家庭及事业的影响。有时候夫妻爱人之间的一件微乎其微的小事都可能作为引爆加药桶的导火线；也有可能三言两语不合就会产生家庭争吵甚至暴力，这时候我们如何把控情绪就很关键了。发脾气是人的本能，管理好脾气才是本事。我们不应该做情绪的奴隶，而且做它的主人，让它服服帖帖的，不闯祸不乱跑。
家庭如此，职场更是如此。负能量如同一味毒药，可以摧毁人的意志，消减人的热情，令人自暴自弃，让人颓废消沉。可想而知，如果我们每天在这样的环境下工作，久而久之，必将影响形象，影响业绩可能还会有失业的风险。
第三情绪会影响我们的身体健康，提高我们患上焦虑，抑郁的风险。身体是革命的本钱，没有了健康在远大的理想，再宏伟的目标也终无法实现。所以控制情绪就是控制自己控制未来。
最后就是如何把控情绪。学习的三境界：志存高远、持之以恒、成功境界。首先有主动控制情绪的认知，其次是坚持不懈的态度，最后才能走向成功。这就需要我们把握好心态、改变以前的思维模式、换个角度看问题、体谅他人最后进行自我激励。
作者在书中多数采取对比的写作手法：分别对于一件事情，采取不同情绪，产生怎样的结果，教会我们如何掌握力度，掌控未来。如果自我这方面欠缺的朋友，可以读一下。
《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》读后感(二)：保持情绪稳定，你的情绪决定着你的未来
我们都知道，生活不会事事如意，就连光芒万丈的明星，他的生活也不都是一帆风顺的，8月30日，吴亦凡的恋情绯闻曝光，就对他的人生产生了一定冲击，
有人说他太傻太天真，爱的太卑微，也有人说他太花心，不专一，有支持他的人，当然也有不支持他的人。
面对生活中的不如意，能够保持情绪稳定，就显得尤为重要，一个人的情绪往往决定着他的未来，那么，如何能保持情绪稳定呢？在《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》一书中，作者就给予了很好的诠释。
作者在书中告诉读者，厉害的人，不主要在于外在的仪表，而在于你面对人生不如意时的态度，你是否选择了回避？真正厉害的人，都懂得清醒的自制，这本书将帮助读者摆脱负面情绪的束缚，成为能真正掌控自己人生的人。
《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》这本书的作者郭大侠，25岁创业，服务于世界500强金融机构，32岁再创业，服务阿里巴巴、京东等电商客户，擅长渠道开拓、沟通协调等，个人发展学会创始人。
①
影响你情绪的不是事情，而是你对事情的认知
生活之中，我们接触比较多的就是信息回复的问题，对于对方没有及时回复信息，不同的人，就表现出不同的感受，从而产生了不同的情绪。
有的人，会认为对方人品有问题，对于不及时回复信息非常气愤，甚至决定以后不与之继续交往做朋友了；有的人，会认为对方没有看到信息，或者没有时间回复，心情就很平静；有的人，会认为对方可能遇到什么事情了，会很着急，没看到回复，会继续发信息，甚至立刻打电话询问原因。
同样的一件事，因为不同的解释风格，有的人失望，有的人就平静，这说明了一个人面对事情的解释风格影响着他的心理积极或消极的变化，也同时决定着他的坚持和放弃，成功和失败。
②
在我们的工作和生活中，不可避免会遇到坏情绪的时候，如果我们因为坏情绪影响了心情，变得焦虑或者大发脾气，甚至生气离开等，这些做法不仅解决不了问题，而且对于我们自己也不会产生积极的影响。
比如，家里人因为自己心情不好，莫名其妙对你乱发脾气，如果你受了他坏情绪的影响，也变得愤愤不平，影响了自己本来美好的心情，说明你已经被他人的情绪所左右了。
那么，正确的做法是什么？
就是坚持自己的信念和主见，拥有自己的判断，保持情绪稳定，无论别人对我们如何，始终不为坏情绪所左右，真正成功的人，都是凡事有主见，不会让坏情绪影响自己的人。
书中也列举了一个杰森的例子，虽然他的身边有个坏情绪的汤姆，但杰森一点都没有受到坏情绪的感染，相反，他工作优秀，成绩突出，始终坚持自己的信念和主见，在事业上最终获得了提升。
无论在职场还是生活中，那些获得较高成就的人，并非都是才华横溢和智商过人的，他们成功的秘诀就是能够管理好自己的情绪，不为他人的坏情绪所左右，坚持自己的主见，对他人的坏情绪有很高的免疫能力。
总之，《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》这本书，作者郭大侠重点阐述了情绪稳定的重要性，同时也告诉了读者，无论人生面对什么样的困境，都不要抱怨，要学会转变思维，以积极乐观的心态面对人生的风风雨雨，做到凡事有主见，不让坏情绪影响到自己。
书中内容精彩，每一篇文字都富含哲理，触动心扉，同时，作者的文字幽默，比如说要自带“灭火器”，千万不要乱发脾气等，内容非常值得读者细细品读赏析。
文章作者简介：梦苑静儿，情感领域创作者，喜爱读书，穿梭于文字丛林中的女子，手百问答达人。
《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》读后感(三)：致我们的春夏秋冬--情绪
情绪是送信人，每一封信都来自我们的内心。当这些信千回百转终于被送至收信人的手中，被人阅读的时候，我们那些在信中表达的内容就会被人一一感知，这些内容不能让别人感同身受，却对别人影响颇深。
提起纣王，我们心中首先想到的就是残暴、荒淫，内不修德政，外不治天下。更是因为一代“妖妃”妲己，最后灭了自己的国家。在纣王身上非常典型的体现了“我行我素”的性格，你受得了就受，受不了就死。 李陵率五千步兵与八万匈奴交战，打的匈奴闻风而惧，本有希望回归边境之际，临门一脚却被自己的手下出卖，终成俘虏。究其因由，是李陵在前一晚怒斥了那个士兵。 2017年10月20日凌晨，台湾大学校园女子宿舍前发生泼硫酸案，造成一死三伤。警方初步调查，肇事者是台湾科技大学男学生，他朝着台大心理系男子谢姓男学生泼硫酸后，割喉自残，倒死血泊中。 这些因为一些小事就酿成滔天大祸的事件无时无刻不在我们身边上演，不仅说明了我们时常被情绪管控，做了情绪的奴隶，也提示我们应该加强对情绪的管控。而郭大侠的《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》从一些生活中的小事情、小细节入手，深入的探讨“关于情绪的管理”。
“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。” --拿破仑 正如郭大侠所讲到的，情绪，是我们每个人生来就有的。而每个人关于情绪的表达正如人间的气候，时而和风细雨，时而狂风骤雨，时而连绵阴雨，时而凄风苦雨。而无论哪一种雨都能被人清晰的感知。我们不能控制人间的风雨，却能控制自己的情绪。 成功的人，往往对自己的情绪把控的都很好，这是郭大侠一开始就提出来的。全书分为七个部分，每一部分都有明确的主题，作为以主题为中心，列举大量的实例来突出主题，前文又很好的为后文埋下伏笔，让读者情不自禁的想往下看。比如有一章写到管控情绪就是要多包容，多理解，不要那么容易被激怒，努力做一个好脾气的人。那我们读到这里的时候就会想:好脾气的人很容易被欺负，光有好脾气有什么用呢？如果对别人一昧的包容，那不就是纵容了这个人了吗？然后下章就紧接着写道:好脾气不等于没脾气，包容不等于一昧纵容，包容生活中的小事，看到别人的优点，混吃等死，累教不改者，恕在下庙小，请走吧您！
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。 沟通是通往彼此的桥梁，沟通不到位，就可能造成彼此的关系断裂或恶化。而影响沟通最为重要的因素就是情绪。 同样一句话，你用开心，愤怒，或者悲伤的情绪说出来，表达的内容就截然相反。曾经看过电视剧，师爷让牢头跟妓女说同样一句话--“今天好好伺候伺候你”--两个人明明说的是同一句话，表达的意义大相径庭，师爷也就因此赢得了官司。 不仅是两个人之间的沟通，就是同一件事，你用不同的情绪来处理，也会得到不同的效果，在这一点上，郭大侠喜用对比的方式来突出主题。比如一个人采用不同的情绪来处理一件事得到的不同的效果的对比。两个人采用不同的情绪来对待同一件事得到不同结果的对比。 通过大量的实例论证，反复突出的鲜明对比，整篇文章读下来有一种顿悟的感觉。如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你早晚毁掉一切。
《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》读后感(四)：情绪
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。情绪无时无刻都在跟随着我们，影响着我们的现在或是未来。生来，我们就有了开心和难受两种情绪，随着我们年龄的增长，我们学会了悲伤、失望、嫉妒等等，当我们情绪越来越多时，变化越来越快时，我们也越来越平淡，有时候会藏起来自己的小情绪，有时候会用自己独特的发泄方式发泄出来
关于讨论研究情绪的书籍有很多，比如《心理学大辞典》、《不抱怨世界》、《富爸爸》系列、《秘密》、《九型人格》、《方与圆》等等。
有些时候情绪都大同小异，但是表达的意思可能天差地别，比如两个人分手了，一个人蹲在地上大哭，拐角处，有也有一个人在嚎啕大哭。你问第一个人怎么了，他告诉你他失恋了，你问第二个人怎么了，她说，本来分手是一件开心的事情，但是看到他哭，我也觉得很伤心。
书说得很细，举了许多的案例来告诉我们情绪如何产生，情绪又分为哪些种类，之后又列了许多的案例。有些时候，大人并不会看过程，只会看结果。这些案例固然很精彩，但是它只是像小学课文一样，告诉我们一个道理。而小学时，我们会牢牢记住这个道理；初中的时候，我们开始分析它说这个道理的含义是什么；高中的时候，读的不是道理，是这件事的多面性；再入社会的时候，你会觉得道理都不重要，你要做的就是如何达到这件事。
举个例子，一个女生有点皮肤粗糙，她看了很多很多关于变白了后怎样怎样的文章，她也想要美白，她不会去文章里找美白后会怎样怎样，她只会去买美白产品。
对于我而言，这本书说的只是案例，借鉴网上的一句话：道理我都懂，心中想不通。道理我都懂，实际行不通。道理我都懂，就是没长性。
说了这么多，但是没有一点实际的办法，又有什么用呢。
如果真的要改变自己不当的言语，或者控制自己的情绪，事实上用最简单的办法就可以啦。
第一，换位思考，这句话在如何情况下都适合。
第三，认清自我，接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。
第四，当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁，尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。
第五，不要总是使自己处于一个压抑、两点一线的生活中，要自己为自己创造惊喜，比如自己做饭，自己做运动等等。
第六，最后，还是保持乐观的心态，每天都可以照着镜子说今天真是美好的一天，有些时候想想自己的爱豆或者暗恋对象也可以让自己开心起来！
方法或许不是所有人都适合，但是办法总比困难多，不要担心，明天会更好！
《厉害的人，从来不靠情绪表达自己》读后感(五)：管理好你的情绪，才能光芒万丈
情绪管理应该是一个人一生的修养。温文尔雅、儒雅、脾气温和的人大家都喜欢，而一个脾气暴躁的人，大家却不愿与之为友。管理好你的情绪，不仅能体现一个人的修养，让身边的人喜欢；在家庭中管理好自己的情绪，也能够更好的促进亲子和亲友的关系；在工作中能管理好自己情绪的人能更加专注、理性，从而获得成功。
郭大侠的这本书《厉害的人从来不靠情绪表达自己》就告诉了我们如何认识情绪，管理自己的情绪，从而做一个真正处变不惊的人。
厉害的人，从来不靠情绪表达自己评价人数不足郭大侠 / 2019 / 北方文艺出版社郭大侠是一个资深营销人，个人发展协会创始人抖音沟通力知名博主也是热播节目，沟通的高端问答。在全网收视率超过千万，获得了许多人的喜爱。
整本书的内容一共分为7个部分。
第一部分是对情绪的认知；
第二部分是控制不住自己的情绪，机会就容易从身边溜走；
第三部分是当情绪占主导位置的时候，理性就消失了；
第四部分情绪自控力是高情商的表现；
第五部分是探讨情绪和心境的关系；
第六部分改变心境，创造未来；
第七部分是厉害的人，从来不用情绪表达自己。
书中用大量事例告诉我们：坏的情绪会影响我们的生活，而好的情绪则能帮助我们的人生更上一个台阶。难能可贵的是，作者告诉我们，当有不好情绪的时候，要学会管理自己的脾气，调整心态，不怒不嗔。书中通过大量正面事例来告诉我们，在具体的场景应该怎么做？
人的内心是一个丰富多彩的世界。我们内心的情绪就像一个调味瓶，它能给我们的生活带来不同的滋味。比如过度焦虑折射的是对错误的恐惧；极度愤怒催生的是暴力和反抗；情绪抑郁诱导人沉浸于自我；惆怅失落使人迷失方向；苦闷孤独让人形如困兽。著名的男高音歌唱家帕瓦罗蒂，有着天籁般的嗓音，但是，他也有很肥胖的身躯，而造就他如此体型的原因就是暴饮暴食。帕瓦罗蒂对饮食的热爱，源于他紧张焦虑的情绪，一个人承受的压力过大就会有喘不过气的感觉，从而形成心理负担。就像帕瓦罗蒂，过度的紧张和恐惧，让他需要找寻找一个途径发泄。
而一个人之所以出现这种状态，其实就源于其内心害怕失去。然而与其这样患得患失，让自己在焦虑的情绪里找不到发泄口，倒不如用心努力，用心付出，认可自己的努力和成绩，最终修炼成更好的自己。帕瓦罗蒂或许改变一种心态，就能收获更好的体形。
有父母说，“我一遍遍告诉自己，要温和耐心的跟孩子说话，可是当孩子行为不对时，我又忍不住大声训斥他。我也很后悔，可是我控制不住自己。”有时候我们发脾气，却不一定是因为孩子做错了。情绪的源头在自己，我们应该反观自己，是不是自己没做好。比如孩子老不收拾玩具，只是因为他通过观察发现：就算不收拾玩具，我照样可以吃饭，这是因为父母事先没有给他设立明确的规则。
如果我们不学会管理自己的情绪，而任由它发泄出来，自己一时痛快了，却给身边人带来了长久的痛苦，而自己事后也感到后悔，“要是我刚刚发脾气的几分钟没发生就好了。”为人父母，如果不学着从自己身上改变不良情绪为孩子以身作则，又怎么期望孩子能省心懂事，不胡乱发脾气呢。
有人说不发脾气，不说话是隐忍、懦弱的表现。其实真正学会了管理自己情绪的人就明白。隐忍之间，审时度势，并非是一种失去，一种懦弱，而是更宽阔、更博大的胸怀，它是一种处变不惊的本事。
国学大师季羡林，有一次在饭馆吃饭，将摔倒的孩子扶起，妈妈却误解了季羡林，不分青红皂白的就骂人，而季羡林却淡然的说孩子没事儿就好。别人问他，你明明被人误解了，他骂你你为何不还嘴？季羡林笑着说，大家都看着呢，何需我来解释。
你可以把这本书当一个个小故事来看，一个一个的案例正是发生在我们身边鲜活的人和事，相信你读完之后会有收获。